J17: Tidlig høstferie

Postet av Ullern Fotball den 26. Sep 2022

Etter forrige ukes, og sesongens siste, hjemmekamp og publikumsfest mot ØHIL, har jentene nå et ufrivillig langt opphold før neste seriekamp som spilles den 23.10 borte mot Røa. Dette oppholdet er et resultat av at flere lag dessverre har falt fra underveis. 

Siden nevnte oppgjør mot ØHIL, hvor vi vel kan gratulere gjestene med en fortjent seier, i en kamp hvor det vel ikke er mulig å få en verre start på en kamp, når vi lå under 2-0 etter 5 spilte minutter, har det blitt spilt seriekamp for laget vårt i 3 divisjon, som endte med 3-2 seier over KFUM, mens vi i går tok turen til Rustad og spilte treningskamp mot RASK (Rustad/Abildsø ++). 

                                      (Jentene feirer 3-2 over KFUM fredag som var) 


Høsten er her.

Ved ankomst Rustad, forøvrig samme bane som for litt siden fikk en del oppmerksomhet i media, da den som en av to baner i Oslo, har kork som ifyll, et materialet som ikke er spesielt glad i store nedbørsmengder, og sammen med Nordre Åsen, ble forvandlet til ei slags myr det følgelig ikke gikk an å spille fotball på. 

Men, nedbøren uteble denne søndagen, men man merket samtidig på temperaturen at høsten for alvor er over oss. 

Bra start. 

Våre jenter tar initiativet i kampen, styrer spillet, har ballen desidert mest og kommer til 1-2 relativt store sjanser, men uten tellende resultat. 

Vi ble forøvrig enig med motstanderen og dommeren om å spille 3x25 min, da hjemmelaget sleit med skader og en relativt tynn tropp. 


Den første omgangen tilhørte som nevnt våre jenter, mens hjemmelaget i den andre omgangen gikk ut i et vesentlig høyere press, som vi brukte litt tid på å tilpasse oss. Der vi i den første omgangen hadde noe mere tid med ballen i beina, ble vi nå nærmest umiddelbart og konstant presset, som igjen førte til en del uheldige balltap på egen halvdel, og ved ett av disse tilfellene kommer også hjemmelaget til en veldig stor sjanse som blåses over fra 7-8 meters hold.

                            (Maria med en brukbar sjanse, men skuddet gikk rett på keeper)

Jevn siste del av kampen.

Den 3. omgangen ble av den jevne sorten, med få sjanser, men med våre jenter med den største av de, men ballen skulle ikke i mål denne kvelden og dermed ender det noe så sjeldent som 0-0. 

                               (Maria et par skonummer unna å få lirket ballen i mål)


Trener Garcia om kampen:

Vårt fokus før denne kampen, og som i alle andre kamper, er jo å øve på å spille vårt eget spill og å bli enda litt flinkere på å spille slik vi ønsker, som er å spille med kontroll, gjerne hele tiden, men i realiteten så ofte som mulig. I det handler det jo også om å være tålmodig i det oppbyggende angrepsspillet, som ofte er vrient, men som jeg synes vi stadig blir flinkere til. Det var også budskapet i dag, hvor vi kunne bruke denne kampen som øving uten å måtte «bekymre» oss for evt tapte poeng, og jeg synes at vi spesielt i starten og slutten av kampen spiller med stor grad av kontroll og får motstanderen til å løpe etter ballen. Så må vi bare bli enda flinkere til å skape gjennombrudd for å komme til opplagte målsjanser. 


Vi takker RASK for kampen og ser selv frem til høstferie før vi tar fatt på de siste kampene etter ferien. 




Uke 39 - Uformelt besøk av Årvoll

Postet av Ullern Fotball den 26. Sep 2022

Kan være et bilde av 10 personer, folk som står og utendørs

Uke 39

Siste treningsuke før 6 dager høstferie. Etter noen innholdsrike uker, er vi tilbake til samme periodisering i uke 39. Årvoll kommer på et uformelt besøk med sitt beste lag, og vi gleder oss til nye utfordringer. Årvoll blir også siste utfordring før semifinalen mot Ready i OBOS-cup. 

