Uke 1: Kjør 2023!

Postet av Ullern Fotball den 31. Des 2022

En juleferie er alltid et hyggelig avbrekk til å hente seg inn både mentalt og fysisk, men bør alltid brukes godt for å være klar når det nye året sparkes i gang. Noen har trengt helt fri, noen har spilt mot eliteserie og obos spillere, mange har lært noe nytt og alle er forhåpentligvis klare for å bidra på alle tenkelige måter for gruppen, laget og seg selv når vi skriver 2023. 


Søn 8.des

Kl.13.00 - Trening. Innhold: Generell oppvarming + nordic hamstring, pasningsøvelse med motstand, EPE 8X20m, spill 11v11 3X9 min og styrke ben i treningsrommet. Ferdige kl.15.00. 



Uke 1 2023!

Postet av Ullern Fotball den 31. Des 2022

Godt nytt år alle sammen, da var det endelig klart for et nytt fotballår!


TOPIC FOR THE WEEK: Combination play in the final third/Finishing the attack


Mandag

Fri/Egeentrening

*også en fin dag for styrke overkropp


Tirsdag

KL. 20:30-22:00 på CC Vest Arena

Øktplan:
-Oppvarming m/rondo & skadeforebyggende

-Stor possession med retning på småmål

-Bølgeøvelse

-Spill 7v7/8v8 (3 eller 4 lags)


Onsdag

KL. 20:30-22:00. Trening på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenger ca 14:00 

*også en fin dag for styrke bein


Torsdag

Styrkeøkt- bua ledig hele kvelden


Fredag

KL. 18:30-20:00. Trening på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenger ca 14:00 


Lørdag

*Egentrening/fri


Søndag

KL. 15:00-16:30. Trening på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenger  





Romjulsfutsal 2022 - resultater og tabeller

Postet av Ullern Fotball den 29. Des 2022

Her vil resultater og tabeller oppdateres så fort det lar seg gjøre løpende gjennom dagen. For LIVE oppdateringer besøk vår Facebookside Ullern Fotball. Håper å se dere i hallen, vi har åpen kiosk, inngang for mellom 0 og 50kr og garantert show ute på gulvet. 


















Keeper-camp med Ullern Fotball!

Postet av Ullern Fotball den 21. Des 2022

Ingen beskrivelse er tilgjengelig.

Den 18. mars 2023 inviterer Ullern Fotball til keeper-camp for alle interesserte i og rundt Oslo! Ullern Fotball har over flere år jobbet godt med den mest særegne posisjonen på fotballbanen, og flere av våre keepere har gått videre til spill OBOS-liga eller Eliteserie. Nå ønsker vi å tilby en super dag med våre profesjonelle trenere. De vil legge til rette for en gøyal og lærerik dag. Alle i alderen 7-13 år er velkomne, uavhengig av ferdigheter og kjønn.  

Hovedansvarlig trener er Dennis Berg Smalsundmo og er ansatt fulltid i klubben. Smalsundmo er nå keepertrener for våre seniorspillere på både dame- og herresiden, samt G19. Dennis har også keepertreningene på akademiet i alderen 7 til 11 år. I tillegg til Dennis vil det være kvinnelige og mannlige keepertrenere fra Ullern og Røa. Smalsundmo har følgende å si om keeper-campen:

Keepertrener Dennis på trening med keepere på Menn Senior A.

Det er utrolig gøy at vi kan tilby denne pakken til keeperspillere i et større omfang enn internt i egen klubb. Vi ønsker å fordele artighetene og kunnskapen med flere ivrige keeperspillere, som ELSKER å ta på keeperhanskene. Dagen kommer til å bli storartet. 

Dagen vil se ut som følger:
  • 15 minutter til oppmøte og utdeling av keeperhansker
  • 75 minutter keepertrening
  • 30 minutter videomøte
  • 30 minutter lunsj
  • 90 minutter keepertrening

For keepere i andre klubber vil det være påmelding gjennom e-post til kontaktperson Dennis. Legg til i eposten hvor mye erfaring barnet har på keeperrollen, slik at vi kan sikre at keeper-campen ikke blir noe annet enn gøy!

Pris for deltagelse er 800kr, og overføres med navn på deltager til konto 1594 22 78478 innen oppmøte.
 
For påmelding og eventuelle spørsmål kan kontaktperson Dennis Berg Smalsundmo kontaktes på densmal@me.com eller 97619810.




Uke 51 - halvert i lengden, men dobbelt så god!

Postet av Ullern Fotball den 18. Des 2022

Uke 51

Det ble utrolig hyggelig på søndagens sosiale aften, og nå går vi inn i siste treningsuke før juleferie. Den er noe halvert, men det betyr ikke at artighetene og gjennomføringen skal halveres 😁

 

Fravær meldes seinest kl 12:00 på treningsdag! 

 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

 

Ballansvar TG1: Erik + William Eik

Vester og kjegler TG1: Sandro + Max

6 småmål til mini-spill TG1: Magnus A + Yousef

 

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

 

Tema: Skåre mål (angrep nærmere mål)

 

Mandag 

Egentrening/fri 


Tirsdag 

HØYDEMÅLING 19:30 i 3. etasje for alle på TG1. 

Trening TG1, 20:00 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Konkurranse/artighet med ball
  • Pasningsøvelse 4v3(4)
  • Avslutningsøvelse 4v3 - nye manipulerte utgangsposisjoner
  • Spill 5v5, 4-lags 

 


 

Onsdag 

Trening TG1, 16:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Omstillingsspill 3v3 + J
  • Spill opp mot 10v10
  • Maksimale fotballa. med minimum rest.
  • Skadeforebyggende 1x6

*Spiideo filmer
**Fin dag for styrketrening

 


Torsdag og videre

Juleferie🐧🐧🐧🐧😁😁😁😁 Ses 3. januar!





Uke 51: Vi avslutter 2022 med stil - 2023 next!

Postet av Ullern Fotball den 17. Des 2022

Snø og kulde preget forrige uke, men vi fikk gjennomført alt vi skulle og vær og vind får vi aldri påvirket uansett. Nå skal året 2022 fullføres med full rock and roll og vi letter ikke på lydnivået før vi er ferdige med siste økt på torsdag som avsluttes med felles julelunsj på klubbhuset. 

Garderobeansvar: Theodoro Furuseth 

Man 19.des

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

** Evaluering og klipp fra internkamp svares på denne dagen. 

Tirs 20.des

Kl.18.30 - Trening. Innhold: Oppvarming + skadeforebyggende, rondo, spilløvelse og spill 11v11. Ferdige kl.20.00. Litt plass til egentrening etterpå, treningsrom ledig fra kl.20.30. 

Ons 21.des

Kl.20.00 - Trening. Innhold: Oppvarming + teknisk terp, possessionøvelse, rolletrening og spill 11v11. Ferdige kl.21.15. God plass til egentrening og treningsrom ledig. 

Tors 22.des

Kl.12.00 - Trening. Innhold: Oppvarming + prepp og 1v1, EPE, Fotballsprinter 2X8 på 15m, spill 6v6/8v8 på to baner. Felles styrke ben, dusjings og julelunsj i 3 etasje før vi tar ferie. Ferdige når vi er ferdige. 



