Uke 47 - Andre treningsuke

Postet av Ullern Fotball den 18. Nov 2019

Da er første treningsuke over, og vi har allerede lært å kjenne hverandre bedre :) De fleste har hatt spillersamtaler, og jeg føler jeg har lært meg å kjenne de fleste. Supert! Like givende er det også å se alle som kommer på trening.

Den største endringen denne uka, vil være at søndags-økta blir frivillig med Jr-bredde, da det er flere som ønsker det. Da unngår vi også å ha flere økter etter hverandre. Med 3 økter i uka kan vi ha høyere intensitet, større krav og toppet oppmøte.

Det må som oftes gjentas på alle aldere, men ferdigskiftet 15 min. før trening, og beskjed ved frafall SENEST 12:00 samme dag. 

Jeg gleder meg til ny uke, og håper den gode kommunikasjonen fortsetter. Jeg er alltids tilgjengelig på Facebook eller telefon; 97619810.

Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Possessionøvelse 
  • Spill 4v4-6v6, 4x3 min
  • Konkurranse

Tirsdag

KL. 20:00-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Intensiv pasningsøvelse
  • Spill 4v4-6v6, 4x3 min

Onsdag

Egentrening/fri/Jr-bredde

  • Jr-bredde 20:30-22:00

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening


Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Press og frispill
  • Spill 4v4-6v6, 4x3 min


Fredag  

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for å styrke kjernemuskulatur

Søndag 

Frivillig Jr-bredde 20:30-22:00


0 Kommentar

Uke 47 - Skicup!

Postet av Ullern Fotball den 16. Nov 2019

Da er vi så smått i gang og det har vært en fin start. Vi kjører på videre med litt futsal kommende helg før vi helgen etter spiller sesongens første treningskamp ute på Ullern!

UKE 47

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Mikkel S, Trym M, Ola R

Ordensmenn denne uken TG2: Shane og Bela 

Oppgaver: Pumpe 30 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Høyt press

Tema TG2: Høyt press 

 

Mandag:

TG1 kl 16:30 (16:15) i Telenor Arena: Ekstensiv oppvarming, EPE 9x30m, avslutningsøvelse 2v2, spill 8v8 + nedjogg 5 min

*møte med alle keeper og midtstoppere rett etter økten i arenaen (Mikkel, Trym, Sean, Ola, Martin)

TG2 kl 16:30 (16:15) i Telenor Arena: Ekstensiv oppvarming, ballmestring m konkurranser og firkant  + nedjogg 5 min

TG1&2: Styrke bein kan gjennomføres

Tirsdag:

Fri/egentrening

TG1: Styrke overkropp kan gjennomføres

TG2: Spillersamtaler (se liste) 

Onsdag:

TG1 kl 16:45 (16:30): Ekstensiv oppvarming, EPE 9x30m, pressøvelse med retning (stenge midten), spill 8v8 + nedjogg 5 min

*møte med alle backene rett etter økten på klubbhuset (Kasper, Dugstad, Johannes, Ludvig)

TG2 kl 16:30 (16:15): Ekstensiv oppvarming, 2v2 omstilling/overgang, spill 6v6, + nedjogg 5 min

Torsdag:

*møte midtbanespillere 17.45 i klubbhuset (Theo, OCK, Herman U, Caspar, Markus F, Lars HK)

TG1 kl 19:00 (18:45): Intensiv oppvarming m/prepp, EPE 10x20m, 2v2 avslutningsøvelse, spill 4v4 (4-lags) + nedjogg 7 min

TG2 kl 19:00 (18:45): Intensiv oppvarming m/prepp, 2v2 avslutningsøvelse, spill 4v4 (4-lags) + nedjogg 5 min

TG1&2: Styrke bein kan gjennomføres

Fredag:

Fri

Keepertrening: Mikkel 

TG1&2: Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

Skicup

Søndag:

Skicup

TG1&2: Styrke overkropp kan gjennomføres

 

 

“Impossible is just a big word thrown around by small men who find it easier to live in the world they’ve been given than to explore the power they have to change it. Impossible is not a fact. It’s an opinion. Impossible is not a declaration. It’s a dare. Impossible is potential. Impossible is temporary. Impossible is nothing"

  • Muhammad Ali

0 Kommentar

Uke 47 - Futsal!

Postet av Ullern Fotball den 16. Nov 2019

Da er Jasmeet godt i gang og det er godt oppmøte på alle grupper, moro å se! Vi har frem mot nyttår som dere sikkert har lagt merke til fikset oss både litt kamp og trening i Telenor Arena, fint avbrekk å få være inne. Til helgen blir det også inne og vi har med 5 lag på Ski Storsenter Cup. Tropper og mer info kommer i løpet av uken. 

Minner alle om påbudet av lue, buff og hansker ved oppstart av hver økt for begge treningsgrupper. 

I helt andre nyheter er nybygget vårt i stadig vekst og skal stå klart til overlevering mot slutten av januar og så trengs det en mnd med testing før vi kan flytte inn. Så tidlig mars er det nok klart for det neste store steget for Ullern fotball i nye fasiliteter. Vi gleder oss, ikke lenge til nå! 

Man 18 nov

Fri/egentrening

*Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Tirs 19 nov

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse 6v2, Taktisk trening - pressing mot 1 og 2 dype og spill 11v11 4X10min. 120 min. 

Kl.18.30 - Trening TG.2. Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse 4v2, 1v1 på mål og spill 3v3 på to baner med 3 lag. 120 min. 

Ons 20 nov

Fri/egentrening

*Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Tors 21 nov

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 3v3+3, 3v2 øvelse mot mål og spill 5v5 med futsalregler. 90 min. 

Kl.18.00 - Trening TG.2. Innhold: Pasningsøvelse 3v1, 3v2 øvelse mot mål og spill 5v5 med futsalregler. 

SUP: Jonas GP, Ole T, Jacob, Emil, Ken Ole, Gustav, Andreas, Storm, Ellef og Theodor. 

Hosp 05: Jon og Tollef. 

Fredag 22 nov

Fri/egentrening

Lørdag og søndag 23 og 24 nov

Ski Storsenter Cup Futsal 


0 Kommentar

Uke 47 - Lag 2 med kamp lørdag

Postet av Ullern Fotball den 16. Nov 2019

Da er Odd Elite Cup unnagjort og det er veldig motiverende for oss trenere å se hvor mange vi har som klarer seg på et høyt nivå mot god motstand. Mange har fått nyttig erfaring og referanser tilbake til sin treningshverdag. Ikke mindre kjekt er det at vi gjennom helgen har hatt 3 stk på kretslagssamling der Oslo 04 vant 1-0 mot Buskerud med Mats, Ole og Mathias på banen i Mjøndalen. 

