Uke 49

Fra denne lørdagen legger vi til en ekstra aktivitet/trening i uka som vil foregå enten lørdag eller søndag fremover. Så lenge det er plass på banen så vil det være mulig å gjennomføre en vanlig økt. Viktig at spillere selv går inn på ukeplanen og finner ut når økta er, siden vi ikke kommer til å ha en fast tid i helgene.
Disse øktene er helt vanlig økt som vi har i ukedagene, så eventuelle forfall sendes til meg før kl 12 den aktuelle dagen.

På mandag kl 18.00 (rett etter trening) blir det juleavslutning med grøt, pepperkaker og kanskje en mandel i grøten! 😉

Videomøte for TG1 onsdag etter økta.

Utstyrsansvarlige i Desember

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A

Ukens tema: Skape målsjanse - siste del av banen

Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening

KL. 18.00 Felles spising i klubbhuset

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

KL. 15.00 – 16.30 Trening

Kl. 16.30 Videomøte for TG1

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Lørdag

Kl. 18.00 – 19.30 Trening for de som ikke spiller kamp søndag.

Søndag 

Treningskamp for lag 1 mot NF Academy kl. 10.00 på Nesøya kgress (oppmøte 30 min før)

Tropp: Loly, Fjellman, Amund, Erik, Emil, Lucas, Eimhjellen, Iver, Tarald, Otto.

 
Treningskamp for lag 2 mot Fossum kl 16.30 på CC Vest Arena ( oppmøte 30 min før)

Tropp: Tian, Aksel AW, Magnus, Joachim,, Daniel, Bernhard, Ler, Mateo, Cedric, Julian, Even, Aksel H.

Etter de første treningsukene føler vi trenerne at vi er godt i gang med vinteren på begge satsningsgruppene. Vi skulle gjerne vært flere folk på trening på TG3; da blir det artigere for hele gruppa å trene. Så gjør ditt beste for å møte på treningene! Om torsdag likevel ikke passer for TG3-spillerne, så vil jeg gjerne ha tilbakemelding på dette.

Denne uka er det ingen treningskamper, så da satser vi på at vi får til 4x kanontreninger i stedet 😊 Og hver dag denne uka er fine dager for (litt eller mer) basistrening! Dagen før trening er det lurt å jobbe med overkropp og mage, og ikke så mye på ben. De andre dagene kan man trene beina mer. 

Ukeplan TG3: 

Trening torsdag kl. 16:30-18:00

Ukenes tema:

Lavt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Steen tar ut vester og kjegler før treningen. 

Mikkel BA og Martin Ø tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Elias R tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Gaas og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2: 

Mikkel K tar ut vester og kjegler før treningen. 

Benjamin og RH tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Kasper tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

FH, Sebjørnsen og Flaten tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

Tirsdag

Egentrening/fri

Onsdag

Egentrening/fri

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for alle grupper. Innhold (sats): 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig 

Sonetrening: Martin Ø, Sam

Fredag

KL. 19:00-20:30. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

Keepertrening: Mathias (kl. 16:00)

Lørdag

Egentrening/fri

Søndag

KL. 15:00-16:30. Trening for satsningsgruppene (TG3 tar fri!). Innhold: 

·Ballmestring 

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig

Ny uke, ny kamp. Interkrets A-laget Nordstrand står på andre banehalvdel når vi på lørdag gjør klart til vinterens andre treningskamp. Det blir en spennende utfordring jeg gleder meg til. Og selv om vi møter motstand fra en høyere divisjon, ønsker vi å fortsatt spille «vårt spill». Med ei god treningsuke i bunn, tror jeg vi kan klare dette fint. Vi begynner også med fotballsprinter denne uka, for dem som har vært med på alt av EPE-er til nå. Dere som ikke har nådd første skritt i sprintene enda, må fortsatt løpe en del EPE-er så dere er best mulig rustet til å senere overbelaste fysiske komponenter som hurtighet og utholdenhet. Dette er viktig å ta hensyn til for å unngå skader.  

Ukens tema:

Oppbyggende spill + dødballer

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv) + skadeforebyggende
• EPE: 10x20m 
• Possessionøvelse
• Spill: 11v11, 2x8 min.
• Cornere offensivt

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
• Fotballsprinter: 2x6x15m min. rest. / EPE
• Firkant (intensiv) / avslutninger for angrepsspillerne
• Spill: 5v5-7v7, 4x7 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Fredag  

KL. 16:30-18:00. Trening i Telenor Arena. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
• Ekstensiv pasningsøvelse (rondo)
• Rolletrening: Pasningsmønster (felles)
• Spill: 2v2-4v4, 4x1-1,5 min.
• Cornere defensivt 

Lørdag  

KAMP – Nordstrand vs. Ullern, kl. 12:00 på Niffen (Nordstrand Idrettsanlegg). Oppmøte senest kl. 11:00 i garderoben på Nordstrand. Tropp: Kommer! 

Søndag 

KL. 11:00-12:00. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball
• Ekstensiv pasningsøvelse (rondo)
• Fotballtennisturnering / spill for dem som har spilt < 45 minutter vs. Nordstrand (12x1 min. 2v2-4v4)

Fre 6 des

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold kommer.

Kl.20.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 4v4+3 3X3 min, Struktur - fra 4-5-1 til 4-1-3-2 og spill 11v11. 

Lør 7 des

Kl.16.30 - Lag 3 vs Frigg på CC Vest. Oppmøte kl.15.45. Tropp: Moritz, Nicholas, Casper, Fors, Jasper, Skoglund, Jens, OP, Kloster, Viktor, Jesper.

Søn 8 des

Kl.18.45 - Trening TG.1. Oppmøte ferdig skiftet i garderobe 2 kl.18.30. Innhold: Oppvarming/prepp, pasningsøvelse 3v1, Taktisk trening - press mot 4-4-2 og spill 11v11.

Først av alt takk til alle foreldre som bidro på futsalen i Ski forrige helg. Tipp topp med to lag i semi og et i finalen. Fått gode tilbakemeldinger fra mange på at det å få styre sine egne lag var moro for gutta, kanskje vi kan finne en lignende futsalsak til ila vinteren, vi får se. 

Kommende helg er det viktig at folket er hjemme, det blir kamper for alle. 

Alle er inne i Spond, bra, info om treningsavgifter kommer ila uken. 

I andre nyheter er vår turgruppe godt i gang med å planlegge våre cuper og turer i 2020, verdt å merke en aldri så liten feil som har stått i aktivitetsplanen. Kr himmelfarthelgen er åpen for alle som ikke reiser til Riga og vil også bli tilbudt noen av de som spiller mindre i Riga. 

Sosialgjengen har begynt å koke julegrøten til julebordet som blir mandag 16 desember. 

Mye å glede seg til frem mot jul og enda mer etter! 

Søn 8 des

Soneturnering for: Ken Ole, Gustav, Jacob, Emil, Andreas, Storm, Theodor, Brage, Ellef. 

Kl.12.00 - Lag 1 vs Hasle Løren på CC Vest. Oppmøte kl.11.15. Tropp: Ole TC, Jonas GP, Adrian, Philip, Frithjof, Estin, Tollef, Dani, Jon, Steen, Benni, Teo, Seb, Thomas, William, Henrik W, Sondre, Haavard og Oscar LJ. 

Kl.13.30 - Lag 3 vs Ready på CC Vest. Oppmøte kl.13.00. Tropp: Oliver, Jonas L, Preben, Anders, Noah, Sanne, Mathias, Linus, Chris S, Chris B, Tobias, Jens, Nico P, Adrian Z, Nour, Falk, Nicolas, Henrik A og Nico. 

Ullern CC Vest Cup er en tradisjonell barnecup med over 200 deltagende lag de seneste årene. Alle kampene spilles på Ullernbanen. I 2020 arrangeres turneringen 13.-14. juni. Hold av helgen!

Mer info her: https://fotball.ullern.no/p/45053/ullern-cc-vest-cup-13-14-juni-2020 

William Haugen (nummer to fra venstre i Ullerndrakt) ble Ullerns eneste målscorer da G19 tapte 1-3 for Follo lørdag. Foto: Trude Dahl Jørgensen

Lørdag ettermiddag møtte Ullern G19 Follo på CC Vest Arena. Follo spilte forrige sesong i Interkrets A, så på papiret skulle Ullerns juniorgutter (som kjent spilte i Interkrets B i 2019) få en tøff kamp fra et lag fra nivået over. Tøft ble det, men kanskje ikke så tøft som en kanskje skulle ha ventet. I første omgang var det nemlig hjemmelaget fra Oslo vest som var det førende laget, til tross for at det var målløst til pause. 