Uke 51 - siste treningsuke før juleferie

Postet av Ullern Fotball den 17. Des 2022

Da er juleferien på dørstokken. Noen av dere har allerede bedt om råd om egentrening i juleferien. Det er bra - bruk oss så får du inspill og råd om hvordan du kan bli bedre i fotball innimellom julegaver, ribbe og pinnekjøtt. Bare å spørre - alltid klar til å bidra på den fronten 😊


Mandag

Fri/Egeentrening

*også en fin dag for styrke overkropp


Tirsdag

KL. 20:00-21:30 Trening på CC Vest Arena

-Oppvarming m/Ajax rondo & skadeforebyggende
-Medium possession med retning på småmål
-2v2 omstillingsspill
-Spill 7v7/8v8



Onsdag

KL. 18:00-19:30. Trening på CC Vest Arena
-Oppvarming m/rondo & konkurranse
-Stor possession 5v5+3 (med ulike begrensninger)
-3 lags 7v7/6v6 juleturnering
*også en fin dag for styrke bein


Torsdag

KL. 13:00-14:30. Frivillig Futsal i Flerbrukshallen

JULEFERIE



Uke 50 - Lag 1 kamp mot Nordstrand fredag på Niffen + Frihelg

Postet av Ullern Fotball den 11. Des 2022

Nå er vinteren kommet for alvor og det er grisekaldt🥶🥶🥶Kle oss godt både på vei til trenning, på trening og på vei hjem. Gjør som Trym på bildet - Lue, hansker og hals bør vi alltid ha med på trening! Tran/Omega-3 bør vi ta hver dag for å holde immunforsvaret i toppform!


TOPIC FOR THE WEEK: STRUCTURE IN BUILD UP

Mandag

Fri/Egeentrening

*også en fin dag for styrke overkropp


Tirsdag

KL. 20:30-22:00 på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenger ca 14:00 tirsdag


Onsdag

KL. 20:30-22:00. Trening på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenger ca 14:00 

*også en fin dag for styrke bein


Torsdag

Styrkeøkt- bua ledig hele kvelden


Fredag

KL. 18:30 kamp mot Nordstrand på Niffen. Oppmøte 17:30. KANSELLERT AV NORDSTRAND PGA SYKDOM/COVID


Blir økt KL. 18:30-20:00 på Ullern CC Vest Arena isteden.

Øktplan kommer i messenger ca 14:00 


Lørdag

*Egentrening/fri


Søndag

*Egentrening/fri



Uke 50 - På med varme klær!

Postet av Ullern Fotball den 11. Des 2022

 

                 

Uke 50

Det nærmer seg juleferie, og det nærmer seg 16 minusgrader. Minner enda en gang på viktigheten av å være godt kledd for å unngå sykdom og dårlige treninger! Denne uka blir det også felles sosialt (se lørdag) for både TG1 og TG2 – det blir kjekt 😊

 

Fravær meldes seinest kl 12:00 på treningsdag! 

 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

 

Ballansvar TG1: Magnus S + Ola 

Vester og kjegler TG1: Ankjell + Frank

6 småmål til mini-spill TG1: Noah + Tian

 

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).


Tema: Skåre mål (angrep nærmere mål)

 

Mandag 

Egentrening/fri 

DXA-scan på NIH:

  • 18:00: Kristian Ankjell
  • 18:20: Ola Thoner
  • 18:40: Tarald Høyer-Trollnes
  • 19:00: Erik Steffensen
  • 19:20: Max Oustad

Tirsdag 

Trening TG1, 19:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Konkurranse/artighet med ball
  • Pasningsøvelse 4v3 – helt nye betingelser
  • Avslutningsøvelse 4v3 – helt nye betingelser
  • Spill 5v5, 4-lags 

 

Trening TG2, 19:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, 2v2 omstilling, Posisjonsøvelse, Spill 7v7

Onsdag 

Trening TG1, 16:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Omstillingsspill 2v2 + J
  • Maksimale fotballa. med minimum rest.
  • Spill opp mot 9v9
  • Skadeforebyggende 1x6


Trening TG2, 17:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, Konkurranse, Posisjonsøvelse, Spill 7v7

Torsdag 

Egentrening/Fri

DXA-scan på NIH: 

  • 16:30: Otto August Hagen
  • 16:50: Emil Eiternes Reiten
  • 17:10: Alexander Loly
  • 17:30: Philip Fjellman
  • 17:50: Tian Haslestad
  • 18:10: Noah Bendixen Sæter
  • 18:30: Frank Paul
  • 18:50: Christian Eimhjellen
  • 19:10: William Eikheim

Fredag

Trening TG1, 18:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Avslutningsøvelse 6v4
  • Posisjonsøvelse 8v8 
  • Spill 7v7, 3-lags
  • Skadeforebyggende 1x6

*Økta filmes i Spiideo

Lørdag 

Trening TG1, 16:00 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold: 

  • Egenfirkant + dynamisk tøying
  • Dødballkamp
  • Spill 10v10



SOSIALT MED ALLE, 17:15 på GAMLE KLUBBHUS. Gløgg, saft, pepperkaker og boller. Det blir også premieutdeling 😊



Søndag 

Egentrening/fri 




Uke 50: Nest siste treningsuke i 2022

Postet av Ullern Fotball den 11. Des 2022

Et bilde forteller alltid en historie. Dette bildet forteller meg at det er stas å være med oss på G19, de yngre spillerne trives med oss og det skal bety mye for oss. Dere har selv i mange tilfeller nylig vært yngst på G19 trening, dere vet hvordan det kan være, husk det når spillere som er 1, 2 og til med 3 år yngre enn dere kommer på trening med oss. Hvordan ville du selv ønsket at de eldre gutta skulle tatt vare på deg, utfordret deg og vist hvordan ting funker? 

Vi legger oss bak oss en ny helt med topp matching og gode resultater. Kommende lørdag blir det internkamp. 

Garderobeansvar denne uken: Dani

Søn 18.des

Kl.19.00 - Trening. Ferdig skiftet i gard 8 kl.18.55. Innhold: Generell oppvarming + skadeforebyggende, rondo, possession og småbanespill med vegger. Felles kveldsmat i 3 etasje etter dusjings. Ferdige ca kl.21.15. 



Ukeplan uke 50

Postet av Ullern Fotball den 10. Des 2022

Da går vi inn i kalenderårets siste treningsuke før vi lar roen senke seg og julen skylle over oss. Bitende kaldt ute for tiden, noe vi bl.a merket på Heming på lørdag, så husk nok klær, og heller for mye enn for lite. Nevnte Heming var en fin avrunding på uken, så er det samtidig kjedelig når man såvidt klarer å skrape sammen 11 spillere til å gjøre det vi synes er aller mest morsomt, nemlig å spille kamp. Så, forsøk etter beste evne å prioritere disse :) 


Mandag. Trening på Ullern, 20..30 -22.00

  • Minispill
  • Småbane med 5er mål
  • Spill

Tirsdag: Trening på Heming, 19.00 - 20.30

  • Possession
  • Spill 11v11

Onsdag: Fri/egentrening

Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30

Fruktcup? 

Fredag : Juleferie 



G19: Seier mot Moss G19 Interkrets

Postet av Ullern Fotball den 10. Des 2022

Lag 1 avsluttet dagen med bedre stemning enn i pausen i garderoben etter 3-2 seier mot Moss FK. 