Kommende uke er det duket for lag 2 kamp i første runde av årets vinterserie lørdag hjemme mot Ull Kisa. 

For noen kan det også være av interesse å få med seg NM finalen mellom Rosenborg og Odd braker sammen i Telenor Arena kl.11.00 på lørdag i G19 cupens finale. 

Man 18 nov

Kl.19.00 - Spillermøte TG.1 på klubbhuset. Tema: Oppsummere våre felles regler, retningslinjer og utviklingsmål. 

*Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Kl.20.30 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, pasningsøvelse 3v1, Rolletrening - skåre mål og spill 6v6. 

Tirs 19 nov

Kl.19.00 - Trening TG.3. 

Ons 20 nov

Kl.16.30 - Trening TG.2 (+ noen fra TG.1). Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 4v2, 2v2 omstillingsspill og spill 9v9. 

Tors 21 nov

Kl.19.00 - Trening TG.3. 

Kl.20.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, pasningsøvelse 6v2 2X5 min, Taktisk trening - Tema fra Odd Cup og videogjennomgangen og spill 9v9/11v11 3X8 min. 

Fre 22 nov

Kl.16.30 - Trening TG.1 (de som spiller kamp i morgen står over denne, men trener i bua og blir med på mat etterpå. Kan da møte noe senere). Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 4v4+3 på stort område 3X3 min, Rolletrening - offensive relasjoner og spill 6v6 4X7 min. Etter trening dusje og mat i klubbhuset. 

Lør 23 nov

Kl.11.00 - G19 NM finale i Telenor Arena. Kan være interessant å se på nivået. 

Kl.16.00 - Lag 2 vs Ull Kisa på CC Vest. Oppmøte kl.15.15. Tropp: Moritz, Jonatan, Casper, August, Johannes, Andreas T, Peter S, Simen, Ivers, Philip, OP, Peter TB og Andreas DJ. 

Søn 24 nov

Kl.19.00 - Trening TG.1. Ferdig skifta 15 min før i gard 2. Innhold: Oppvarming, konkurranse, pasningsøvelse med motstand 2v1, Rolletrening - skåre mål og spill 6v6 4X8 min. 

Kl.19.00 - Trening TG.2. Innhold: 


0 Kommentar

Uke 47 - Første treningskamp

Postet av Ullern Fotball den 16. Nov 2019

Da var vi i full sving, ja! Andre uke står for tur. Vi har – som dere kanskje har registrert – tatt i bruk Spond til det aller meste av kommunikasjon. Gjerne gi tilbakemeldinger på hvordan dette oppleves av dere. Det er også viktig at man melder seg inn i Spond, om noen fremdeles ikke er med der. 

Vi kjører vinterens første runde med treningskamper på søndag, vi! Og da går vi rett på nabooppgjør mot Røa. Det blir kult!  

Ukeplan TG3: 

Trening torsdag kl. 16:30-18:00

Ukenes tema:

Spill mot høyt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Steen tar ut vester og kjegler før treningen. 

Mikkel BA og Marra tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Elias R tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Gaas og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Mikkel K tar ut vester og kjegler før treningen. 

Benjamin og RH tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Kasper tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

FH, Sebjørnsen og Flaten tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

*Fin dag for basistrening! 

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening.

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for alle grupper. Innhold (sats): 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig (men mest sannsynlig blir det småbanespill)

*fin dag for basistrening. 

Sonetrening: Marra, Sam

Fredag

KL. 16:00-17:30. Trening for satsningsgruppene (TG3 tar fri!). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

*fin dag basistrening

Keepertrening: Mathias (kl. 16:00)

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening (overkroppsøvelser og kjerne)

Søndag

KAMP – Ullern 1 vs. Røa kl. 15:00 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 14:30 ute på banen. Tropp: Matta, Mikkel BA, Albert JT, Steen, Marra, Sam, Elias R, Max, Jone, Trym, Markus, Ludde

KAMP – Ullern 2 vs. Røa kl. 16:30 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 16:00 ute på banen. Tropp: Nicolai FB, Matta, Gaaserud, Kristian K, Myhre, Peder, Martin FH, Kasper, Cornelius, Henke, Dyrland, Kjelman, JC

KAMP – Ullern 3 vs. Røa kl. 17:45 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 17:15 ute på banen. Tropp: Sebby, RH, Jossi, Kristoffer, Daniel M, Lars, Benjamin, Viktor, Haugen, Sebjørnsen, Iver, Olav, Johan, Arkady


0 Kommentar

Uke 47 - Andre treningsuke og første kamp

Postet av Ullern Fotball den 16. Nov 2019

Sesongens andre uke står for tur. Nå har folk fått vist seg litt frem, slik som det var planlagt denne første uka. Men det skal man selvsagt få muligheten til gjennom resten av sesongen også, så man må ikke føle at startplassene på noen måte er satt riktig enda 😊 Det vi skal begynne å sette og utvikle, er spillestilen vår. Vi begynner med høyt press denne uka her, og så inneholder planen mange ulike temaer vi skal dekke i de månedene som kommer. 

Siden ukeplanen både skrives og legges ut før møtet på søndag, antar jeg at vi både ble enige om hvor vi skal og hvordan vi skal komme dit. Nå begynner altså den jobben – med å komme dit. Første hinder i kamp blir Follo på lørdag! 

Ellers: Sjekk aktivitetsplanen og planlegg ut fra den. Nummeret mitt er 9050 07 691. Gjerne send meg ei melding med navnet ditt. Legg merke til infomøte på mandag. 

Ukens tema:

Høyt press

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • EPE: 8x40m
  • Firkanter (større)
  • Forsvar vs. angrep: Frispilling/toppress
  • Spill: 9v9-11v11, 3x8 min. 

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • EPE: 8x40m
  • 1v1/2v2
  • Spill: 5v5-7v7, 4x5 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Fredag  

KL. 19:00-20:15. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • EPE: 9x30m
  • Intensiv pasningsøvelse (firkant)
  • Rolletrening: Casper tar backene, Adrien midtbanespillerne, Mørk spissene, Thor stopperne, Hagen kantene (kan gå sammen med backer om gunstig)
  • Spill: 5v5-7v7, 2x3 min. 

Lørdag  

KAMP – Ullern vs. Follo kl. 14:00 på CC Vest Arena (oppmøte kl. 13:00 i garderobe 2). Tropp: Kommer!