- Vi var spent på hva vi møtte i dag, og hvordan vi selv kom til å se ut. Laget er ganske nykomponert med et par utskiftninger fra forrige sesong, så det er mange relasjoner som må bygges før ting faller skikkelig på plass. Vi har heller ikke trent mer enn to uker som "ny gruppe", så jeg  jeg gledet meg veldig til å se hvordan gutta så ut i kamp - og særlig mot en såpass bra motstander som Follo, sier G19s hovedtrener, Anders Johansson, til Ullern.no.

God førsteomgang 

Juniortreneren forteller videre at det i løpet av den første uken var mest økter med fokus på å se alle i ulike situasjoner på feltet. Det var først nå forrige uke guttene begynte å jobbe med spesifikke taktiske emner. 

- Vi har startet med det høye presset vårt, så dette var det viktigste fokuset inn mot Follo-kampen. Dette satt bra i første omgang - i tillegg til en god del annet. Første omgang var i det hele tatt bra fra vår side, både offensivt og defensivt. I andre omgang er vi ikke like gode. Vi mister ballen altfor mye - av ulike årsaker - både i etablert angrep og etter vi har vunnet ballen. Da faller intensiteten gradvis i presset vårt og Follo vinner til slutt fortjent, oppsummerer Johansson. 

Optimistisk

- Vi tar med oss det vi gjorde bra i første omgang og jobber videre på dette og det vi kan justere. Jeg er helt sikker på at dette kan bli veldig bra til seriestart. Det er flere på benken og ute av troppen som fort kan starte kampen mot Follo, og likevel er vi det førende laget i første omgang. Dette viser at vi har en bra stall med masse konkurranse. Jeg er optimistisk til fortsettelsen, avslutter Johansson. 

Ullern stilte som følger (4-5-1 fra høyre): Wold - Smedsrud, Oma (Gallo fra 45'), Skrindo (K), Lindeman - Bjerknæs (Hagen fra 45'), Jørgensen, Ågnes, Vachaud (Karlsen fra 45'), Ihlen (Haugen fra 45') - Foss Evensen*

*Bendik Foss Evensen er født i 2004 og spiller vanligvis med klubbens G16-lag, og fikk sin debut for G19mot Follo.

Først; takk for en flott uke! Som overskriften tilsier, dette begynner å bli bra. Nå kjører vi igang en ny treningsuke med samme humor, rett fokus og samme intensitet. 

Til info; treningskamper er i planlegging, og det vil bli oppdatert fortløpende. Som vi også pratet om på torsdag, skal vi også prøve å få til noe sosialt sammen før jul! Gøy er det også å se dere komme på trening. Det gleder meg :)

Jeg gleder meg til ny uke, og håper den gode kommunikasjonen fortsetter. Jeg er alltids tilgjengelig på Facebook eller telefon; 97619810.

HUSK: om man ikke kan komme på trening, så må man gi beskjed senest 12:00 samme dag!

Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

• Oppvarming med og uten ball
• Overtallsøvelse, 2v1, 3v2
• Spill 4v4-6v6, 5x4 min
• Konkurranse

Tirsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

• Oppvarming med og uten ball
• Frispill og press
• Spill 4v4-6v6, 5x4 min

Onsdag

Egentrening/fri/Jr-bredde

• Jr-bredde 20:30-22:00

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Torsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Oppvarming med og uten ball
• Intensiv firkant
• Overtallsøvelse, 2v1, 3v2
• Spill 4v4-6v6, 5x4 min

Fredag  

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for å styrke kjernemuskulatur

Søndag 

Om det blir ledig baneplass vil det bli Jr-bredde denne dagen.

Da står nye treningskamper for tur og vi møter litt av hvert kommende helg, etter at Lyn måtte trekke seg. Blir en fin miks av klubber og bare å glede seg!!

Vi skal fortsette å ha litt ekstra fokus på 1v1 ferdighetene både når vi forsvarer og når vi angriper. 

Huskeliste til alle treninger:

• Fravær meldes seinest kl 12:00 den aktuelle dag. 
• Vi er ferdig skiftet 100% klar med alt av eget utstyr på plass senest 5 min før økten starter. 
• Vi trener i Ullernkolleksjonens bekledning. 
• Vi har på oss jakke, ull- eller superundertøy, hals, hue og hansker når det er kaldt
• Vi takker alltid for økten, uansett hvordan det har gått!

UKE 48

Mandag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, fotballsprinter og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 4 grupper

Onsdag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, 2v2 øvelse. og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 4 grupper

Fredag: Trening ALLE kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, avslutninger og spill 5'er

*Inndeling i 3 grupper

Lørdag:

Kamper kl 12:15 på Ullern (oppmøte 11:45)

Søndag: 

Kamper kl 17:30 på Ullern oppmøte 17:00)

‘Winners, imagine their dreams first. They want it with all their heart and expect it to come true. There’s no other way to live’

• Joe Montana

Da er vi i gang med treningskamper og dette blir gøy!

Påkledning: Minner igjen om hvor viktig det er å kle på seg nok klær både på trening og ellers - vi må kutte ned antall fraværsdager pga sykdom fra i fjor og da er påkledning en viktig faktor. I tillegg kommer søvn og nok mat og drikke gjennom uken inn. Vil du være på alle økter må du gjøre jobben på disse områdene!

UKE 48

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Fredrik D, Sean BA, Johannes A

Ordensmenn denne uken TG2: Markus og Molly

Oppgaver: Pumpe 30 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Høyt press

Tema TG2: Høyt press

Mandag:

TG1 Fri

TG1:  styrke overkropp kan gjennomføres

TG2 kl 16:30 (16:15) Telenor Arena. Ekstensiv oppvarming, 5v2 firkant, spill 5v5, nedjogg 5 min (De som var med på futsal tar fri)

Tirsdag:

Fri/egentrening

TG1: Styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

TG1 kl 16:45 (16:30): Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, EPE 10x20m, pressøvelse (stenge midten), spill 7v7 + nedjogg 5 min

SUP: Mikkel S, Herman V, Louis CM

Hosp G04: OCK

TG2 kl 16:30 (16:15): Ekstensiv oppvarming, pressøvelse (stenge midten) og spill 6v6 + nedjogg! 

Torsdag:

TG1 kl 20:30 (20:15) Overload: Intensiv oppvarming, EPE 2x30m og 2x20m, struktur 11v11 høyt press mot 442 og 433 + spill 11v11 2x13 min.

TG1: Styrke bein kan gjennomføres etter trening

TG2 kl 18:00 (17:45): Intensiv oppvarming med skadeforebyggende, 2v2 omstillingsspill og 4lags spill 4v4 + nedjogg 

Fredag:

Fri

Keepertrening: Mikkel, Magnus og Phillip

TG1: Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

TG1 kl 16:30 (16:15) – Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, 2v2 omstillingsøvelse (2 runder til 6), 4v4 (4-lags 4 kamper på 2 min) + egentrening 20 min

Søndag:

Lag 1 vs NF Academy kl 16:00 (oppmøte 15:00 i garderobe 1)

TG2 kl 20:00 (19:45) - Innhold: Intensiv oppvarming m/prepp, 2v2v2 omstillings firkant, spill 8v8 + nedjogg 5 min

Tropp: Louis M, Fabian G, Thomas S, Theo HV, Markus F, OCK, Lars HK ,Fredrik D, Ludvig L, Johannes A, Sean BA, Martin E, Ola R, Mikkel S

Syk: Herman V

Skadet: Herman U

Trener kl 20:00: Kasper EB, Trym M, Caspar H

*Styrke bein kan gjennomføres etter kamp

"My exclusion from the Champions League list? This is obviously a hard blow and a huge disappointment. That’s life - the important thing is not how often you fall, but how many times you find the strength to get up, roll up your sleeves, keep fighting and never give up. Now, more than ever, I will keep on giving my all to honour this jersey!"

• Stephane Lichtsteiner etter å ha blitt ekskludert fra Juventus sin 25-manns CL tropp

Uke 48

Vi kommer til å bruke Spond som vår betalingsmiddel og evt påmelding til ulike arrangement. Trykk på linken og meld inn din ungdom og gjerne med kontaktinfo. https://spond.com/landing/group/EMPPF 

Husk Telenor Arena på onsdag! Vi starter treningen 18.00, så møt opp i god tid (inngang 19).