 Våre juniorer på herresiden tok turen til den ferske OBOS klubben Moss i dag formiddag for møte med deres G19 Interkretslag og andrelag. Det ble kjempematching for begge parter i begge kamper. 

Litt småtynn suppe i 1.omg, mer fløte og flyt i suppen i 2.omg

I den første kampen var det en særs tafatt utgave av et fotballag som hang greit med, men som aldri klarte å ta noe særlig føring i kampen. Når vi i tillegg gav bort to meget enkle mål så var det en solid oppoverbakke, men Sondre Lund Roland smatt frem og gav oss et håp om bedre tider mot slutten av omgangen. En klassisk pauseprat om de grunnleggende ingrediensene i en god suppe måtte forklares, det skulle gi Moss langt mer å sette tennene i de siste 45 minuttene. 

Ullern kom ut fra pausen med en helt annen innstilling til oppgaven og Moss havnet tidlig bakpå. Anført av en god Edi Hockic på midten tok Ullern mer og mer kontroll på kampen. Når Danial Khoshpayam setter inn 2-2 målet er det ingen tvil om hvordan dette vil enda. Ellef Herstad Oldevik blir felt på vei ut av 16m, straffe som Marius Lund Stensland setter sikkert i mål. Vi produserer mer enn nok til å vinne kampen med større margin, men litt udyktighet og en dommer uten linjemenn sørger for at det står seg 3-2 ved full tid. 

Hovedtrener Rudi om kampen

Uten energi, engasjement og entusiasme så kan du være så forbanna god på alt annet du bare vil, det vil aldri skape den kraften som skal til for å vinne fotballkamper mot gode fotballag som Moss FK. Kommunikasjon, kroppsspråk og ren skjær innsats må danne basen for en hver prestasjon. Før pausen er vi et fotballag som spiller pent og pyntelig med snille lavmælte gutter fra Oslo Vest, siste 45 min er vi utekatter med en dæsj av finesse. Særs godt fornøyd med egen pauseprat, enda mer fornøyd med responsen fra gutta ute på banen. Solid å komme tilbake fra 0-2, det krever litt ekstra mentalt, og når 07 gutten Marius Lund Stensland går frem og setter den avgjørende straffen så smilte jeg litt ekstra i skjegget. Slike vinnerskaller liker vi :) 

Tidlige mål i begge omganger

Bare minutter var spilt når Theodor Furuseth var frempå med et sugende løp inn i bakrom, fyrer løs og det harde skuddet ender med retur fra keeper. 07 modell Jakob Nesta Steen er raskt frempå, får en tå på ballen og dermed en tidlig ledelse for det meget unge G19-2 laget vårt. Moss FK viser en god bredde i sin junioravdeling og det er en tett og tøff kamp mot gode spillere. Midtveis i omgangen mister vi ballen på egen halvdel og noen spede forsøk på taklinger senere ruller Moss inn utligningen til 1-1. En jevn og tett første omgang ebber ut med 1-1. 

Andre omgang begynner også med et smell, denne gangen er det Noah Oliver Cameron Aansløkken som setter inn en tidlig skåring og vi tar tilbake ledelsen i kampen. Men så begynner vi å merke at en del for mye lange sugende pressløp fra mange har tært på kreftene, fra 55 min til 75 min så er det fullstendig kaos foran Ullern sitt mål. Moss presser frem en feil som fører til 2-2 og de peiser på. En kombinasjon av utrolig flaks og mye god blokking holder oss på magisk vis inne i kampen i en periode vi sliter med å spille oss ut. Når Moss får straffe, som de setter i mål til 3-2, så er det lite som tyder på at vi skal komme fra dette med noe som helst annet enn hederlig innsats. Men når vi begynner å få til et visst overtall i midten og kan spille oss ut på mer enn en måte, så jevner det seg ut og vi kommer oss oftere ut fra deres press. Så siste 10 min er det helt åpent, vi skaper litt dødballer og på en corner så får Magnus Skalleberg Moe SKALLET ballen i mål til 3-3. Det kriges de siste minuttene og vi tar med oss et litt heldig, men deilig resultat til med hjem fra iskalde Melløs stadion. 

Hovedtrener Rudi om kampen 

Vi mønstrer et meget ungt lag mot et sterkt Moss G19-2 lag og det blir kjempematching for mange. Mot en del to og tre år eldre spillere må en handle fortere ute på banen og forhåpentligvis gjorde det oss til litt bedre fotballspillere i dag. I denne kampen leder vi to ganger og mister ledelsen, mot slutten ser det mørkt ut og vi må ned trappen et lite stykke til den berømte kjelleren. Men i mørket er det ikke noe moro, og vi fant en måte å snu i den i perioder fryktelig trange trappen og kom oss på et vis opp igjen gjennom noen taktiske endringer der vi følger våre prinsipper. Litt hint fra sidelinjen var der, men det skal gjennomføres ute på banen. Moro med mål fra to 07 gutter, moro at vi kommer tilbake fra en posisjon godt nedi trappen ned i kjelleren og kjekt å reise fra Moss ubeseiret. 



Lars Følstad forlenger ut 2023 sesongen!

Postet av Ullern Fotball den 9. Des 2022

Foto: Merethe Fosby

Klar for ny sesong
Lars Følstad ble i dag enig med klubben om en ny avtale som binder Hadelandsgutten til Ullern ut 2023-sesongen. Trener Stian Børven var veldig glad for å få på plass en ny avtale med Følstad.
- Lars er jo en av de etablerte spillerne her som både var med på opprykket i 2021 og var en viktig del av laget som tok niende plass forrige sesong i PostNord. Det var viktig for oss og klubben å sikre at vi  har han med videre også kommende sesong, sier Børven. 

Lars Følstad står foreløpig med 31 kamper for Ullern og 7 mål. Får vi se lignende scener kommende sesong som når han hamret inn utligningen mot Vålerenga i cupen 2021?

Se målet her!
https://www.facebook.com/watch/?v=349278169974262



G19: Seier og tap i første treningskamp

Postet av Ullern Fotball den 6. Des 2022

Årets G19 stall begynner å ta form og den skal inneholde nok spillere til å betjene to lag. På søndag var begge lag i aksjon for første gang i år. Mot Notodden sitt Interkretslag ble det et litt småsurt 4-2 tap, mens på Grorud ble det seier 3-1. Vi tok en kort prat med hovedtrener Johan Egil Rudi etter helgens to kamper. 

Stor stall - store utskiftinger 

Siden oppstarten har det vært enorme utskiftninger i stallen. Fra årets siste seriekamp for G19 så var det denne helgen kun 3 stk som deltok over to kamper. Noen er flyttet intern opp til A - stallen mens andre har søkt lykken andre steder. Vi søker å bygge en stor og solid stall som skal være kapabel til å bidra til B - laget i 3.div, G19 1.div og 2.div. 