*styrke bein etter kamp

Søndag 

KL. 11:00-12:00: Videomøte (kampgjennomgang fra Follo-kampen)

KL. 12:30-13:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming
  • Ekstensiv pasningsøvelse (lystbetont firkant)
  • Fotballtennis

0 Kommentar

Ukeplan uke 47

Postet av Ullern Fotball den 15. Nov 2019

Uke 47

Spillermøte for TG2 er onsdag kl 16.30 (rett etter trening) og den varer i ca 30 minutter.  

Vi kommer til å bruke Spond som vår betalingsmiddel og evt påmelding til ulike arrangement. Trykk på linken og meld inn din ungdom og gjerne med kontaktinfo.

https://spond.com/landing/group/EMPPF

Onsdag 27.november har vi fått plass på Telenor Arena hvor vi da kjører vanlig trening. Treningen den dagen vil starte kl 18.00 – 19.30, dette er en fin mulighet til å trene inne i varmen og ha mer plass å trene på.

Utstyrsansvarlige i November

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A


Ukens tema: Spill mot etablert forsvar.


Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening.
Kl. 16.30 – 17.00 Møte for TG2.

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Lørdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Søndag  

Vålerenga - Molde på Intility Arena kl 18.00 for de som har meldt seg på.


0 Kommentar

Vil du prøvespille for Ullern Fotballs Juniorlag?

Postet av Ullern Fotball den 14. Nov 2019

Om du er født 2001, 2002 eller 2003 så har vi i november og desember åpne treninger for de som ønsker å teste ut vårt tilbud. Enten du er på jakt etter et omfattende tilbud for å bli så god som mulig, ønsker å spille fotball i en godt strukturert setting eller vil spille 1-2 ganger i uken kun for moro skyld, så skal vi ha et tilbud som passer for deg.

For 2020 sesongen har vi treningsgrupper som spiller på alle nivåer i Oslo Fotballkrets.

  • G19 – Vårt juniorlag med høyest sportslig nivå, spiller G19 1.div Oslo.
  • G18 – Vår satsgruppe på neste nivå, spiller G19 2.div Oslo.
  • Jr Bredde – Vårt breddetilbud for juniorer, spiller G19 3.div Oslo.

Alle lag og grupper trener hele vinteren på topp oppvarmet kunstgress på CC Vest Arena med nytt klubbhus med alle fasiliteter ferdigstilt januar 2020. På sommeren har vi to fulle 11er baner, en 9er bane og en 7er bane. Tilgangen til Ullern CC Vest Arena er enkel via både T bane (50m), buss (150m) og trikk (400m) fra anlegget.

På trenersiden har vi fulltidsansatt ansvarlig som koordinerer og står ansvarlig for at hele juniorgruppens drift står i stil med klubbens nedfelte strategi, spillestil og verdier.

Uansett hvilket ambisjonsnivå du har, skal du finne et tilbud som passer akkurat deg hos oss!

Ta kontakt med sportslig leder Magne Aarvik på magne.aarvik@gmail.com for videre info.


0 Kommentar

Sesongkortet 2020 er her!

Postet av Ullern Fotball den 13. Nov 2019

Norges vakreste sesongkort (intet mindre, altså!), Ullern Fotballs sesongkort for 2020, er den ultimate underholdningsgaven! Kjøp et til deg selv og/eller gled noen andre med det som julegave, bursdagsgave, vert-/vertinnegave osv osv.

Kortet selges i 3 varianter:

  • 500,-: Sesongkort
  • 650,-: sesongkort + supporterskjert
  • 1000,-: Sesongkort + skjerf + kaffe og vaffel på alle hjemmekampene

Vipps til 1909. Skriv «Sesongkort 2020 + navn + telefonnummer» og hent ut på kontoret.

Kontaktperson Tage, tel 911 52 541 (treffes garantert på kontoret på tirsdager 16:30 - 17:30)


0 Kommentar

Hovedaktiviteter for J2007

Postet av Ullern Fotball den 11. Nov 2019

J07 Sesongen 2020

 

Vi følger skoleruten.

 

Ferieplaner :

 

Juleferie 2019: Fra og med 19.desember, oppstart 2.januar.

Vinterferie 2020: Fra siste skoledag til første skoledag etter ferien.

Påskeferie 2020: Fri fra og med 3.april til første dag med trening etter ferien.

Sommerferie 2020: Ikke satt helt enda, med tanke på planlegging av sommercup.

Høstferie 2020: Fra og med 25.september, oppstart 5.oktober.

 

Cuper/Turneringer :

 

Vår 2020

Jobber med å finne ut hvilken cup det blir.

 

Sommer 2020

Dana cup (Juli)

 

Høst 2020

Jobber med å finne ut hvilken cup det blir


Kamper

17.November HUK – Ullern

30.November Ullern – Røa

12.Januar Heming – Ullern

1.Februar Ullern – Ready

8.Mars Ullern Frigg


0 Kommentar

Uke 46 - første som G15

Postet av Ullern Fotball den 10. Nov 2019

Da er vi i gang igjen og selv om vinteren har meldt sin ankomst legger det ingen demper på hvor mye vi trenere gleder oss til en meget spennende sesong som kickstartes med Skicup neste helg!

Bekledning: Tar denne med en gang, vi MÅ kle oss etter været. Vi skal ikkje ha sykdom som følge av at vi fryser unødvendig. Derfor skal det under alltid være på plass;

- Ull-/superundertøy (kan kjøpes av meg)

- Hue, hansker og hals (kan kjøpes av meg)

- Tykk jakke til og fra trening

- Varme vintersko til og fra trening


Uke 46

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Kasper EB, Lars HK, Louis CM

Ordensmenn denne uken TG2: Bull, Aasen, Ludvik

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Høyt press

Tema TG2: Høyt press

 

Mandag:

TG1 kl 16:30 (16:15) i Telenor Arena: Ekstensiv oppvarming, EPE 6x60m, pasningsøvelse 5v2, spill 8v8 + nedjogg 5 min

TG2 kl 16:30 (16:15) i Telenor Arena: Ekstensiv oppvarming, pasningsøvelse 5v2, spill 8v8 + nedjogg 5 min

Tirsdag:

Fri/egentrening

TG1: Styrke overkropp skal gjennomføres

Onsdag:

TG1 kl 16:30 (16:15): Ekstensiv oppvarming, EPE 7x50m, pasningsøvelse 4v2 (stenge midten), pressøvelse, spill 7v7 + nedjogg 5 min

TG2 kl 16:30 (16:15): Intensiv oppvarming m/prepp, pasningsøvelse 4v2 (stenge midten), spill 8v8 + nedjogg 5 min

SUP: Mikkel S, Herman V, Louis CM

Torsdag:

TG1 kl 19:15 (19:00): Intensiv oppvarming m/prepp, EPE 8x40m, spill 4v4 (4-lags) + nedjogg 7 min