Fravær meldes seinest kl 12:00! 


Togheter

Everyone

Achieves            

More


Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar: Magnus G + Faustas F

Vester og kjegler: Fredrik R + Johannes A

4 småmål til mini-kamp: Samuel J + Jonas E


Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

 

Tema: Beskytte slottet (etablert forsvar – lavt press)


Mandag 

Egentrening/fri

Tirsdag 

Egentrening/fri

Onsdag 

Trening TG1, 18:00 på CC (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

  • Minispill + dynamisk
  • Innkast-pasningsøvelse 4v3
  • Innleggskamp 5v5
  • Spill 5v5, 3-lags 

Kamp i G17 1. divisjon hjemme mot Vålerenga, 20:30. Oppmøte senest 19:35. Tropp: Jonas E, Salim L og Faustas F

Torsdag 

Trening TG1, 20:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

  • Minispill + dynamisk
  • Avslutningsøvelse 4v4 nærme mål
  • Maksimale fotballhandlinger med maks rest
  • Spill opp mot 9v9

Fredag 

Egentrening/fri

Lørdag 

Trening TG1, 10:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk
  • Dødballkamp
  • Posisjonsøvelse 10v8
  • Spill opp mot 10v10

*Økta filmes i Spiideo

**Videomøte rett etter økta!

Søndag 

Kamp hjemme mot Årvoll, 12:00. Oppmøte senest 11:05. Tropp: Kommer! 




Ukeplan uke 39

Postet av Ullern Fotball den 25. Sep 2022

To nye kamper i uken som gikk, seier mot KFUM i en kamp som vel strengt tatt burde hatt litt større seiersmargin enn den fikk, men 3 poeng ble det, i tillegg til treningskamp mot Abildsø, som valgte å melde seg på i feil divisjon i år. En kamp det også kunne blitt både mål og seier i. 

Siste uke før vi tar en liten ferie, den skal vi bruke til å trene godt. Husk tran, nok klær, nok søvn og å unngå bikkjemat, så klarer vi oss igjennom denne uka også :) 


Mandag: Trening på Ready, 18.30 - 19.45

Konkurranser og gjøgling. Spill for noen

Tirsdag: Trening på Ullern, 19.30 - 21.00

  • Dymamisk + pasninger
  • Possession med retning (Keeper + 4 v 3)
  • Småbane
  • 8v8

Onsdag: Video + styrke, oppmøte 18.15 i 3 etg. 

Torsdag: Trening på Ullern, 17.00 - 18.30

Fredag: Trening på Ullern, 16.30 - 18.00

Lørdag: Fri. Kom å se a-laget mot Vard Haugesund. 

Søndag: Fri.-> Høstferie. 



Uke 39 OG 40: G17 sesongavslutning

Postet av Ullern Fotball den 24. Sep 2022

Håper dere har lest intervjuet med A spiller Espen Lindøe på våre nettsider, om ikke du vil lese hele så kan du se hva MSA assistent Anders J sier om Espen. Noe å reflektere over selv og ikke minst fantastisk at vi har slike typer i klubben. Espen utdanner seg til fysio og har for flere nok vært til gratis hjelp for små sjekker på diverse vondter. Kommende uke avsluttes G17 div 1 serien, mye fordi så mange lag har trukket seg, så vi skal jobbe ekstra hardt for å kunne gi alle kamptilbud ut oktober på andre arenaer. 

Tirs 27.sept

Kl.18.00 - Trening TG.2. Innhold: stor rondo, 2v2 og spill. Ferdige kl.19.30. 

Kl.20.15 - MSB vs Veitvet på CC Vest. Rekruttlaget kjemper om opprykk til 3.div! 

Ons 28.sept

Kl.19.45 - Interkrets vs Sprint-Jeløy på CC Vest. Oppmøte kl.18.45 i gard 8. Tropp: Proto, Jon, Stensland, Lind, Gustav, Oscar, Theo, Tollef, Fredrik, Tran, Noah, Dani, Teigen og Stefan. 

Kl.20.30 - G17 div 1 vs VIF på Nybanen. Oppmøte kl.19.30 i gard 7. Tropp: Noah M, Simeon, Sondre, Rafael og Oscar (2.omg). 