G19-1 med god referanse mot Notodden

For mange var dette første møtet med juniorfotball og det ble en flott referanse for oss. Notodden gjennomførte en særs sterk sesong i Interkrets og kjempet lenge om å vinne den. Etter bare minuttet spilt får vi oppleve at tiden med ball er noe kortere enn flere er vandt til og Notodden straffer oss brutalt ved å ta en tidlig ledelse. Så er det kjekt å se at flere og flere lærer så å si fra minutt til minutt gjennom kampen, bedre posisjoner, raskere handlinger, mer kommunikasjon og vi jobber oss gradvis inn i kampen. Men dessverre er det Notodden som får to billige mål til og går til pause med ledelse 3-0. Ut fra spill, sjanser og Xg kunne det vært langt jevnere resultatmessig. Inn mot pausen hadde vi helt klart kommet oss godt opp i nivå og inn i kampen. Slik fortsetter det også i 2.omg. Etter flere gode sjanser i 1.omg skal det endelig lykkes for Marius K. Teigen som omsetter et flott innlegg fra kaptein Olav Eiksund Sæthre. Vi skaper situasjon på situasjon og både Bendik Foss Evensen og Sondre Lund Roland smeller ballen i tverrligger og stang før Notodden får vel mye rom å boltre seg i mellom vår keeper og bakre ledd. Vi reduserer igjen like etter etter flott pasning i bakrom fra 2007 modellen Marius Lund Stensland som Albert Aleksanjan smeller inn via lengste stolpe og inn. Vi taper 4-2 men her var det mye positivt å ta med seg, veldig nyttig å få kjenne på nivået for mange og vi får en god del svar på hva vi må jobbe med fremover. 

G19-2 slår Grorud G17 3-1 på Grorud 

Stallen er meget ung og dermed passet det fint med en kamp mot Grorud G17 på Grorud. I første omgang fører vi spillet og har god kontroll på Grorud. 1-0 kommer etter et fantastisk flott angrep der Tollef Guntvedt regisserer hele angrepet og setter opp 2008 modellen Philip Fjellman som smeller inn 1-0. Flere godt oppbygde angrep der vi ankommer siste tredjedel med mange spillere skaper en del gode innleggssituasjoner som vi nesten får omsatt til flere mål. Så er det Guntvedt som finner Fjellmann igjen, denne gangen blir det frispark til oss på 19 meter. Theodor Furuseth lar seg ikke be to ganger og smeller ballen hardt ned i keeperhjørnet til 2-0. Grorud skaper fint lite og en Noah Meland i mål har kontroll på alt som kommer inn i bakrommet. Stillingen står seg til pause. I 2.omg har Grorud byttet ut hele laget og kom mye mer inn i kampen med flere teknisk gode spillere som holdt på ballen og skapte mer trøbbel for oss. Såpass mye at de reduserer til 1-2 ikke lenge etter hvilen. Å presse mye høyt mot et lag med gode 1v1 spillere gir alltid en ekstra god øving og kampen er helt åpen frem til Caspar Barman Hågå snapper en ball, ser at keeperen står langt ut og smeller ballen i mål fra 40meter. 

Moss på Meløs kommende helg

Vi gleder oss voldsomt til en spennende vinter med masse artige motstandere. Allerede kommende lørdag tar vi turen til Moss for en dobbelkamp der mot den nyopprykkede OBOS klubben. 



Uke 49 - kulden kommer!

Postet av Ullern Fotball den 5. Des 2022

                 


Uke 49

Det skal bli kaldere i uke 49, men alle skal være godt rustet for kulda med gode rutiner på buff, lue, hansker og annet tøy. Om det skulle være mangler så er det salgsdager på klubbhuset (som har blitt annonsert på facebook) 😊 Tran er også viktig i disse kalde tider, og der vet vi at noen er flinkere enn andre!

 

Fravær meldes seinest kl 12:00 på treningsdag! 

 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

 

Ballansvar TG1:  Otto + Loly

Vester og kjegler TG1: Emil + Elias

6 småmål til mini-spill TG1: Ler + Christian E

 

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

 

Tema: Høyt press (forsvar) mot oppbyggende spill

 

Mandag 

Egentrening/fri 

 

Tirsdag 

Trening TG1, 19:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Konkurranse/artighet med ball
  • Pasningsøvelse 4v3
  • Avslutningsøvelse 5v4 
  • Spill 4v4, 4-lags 

 

Trening TG2, 19:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, 2v2 omstilling, Posisjonsøvelse, Spill 7v7

 

*Fin dag for å styrke overkropp

 

Onsdag 

Trening TG1, 16:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Omstillingsspill 2v2
  • Maksimale fotballa. med maksimum rest.
  • Spill opp mot 9v9
  • Skadeforebyggende 1x6

 

Trening TG2, 17:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, Konkurranse, Posisjonsøvelse, Spill 7v7

 

*Fin dag for å styrke bein

 

Torsdag 

Egentrening/Fri

Fredag

Trening TG1, 18:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Pasningsøvelse 6v4 fra kast
  • Posisjonsøvelse 8v6 
  • Spill 7v7, 3-lags
  • Skadeforebyggende 1x6

*Økta filmes i Spiideo

**Fin dag for å styrke overkropp



 

Lørdag 

Trening TG1, 13:00 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Dødballkamp og lagsintensjoner ved dødballer
  • Posisjonsøvelse 11v8
  • Spill opp mot 11v11 

*Økta filmes i Spiideo

 

 

Søndag 

Kamp borte for TG1 mot NF Academy, 14:00. Oppmøte senest 13:05 (Ridder Flemmingsvei 41, 1397 NESØYA). Tropp: Otto, Klem, Emil, Loly, Ler, Magnus E, Æræs, Tian, Christian E, Tarald, Frank, Ankjell, Sandro, Elias, William Eik, William Eng, Erik, Magnus S, Matteo Dennis, Yousef og Ola.




Ukeplan uke 49

Postet av Ullern Fotball den 4. Des 2022

Desember er over oss, heldigvis uten snø som har blitt liggende (bank i bordet), men med stabilt og om noe synkende temperaturer. Vi må derfor som vanlig ta forhåndsregler og gjøre hva vi kan for å holde oss friske og raske slik at vi får gjennomført de kommende øktene på best mulig vis. Sort evt veldig mørk jakke (klubbjakke også tillatt), buff/hals, hansker/votter, ull eller superundertøy under, røde strømper, blå shorts, alternativt sort eller blå bukse, og ei skje med tran før du går på skolen hver dag. Skal være unødvendig å gjenta dette, men vi har stadig litt å gå på her. 


Snek seg visst også inn en lille treningskamp kommende lørdag som da gjør at alle får, eller får muligheten, til å spille kamp før jul. Moro :) 


Mandag: Trening på Ullern, 20.30 - 22.00

  • Minispill + dynamisk
  • Frispilling på lite område. 
  • Småbane
  • Spill 10v10 på liten bane. 

Tirsdag: Trening på Heming, 19.00 - 20.30

  • Boks
  • Possession
  • Spill 11v11 3x10 min. 

Onsdag: Fri/egentrening

Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30

  • Ballmestring
  • 3v3 angrepsøvelse
  • HIFen
  • Spill

Fredag: Avslutningsmoro. Se Spond. 

Lørdag: Kamp, se Spond

Søndag: Fri/egentrening 



Uke 49 - Kamper mot Moss i Moss

Postet av Ullern Fotball den 3. Des 2022

Da er vi endelig i gang med kamper igjen og kommende helg skal vi på en liten tur til Moss for å møte Moss G19 til dobbelkamp på Melløs. Sørg for å planlegge transport med de hjemme i god tid. 