TG1: Styrke bein skal gjennomføres

TG2 kl 18:00 (17:45): Skadeforebyggende, 2v2 omstilling/overganger, spill 4v4 (4-lags) + nedjogg 7 min

Fredag:

Fri

Keepertrening 16:00: Mikkel, Magnus, Phillip

Lørdag:

TG1: Styrke overkropp kan gjennomføres

Søndag:

Lag2-Røa I vinterligaen. 1500 i Telenor Arena. Oppmøte 1415. Tropp: Gantzel, Erlend, Bull, Markus B, Theo R, Shane, Leo, Ole Martin, Peter, Victor, Aasen, Simeon og Bela

TG1 kl 20:00 (19:45): Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, EPE 8x40m, struktur; høyt press, spill 11v11 + nedjogg 5 min

*Styrke bein kan gjøres (både TG 1&2)


‘You are what you do, not what you say’


0 Kommentar

Uke 46 - oppstart 2020

Postet av Ullern Fotball den 10. Nov 2019

Endelig starter 2020-sesongen. Jeg gleder meg veldig til å starte opp med dere, og håper dere gjør det samme. Selv om det begynner å bli kaldt, og jula nærmer seg, skal det legges et grunnlag allerede nå for en god sesong. Det skal vi gjøre sammen. 

Det kommer til å gjennomføres spillersamtaler fortløpende denne uka, både for å bli enda bedre kjent med hverandre, men også å sette standarden for kommunikasjon i mellom oss. Jeg er en enkel type og er alltids tilgjengelig for en prat. Aktivitetsplan vil også oppdateres fortløpende.

Som ny i Ullern skal dere bli kjent med meg, men jeg skal også bli kjent med dere. Både som personer og fotballspillere. Anders har gjort en god jobb i 2019-sesongen, og det kommer forhåpentligvis ikke til å bli de store sportslige endringene i 2020-sesongen. Likevel er jeg en annen type, og håper det kan bidra positivt i gruppa! Jeg har ikke sett alle spille særlig mye fotball, så det er det viktigste for meg denne uka. Alle starter med blanke ark, også jeg, men sammen skal vi få en knallsterk sesong sammen!

Ellers: enda noen som ikke har sendt en melding til meg på Facebook med litt informasjon om seg selv. Jeg kan også kontaktes på 97619810 og densmal@me.com. Håper på flere som ønsker å kommunisere fra start. Sjekk også aktivitetsplan fortløpende og planlegg ut fra den.


Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming: mattegeni
  • Pasningsøvelse
  • Possession med vegger
  • Spill 5v5, 4x5 min

Tirsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Oppvarming: øvelser med ball
  • Aggressiv 1.F (øvelse)
  • 2v2/1v1 omstillingsspill
  • Spill: 5v5 4x4 min. 

Onsdag

Egentrening/fri

Jr-bredde har økt i regi av meg om ønskelig (20:30-22:00)

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming: mattegeni
  • Overtallsøvelse (varierende utfordringer og motstand)
  • Spill: 5v5-7v7, 3x5 min

*fin dag for styrke bein etter økt

Fredag  

Egentrening/fri

Pumpe jern?

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighet og/eller styrke overkropp

Søndag 

17:00-19:30. Trening. Innhold:

  • Oppvarming: øvelser med ball 
  • Omstillings-possession med mål
  • Spill med flest mulig på størst mulig bane. MØT OPP! 

 *fin dag for styrke bein etter økt


0 Kommentar

Uke 47 - 1v1 jobben fortsetter

Postet av Ullern Fotball den 9. Nov 2019

En lang, våt, kald og veldig morsom helg er avsluttet og med over 40 spillere i aksjon ble det en kjempesuksess! Takk til foreldre som stod på gjennom hele helgen!

Vi fortsetter denne uken med å utvikle 1v1 ferdighetene både offensivt og defensivt.

Huskeliste til alle treninger:

  • Fravær meldes seinest kl 12:00 den aktuelle dag. 
  • Vi er ferdig skiftet 100% klar med alt av eget utstyr på plass senest 5 min før økten starter. 
  • Vi trener i Ullernkolleksjonens bekledning. 
  • Vi har på oss jakke, ull- eller superundertøy, hals, hue og hansker når det er kaldt
  • Vi takker alltid for økten, uansett hvordan det har gått!


UKE 46

Mandag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 3-4 grupper


Onsdag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, 1v1 øvelser og spill 5'er

*Inndeling i 4 grupper


Fredag: Trening ALLE kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, avslutninger og spill 5'er

*Inndeling i 3 grupper


Søndag: VIF kamp kl 18:00 - se egen info i Spond og på facebook


0 Kommentar

Uke 46 - Odd Elite Cup for lag 1

Postet av Ullern Fotball den 8. Nov 2019

Det er nå full fres for de fleste lagene på Ullernbanen, det betyr at det er meget trangt om plassen og siden vi er eldst etter Jr gruppene så må vi ty til sene økter 1-2 ganger i uken, men aldri to dager på rad. Vi prøver å legge til rette så mye vi overhode kan for å unngå dette og økter som starter 20.30 er alltid ferdige kl.22.00 blank. 

Info om helgens cup kommer i en egen sak. 

Jobbes fortsatt med ny TG.2 trener, Gaja meldes forfall til intill videre. 

Tors 14 nov

Kl.20.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming/konkurranse, pasningsøvelse i roller med motstand, Rolletrening individuelle ferdigheter og spill stor bane. 

Kl.19.30 - Trening TG.3.

Fre 15 nov

Kl.17.30 - Oppmøte på Lysaker stasjon for tog til Skien og Odd Elite Cup for lag 1. 

Lør 16 nov

Odd Elite Cup

Søn 17 nov

Kl.17.00 - Trening TG.2 + de som ikke er i tropp til Odd Elite Cup. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 4v4+3 og spill stor bane som mulig. 


0 Kommentar

Ukeplan uke 46

Postet av Ullern Fotball den 8. Nov 2019

Uke 46

Fra og med denne uka foregår alle treninger på Ullernbanen! Minner også om at trening på mandag starter kl 16.30.
Spillermøte for treningsgruppe 1 vil være på fredag etter økta, møtet varer i maks 30 minutter. Spillermøte for treningsgruppe 2 blir onsdag neste uke. 
Vi kommer til å bruke Spond som vår betalingsmiddel og evt påmelding til ulike arrangement. Trykk på linken og meld inn din ungdom og gjerne med kontaktinfo.
https://spond.com/landing/group/EMPPF
Onsdag 27.november har vi fått plass på Telenor Arena hvor vi da kjører vanlig trening. Treningen den dagen vil starte kl 18.00 – 19.30, dette er en fin mulighet til å trene inne i varmen og ha mer plass å trene på.