Akademikamp borte mot Heming på søndag, mer info kommer i løpet av uka.

Utstyrsansvarlige i November

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A

Ukens tema: Skape målsjanse - siste del av banen 

Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

KL. 18.00 – 19.30 Trening i Telenor Arena (inngang 19)

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Lørdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Søndag  

Akademiliga mot Heming på bortebane kl 16.30 (oppmøte senest 30 min før), nivå 1 og 3. 

Tropp: Erik, Philip F, Amund, Loly, Max, Eimhjellen, Emil, Magnus, Tarald, William

Tropp: Aslak, Martinus, Tobias, Francke, Sander, Bjørklund, Thomas, Noah, Kristian T. 

Kommende uke skal vi øve på det som er morsomt: Oppbyggende spill! For at vi skal være et lag som skal kunne dominere så mange kamper som vi ønsker, og i så stor grad som vi ønsker, må vi bli veldig gode på dette. Så dette er det taktiske temaet vi kommer til å øve mest på denne sesongen. 

Som jeg nevnte for dere tidligere denne uka, så blir det ei frihelg på dere den kommende helga. Det er mulig det blir ei ekstra økt for den som måtte ønske det.

Ukens tema:

Oppbyggende spill (fra keeper)

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 19:00-20:10. Videomøte på klubbhuset. 

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv) + skadeforebyggende
• EPE: 9x30m
• Firkanter (større)
• Forsvar vs. angrep: Frispilling/toppress
• Spill: 11v11, 2x8 min. 

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
• EPE: 9x30m
• Firkant (mindre)
• Possessionøvelse
• Spill: 5v5-7v7, 4x7 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Fredag  

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
• EPE: 10x20m
• Ekstensiv pasningsøvelse (possession)
• Rolletrening (felles)
• Spill: 2v2-4v4, 6x1-1,5 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag  

Fri!

Søndag 

Fri!

Det som skulle være ei kampfri helg blir altså bestående av, ja, kamper, for ganske mange på kullet. Det kom to tilbud vi ikke kunne si nei til, så da ble det slik den gangen her. Vi skal spille mot Heming i Telenor Arena på lørdag. Det er tatt ut en tropp, men alle i TG2 må være forberedt på at de kan bli spurt om å stille (i tilfelle det kommer forfall). På søndag er det noen fra TG1 som skal spille kamp mot NF Academy. Her stiller vi et blandalag med G06-kullet vårt, så det er dessverre ikke alle som får spilt denne kampen. De som ikke har kamp denne helga, trener 13:30 søndag i stedet.

Etter hvert som kuldegradene nå kommer krypende, blir det påbudt med alle de nødvendigste plaggene for å trene.

Husk også å sende muligens-meldinger (om at du KANSKJE melder forfall til trening). Dette gjør det mye enklere for oss trenerne å planlegge ting :-)

Ellers vil vi trenerne si oss godt fornøyde med intensiteten og fokuset på trening så langt. Fortsetter vi sånn blir det et godt 2020!

Lag 2 med en solid seier mot Røa på lørdag. 

Ukeplan TG3: 

Trening torsdag kl. 16:30-18:00

Ukens tema:

Spill mot høyt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Steen tar ut vester og kjegler før treningen. 

Mikkel BA og Martin Ø tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Elias R tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Gaas og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2: 

Mikkel K tar ut vester og kjegler før treningen. 

Benjamin og RH tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Kasper tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

FH, Sebjørnsen og Flaten tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

*Fin dag for basistrening! 

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening.

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for basistrening. 

Sonetrening: Martin Ø, Sam

Fredag

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene (TG3 tar fri!). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

*fin dag basistrening for dem som ikke spiller kamp dagen etterpå

Keepertrening: Mathias (kl. 16:00)

Lørdag

KAMP – Ullern vs. Heming kl. 09:00 på Telenor Arena. Oppmøte senest kl. 08:30 inne i arenaen. Tropp: RH, Jossi, Kristoffer, Daniel M, Lars, Benjamin, Viktor, Johan, Arkady, Martin FH, Cornelius, Myhre

KL. 11:00-12:30. Trening for satsningsgruppene på Hullebergmyra. Innhold for satsningsgruppene: 

·Pasningsøvelse: Uten motstand 

·Pasningsøvelse: Possession

·Spill: Småbane (2v2-5v5)

·Konkurranse

NB: Du skal ikke møte på denne treningen om du har hatt kamp i helga!

*fin dag for basistrening

Søndag

KAMP – Ullern vs. NFA kl. 11:00 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 10:30 i garderobe 2. Tropp: Steen (indreløper), Max (kant), Ludde (indreløper/back), Mikkel BA (midtstopper), Elias R (midtstopper og kanskje litt sentral midtbane), Albert JT (dyp midtbane og litt back), Markus (midtstopper og kanskje litt back), William (spiss), Jone (kant), Opdahl (sentral midtbane)

*skriver posisjoner fordi det er første 11-erkamp og da får man litt nye roller. Lurt å kunne forberede seg best mulig!

En helg med shorts, tung fotball og små mål er unnagjort og vi ser frem mot en ny uke som slutter med at vi endelig får åpne første luke i sjokkoladekalenderen. Husk kun EN luke per dag! ;) 

Alle er inne i Spond, flott, da kommer det snart info om betaling av treningsavgift og sats for vinteren. 

Vi trenger stadig flere som kan bidra rundt våre grupper og om det er noe du kan gjøre av det ene eller det andre så ta kontakt. Kanskje har din bedrift tilgang til noe spennende for sosialgjengen, tilgang til tid i en hall eller trenger mange hender til en dugnad som kan skaffe oss peng i lagskassa. Alt er av interesse! 

God uke! 

Søndag 1 des

Kl.09.30 - Trening TG.1 i TELENOR ARENA (fint om alle møter 30 min før så får vi maks ut av økten). Innhold: Pasningsøvelse 6v2 på en berøring, Rolletrening, spill 6v6 og fotballtennis. 120 min + samling av utstyr og oppsummering økt. 

Kl.11.00 - NF Academy kamp med G07: Adrian, Teo, Ole T, Dani, Seb og Benni. Oppmøte kl.10.00 på Ullern.

Kl.12.00 - Trening TG.2 i TELENOR ARENA (fint om alle møter 30 min før så får vi maks ut av økten). Innhold: Pasningsøvelse 4v1 på en berøring, spill så stor bane som mulig og fotballtennis. 90 min. 

NF Academy: Jacob F. 

Fredag kveld gjennomførte G19 sin siste trening før vinterens første treningskamp mot Follo på CC Vest Arena kl.14.00 lørdag. Som vanlig er det betydelige endringer i stallen med spillere som er blitt for gamle og enten forlatt Ullern eller blitt hentet opp i vår A stall, mer om de som har tatt den siste veien til uken. 

Hovedtrener Anders Johansson ser frem til å se guttene for første gang i kamp 11 mot 11 og vi kommer med et intervju med han etter kampslutt. 

Assistent Johan Egil Rudi melder følgende om lørdagens kamp

Det er alltid en viss spenning knyttet til en ny G19 gruppe og en ny 11er som skal settes. I denne tidlige fasen er det mange som skal få sjansen og vi har valgt å gi en flott gjeng fra vårt G18 lag sjansen til å vise seg frem i denne perioden frem til nyttår. Anders har god kjennskap til de og mindre til G19 spillerne og han gleder seg nok til å se de og bli kjent med de i full kamp situasjon. 

For min del er det moro å se at G16 spiss Bendik Foss Evensen har tatt store steg gjennom høsten og senest forrige helg ble det bøttet inn mål på Odd Elite Cup i Skien og nå får han sjansen til å vise seg frem også på G19 nivå mot Follo som kommer fra et nedrykk fra G19 Interkrets A. Vi ser frem til å være i kampmodus igjen og håper å se mange som ønsker å vise seg frem på CC Vest Arena lørdag. 

Alle grupper er godt i gang med den nye sesongen og spesielt imponerende er det å se TG.3 trene uten trener. Kommende helg er lag 1 og 2 i aksjon og neste helg er lag 3 også i aksjon. Gaja er i full sving med å spikre treningskamper for lag 3 gjennom vinteren. Mer om det kommer i aktivitetsplanen. 