Kort om helgens kamper: 

Siden det for mange er første møte med G19 nivået så tar vi litt hensyn til det i etterkant med to dager fri, mandag og tirsdag. 

Husk at vi går inn i desember!

Fre 9.des

Fri/egentrening

* Bra dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

** Treningsrommet er ledig hele dagen. 

Lør 10.des

Kl.11.00 - Kamp vs Moss G19. Oppmøte kl.10.00 på Melløs. Tropp: Noah M, Proto, Oliver, Gustav, Emil S, Lind, Stensland (om ikke på kretskamp), Olav, Edi, Ellef, Tran, Caspar, Albert, Dani, Sondre, Teigen og Storm. 

Kl.12.45 - Kamp mot Moss G19. Oppmøte kl.11.45 på Melløs. Tropp: Mikkel, Ludde (om ikke på kretskamp) , Seb S, Luca, Gustav, Tollef, Nima, Oscar, Fjellman, Noah C, Steen, Theo og Sondre BH. 

* De som står i begge tropper spiller 2.omg eller siste 30 min av den første kampen og så 1.omg av den neste. 

Søn 11.des

Kl.18.00 - Fotballtrening. Innhold: Video i 3 etasje første 30 min, oppvarming + skadeforebyggende, rondoøvelse, possession, spill liten bane med vegger turnering og kveldsmat, etter dusjings, i 3 etasje. Ferdige når vi er ferdige. 



Uke 49 - treningskamp mot Bækkelaget søndag

Postet av Ullern Fotball den 3. Des 2022


Nå er vinteren på dørstokken og det er betydelig kaldere i været. Kle oss godt både på vei til trenning, på trening og på vei hjem. Lue, hansker og hals bør vi alltid ha med på trening. Tran/Omega-3 bør vi ta hver dag for å holde immunforsvaret i toppform!


TOPIC FOR THE WEEK: STRUCTURE IN BUILD UP

Mandag

Fri/Egeentrening

*også en fin dag for styrke overkropp


Tirsdag

KL. 19:30-21:00 på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenger ca 14:00 tirsdag


Onsdag

KL. 20:30-22:00. Trening på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenger ca 14:00 

*også en fin dag for styrke bein


Torsdag

*også en fin dag for styrke overkropp


Fredag

KL. 18:30-20:00. Trening på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenger ca 14:00 

*også en fin dag for styrke overkropp

Lørdag

*Egentrening/fri


Søndag

KL. 20:30 treningskamp mot Bækkelaget på CC Vest Arena, oppmøte 19:30
Tropp: Matta, Tobias, Tekken, Elias, Utheim, Jørgen, Markus, Trym, Gaas, Samuel, Peder, Sondre, Lucas, Jone, Alex, Christian, Stefan, Mattias, Garcia


Ingvald Benestad (f.03) signerer med A-laget

Postet av Ullern Fotball den 30. Nov 2022


Nummer 4 i rekken
Når Ingvald Grønseth Benestad satt penn på papiret så ble han spiller nummer 4 i rekken som etter endt sesong tar steget fra juniorlaget til A-laget.
Benestad spilte sine barneår i Bygdøy Monolitten før han i 2018 som 15-åring gikk videre til Frigg Oslo.
Og etter to år i Frigg tok han endelig turen opp til Ullern hvor han etter 60 kamper for junior og 5 kamper for Ullern 2 nå har signert sin første seniorkontrakt i karrieren.
 
Og spilleren selv var glad for at han nå tar steget opp til A-laget.
- Jeg er veldig glad for denne muligheten. Jeg har jo trent en del med A-laget og at jeg nå skal jeg trene fast syns jeg er veldig spennende, sier Benestad.

Hva er målsetningen din kommende sesong?
- Først og fremst er det å bli en enda bedre keeper. Også ønsker jeg jo selvfølgelig å konkurrere om plassen i 3.divisjon, sier Benestad. 

Keepertrener Dennis Berg Smalsundmo til høyre

Fortjent og meget gledelig
Keepertrener på A-laget, Dennis Berg Smalsundmo har jobbet en god stund med Benestad allerede i sin rolle som keepertrener på G19. Og treneren syns det er veldig gledelig at Benestad nå tar steget videre opp til A-laget.
- Ja jeg er veldig glad for at han blir tatt opp. Han har jobbet knallhardt hele veien og er veldig lærevillig. Det gjør at han hele tiden utvikler seg jevnt og trutt. Så jeg syns det er veldig morsomt og ikke minst er det veldig fortjent. 
Han har utviklet seg veldig på kommunikasjon og er god med ballen i beina. Tar ofte gode valg med ballen og mestrer både høyt og lavt press. Også som alle andre unge spillere så er det ting som man må jobbe med for å bli enda bedre, men det er også nettopp derfor han nå blir tatt opp slik at vi kan jobbe videre med å gjøre han til en så god keeper som mulig. Han har i alle fall et veldig godt utgangspunkt for å bli skikkelig bra, avslutter Smalsundmo. 



Herman Udnæs (f.05) tas opp i A-stallen

Postet av Ullern Fotball den 29. Nov 2022


Nok en juniorspiller tar steget opp til A-laget
Peder Hermann Jorsett Udnæs som er hans fulle navn har etter solide prestasjoner for Ullern 2 og på Junior blitt belønnet med plass i A-stallen foran kommende sesong.

Og gutten med den fryktede venstrefoten håper å skytes seg til sin debut kommende sesong.
- Jeg har veldig glad for denne muligheten. Målet har jo vært å komme meg inn i A-stallen og jeg ser frem til å trene jevnlig med dem fremover. I utgangspunktet så regner jeg med at det blir mest spill i 3.divisjon kommende sesong, men jeg håper jeg presterer så bra at jeg kan få debuten min i 2.divisjon også neste år. Det er i alle fall målet, smiler Udnæs. 

(Herman Udnæs med et aldri så lite skråblikk på sin tidligere hovedtrener, Alexander Bendiksen)

God utvikling
Alexander Bendiksen har vært hovedtrener for Herman Udnæs i mange år og fulgt utviklingen hans tett i ungdomsfotballen, og Bendiksen er imponert over sin elev.
- Udnæs har utviklet seg jevnt og trutt hele veien, men jeg syns kanskje han har hatt størst utvikling det siste året. Tidligere har han vært veldig god i den offensive delen av spillet, men kanskje slitt litt mer i det defensive. Men nå har han hatt en enorm fremgang på det området og egentlig gjort det til en styrke i spillet sitt. Hans evne til å vinne ball oftere og omstille bedre fra angrep til forsvar har blitt veldig bra.
Så jeg syns han har gjort seg fortjent til plassen også må han bare fortsette å jobbe hardt for å fortsette den gode utviklingen, avslutter Bendiksen.





Uke 48 - Fortsette samme progresjon 😊

Postet av Ullern Fotball den 28. Nov 2022


Uke 48

Da har vi spilt våre første kamper som G15, og det var veldig gøy å se alle i aksjon på nært hold! Både treningene i forkant og kampene sender tydelige signal om en progresjon i rett retning, noe som vi skal sørge for fortsetter😊 Både treningene og videoene er gode verktøy for å bedre forstå verktøyene på banen, sånn at vi blir enda flinkere til å samarbeide!