 

Utstyrsansvarlige i November

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A


Ukens tema: Spill mot etablert forsvar

 

Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

 KL. 15:00-16:30 Trening.

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

KL. 16:30 – 17:00 Møte for TG1

Lørdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Søndag  

Treningskamp for lag 3/4 mot Fossum på bortebane kl 10.30 (oppmøte 30 min før).

Tropp: Francke, Adrian, Jacob, Philip A, Nityan, Martinus, Tobias, Thomas, Otto, Martin AØ.


0 Kommentar

Uke 46 - oppstart 2020

Postet av Ullern Fotball den 8. Nov 2019

Endelig er vi i gang med 2020-sesongen. Vi gleder oss enormt, jeg og Rudi. Håper dere gjør det samme. Den første uka håper jeg alle gjør sitt for at vi får en så god start som mulig. Dette kan bli en utrolig bra sesong, så lenge vi jobber målrettet og sammen fra første stund. 

Om alt går etter planen, skal spillersamtalene være fullført før treningen på tirsdag. Hvis ikke så finner vi tidspunkt så snart som mulig. Men jeg håper dere umiddelbart føler dere kan spørre meg og Rudi om alt det skulle være, når enn det skulle være. Vi skal være åpne og inkluderende i kommunikasjonen vår. 

Med en ny trener ved roret følger det mye nytt, som vanlig. Jeg skal på ingen måte revolusjonere det Runar har gjort, men noen små justeringer er uunngåelig. Samtidig er det viktig for meg at det dere synes har vært bra med tidligere opplegg vedlikeholdes nå også – og kanskje klarer vi å ta noen steg på enkelte områder? Hva slags justeringer det blir rent taktisk og spillemessig, kommer vi ikke så mye inn på den første uka her. Jeg har ikke sett alle spille særlig mye fotball, så det er det viktigste for meg denne uka. Alle starter med blanke ark og fargestifter tell, og ingen har noe klippekort på noen som helst måte, så her er det bare å vise seg frem! 

Ellers: Sjekk aktivitetsplanen og planlegg ut fra den. Nummeret mitt er 905 07 691. Gjerne send meg ei melding med navnet ditt. Legg merke til infomøte på mandag. 

Utstyrsansvarlige:

Oversikten Rudi la ut på Facebook gjelder fremdeles!

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening/styrke overkorpp

Tirsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • EPE: 6x60m
  • Firkanter (keepere med)
  • Spill: 9v9, 3x9-11 min. 

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • EPE: 6x60m
  • 2v2/1v1 omstillingsspill (3 runder)
  • Spill: 5v5-7v7, 4x3-5 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Fredag  

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • EPE: 7x50m
  • Possession
  • Spill: 5v5-7v7, 4x3-4 min. (mulig vi får full bane. I så fall blir det 9v9-11v11, 3x8-10 min.) 

*fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighet og/eller styrke overkropp

Søndag 

KL. 12:45-13:45: Spillermøte

KL. 14:00 (så fort som mulig etter møtet)-15:30. Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
  • EPE: 7x50m
  • Rolletrening: Går sammen i lagdeler og bestemmer selv et opplegg på ca. 10 minutter. Heeirthan bestemmer for stopperne, Daniel Smedsrud for backene, Jørgensen for midtbanespillerne, Wold for keeperne (anbefales å gå sammen med f.eks. kanter/spisser), August for spissene
  • Intensive firkanter (4v2/3v1/4v1): 5x1 min.
  • Spill: 5v5-7v7, 4x3-4 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt


0 Kommentar

Uke 46 - 2020 here we go!

Postet av Ullern Fotball den 8. Nov 2019

Ny sesong, nye muligheter. Nye trenere har vi også: En bergenser og en nordlending. Marius H. Sandberg og Mads Hultgreen er henholdsvis navnene på disse to; Marius blir TG2-trener og Mads blir trener på hele satsgruppa, fortrinnsvis som en medtrener for Anders. 

Det vi har endt på angående treningsdager og tider er at vi trener mandag, torsdag og fredag + en helgedag (for sats). For TG3 blir det treninger torsdager, da det passet best for flest. 

Legg merke til at vi skal være klare til å starte trening 5 minutter før økta, så får vi tatt praten og gjort oss klar til trening FØR vi får baneplassen. Alt av leggbeskyttere og lisser og klær skal være på og drikkeflaska klar. Da blir det mer tid til god trening 😊

Spillersamtaler er gjennomført på TG1, og Marius vil gå i gang med TG2 så snart som mulig.

Ukeplan TG3: 

Trening torsdag kl. 16:30-18:00

Ukenes tema:

Høyt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Steen tar ut vester og kjegler før treningen. 

Mikkel BA og Marra tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Elias R tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Gaas og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2

Mikkel K tar ut vester og kjegler før treningen. 

Benjamin og RH tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Kasper tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

FH, Sebjørnsen og Flaten tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

*Fin dag for basistrening! 

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening.

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig (men mest sannsynlig blir det småbanespill)

*fin dag for basistrening. 

Sonetrening: Marra, Sam

Fredag

KL. 16:00-17:30. Trening for satsningsgruppene (TG3 tar fri!). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

*fin dag basistrening

Keepertrening: Mathias (kl. 16:00)

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening (overkroppsøvelser og kjerne)

Søndag

KL. 15:30-17:00. Trening for satsningsgruppene (TG3 tar fri!). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring 

·Pasningsøvelse

·Spill: 9v9

*fin dag for basistrening


0 Kommentar

Uke 46 - Kamp i Telenor Arena onsdag

Postet av Ullern Fotball den 8. Nov 2019

Ting er i ferd med å falle på plass, Jasmeet Singh er ny sjef for TG.2 og godt i gang. Han får assistanse av Mads og Muslim inntil videre da den siste brikken i trenerteamet ikke er 100% i box enda. Vi venter med foreldremøte for TG.2 til vi kan presentere hele gjengen og alle som da møter der får møtt de som skal trene gjengen. Om det er noe så ta kontakt med Jasmeet direkte. Menypunktet om støtteapparat er oppdatert med riktig kontaktinfo. 

Onsdag blir det lag 2 kamp i Telenor Arena, merk at de som spiller der tar fri på torsdag. 

Om noen først fant ut av futsal cupen om to uker nå, så gi Haakon et vink så kanskje han er snill og lar deg være med likevel. 