Minner om at alle skal inn i Spond, bruk denne lenken for å registrerer dere: https://group.spond.com/FTZGM

God uke! 

Fre 29 nov

Kl.20.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 4v4+3 på stor bane med en berøring 3X3 min, Taktisk trening - når og hvordan gå fra 4-5-1 til vårt 4-1-3-2 press og spill 11v11 3X12 min. Kveldsmat i klubbhuset etter trening, husk å ha med skift til å dusje. 

Kl.18.30 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming/prepp, possession, avslutninger og spill.

Lør 30 nov

NF Academy: Mats, Cleve og Bendik. 

Søn 1 des (kan bli endringer i troppene så følg med)

Kl.14.00 - Lag 1 vs NF Academy på CC Vest. Oppmøte kl.13.00. Tropp: Simen Brauti (02), Tor Ed, Ferdinand, Johan, Railo, Ole, Marcus, Didrik, Andreas DJ, Peter TB, Stinus og .....

Kl.18.30 - Lag 2 vs KFUM på CC Vest. Oppmøte kl.17.45. Tropp: Moritz, Johannes, Sander, Casper, August, OP, Jonatan, Talstad, Slåstad, Simen, Ivers, Ludvik, Risan, Philip J. 

Da er første treningsuke over, og vi har allerede lært å kjenne hverandre bedre :) De fleste har hatt spillersamtaler, og jeg føler jeg har lært meg å kjenne de fleste. Supert! Like givende er det også å se alle som kommer på trening.

Den største endringen denne uka, vil være at søndags-økta blir frivillig med Jr-bredde, da det er flere som ønsker det. Da unngår vi også å ha flere økter etter hverandre. Med 3 økter i uka kan vi ha høyere intensitet, større krav og toppet oppmøte.

Det må som oftes gjentas på alle aldere, men ferdigskiftet 15 min. før trening, og beskjed ved frafall SENEST 12:00 samme dag. 

Jeg gleder meg til ny uke, og håper den gode kommunikasjonen fortsetter. Jeg er alltids tilgjengelig på Facebook eller telefon; 97619810.

Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

• Oppvarming med og uten ball
• Possessionøvelse 
• Spill 4v4-6v6, 4x3 min
• Konkurranse

Tirsdag

KL. 20:00-21:00. Trening. Innhold:

• Oppvarming med og uten ball
• Intensiv pasningsøvelse
• Spill 4v4-6v6, 4x3 min

Onsdag

Egentrening/fri/Jr-bredde

• Jr-bredde 20:30-22:00

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

• Oppvarming med og uten ball
• Press og frispill
• Spill 4v4-6v6, 4x3 min

Fredag  

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for å styrke kjernemuskulatur

Søndag 

Frivillig Jr-bredde 20:30-22:00

Da er vi så smått i gang og det har vært en fin start. Vi kjører på videre med litt futsal kommende helg før vi helgen etter spiller sesongens første treningskamp ute på Ullern!

UKE 47

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Mikkel S, Trym M, Ola R

Ordensmenn denne uken TG2: Shane og Bela 

Oppgaver: Pumpe 30 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Høyt press

Tema TG2: Høyt press 

Mandag:

TG1 kl 16:30 (16:15) i Telenor Arena: Ekstensiv oppvarming, EPE 9x30m, avslutningsøvelse 2v2, spill 8v8 + nedjogg 5 min

*møte med alle keeper og midtstoppere rett etter økten i arenaen (Mikkel, Trym, Sean, Ola, Martin)

TG2 kl 16:30 (16:15) i Telenor Arena: Ekstensiv oppvarming, ballmestring m konkurranser og firkant  + nedjogg 5 min

TG1&2: Styrke bein kan gjennomføres

Tirsdag:

Fri/egentrening

TG1: Styrke overkropp kan gjennomføres

TG2: Spillersamtaler (se liste) 

Onsdag:

TG1 kl 16:45 (16:30): Ekstensiv oppvarming, EPE 9x30m, pressøvelse med retning (stenge midten), spill 8v8 + nedjogg 5 min

*møte med alle backene rett etter økten på klubbhuset (Kasper, Dugstad, Johannes, Ludvig)

TG2 kl 16:30 (16:15): Ekstensiv oppvarming, 2v2 omstilling/overgang, spill 6v6, + nedjogg 5 min

Torsdag:

*møte midtbanespillere 17.45 i klubbhuset (Theodor, OCK, Herman U, Caspar, Markus F, Lars HK)

TG1 kl 19:00 (18:45): Intensiv oppvarming m/prepp, EPE 10x20m, 2v2 avslutningsøvelse, spill 4v4 (4-lags) + nedjogg 7 min

TG2 kl 19:00 (18:45): Intensiv oppvarming m/prepp, 4v2 (stenge midten), spill 4v4 (4-lags) + nedjogg 5 min

TG1&2: Styrke bein kan gjennomføres

Fredag:

Fri

Keepertrening: Mikkel, Magnus, Phillip (1600)

TG1&2: Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

Skicup

Søndag:

Skicup

TG1&2: Styrke overkropp kan gjennomføres

“Impossible is just a big word thrown around by small men who find it easier to live in the world they’ve been given than to explore the power they have to change it. Impossible is not a fact. It’s an opinion. Impossible is not a declaration. It’s a dare. Impossible is potential. Impossible is temporary. Impossible is nothing"

• Muhammad Ali

Da er Jasmeet godt i gang og det er godt oppmøte på alle grupper, moro å se! Vi har frem mot nyttår som dere sikkert har lagt merke til fikset oss både litt kamp og trening i Telenor Arena, fint avbrekk å få være inne. Til helgen blir det også inne og vi har med 5 lag på Ski Storsenter Cup. Tropper og mer info kommer i løpet av uken. 

Minner alle om påbudet av lue, buff og hansker ved oppstart av hver økt for begge treningsgrupper. 

I helt andre nyheter er nybygget vårt i stadig vekst og skal stå klart til overlevering mot slutten av januar og så trengs det en mnd med testing før vi kan flytte inn. Så tidlig mars er det nok klart for det neste store steget for Ullern fotball i nye fasiliteter. Vi gleder oss, ikke lenge til nå! 

Tors 21 nov

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 3v3+3, 3v2 øvelse mot mål og spill 8v8. 90 min. 

Kl.18.00 - Trening TG.2. Innhold: Pasningsøvelse 3v1, 3v2 øvelse mot mål og spill 5v5 med futsalregler. 

SUP: Jonas GP, Ole T, Jacob, Emil, Ken Ole, Gustav, Andreas, Storm, Ellef og Theodor. 

Hosp 05: Jon og Tollef. 

Fredag 22 nov

Fri/egentrening

Lørdag og søndag 23 og 24 nov

Ski Storsenter Cup Futsal 

Da er Odd Elite Cup unnagjort og det er veldig motiverende for oss trenere å se hvor mange vi har som klarer seg på et høyt nivå mot god motstand. Mange har fått nyttig erfaring og referanser tilbake til sin treningshverdag. Ikke mindre kjekt er det at vi gjennom helgen har hatt 3 stk på kretslagssamling der Oslo 04 vant 1-0 mot Buskerud med Mats, Ole og Mathias på banen i Mjøndalen. 

Kommende uke er det duket for lag 2 kamp i første runde av årets vinterserie lørdag hjemme mot Ull Kisa. 

For noen kan det også være av interesse å få med seg NM finalen mellom Rosenborg og Odd braker sammen i Telenor Arena kl.11.00 på lørdag i G19 cupens finale. 

Søn 24 nov

Kl.18.00 - Trening TG.1 i TELENOR ARENA. Ferdig skifta 15 min før i gard 2. Innhold: Oppvarming, konkurranse, pasningsøvelse med motstand 2v1, Rolletrening - skåre mål og spill 3v3 10X2 min. De som spilte kamp i går restituerer med skadeforebyggende og fotballtennis. 

Da var vi i full sving, ja! Andre uke står for tur. Vi har – som dere kanskje har registrert – tatt i bruk Spond til det aller meste av kommunikasjon. Gjerne gi tilbakemeldinger på hvordan dette oppleves av dere. Det er også viktig at man melder seg inn i Spond, om noen fremdeles ikke er med der. 

Vi kjører vinterens første runde med treningskamper på søndag, vi! Og da går vi rett på nabooppgjør mot Røa. Det blir kult!  