Fravær meldes seinest kl 12:00 på treningsdag! 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 


Ballansvar TG1: Klem + Erik

Vester og kjegler TG1: Tarald + Æræs

6 småmål til mini-spill TG1: Matteo + Sandro

 

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).


Tema: Høyt press (forsvar) mot oppbyggende spill

 

Mandag 

Egentrening/fri 

Tirsdag


Trening TG1, 19:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Konkurranse/artighet med ball
  • Pasningsøvelse 4v2 (nye betingelser)
  • Avslutningsøvelse 4v3
  • Spill 4v4, 4-lags 

 

Trening TG2, 19:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, 2v2 omstilling, Posisjonsøvelse, Spill 7v7

 

*Fin dag for å styrke overkropp

Onsdag 

Trening TG1, 16:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • 2v2 omstillingsspill
  • Maksimale fotballhandlinger med minimum rest.
  • Spill 8v8
  • Skadeforebyggende 1x6


Trening TG2, 17:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, Konkurranse, Posisjonsøvelse, Spill 7v7


*Fin dag for å styrke bein

Torsdag 

Egentrening/Fri

Fredag

Trening TG1, 18:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Posisjonsøvelse 7v5
  • Posisjonsøvelse 7v6 
  • Spill 7v7, 3-lags

*Økta filmes i Spiideo

**Fin dag for å styrke overkropp

Lørdag 

Egentrening/Fri

Søndag 

Trening TG1, 16:00 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Posisjonsøvelse 6v5
  • Posisjonsøvelse 11v10
  • Spill opp mot 11v11
  • Skadeforebyggende 1x6

*Økta filmes i Spiideo

**Frivillig VIDEOMØTE rett etter treninga, i 3. etasje på nye klubbhus. 


Trening TG2, 11:30 på Ullernbanen

Innhold: Rondos og spill på så stor bane som mulig


**Fin dag for å styrke bein



Uke 48 - Første treningskamper bak oss, jobben fortsetter

Postet av Ullern Fotball den 28. Nov 2022


Da har vi lagt de to første treningskampene bak oss. Morro med dobbeltseier og kjekt å se mange debutanter i Ullerndrakt for første gang. Gode resultater, men det er fortsatt ting vi må forbedre både off og def.

På torsdag har vi sesongens første lagsmøte i 3. etg i Flerbrukshallen. Sørg for å få sett kampene mot Frigg og VIF på Spiideo før møtet.


TOPIC FOR THE WEEK: STRUCTURE IN BUILD UP

Mandag

Fri/Egeentrening

*også en fin dag for styrke overkropp


Tirsdag

KL. 20:30-22:00 på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenger ca 12:00 tirsdag


Onsdag

KL. 20:00-21:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenger ca 14:00 

*også en fin dag for styrke bein


Torsdag

KL. 19:30-20:30. Lagsmøte i 3. etg i flerbrukshallen

*også en fin dag for styrke overkropp


Fredag

KL. 17:00-18:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenger ca 14:00 

*også en fin dag for styrke overkropp

Lørdag

*Egentrening/fri


Søndag

KL. 10:30-12:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenge



Ukeplan uke 48

Postet av Ullern Fotball den 27. Nov 2022

Vi glir straks inn i desember måned i det vi tar fatt på en ny treningsuke. Avsluttet uken med en god prestasjon mot et godt lag, hvor vi tar med oss mye positivt og mange plusser der vi ser at vi fortsetter å ta steg på de områdene og delene av spillet vårt vi har øvd og hatt fokus på i senere tid.
Som regel er den kommende tiden travel for dere mht skole, så viktig å planlegge dagene og ukene godt slik at dere får disponert tiden best mulig og kan komme på trening og få maksimalt utbytte av hver økt. 

Husk ellers å ta tran og kle dere etter forholdene :) 


Mandag: Trening på Ullern, 20.30 - 22.00

  • Småbane 3v3 / 4v4
  • Possession
  • Småbanespill på litt for liten bane. 

Tirsdag: Trening på Heming, 19.00 - 20.30 

  • Boks
  • Possession
  • 11v11?

Onsdag: Fri/egentrening. Fin dag for styrke overkropp. 

Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30

  • Aktivisering med ball
  • Possession
  • HIFen
  • Småbanespill

Fredag: Fri/egentrening

Lørdag: Fri/egentrening

Søndag: Fri/egentrening



Uke 48 - dobbelkamp til helgen

Postet av Ullern Fotball den 26. Nov 2022

Det har skjedd en del nyheter siste tiden for vår del. G19 Rekrutt har vi dessverre måttet kutte ut den kommende sesongen pga for få spillere til å kunne levere et tilfredsstillende produkt. Det vil bety at vi tar over G19-2 laget i G19 2.div som har kampdag på søndager. Jeg vil prøve å flytte så mange av de kampene som mulig til fredager så vi får en så god treningsuke som mulig. Ellers har vi jammen meg fått en helt unik godbit i 3.div med en ekstremt sterk avdeling, så det er bare å brette opp ermene å krige om å komme med i troppene til Norsk Tipping-ligaen i 2023. Et unikt bra spillerutvilingsår kan vi se frem mot gjennom vinteren. 

Garderobeansvar: Christian Leiknes Lind 

Vi skifter som sagt alltid før og etter trening og dusjer på klubbhuset sammen. 

De som har utstyrsansvar fullfører hele denne uken før vi bytter til desember gjengen. 

Skryt til alle så langt, vi har særs lite skavanker etter to fulle uker, bare litt smeller og smårusk her og der. Dialog som sagt enormt viktig for å unngå at småting blir store ting. 

Her følger ukens meny. 

Lør 3.nov

* Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. Bua ledig hele dagen. 

Søn 4.nov

Kl.13.30 - Lag 1 vs Notodden G19 på CC Vest Arena. Oppmøte kl.12.30 i gard 8. Tropp: Mikkel, Olav, Stensland, Lind, Emil S, Edi, Ellef, Teigen, Albert, Dani, Railo og Sondre LR. 

Kl.16.30 - Lag 2 vs Grorud U17 på Grorud. Oppmøte kl.15.30. Tropp: Noah M, Ludwig, Seb S, Gustav, Sondre BH, Tollef, Oscar M, Oscar A (prøvespiller), Tran, Caspar, Noah C, Fjellman og Theo F + 2-3. 



MSA: Hvem er det vi møter i Post Nord-ligaen i 2023?

Postet av Ullern Fotball den 26. Nov 2022

Avdelingene i 2.div er klare og mange mener vi kom i den letteste av avdelingene, men hvem er lagene Espen Lindøe og co skal bryne seg på i 2023? Hvordan gikk det med de i fjor og hva kan vi forvente? Her er oversikten. 