Søn 17 nov

Kl.12.00 - Trening TG.2 i Telenor Arena. Konkurranse, pasningsøvelse og spill 9v9. 90 min + avslutning.

Kl.18.30 - Trening TG.1. Konkurranse, 3v2 pasningsøvelsen, Taktisk trening: Hvordan presser vi mot 2 dype? og spill 8v8. 120 min. 



0 Kommentar

Junior: Nytt trenerteam på plass for sesongen 2020

Postet av Ullern Fotball den 5. Nov 2019

Vår junior sats gruppe vil i 2020 være delt i en G18 og G19-gruppe, med G19 som det øverste sportslige nivået. Vi er meget fornøyde med å kunne presentere vårt nye trenerteam for sesongen 2020. 

Etter 5 år som hovedtrener for Ullern Junior 1 så takker Runar S. Mathiassen av og tar steget opp til våre seniorer. Opp som ny hovedtrener for det som blir G19 2020 kommer Anders Johansson fra våre egne rekker og han får med seg den mangeårige G19 assistenten Johan Egil Rudi som i tillegg til den sportslige assistansen for Johansson også vil ha et betydelig organisatorisk ansvar rundt både G19 og G18 gruppen. Hovedtrener for G18 i 2020 blir Dennis Berg Smalsundmo som på kort tid har gjort et meget godt inntrykk og som Ullern Fotball er veldig fornøyde med å ha fått med i sin trenergruppe. 

Anders om rollen som hovedtrener for G19

- Jeg er veldig glad for å få denne muligheten, og jeg gleder meg til å ta fatt på den og komme i gang. Gruppa er spennende og har mye potensiale, så det blir gøy å følge utviklingen videre og prøve å påvirke den positivt i så stor grad som mulig. Jeg kjenner et par av guttene fra før av, og vet det er mange ivrige spillere som både har lyst til å bli gode individuelt og lyst til å prestere sammen som lag. I tillegg har de hatt en veldig flink trener før meg, i Runar, noe som gir meg et godt utgangspunkt – og som samtidig betyr at jeg og Rudi må fortsette å levere. Det skal vi selvsagt gjøre. Forhåpentligvis klarer vi å ha det beste treningstilbudet i Oslo til G19-spillere som vil opp og frem; det skal vi i alle fall etterstrebe.

Takker for tiden på G18

- Samtidig vil jeg takke alle spillerne og foresatte på G18 i år. Jeg har lært masse og hatt det veldig morsomt, og jeg håper så mange som mulig av disse spillerne fortsetter det gode arbeidet også. Lite hadde gledet meg mer enn å kunne tilby spillerne på G18 en plass i G19-stallen de dagen de fortjener det.

Ser frem til å jobbe med gamlefar Rudi

Og jeg gleder meg veldig til å samarbeide med en såpass kompetent trener som Rudi. Jeg er sikker på at vi kan lære mye av hverandre og utfylle hverandre veldig godt.

Ullern Fotball om ansettelsene

I Anders får vi inn en som jobber døgnet rundt for å skape et optimalt opplegg for guttene å utvikle seg i. En som tenker fotball hele døgnet og som bringer nye tanker til bordet på nærmest daglig basis. Vi er godt fornøyde med at vi hadde et så kompetent alternativ internt i klubben når Runar nå tar et steg videre som er naturlig etter en meget sterk jobb med våre juniorer over flere år. Dennis har tatt oss med storm og har en energi og et engasjement for fotballtrenergjerningen som en sjelden ser. Vi gleder oss til å se hva han kan få til i denne aldersgruppen og vi er trygge på at han vil være en god mann for våre juniorer som sikter mot G19 plass. Sammen med disse to unge fremadstormende så blir også Johan Egil Rudi med videre og står for kontinuitet og erfaring om opplegget som er ønsket på våre juniorgrupper. 

Vi kommer tilbake med en artikkel på Dennis ila de kommende ukene og ikke minst de andre nye trenerne og trenergruppene på de ulike lagene for sesongen 2020. 


0 Kommentar

A-laget: En solid sesong er gjennomført, en ny står for døren

Postet av Ullern Fotball den 4. Nov 2019

Med 1-9 seier over Norild i Vadsø avsluttet Ullerns A-lag en solid 2019-sesong. Resultatet ble en sterk 4.-plass i Norsk Tipping-ligaen avdeling 2, kun 2 poeng opp til 2.plass.

Det har naturlig nok vært noen skuffelser underveis, men alt i alt kan A-laget kan se tilbake på en svært begivenhetsrik sesong med mange positive opplevelser og stor støtte fra tribunen.

Vi har tatt en prat med trener Didrik Bjella om sesongen som har vært og planer og forventninger til 2020-sesongen.

Didrik, kan du oppsummere sesongen slik du opplever den?

- Sesongen ble veldig lik det vi så for oss at den ville bli før sesongstart. Som jeg har snakket om tidligere måtte vi starte helt på nytt med å skape et produkt da utgangspunktet var en nokså ny sammensatt spillegruppe, ny trener og ny spillestil. Det var nok for veldig mange en ny måte å spille fotball på som skulle læres og mange nye relasjoner skulle falle på plass, sånt tar tid, men det har aldri vært noe tvil om at potensialet til årets spillerstall har vært veldig høyt.

Vi starter som forventet veldig varierende i prestasjonene våre og resultatene svinger som en følge av dette i store deler av vårsesongen. Vi åpner sesongen med 1-1 mot Lokomotiv Oslo og 2-1 tap for Halsen i de første 2 rundene. Dette er naturligvis to oppgjør vi bør ta med oss alle seks poengene fra. Noe senere, nærmere bestemt 1.mai, viser laget hva vi kan utrette da vi leverer en vanvittig opphenting i 2.omgang mot 2.div laget Oppsal i cupen og snur 0-3 til 5-3 på 45 minutter. Dette var nok en viktig seier for moralen i gruppa etter en noe tung sesongstart. Prestasjonene fortsetter å variere frem mot sommeren, men vi ser gradvis at vi tar nye steg. Det som var positivt å se i denne perioden var at vi i mer eller mindre samtlige kamper skapte flere målsjanser enn motstanderen vår, men var ikke effektive nok til å sette de i nettet. Selv i 1-4 tapet mot VIF2 på Intility Arena vinner vi sjansestatistikken selv om dette er til mager trøst. Nærmere sommeren begynner det å skje ting. Vi knekker noen koder sammen og går på en meget sterk periode der vi tar poeng i hele ti strake kamper, der kun én av disse ender med poengdeling. Høstsesongen er egentlig veldig positiv, men preges naturligvis av at VIF2 mer eller mindre sikrer opprykket etter 0-2 seier på CC Vest Arena. Ser man allikevel bort fra to hjerneblødninger mot MIF2 og Follo er vi i veldig stor grad der vi skal være.