Ukeplan TG3: 

Trening torsdag kl. 16:30-18:00

Ukenes tema:

Spill mot høyt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Steen tar ut vester og kjegler før treningen. 

Mikkel BA og Marra tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Elias R tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Gaas og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2: 

Mikkel K tar ut vester og kjegler før treningen. 

Benjamin og RH tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Kasper tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

FH, Sebjørnsen og Flaten tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

*Fin dag for basistrening! 

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening.

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for alle grupper. Innhold (sats): 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig (men mest sannsynlig blir det småbanespill)

*fin dag for basistrening. 

Sonetrening: Martin Ø, Sam

Fredag

KL. 16:00-17:30. Trening for satsningsgruppene (TG3 tar fri!). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

*fin dag basistrening

Keepertrening: Mathias (kl. 16:00)

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening (overkroppsøvelser og kjerne)

Søndag

KAMP – Ullern 1 vs. Røa kl. 15:00 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 14:30 ute på banen. Tropp: Matta, Mikkel BA, Albert JT, Albert Opdahl, Steen, Martin Ø, Sam, Elias R, Max, Jone, Trym, Ludde

KAMP – Ullern 2 vs. Røa kl. 16:30 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 16:00 ute på banen. Tropp: Nicolai FB, Gaaserud, Kristian K, Myhre, Peder, Martin FH, Kasper, Cornelius, Henke, Dyrland, Kjelman, JC

KAMP – Ullern 3 vs. Røa kl. 17:45 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 17:15 ute på banen. Tropp: RH, Jossi, Kristoffer, Daniel M, Lars, Benjamin, Viktor, Haugen, Sebjørnsen, Iver, Johan, Arkady

Sesongens andre uke står for tur. Nå har folk fått vist seg litt frem, slik som det var planlagt denne første uka. Men det skal man selvsagt få muligheten til gjennom resten av sesongen også, så man må ikke føle at startplassene på noen måte er satt riktig enda 😊 Det vi skal begynne å sette og utvikle, er spillestilen vår. Vi begynner med høyt press denne uka her, og så inneholder planen mange ulike temaer vi skal dekke i de månedene som kommer. 

Siden ukeplanen både skrives og legges ut før møtet på søndag, antar jeg at vi både ble enige om hvor vi skal og hvordan vi skal komme dit. Nå begynner altså den jobben – med å komme dit. Første hinder i kamp blir Follo på lørdag! 

Ellers: Sjekk aktivitetsplanen og planlegg ut fra den. Nummeret mitt er 9050 07 691. Gjerne send meg ei melding med navnet ditt. Legg merke til infomøte på mandag. 

Ukens tema:

Høyt press

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
• Skadeforebyggende trening
• EPE: 8x40m
• Firkanter (større)
• Forsvar vs. angrep: Frispilling/toppress
• Spill: 5v5-7v7, 4x3 min.

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
• EPE: 8x40m
• 1v1/2v2
• Spill: 7v7-9v9, 3x10-12 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Fredag  

KL. 19:00-20:15. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
• Intensiv pasningsøvelse (firkant)
• Rolletrening: Casper tar backene, Adrien midtbanespillerne, Mørk spissene, Thor stopperne, Hagen kantene (kan gå sammen med backer om gunstig)
• Spill: 5v5-7v7, 2x3 min. 

Lørdag  

KAMP – Ullern vs. Follo kl. 14:00 på CC Vest Arena (oppmøte kl. 13:00 i garderobe 2). Tropp: Kommer!

*styrke bein etter kamp

Søndag 

KL. 11:30-13:00. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming
• Ekstensiv pasningsøvelse (lystbetont firkant)
• Fotballtennis

Uke 47

Spillermøte for TG2 er onsdag kl 16.30 (rett etter trening) og den varer i ca 30 minutter.  

Vi kommer til å bruke Spond som vår betalingsmiddel og evt påmelding til ulike arrangement. Trykk på linken og meld inn din ungdom og gjerne med kontaktinfo.

https://spond.com/landing/group/EMPPF

Onsdag 27.november har vi fått plass på Telenor Arena hvor vi da kjører vanlig trening. Treningen den dagen vil starte kl 18.00 – 19.30, dette er en fin mulighet til å trene inne i varmen og ha mer plass å trene på.

Utstyrsansvarlige i November

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A

Ukens tema: Spill mot etablert forsvar.

Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening.
Kl. 16.30 – 17.00 Møte for TG2.

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Lørdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Søndag  

Vålerenga - Molde på Intility Arena kl 18.00 for de som har meldt seg på.

Om du er født 2001, 2002 eller 2003 så har vi i november og desember åpne treninger for de som ønsker å teste ut vårt tilbud. Enten du er på jakt etter et omfattende tilbud for å bli så god som mulig, ønsker å spille fotball i en godt strukturert setting eller vil spille 1-2 ganger i uken kun for moro skyld, så skal vi ha et tilbud som passer for deg.

For 2020 sesongen har vi treningsgrupper som spiller på alle nivåer i Oslo Fotballkrets.

• G19 – Vårt juniorlag med høyest sportslig nivå, spiller G19 1.div Oslo.
• G18 – Vår satsgruppe på neste nivå, spiller G19 2.div Oslo.
• Jr Bredde – Vårt breddetilbud for juniorer, spiller G19 3.div Oslo.

Alle lag og grupper trener hele vinteren på topp oppvarmet kunstgress på CC Vest Arena med nytt klubbhus med alle fasiliteter ferdigstilt januar 2020. På sommeren har vi to fulle 11er baner, en 9er bane og en 7er bane. Tilgangen til Ullern CC Vest Arena er enkel via både T bane (50m), buss (150m) og trikk (400m) fra anlegget.

På trenersiden har vi fulltidsansatt ansvarlig som koordinerer og står ansvarlig for at hele juniorgruppens drift står i stil med klubbens nedfelte strategi, spillestil og verdier.

Uansett hvilket ambisjonsnivå du har, skal du finne et tilbud som passer akkurat deg hos oss!

Ta kontakt med sportslig leder Magne Aarvik på magne.aarvik@gmail.com for videre info.

Norges vakreste sesongkort (intet mindre, altså!), Ullern Fotballs sesongkort for 2020, er den ultimate underholdningsgaven! Kjøp et til deg selv og/eller gled noen andre med det som julegave, bursdagsgave, vert-/vertinnegave osv osv.

Kortet selges i 3 varianter:

• 500,-: Sesongkort
• 650,-: sesongkort + supporterskjert
• 1000,-: Sesongkort + skjerf + kaffe og vaffel på alle hjemmekampene

Vipps til 1909. Skriv «Sesongkort 2020 + navn + telefonnummer» og hent ut på kontoret.

Kontaktperson Tage, tel 911 52 541 (treffes garantert på kontoret på tirsdager 16:30 - 17:30)

J07 Sesongen 2020

Vi følger skoleruten.

Ferieplaner :

Juleferie 2019: Fra og med 19.desember, oppstart 2.januar.

Vinterferie 2020: Fra siste skoledag til første skoledag etter ferien.

Påskeferie 2020: Fri fra og med 3.april til første dag med trening etter ferien.

Sommerferie 2020: Ikke satt helt enda, med tanke på planlegging av sommercup.

Høstferie 2020: Fra og med 25.september, oppstart 5.oktober.

Cuper/Turneringer :

Vår 2020

Jobber med å finne ut hvilken cup det blir.

Sommer 2020

Dana cup (Juli)

Høst 2020

Jobber med å finne ut hvilken cup det blir

Kamper

17.November HUK – Ullern

30.November Ullern – Røa

12.Januar Heming – Ullern

1.Februar Ullern – Ready

8.Mars Ullern Frigg

Da er vi i gang igjen og selv om vinteren har meldt sin ankomst legger det ingen demper på hvor mye vi trenere gleder oss til en meget spennende sesong som kickstartes med Skicup neste helg!