Stjørdals Blink fra Trøndelag er stiftet i 1910 og har de siste sesongene på mirakuløst vis klamret seg fast i OBOS ligaen. Spørsmålet er om der er midler til å prøve å rykke rett opp igjen? Slet tungt med økonomien i fjor og måtte se flere av sine beste spillere gå midt i sesongen. Tok allikevel litt poeng på høsten, men endte siste i OBOS ligaen og dermed nedrykk.Egnet reisemåte til Stjørdalen er nok fly fra Gardermoen til Værnes og så buss. Har fått seg en fin liten stadion, så ikke dumt for bortesupportere å ta turen nordover når den tid kommer. 
Levanger er også fra Trøndelag og er en nokså ung klubb stiftet i 1996 etter sammenslåing av Nessegutten og IL Sverre, i 2010 kom IL Sogn også med. Leverte en meget sterk sesong i fjor i Post Nord - avd 2 og endte på 3 plass bak de suverene topplagene Hødd og Ull Kisa. Slo sistnevnte 4-0 i siste seriekamp, det vitner om kvalitet. Egnet reisemåte til Levanger er nok som til Stjørdalen. Tobb Arena er absolutt en fin arena, ikke lenge siden det ble spilt OBOS der. 
Sotra Sportsklubb er en sammenslåing av Foldnes IL, Brattholmen IL og Øygard IL i 2009 med nærmere 2k medlemmer.
Vi kjempet lenge med Sotra i bunnen av tabellen i år, hvem kan vel glemme den vanvittige hjemmekampen mot de som ble avgjort av deres keeper på brasse? Egnet reisemåte til Sotra er fly fra Gardermoen til Flesland med påfølgende buss. Sotra stadion ligger veldig fint til mellom bakkar og berg ut med havet. 
SK Brann fra Bergen er kjent for de fleste. På A laget spiller vår egen Felix Horn Myhre og de rykket i år opp fra OBOS Ligaen til Eliteserien. Rekruttene med Azar Karadas ved roret hadde også en meget sterk sesong og er klare for å bryne seg på Post Nord nivå. Vil nok stille variable lag som de fleste andrelag på dette nivået. Egnet reisemåte til Bergen er fly fra Gardermoen til Flesland, og en liten tur inn til sentrum. Laget spilte på ymse baner i 2022, spiller de på stadion i 2023? Tvilsomt, men vi får se. 
Strømsgodset IF fra Drammen er godt kjent for fleste. Stiftet i 1907 og seriemester i Eliteserien for ikke alt for mange år siden. En superdramatisk avslutning på sesongen der Gjelleråsen hadde alt i sine hender, men rotet det bort. Godset sine rekrutter tok muligheten og smatt forbi helt på tampen. En ikke alt for stor og bred stall vil nok få kjørt seg i Post Nord. Egnet reisemåte til Drammen kan være så meget, en fin togtur fra Lysaker, buss går sikkert også an, viss ikke funker elbilen nok ypperlig. Spiller på Marienlyst stadion, så der er nok plass til oss alle. 
Junkeren fra Bodø og bydelen Rønvika. Vi har kort kjent historikk mot de, men flere ansatte her gledet seg over at vi får møte de i 2023. En meget solid og suveren sesong i Norsk Tipping ligaen. Avsluttet hele 13 poeng foran nr 2 på tabellen og vil nok ha ambisjoner om å unngå nedrykk og vel så det i 2023. Egnet reisemåte til Bødø er nok hverken elbil eller elsykkel, fly fra Gardermoen til Bodø og en "liten" busstur er nok å foretrekke. Jonkeren spilte inne i Nordlandshallen i 2022. 

Alta IF har siste tiåret vært opp og ned mellom OBOS og Post Nord og har nok ambisjoner om en retur til nivå 2 innen ikke alt for lang tid. Leverte en helt ok sesong i fjor og havnet midt på tabellen i den andre 2.div avdelingen, sterke hjemme i hallen og akkurat motsatt svakere på bortebane. Egnet reisemåte til Alta er jeg usikker på, men via lokalfly til Alta er det vertfall muligheter med buss til gymsalen. 5 ladinger med Tesla ca? 

Tromsdalen er stiftet i 1938 og har som Alta også være regelmessig oppom OBOS de siste tiårene. Levd godt på nærheten til Eliteserieklubben Tromø. Som Alta en sesong på det jevne i år, havnet poenget bak Alta med lik målforskjell. Har nok ambisjoner om å kjempe i toppen i 2023. Egnet reisemåte til Tromsdalen er fly fra Gardermoen til Tromsø og en kort busstur derifra til Tromsdalen. Flott arena med eliteserienivå på hovedtribunen som skjermer for vær og vind. 

Ullensaker Kisa er godt kjent for oss i Ullern. En kort og fin tur til Jessheim. Lå lenge ann til direkte opprykk i årets sesong, men Hødd kom sterkt på slutten og UK måtte ut i kvalik som endte med tap mot Arendal. Helt klart ambisjoner om opprykk på UKI Arena i 2023. Egnet reisemåte er elbil, buss eller tog. UKI Arena en flott arena med plass til alt og alle som kan krype å gå fra Ulleren. 

Gjøvik Lyn fra Mjøsas bredder er et nytt bekjentskap for oss i Post Nord. Leverte en meget solid sesong i fjor i Post Nord og var like bak de som var like bak Hødd og UK i den avdelingen. Blir en knalltøff motstander i 2023. Fra Oslobygda er det ca 2 timer med bil. Gjøvik stadion fremstår fresh og fin med ny tribune. Lite minus er løpebane rundt. 
Strømmen IF er akkurat nærme nok til at vi bør kunne besøke de med en del folk. Vært i OBOS i mange år, men har slitt med å komme seg opp igjen. En sesong helt på middels for Strømmen IF. Langt unna opprykk og langt unna nedrykk. Spørs om der er midler på Strømmen for å satse mot en retur til OBOS. Det er ikke langt til Strømmen, så her må vi kunne stille med litt folk. Helt ok stadion, tak om det regner, som er flott til tross for masse stolper som står i veien. Men det er vi vandt til. 

Bærum SK er stiftet 1910 vært en del av OBOS og Post Nord i alle år, nærme opprykk fra OBOS for noen år siden. Dessverre hatt nedadgående kurve siden den gang. Levde farlig i hele 2022 og sikret ikke ny plass i Post Nord før i aller siste serierunde. Har nok langt høyere ambisjoner enn å kjempe mot nedrykk. Sandvika stadion, bedre kjent som Kadda, er en kurant liten stadion ute på Kadettangen. Hovedtribune med tak. Kort reisevei, mye støy fra veien. 

Kvik Halden burde dele en normal logo på nett, men det er en annen sak. Spiller på ekte gress. Øvre halvdel i 2022, gode hjemme på sitt eget naturgress. Vi slo de 5-3 hjemme i vår mest målrike kamp i 2022. Fin tur til Halden med naturgress og allsang med Moholt og hele pakka. 1,5 time med god medvind. 


MSA: Nytt trenerteam på plass!

Postet av Ullern Fotball den 21. Nov 2022

Vi har gleden av å presentere våre nye seniortrenere for kommende sesong. Stian Børven er ansatt som hovedtrener og med seg på laget får han Sigve Ravnåmo som assistent, Dimitar Totev som trener, og Dennis Berg Smalsundmo som keepertrener. 

Fra venstre: Dimitar Totev, Stian Børven, Sigve Ravnåmo og Dennis Berg Smalsundmo

Veldig fornøyd med ansettelsen
Sportslig leder i Ullern Fotball, Magne Aarvik er veldig fornøyd med å ha Stian og hans team på pass.
- I Stian Børven får vi en ung og veldig lovende hovedtrener som sammen med Sigve kan vise til veldig gode resultater med Lokomotiv Oslo. 
Så styrker vi teamet ytterligere med Dimitar og Dennis som begge er ansatt i klubben på yngre avdelinger som igjen betyr at vi har et trenerteam som alle jobber her på fulltid. 