Vålerenga 2 rykker fortjent opp fra vår avdeling i årets sesong etter enkelt og greit ha vært det beste laget gjennom hele året. For vår egen del er det mye vi er fornøyd med, det at vi skulle være med å kjempe helt i toppen allerede i det første året var ikke noe vi hadde regnet med på forhånd. Det smaker veldig bittert å tape hjemme mot Follo i nest siste serierunde, da vi med tre poeng i den kampen hadde endt på en enda sterkere 2.plass.

Kan du nevne topp tre oppturer og nedturer i år?

- Av de mest bemerkelsesverdige oppturene våre i år vil jeg først nevne snuoperasjonen mot Oppsal i cupen. På en sterk andreplass kommer perioden med 10 ubeseirede kamper på rad og til slutt er det verdt å nevne stemningen vi klarte å skape på CC Vest Arena mot Strømsgodset, det ble en veldig fin opplevelse med alle tilskuerne som møtte opp. 

Jeg vil si vi har hatt 2 store nedturer sportslig sett, bortekampene mot Mjøndalen 2 (4-2) og Frigg (2-1) er års verste, der vi rett og slett er milevis unna der vi skal være. Så river jeg meg fortsatt i håret av dommeravgjørelsen som gir oss to billige gule kort i 1.omgang mot Strømsgodset i en kamp der vi faktisk er helt på høyde med eliteserieklubben, og at vi leverte tidenes mest ineffektive kamp borte mot Vålerenga 2.


Med en så god sesong er det vel også noen enkeltspillere som har utmerket seg?

- Ja, det er flere som har levert meget gode prestasjoner i år, men jeg vil først og fremst trekke frem at resultatene dette året har vært en konsekvens av et godt kollektivt arbeid over tid. Det jeg er mest stolt av er at vi har skapt et enormt bra sosialt miljø. I år har Ullerngarderoben vært et flott sted være. Det er en gjeng som både jobber hardt for å vinne, som samtidig er utviklingsorienterte og som har det artig sammen i prosessen. Jeg tror dette har vært noen av de viktigste faktorene for at vi har prestert godt som et kollektiv denne sesongen.


MSB endte også på en sterk 4. plass, hva kan du si om det?
- Ja, også der har spillergruppa levert varene i år. B laget vårt er primært dekket av A stallen, og det at vi ender godt plassert på øvre halvdel også der er et tegn på at konkurransen i årets A stall har vært stor. Mange av de som har spilt på B laget denne sesongen er godt etablerte 3.divisjonsspillere som har opptrådt så profesjonelt som man forventer at det skal være når de har falt utenfor A troppens 11er. Årets 4.divisjon har vært en veldig god utviklings arena for mange og det er gøy å se at vi har eksempler på spillere som startet sesongen med å spille en del på B laget og som har jobbet seg inn til "fast" plass på A laget.

Til slutt, kan du si litt om planene for neste sesong? Hvordan ser spillerstallen ut? Hva er målet og forventningene for 2020? Og hva må vi bli bedre på for å kunne kjempe i toppen også neste sesong? 
- Målet for neste sesong er like enkelt som det var i år - vi skal forsøke å vinne hver eneste fotballkamp vi spiller. Forventningene blir nok noe preget av årets resultater, men det er noe jeg bare synes er positivt. Det hadde vært rart om vi ikke hadde en intern forventning i spillerstallen og trenerapparatet om å ikke gjøre det bedre enn fjoråret. Årets sesong har gitt oss svar på at vi er et av 3.divisjons beste lag. Toppnivået vårt tilhører og divisjon på høyere nivå og vi kan slå alle.

Vår viktigste arbeidsoppgave blir å lære oss til å finne frem til toppnivået vårt litt oftere, heve bunnivået vårt og prestere på et jevnere nivå enn vi har gjort i år. Vi må vite hva som gjør oss gode når vi er gode og gjøre alt vi kan for å gjenskape dette så ofte som mulig. Det som er den store forskjellen for neste sesong sammenliknet med årets sesong, er at vi etter i år har erfart at det er opp til oss selv i stort sett samtlige kamper. Av alle kamper vi har spilt i år er det kun i hjemmekampen mot (et sterkt) Vålerenga 2 at vi har følt at vi har tapt poeng mot et bedre lag. 

Som vi offentliggjorde allerede tidlig i sommer hadde hele 9 spillere signert for neste sesong, enda flere har resignert nå og vi kan med trygghet si at vi går inn i 2020 sesongen med kontinuitet på spillersiden. Støtteapparatet er veldig stolte av nettopp dette, for det er på ingen måte på grunn av spillerlønninger at man ønsker å spille fotball i Ullern. Vi opererer med et beskjedent A-lagsbudsjett sammenliknet med andre klubber på nivået og spillere kommer til Ullern først og fremst på grunn av et godt sportslig opplegg, høyt nivå på spillerstallen og godt sosialt miljø. Det Ullern man har sett i år er en meget spennende stall å være en del av og jeg mener bestemt at kombinasjonen av sportslig nivå, utviklingsmuligheter, sosialt miljø og ambisjoner er hovedårsaken til at spillerne fra årets stall ønsker å resignere sine kontrakter. 

Det viktigste vi gjør for å ta nye steg er å beholde våre egne. Kontinuitet er nøkkelen for å kunne videreutvikle fremfor å måtte begynne på nytt. Vi er i en posisjon nå hvor vi kan videreutvikle spillet vårt, noe som kommer til å være av våre aller største suksesskriterier for neste sesong. Noen spillere inn og noen spillere ut vil det alltid være, men stammen i spillerstallen består. I vinter skal vi jobbe med å finne de rette forsterkningene til troppen, og vi ønsker å få inn noen få som bidrar både til å heve toppnivået vårt, samt heve kvaliteten på bredden vår slik at vi sikrer en best mulig treningshverdag. Vi har gjennom året også avslørt noen detaljer i spillestilen og sportslig innhold som vi skal utbedre og forhåpentligvis blir kombinasjonene av mange små detaljer en avgjørende forskjell mot neste sesong.

Til slutt vil jeg si at vi ser virkelig frem til neste sesong. Årets prestasjoner gjorde oss mer sultne, og vi kommer til å være bedre forberedt når vi sparker i gang sesongen 2020. Det blir også svært fine omgivelser med nytt klubbhus og hall, og ikke minst håper vi på å se enda flere Ulltras på tribunen som det ble meget god sving på i år.