Bekledning: Tar denne med en gang, vi MÅ kle oss etter været. Vi skal ikkje ha sykdom som følge av at vi fryser unødvendig. Derfor skal det under alltid være på plass;

- Ull-/superundertøy (kan kjøpes av meg)

- Hue, hansker og hals (kan kjøpes av meg)

- Tykk jakke til og fra trening

- Varme vintersko til og fra trening

Uke 46

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Kasper EB, Lars HK, Louis CM

Ordensmenn denne uken TG2: Bull, Aasen, Ludvik

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Høyt press

Tema TG2: Høyt press

Mandag:

TG1 kl 16:30 (16:15) i Telenor Arena: Ekstensiv oppvarming, EPE 6x60m, pasningsøvelse 5v2, spill 8v8 + nedjogg 5 min

TG2 kl 16:30 (16:15) i Telenor Arena: Ekstensiv oppvarming, pasningsøvelse 5v2, spill 8v8 + nedjogg 5 min

Tirsdag:

Fri/egentrening

TG1: Styrke overkropp skal gjennomføres

Onsdag:

TG1 kl 16:30 (16:15): Ekstensiv oppvarming, EPE 7x50m, pasningsøvelse 4v2 (stenge midten), pressøvelse, spill 7v7 + nedjogg 5 min

TG2 kl 16:30 (16:15): Intensiv oppvarming m/prepp, pasningsøvelse 4v2 (stenge midten), spill 8v8 + nedjogg 5 min

SUP: Mikkel S, Herman V, Louis CM

Torsdag:

TG1 kl 19:15 (19:00): Intensiv oppvarming m/prepp, EPE 8x40m, spill 4v4 (4-lags) + nedjogg 7 min

TG1: Styrke bein skal gjennomføres

TG2 kl 18:00 (17:45): Skadeforebyggende, 2v2 omstilling/overganger, spill 4v4 (4-lags) + nedjogg 7 min

Fredag:

Fri

Keepertrening 16:00: Mikkel, Magnus, Phillip

Lørdag:

TG1: Styrke overkropp kan gjennomføres

Søndag:

Lag2-Røa I vinterligaen. 1500 i Telenor Arena. Oppmøte 1415. Tropp: Gantzel, Erlend, Bull, Markus B, Theo R, Shane, Leo, Ole Martin, Peter, Victor, Aasen, Simeon og Bela

TG1 kl 20:00 (19:45): Ekstensiv oppvarming m/skadeforebyggende, EPE 8x40m, struktur; høyt press, spill 11v11 + nedjogg 5 min

*Styrke bein kan gjøres (både TG 1&2)

‘You are what you do, not what you say’

Endelig starter 2020-sesongen. Jeg gleder meg veldig til å starte opp med dere, og håper dere gjør det samme. Selv om det begynner å bli kaldt, og jula nærmer seg, skal det legges et grunnlag allerede nå for en god sesong. Det skal vi gjøre sammen. 

Det kommer til å gjennomføres spillersamtaler fortløpende denne uka, både for å bli enda bedre kjent med hverandre, men også å sette standarden for kommunikasjon i mellom oss. Jeg er en enkel type og er alltids tilgjengelig for en prat. Aktivitetsplan vil også oppdateres fortløpende.

Som ny i Ullern skal dere bli kjent med meg, men jeg skal også bli kjent med dere. Både som personer og fotballspillere. Anders har gjort en god jobb i 2019-sesongen, og det kommer forhåpentligvis ikke til å bli de store sportslige endringene i 2020-sesongen. Likevel er jeg en annen type, og håper det kan bidra positivt i gruppa! Jeg har ikke sett alle spille særlig mye fotball, så det er det viktigste for meg denne uka. Alle starter med blanke ark, også jeg, men sammen skal vi få en knallsterk sesong sammen!

Ellers: enda noen som ikke har sendt en melding til meg på Facebook med litt informasjon om seg selv. Jeg kan også kontaktes på 97619810 og densmal@me.com. Håper på flere som ønsker å kommunisere fra start. Sjekk også aktivitetsplan fortløpende og planlegg ut fra den.

Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

• Oppvarming: mattegeni
• Pasningsøvelse
• Possession med vegger
• Spill 5v5, 4x5 min

Tirsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Oppvarming: øvelser med ball
• Aggressiv 1.F (øvelse)
• 2v2/1v1 omstillingsspill
• Spill: 5v5 4x4 min. 

Onsdag

Egentrening/fri

Jr-bredde har økt i regi av meg om ønskelig (20:30-22:00)

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

• Oppvarming: mattegeni
• Overtallsøvelse (varierende utfordringer og motstand)
• Spill: 5v5-7v7, 3x5 min

*fin dag for styrke bein etter økt

Fredag  

Egentrening/fri

Pumpe jern?

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighet og/eller styrke overkropp

Søndag 

17:00-19:30. Trening. Innhold:

• Oppvarming: øvelser med ball 
• Omstillings-possession med mål
• Spill med flest mulig på størst mulig bane. MØT OPP! 

 *fin dag for styrke bein etter økt

En lang, våt, kald og veldig morsom helg er avsluttet og med over 40 spillere i aksjon ble det en kjempesuksess! Takk til foreldre som stod på gjennom hele helgen!

Vi fortsetter denne uken med å utvikle 1v1 ferdighetene både offensivt og defensivt.

Huskeliste til alle treninger:

• Fravær meldes seinest kl 12:00 den aktuelle dag. 
• Vi er ferdig skiftet 100% klar med alt av eget utstyr på plass senest 5 min før økten starter. 
• Vi trener i Ullernkolleksjonens bekledning. 
• Vi har på oss jakke, ull- eller superundertøy, hals, hue og hansker når det er kaldt
• Vi takker alltid for økten, uansett hvordan det har gått!

UKE 46

Mandag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 3-4 grupper

Onsdag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, 1v1 øvelser og spill 5'er

*Inndeling i 4 grupper

Fredag: Trening ALLE kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, avslutninger og spill 5'er

*Inndeling i 3 grupper

Søndag: VIF kamp kl 18:00 - se egen info i Spond og på facebook

Det er nå full fres for de fleste lagene på Ullernbanen, det betyr at det er meget trangt om plassen og siden vi er eldst etter Jr gruppene så må vi ty til sene økter 1-2 ganger i uken, men aldri to dager på rad. Vi prøver å legge til rette så mye vi overhode kan for å unngå dette og økter som starter 20.30 er alltid ferdige kl.22.00 blank. 

Info om helgens cup kommer i en egen sak. 

Jobbes fortsatt med ny TG.2 trener, Gaja meldes forfall til intill videre. 

Tors 14 nov

Kl.20.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming/konkurranse, pasningsøvelse i roller med motstand, Rolletrening individuelle ferdigheter og spill stor bane. 

Kl.19.30 - Trening TG.3.

Fre 15 nov

Kl.17.30 - Oppmøte på Lysaker stasjon for tog til Skien og Odd Elite Cup for lag 1. 

Lør 16 nov

Odd Elite Cup

Søn 17 nov

Kl.17.00 - Trening TG.2 + de som ikke er i tropp til Odd Elite Cup. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 4v4+3 og spill stor bane som mulig. 

Uke 46

Fra og med denne uka foregår alle treninger på Ullernbanen! Minner også om at trening på mandag starter kl 16.30.
Spillermøte for treningsgruppe 1 vil være på fredag etter økta, møtet varer i maks 30 minutter. Spillermøte for treningsgruppe 2 blir onsdag neste uke. 
Vi kommer til å bruke Spond som vår betalingsmiddel og evt påmelding til ulike arrangement. Trykk på linken og meld inn din ungdom og gjerne med kontaktinfo.
https://spond.com/landing/group/EMPPF
Onsdag 27.november har vi fått plass på Telenor Arena hvor vi da kjører vanlig trening. Treningen den dagen vil starte kl 18.00 – 19.30, dette er en fin mulighet til å trene inne i varmen og ha mer plass å trene på.

Utstyrsansvarlige i November

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A

Ukens tema: Spill mot etablert forsvar

Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

 KL. 15:00-16:30 Trening.

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening.

KL. 16:30 – 17:00 Møte for TG1

Lørdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Søndag  

Treningskamp for lag 3/4 mot Fossum på bortebane kl 10.30 (oppmøte 30 min før).

Tropp: Francke, Adrian, Jacob, Philip A, Nityan, Martinus, Tobias, Thomas, Otto, Martin AØ.

Endelig er vi i gang med 2020-sesongen. Vi gleder oss enormt, jeg og Rudi. Håper dere gjør det samme. Den første uka håper jeg alle gjør sitt for at vi får en så god start som mulig. Dette kan bli en utrolig bra sesong, så lenge vi jobber målrettet og sammen fra første stund. 

Om alt går etter planen, skal spillersamtalene være fullført før treningen på tirsdag. Hvis ikke så finner vi tidspunkt så snart som mulig. Men jeg håper dere umiddelbart føler dere kan spørre meg og Rudi om alt det skulle være, når enn det skulle være. Vi skal være åpne og inkluderende i kommunikasjonen vår. 