Tors 29.sept

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming/rondo, possession og spill liten bane. Ferdige kl.17.30. 

Kl.20.15 - 2.div vs ØHIL på nybanen. Oppmøte kl.19.30. Tropp: Mauritz + TG.2. 

Kl.20.15 - G19 div 1 vs Kolbotn på Sofiemyr. 

Fredag 30.sept

TG.1 - Fri/egentrening

*Fin dag for styrke overkropp. 

Lør 1.sept

Kl.13.00 - MSA vs Vard H på CC Vest Arena. 

Kl.14.00 - Interkrets vs Lillestrøm på Lillestrøm kunstgress 3 (rett utenfor hallen der vi spilt NM kampen). Oppmøte kl.13.00. Tropp: 

Søn 2.sept

Kl.12.00 - Frivillig trening TG.1. Innhold: Konkurranser + oppvarming, possession og spill liten bane. Felles lunsj etter økten. Ferdige kl.14.00. 

Kl.17.00 - Trening TG.2. Innhold: Ferdige kl.18.30.

Man 3.sept

TG.1/2 - Fri/egentrening

Kl.18.30 - G19 vs Kjelsås på CC Vest Arena. 

Tirs 4.sept

TG.1/2 - Fri/egentrening

Ons 5.sept

TG.1/2 - Fri/egentrening

Tors 6.sept

Kl.12.00 - Trening TG.1. Innhold: Ferdig kl.14.00. 

Fre 7.sept

Kl.12.00 - Trening TG.1. Innhold: Ferdige kl.14.00. 

Lør 8.sept

Kl.15.00 - MSA vs Strømmen på CC Vest Arena. 

TG.1 - Fri/egentrening. 

*Fin dag for styrke overkropp. 

Søn 9.sept

Kl.14.00 - Interkrets vs Lørenskog på Nybanen. Oppmøte kl.13.00 i gard 8. Tropp: 



Uke 39 - Høstferie nærmer seg

Postet av Ullern Fotball den 24. Sep 2022

Høstferien nærmer seg og vi tar fri fra etter kampen på fredag.

Høstferien er en fin mulighet til å øve litt ekstra på tingene du har lyst til å bli bedre på. Og for de som sliter med skade/belastning er det en perfekt mulighet til å slappe av og bli helt frisk til vi starter opp igjen!

Utstyrsansvarlig
Alle hjelper å samle inn baller, kjegler og vester etter økta er ferdig.

Mandag

Kl.18.00 - 19.30 Trening for TG2 på Ullernbanen. 

Innhold: Firkant, skudd, spill.

Kl.19.30 - 21.00 Trening for TG1 på Ullernbanen. 

Innhold: Pasningsøvelse med skadefor, spilløvelse, spill 7v7. 

Tirsdag

Fri / Egentrening med ball

Fin dag for å kjøre styrkeprogrammet.

Onsdag

Kl.16.30 - 18.00 Trening for TG2 på Ullernbanen 2

Innhold: Firkant, skudd, spill. 

Kl.17.30 - 19.00 Trening for TG1 på Ullernbanen. 

Innhold: Pasningsøvelse, rolle øvelse, spill 9v9.

Videomøte etter økta i 3. etg.

Torsdag

Kl.16.30 - 17.30 Trening for TG1 på Ullernbanen 2. 

Innhold: Pasningsøvelse, rolle øvelse, spill 11v11 / 5v5. 

Kl. 20.15 Kamp for lag 3 borte mot Heming på Heming kgress. Oppmøte senest 30 min før. Tropp: Jacob, Marcus, Johan, Fredrik, Philip A, Nityan, Henrik, Elvis, Aleks, Tobias, Eirik, Philip G, Philip H, Mathias, Kristian, Eugen, Iver og Lars.

Fredag

Kl. 18.55 Kamp for lag 2 borte mot Ready 2 på Gressbanen. Oppmøte senest 45 min før. Tropp: Klem, Tian, Ler, Tarald, Otto, Ola, Matteo, Eimhjellen, Magnus, Bernhard, Joachim, Aslak og Thomas.

Lørdag

Frihelg

Søndag

Frihelg