0 Kommentar

Uke 45 - første som Ullern G11

Postet av Ullern Fotball den 4. Nov 2019

Da er vi godt i gang allerede og fra og med nå vil det komme ut en ukeplan hver søndag ettermiddag hvor dere kan lese litt om uken vi skal i gang med! Informasjonskanalen angående treningstidspunkt, treningsinnhold, osv vil alltid være nettsiden vår og IKKE spond eller facebook. 

Merk at på fredag har vi sosial samling for hele kullet på klubbhuset rett etter trening!

Huskeliste til alle treninger:

  • Fravær meldes senest kl12:00 den aktuelle dag. 
  • Vi er ferdig skiftet 100% klar med alt av eget utstyr på plass senest 5 min før økten starter. 
  • Vi trener i Ullernkolleksjonens bekledning. 
  • Vi har på oss jakke, ull- eller superundertøy, hals, hue og hansker når det er kaldt
  • Vi takker alltid for økten, uansett hvordan det har gått!


UKE 45

Mandag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, fotballsprinter og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 3 grupper


Onsdag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, pasningsøvelse og spill 5'er

*Inndeling i 4 grupper


Fredag: Trening ALLE kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, avslutninger og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 3-4 grupper


0 Kommentar

Uke 45 - Sesong 2020 er i gang!

Postet av Ullern Fotball den 2. Nov 2019

Da skriver vi sesong 2020 og ser frem mot en spennende vinterperiode med nye artige motstandere og ikke minst en del trening i Telenor Arena. 

Trenerspørsmålet for TG.2 er fortsatt ikke avklart og vi avventer foreldremøtet til det er i boks. Intill videre er det Gajardo som leder TG.2 øktene, han er vel kjent for de fleste. 

For TG.3 er også foreldremøte straks i boks, der er Victor og Roar en dynamisk duo også i 2020 så ting er under full kontroll der. 

Allerede til helgen er lag 1 og 2 i kamp mot NF Academy som leier Ullernbanen til sine samlinger noen helger. 

Man 4 nov

Kl.19.00 - Trening TG.1. Ferdig skiftet i gard 2 senest 15 min før. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, pasningsøvelse 6v2 en berøring og spill 9v9 3X6 min. 

Tirs 5 nov

Kl.19.00 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, firkant og spill. 

Kl.19.00 - Trening TG.3. 

Ons 6 nov

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming/pasningsøvelse, struktur 11v11 og spill 11v11. 

Tors 7 nov

Kl.19.30 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse, 2v2 omstillingsspill og småbanespill. 

Kl.19.30 - Trening TG.3.

Fre 8 nov

Kl.19.30 - Trening TG.1 i TELENOR Arena. Oppmøte kl.19.00. Innhold: Oppvarming/prepp, EPE 10X30m og 3m brems og 30 sekund pause og spill 3v3/4v4 12X1 min med 1 min pause, nedjogg. 

Lør 9 nov

NF Academy for Mats, Mathias og Ole. 

Søn 10 nov

Kl.11.00 - Trening TG.2 i TELENOR Arena. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 4v2, avslutninger og spill. 

Kl.14.00 - Lag 2 vs NF Academy. Oppmøte kl.13.15. Tropp: Mats, Tor, Railo, Ole, Stinus, Cleve, Bendik og Didrik. 

Kl.16.00 - Lag 1 vs NF Academy. Oppmøte kl.15.15. Tropp: Keeper, Jonas, Johan, Jordet, August, Ivers, Andreas T, Andreas DJ, Peter S, Peter TB, Simen, Johannes, Casper, Philip og Jonatan. 


0 Kommentar

Uke 45 - Odd Hummel Elite cup til helgen for lag 1

Postet av Ullern Fotball den 2. Nov 2019

Da skriver vi sesong 2020 og dunker igang for begge grupper. Gjennom vinteren er det noe mindre areal ledig på CC Vest Arena, så ofte vil gruppene da trene samtidig. Det gir oss noen fordeler ved å kunne ha ende mer flyt opp og ned mellom gruppene. 

Til helgen er det Odd Hummel Eliteturnering for lag 1, de som ikke er i tropp der fra TG.1 trener med TG.2 fredag. 

Ny TG.2 ansvarlig er Jasmeet Singh som vi skal presentere nærmere til uka. 

Foreldremøter er også i ferd med å spikres nå som alt av brikker for kommende sesong er i ferd med å falle på plass. Mer info om det kommer. 

Vi har også fått en del tider i Telenor Arena frem mot jul, økter der vil merkes og om det IKKE står TELENOR så er alt av økter nå på CC Vest. 

Man 4 nov

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse i roller med motstand, 3v2 øvelsen og spill 9v9. 

Kl.18.15 - Video for alle som spilte lørdag mot Kjelsås i klubbhuset. Frivillig for TG.2. Ferdig kl.19.00. 

Tirs 5 nov

Kl.17.00 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 6v2 en berøring, rolletrening offensivt og spill 5v5 på to baner. 

Kl.17.00 - Trening TG.2. Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse 4v2, 3v2 øvelse mot et mål og spill 5v5. 

Ons 6 nov

Fri/egentrening

Tors 7 nov

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 4v4+3 på større område, taktisk trening/rolletrening og spill så stor bane som mulig. 

Følgende med ekstra etter økten i 30 min: Teo, Seb, William, Dani, Adrian og Benni. 

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: Pasningsøvelse 3v1, 2v2 omstillingsspill og spill 3v3/4v4. 

Kl.19.00 - SUP for: Jonas GP, Jacob, Theodor, Storm, Emil, Ellef, Gustav, Ken Ole og Andreas. 

Fre 8 nov

Kl.16.30 - Trening TG.2 + Victor, Ole T, David, Philip B og Teo. 

Avreise Odd Elite Cup tropp: Jonas GP, Adrian, Elias, Tollef, Gustav, Ellef, Theodor, Brage, Dani, Benjamin, Andreas, Estin, Martin, Samuel og Ken Ole. Så kommer Jacob F og Storm slengende etter på lørdag. 

Lør og søn

Odd Elite og fri/egentrening. 


0 Kommentar

Ukeplan uke 45

Postet av Ullern Fotball den 2. Nov 2019

Uke 45 

På grunn av baneplass og trenerkabalen flytter vi mandagsøkta til kl 16.30-18.00. Send meg gjerne en melding dersom tiden passer dårlig, slik at jeg får en oversikt over hvor mange som evt. Ikke kan delta på trening.
Nye utstyrsansvarlige i november!

Utstyrsansvarlige i November

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A


Ukens tema: Utspilling fra keeper


Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening 

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening på Hullebergmyra!

Lørdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Søndag  

Egentrening med ball


0 Kommentar

Powered by: Bloc