Med en ny trener ved roret følger det mye nytt, som vanlig. Jeg skal på ingen måte revolusjonere det Runar har gjort, men noen små justeringer er uunngåelig. Samtidig er det viktig for meg at det dere synes har vært bra med tidligere opplegg vedlikeholdes nå også – og kanskje klarer vi å ta noen steg på enkelte områder? Hva slags justeringer det blir rent taktisk og spillemessig, kommer vi ikke så mye inn på den første uka her. Jeg har ikke sett alle spille særlig mye fotball, så det er det viktigste for meg denne uka. Alle starter med blanke ark og fargestifter tell, og ingen har noe klippekort på noen som helst måte, så her er det bare å vise seg frem! 

Ellers: Sjekk aktivitetsplanen og planlegg ut fra den. Nummeret mitt er 905 07 691. Gjerne send meg ei melding med navnet ditt. Legg merke til infomøte på mandag. 

Utstyrsansvarlige:

Oversikten Rudi la ut på Facebook gjelder fremdeles!

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighetstrening/styrke overkorpp

Tirsdag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
• EPE: 6x60m
• Firkanter (keepere med)
• Spill: 9v9, 3x9-11 min. 

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
• EPE: 6x60m
• 2v2/1v1 omstillingsspill (3 runder)
• Spill: 5v5-7v7, 4x3-5 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Fredag  

KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
• EPE: 7x50m
• Possession
• Spill: 5v5-7v7, 4x3-4 min. (mulig vi får full bane. I så fall blir det 9v9-11v11, 3x8-10 min.) 

*fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag  

Egentrening/fri

*fin dag for bevegelighet og/eller styrke overkropp

Søndag 

KL. 12:45-13:45: Spillermøte

KL. 14:00 (så fort som mulig etter møtet)-15:30. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med og uten ball (keepere for seg selv)
• EPE: 7x50m
• Rolletrening: Går sammen i lagdeler og bestemmer selv et opplegg på ca. 10 minutter. Heeirthan bestemmer for stopperne, Daniel Smedsrud for backene, Jørgensen for midtbanespillerne, Wold for keeperne (anbefales å gå sammen med f.eks. kanter/spisser), August for spissene
• Intensive firkanter (4v2/3v1/4v1): 5x1 min.
• Spill: 5v5-7v7, 4x3-4 min. 

*fin dag for styrke bein etter økt

Ny sesong, nye muligheter. Nye trenere har vi også: En bergenser og en nordlending. Marius H. Sandberg og Mads Hultgreen er henholdsvis navnene på disse to; Marius blir TG2-trener og Mads blir trener på hele satsgruppa, fortrinnsvis som en medtrener for Anders. 

Det vi har endt på angående treningsdager og tider er at vi trener mandag, torsdag og fredag + en helgedag (for sats). For TG3 blir det treninger torsdager, da det passet best for flest. 

Legg merke til at vi skal være klare til å starte trening 5 minutter før økta, så får vi tatt praten og gjort oss klar til trening FØR vi får baneplassen. Alt av leggbeskyttere og lisser og klær skal være på og drikkeflaska klar. Da blir det mer tid til god trening 😊

Spillersamtaler er gjennomført på TG1, og Marius vil gå i gang med TG2 så snart som mulig.

Ukeplan TG3: 

Trening torsdag kl. 16:30-18:00

Ukenes tema:

Høyt press

Utstyrsansvarlige:

TG1:

Steen tar ut vester og kjegler før treningen. 

Mikkel BA og Marra tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker).

Elias R tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

Gaas og Samuel tar med ballnettet inn i ballboden etter trening. 

_____________________________________________________________________________

TG2: 

Mikkel K tar ut vester og kjegler før treningen. 

Benjamin og RH tar med vårt ballnett med hvite baller ut (minst 15 stykker). 

Kasper tar med vestene og kjeglene inn etter treningen. 

FH, Sebjørnsen og Flaten tar med ballnettet inn i ballboden etter trening.

Mandag

KL. 16:30-18:00 (oppmøte ferdig skiftet 16:25). Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Firkanter

·Possession

·Spill på så stor bane som mulig (5v5-7v7)

*Fin dag for basistrening! 

Tirsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening.

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for satsningsgruppene. Innhold: 

·Ballmestring

·Overtall/undertallsøvelse (2v1/3v2/4v3/4v2 osv.)

·Spill på så stor bane som mulig (men mest sannsynlig blir det småbanespill)

*fin dag for basistrening. 

Sonetrening: Marra, Sam

Fredag

KL. 16:00-17:30. Trening for satsningsgruppene (TG3 tar fri!). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring 

·1v1/2v2/3v3

·Småbanespill (2v2-5v5)

*fin dag basistrening

Keepertrening: Mathias (kl. 16:00)

Lørdag

Egentrening/fri

*fin dag for basistrening (overkroppsøvelser og kjerne)

Søndag

KL. 15:30-17:00. Trening for satsningsgruppene (TG3 tar fri!). Innhold for satsningsgruppene: 

·Ballmestring 

·Pasningsøvelse

·Spill: 9v9

*fin dag for basistrening

Ting er i ferd med å falle på plass, Jasmeet Singh er ny sjef for TG.2 og godt i gang. Han får assistanse av Mads og Muslim inntil videre da den siste brikken i trenerteamet ikke er 100% i box enda. Vi venter med foreldremøte for TG.2 til vi kan presentere hele gjengen og alle som da møter der får møtt de som skal trene gjengen. Om det er noe så ta kontakt med Jasmeet direkte. Menypunktet om støtteapparat er oppdatert med riktig kontaktinfo. 

Onsdag blir det lag 2 kamp i Telenor Arena, merk at de som spiller der tar fri på torsdag. 

Om noen først fant ut av futsal cupen om to uker nå, så gi Haakon et vink så kanskje han er snill og lar deg være med likevel. 

Søn 17 nov

Kl.12.00 - Trening TG.2 i Telenor Arena. Konkurranse, pasningsøvelse og spill 9v9. 90 min + avslutning.

Kl.18.30 - Trening TG.1. Konkurranse, 3v2 pasningsøvelsen, Taktisk trening: Hvordan presser vi mot 2 dype? og spill 8v8. 120 min. 

Vår junior sats gruppe vil i 2020 være delt i en G18 og G19-gruppe, med G19 som det øverste sportslige nivået. Vi er meget fornøyde med å kunne presentere vårt nye trenerteam for sesongen 2020. 

Etter 5 år som hovedtrener for Ullern Junior 1 så takker Runar S. Mathiassen av og tar steget opp til våre seniorer. Opp som ny hovedtrener for det som blir G19 2020 kommer Anders Johansson fra våre egne rekker og han får med seg den mangeårige G19 assistenten Johan Egil Rudi som i tillegg til den sportslige assistansen for Johansson også vil ha et betydelig organisatorisk ansvar rundt både G19 og G18 gruppen. Hovedtrener for G18 i 2020 blir Dennis Berg Smalsundmo som på kort tid har gjort et meget godt inntrykk og som Ullern Fotball er veldig fornøyde med å ha fått med i sin trenergruppe. 

Anders om rollen som hovedtrener for G19

- Jeg er veldig glad for å få denne muligheten, og jeg gleder meg til å ta fatt på den og komme i gang. Gruppa er spennende og har mye potensiale, så det blir gøy å følge utviklingen videre og prøve å påvirke den positivt i så stor grad som mulig. Jeg kjenner et par av guttene fra før av, og vet det er mange ivrige spillere som både har lyst til å bli gode individuelt og lyst til å prestere sammen som lag. I tillegg har de hatt en veldig flink trener før meg, i Runar, noe som gir meg et godt utgangspunkt – og som samtidig betyr at jeg og Rudi må fortsette å levere. Det skal vi selvsagt gjøre. Forhåpentligvis klarer vi å ha det beste treningstilbudet i Oslo til G19-spillere som vil opp og frem; det skal vi i alle fall etterstrebe.

Takker for tiden på G18

- Samtidig vil jeg takke alle spillerne og foresatte på G18 i år. Jeg har lært masse og hatt det veldig morsomt, og jeg håper så mange som mulig av disse spillerne fortsetter det gode arbeidet også. Lite hadde gledet meg mer enn å kunne tilby spillerne på G18 en plass i G19-stallen de dagen de fortjener det.

Ser frem til å jobbe med gamlefar Rudi

Og jeg gleder meg veldig til å samarbeide med en såpass kompetent trener som Rudi. Jeg er sikker på at vi kan lære mye av hverandre og utfylle hverandre veldig godt.

Ullern Fotball om ansettelsene

I Anders får vi inn en som jobber døgnet rundt for å skape et optimalt opplegg for guttene å utvikle seg i. En som tenker fotball hele døgnet og som bringer nye tanker til bordet på nærmest daglig basis. Vi er godt fornøyde med at vi hadde et så kompetent alternativ internt i klubben når Runar nå tar et steg videre som er naturlig etter en meget sterk jobb med våre juniorer over flere år. Dennis har tatt oss med storm og har en energi og et engasjement for fotballtrenergjerningen som en sjelden ser. Vi gleder oss til å se hva han kan få til i denne aldersgruppen og vi er trygge på at han vil være en god mann for våre juniorer som sikter mot G19 plass. Sammen med disse to unge fremadstormende så blir også Johan Egil Rudi med videre og står for kontinuitet og erfaring om opplegget som er ønsket på våre juniorgrupper. 

Vi kommer tilbake med en artikkel på Dennis ila de kommende ukene og ikke minst de andre nye trenerne og trenergruppene på de ulike lagene for sesongen 2020. 

Da er vi godt i gang allerede og fra og med nå vil det komme ut en ukeplan hver søndag ettermiddag hvor dere kan lese litt om uken vi skal i gang med! Informasjonskanalen angående treningstidspunkt, treningsinnhold, osv vil alltid være nettsiden vår og IKKE spond eller facebook. 

Merk at på fredag har vi sosial samling for hele kullet på klubbhuset rett etter trening!

Huskeliste til alle treninger:

• Fravær meldes senest kl12:00 den aktuelle dag. 
• Vi er ferdig skiftet 100% klar med alt av eget utstyr på plass senest 5 min før økten starter. 
• Vi trener i Ullernkolleksjonens bekledning. 
• Vi har på oss jakke, ull- eller superundertøy, hals, hue og hansker når det er kaldt
• Vi takker alltid for økten, uansett hvordan det har gått!

UKE 45

Mandag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, fotballsprinter og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 3 grupper

Onsdag: Trening Sats kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, pasningsøvelse og spill 5'er

*Inndeling i 4 grupper

Fredag: Trening ALLE kl 15:00 (oppmøte seinest 14:50 for alle som ikkje slutter seint på skole)

Innhold: Konkurranse, avslutninger og spill 7'er/5'er

*Inndeling i 3-4 grupper

Da skriver vi sesong 2020 og ser frem mot en spennende vinterperiode med nye artige motstandere og ikke minst en del trening i Telenor Arena. 

Trenerspørsmålet for TG.2 er fortsatt ikke avklart og vi avventer foreldremøtet til det er i boks. Intill videre er det Gajardo som leder TG.2 øktene, han er vel kjent for de fleste. 

For TG.3 er også foreldremøte straks i boks, der er Victor og Roar en dynamisk duo også i 2020 så ting er under full kontroll der. 

Allerede til helgen er lag 1 og 2 i kamp mot NF Academy som leier Ullernbanen til sine samlinger noen helger. 

Man 4 nov

Kl.19.00 - Trening TG.1. Ferdig skiftet i gard 2 senest 15 min før. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, pasningsøvelse 6v2 en berøring og spill 9v9 3X6 min. 

Tirs 5 nov

Kl.19.00 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, firkant og spill. 

Kl.19.00 - Trening TG.3. 

Ons 6 nov

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming/pasningsøvelse, struktur 11v11 og spill 11v11. 

Tors 7 nov

Kl.19.30 - Trening TG.2. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse, 2v2 omstillingsspill og småbanespill. 

Kl.19.30 - Trening TG.3.

Fre 8 nov

Kl.19.30 - Trening TG.1 i TELENOR Arena. Oppmøte kl.19.00. Innhold: Oppvarming/prepp, EPE 10X30m og 3m brems og 30 sekund pause og spill 3v3/4v4 12X1 min med 1 min pause, nedjogg. 

Lør 9 nov

NF Academy for Mats, Mathias og Ole. 

Søn 10 nov

Kl.11.00 - Trening TG.2 i TELENOR Arena. Innhold: Oppvarming, pasningsøvelse 4v2, avslutninger og spill. 

Kl.14.00 - Lag 2 vs NF Academy. Oppmøte kl.13.15. Tropp: Mats, Tor, Railo, Ole, Stinus, Cleve, Bendik og Didrik. 

Kl.16.00 - Lag 1 vs NF Academy. Oppmøte kl.15.15. Tropp: Keeper, Jonas, Johan, Jordet, August, Ivers, Andreas T, Andreas DJ, Peter S, Peter TB, Simen, Johannes, Casper, Philip og Jonatan. 

Da skriver vi sesong 2020 og dunker igang for begge grupper. Gjennom vinteren er det noe mindre areal ledig på CC Vest Arena, så ofte vil gruppene da trene samtidig. Det gir oss noen fordeler ved å kunne ha ende mer flyt opp og ned mellom gruppene. 

Til helgen er det Odd Hummel Eliteturnering for lag 1, de som ikke er i tropp der fra TG.1 trener med TG.2 fredag. 

Ny TG.2 ansvarlig er Jasmeet Singh som vi skal presentere nærmere til uka. 

Foreldremøter er også i ferd med å spikres nå som alt av brikker for kommende sesong er i ferd med å falle på plass. Mer info om det kommer. 

Vi har også fått en del tider i Telenor Arena frem mot jul, økter der vil merkes og om det IKKE står TELENOR så er alt av økter nå på CC Vest. 

Man 4 nov

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse i roller med motstand, 3v2 øvelsen og spill 9v9. 

Kl.18.15 - Video for alle som spilte lørdag mot Kjelsås i klubbhuset. Frivillig for TG.2. Ferdig kl.19.00. 

Tirs 5 nov

Kl.17.00 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 6v2 en berøring, rolletrening offensivt og spill 5v5 på to baner. 

Kl.17.00 - Trening TG.2. Innhold: Skadeforebyggende, pasningsøvelse 4v2, 3v2 øvelse mot et mål og spill 5v5. 

Ons 6 nov

Fri/egentrening

Tors 7 nov

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Pasningsøvelse 4v4+3 på større område, taktisk trening/rolletrening og spill så stor bane som mulig. 

Følgende med ekstra etter økten i 30 min: Teo, Seb, William, Dani, Adrian og Benni. 

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: Pasningsøvelse 3v1, 2v2 omstillingsspill og spill 3v3/4v4. 

Kl.19.00 - SUP for: Jonas GP, Jacob, Theodor, Storm, Emil, Ellef, Gustav, Ken Ole og Andreas. 

Fre 8 nov

Kl.16.30 - Trening TG.2 + Victor, Ole T, David, Philip B og Teo. 

Avreise Odd Elite Cup tropp: Jonas GP, Adrian, Elias, Tollef, Gustav, Ellef, Theodor, Brage, Dani, Benjamin, Andreas, Estin, Martin, Samuel og Ken Ole. Så kommer Jacob F og Storm slengende etter på lørdag. 

Lør og søn

Odd Elite og fri/egentrening. 

Uke 45 

På grunn av baneplass og trenerkabalen flytter vi mandagsøkta til kl 16.30-18.00. Send meg gjerne en melding dersom tiden passer dårlig, slik at jeg får en oversikt over hvor mange som evt. Ikke kan delta på trening.
Nye utstyrsansvarlige i november!

Utstyrsansvarlige i November

De utstyrsansvarliges jobb blir i første omgang å ta inn alle baller, kjegler og vester etter treningen.

Baller
Iver & Loly

Aslak & Heine

Vester

William & Otto

Bjørklund & Albert

Kjegler

Max & Bernhard

Francke & Philip A

Ukens tema: Utspilling fra keeper

Mandag

KL. 16.30 – 18.00 Trening 

Tirsdag

Egentrening med ball

Onsdag

KL. 15:00-16:30 Trening.

Torsdag

Egentrening med ball / Basisprogram 

Fredag

KL. 15:00-16:30 Trening på Hullebergmyra!

Lørdag

Egentrening med ball / Basisprogram

Søndag  

Egentrening med ball