Hvorfor falt valget på Stian Børven?
- Først og fremst fordi vi mener han er faglig sterk og vi tror han kan gi oss gode resultater. Stian kjenner vi også fra tidligere fra hans tid som spiller i Ullern og vi vet at han representerer de verdiene vi så etter i en fotballtrener. Ullern er en klubb for utvikling, og vi tror Stian vil bidra til å utvikle både klubben, laget og spillerne så vel som seg selv som fotballtrener de neste sesongene, sier Aarvik.

God følelse
Vi møtte Børven og Ravnåmo på det som var deres første offisielle arbeidsdag i Ullern Fotball og begge to ser virkelig frem til å komme skikkelig i gang.
- Vi ser veldig frem til å komme i gang og gleder oss veldig til å møte spillerne. Jeg kjenner klubben ganske godt fra før fra min tid som spiller her i 4 år tidligere og kjenner trenermiljøet godt og vet at dette er en bra klubb med et godt og utviklende trenermiljø, så jeg har en veldig god følelse på dette. Også er vi glad for å ha med oss Dimitar og Dennis på laget og jeg tror vi fire skal bli et veldig godt team, sier Børven. 

Også Sigve Ravnåmo ser frem til å jobbe i Ullern Fotball og har fått et godt førsteinntrykk av klubben.
- Jeg kjenner jo ikke klubben fra før slik som Stian gjør, men jeg har jo et godt inntrykk av klubben sett utenfra og vet at dette er en seriøs klubb som jobber godt på alle nivåer. Og første inntrykket mitt siden jeg selv kom inn døren her er ubetinget positivt. Alle er veldig imøtekommende og positive, så dette tror jeg blir veldig bra, sier Ravnåmo. 

Ta ytterligere steg
Både Børven og Ravnåmo er imponert over den jobben som er gjort de siste sesongene og ønsker å bygge videre på det og forhåpentligvis ta ytterligere steg i tiden fremover.
- Den jobben som er gjort her før oss har utvilsomt vært veldig godt. Å rykke opp og samtidig etablere seg i 2.divisjon i første sesong er en sterk prestasjon av spillergruppen og trenerapparatet som var her før oss. Så handler det nå om å bygge videre på det og samtidig ha fokus på å utvikle oss videre, sier Ravnåmo. 

Børven har også fokus på at det er viktig med kontinuitet og at det blir viktig å beholde en stamme i laget.
- Vi er opptatt av at vi beholder en kontinuitet i laget og at vi bevarer stammen fra forrige sesong. Også vil det være naturlige utskiftninger i en tropp med forhåpentligvis noen nye friske pust inn, sier Børven. 

Utvikling av spillere
Stian Børven er klar på at det blir viktig å få frem unge spillere hvis klubben skal kunne komme nærmere toppen i Norge.
- For en klubb som Ullern så er det viktig at vi klarer å utvikle en del egne spillere og vi må gi sjansen til de unge som fortjener det. Vi har mange trenere i klubben som bruker mye tid og energi på å utvikle spillere som skal bli gode nok for Ullern sitt A-lag og forhåpentligvis ta ytterligere steg også, og da er det viktig at vi gir dem sjansen. Så er det også slik at vi nå har et rekruttlag som skal spille 3.divisjon og der vil de få solid matching hver eneste helg. Presterer man godt der så er ikke steget like langt opp til 2.divisjonsspill, sånn som det var forrige sesong, avslutter Børven. 

Vi er meget glad for å ha trenerteamet på plass og for de som ønsker å få med seg første treningsøkt så har dere muligheten til det tirsdag 22.11. klokken 17:00 på CC Vest Arena.




Uke 47 - Trenningskamper mot Frigg og VIF

Postet av Ullern Fotball den 21. Nov 2022

Da har vi fått ny hovedtrener på plass. Nytt denne sesongen er at øktinnhold kommer i messenger ca klokken 12:00 


Første treningskamper er allerede booket for kommeendee søndag 27/11:
19:00 Frigg

20:30 Vålerenga Rekrutt

Begge på Ullern CC Vest Arena. 


TOPIC FOR THE WEEK: STRUCTURE IN BUILD UP

Mandag

Fri/Egeentrening

*også en fin dag for styrke overkropp


Tirsdag

KL. 20:30-22:00 på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenger ca 12:00 tirsdag


Onsdag

KL. 20:30-22:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenger ca 12:00 

*også en fin dag for styrke bein


Torsdag

KL. 19:00-20:00 Felles styrketrening i bua (overkropp + litt bein)


Fredag

KL. 18:00-19:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena

Øktplan kommer i messenger ca 12:00 

*også en fin dag for styrke overkropp

Lørdag

*Egentrening/fri


Søndag

KL. 19:00 kamp på CC Vest Arena vs Frigg oppmøte 18:00. Tropp:  Matta, Tobias, Tekken, Utheim, Jørgen, Trym, Sam, Elias, Jone, Lucas Gough, Sondre, Alex, Moe, Christian, Stefan, Gaas


KL. 20:30 kamp på CC Vest Arena vs VIF oppmøte 19:30. Tropp: Teo, Arne, Albert, Luca, Skjæveland,  Markus, Aksel, Peder, Jone, Steen, Sam, Elias, Oscar, Lucas Garcia, Moe, Stefan, Christian, Mathias



Ukeplan uke 47

Postet av Ullern Fotball den 20. Nov 2022

Godt å komme i gang igjen, og denne uken for fullt med 3 økter + kamp på søndag. Værmeldingen tilsier at det er ekstra lurt å kle seg godt, nok varme klær og gode forberedelser sørger for at vi holder oss friske og får trent godt før jul. 


Mandag: Trening på Ullern, 19.30 - 21.00

  • Småspill + dynamisk
  • Possession
  • Spill 

Tirsdag: Trening på Heming, 19.30 - 21.00

  • Boks + dynamisk
  • Possession
  • Spill 11v11 3x10 min. 

Onsdag: Egentrening/fri

Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30. 

  • Ballmestring + dynamisk og styrke
  • Possession 5v5 + 3
  • Frispilling 4v3
  • HIFen
  • Småbane. 

Fredag: Egentrening/fri

Lørdag: Egentrening/fri

Søndag: Kamp, se Spond. 




Uke 47 - Sesongens første kamp

Postet av Ullern Fotball den 20. Nov 2022

Da er første uken gjennomført og vi har forhåpentligvis blitt litt bedre kjent med hverandre og våre rutiner begynner så smått i bli kjent for alle. For meg er det spesielt kjekt å se at kjemien i gruppen allerede er god og tonen og energien har vært strålende hele uken. Fryktelig kjedelig med Ferdinand, vi ønsker han god bedring og satser på at han er tilbake like over nyttår. 

Garderobeansvarlig: Olav 

Merk at tiden fredag kan bli justert 30 min i en retning, vet mer om det i morgen. Kamp søndag blir internkamp om motstandere ikke orkar. 

Nye MSA trenere blir presentert straks, og hospitering dit tas individuelt. 

Søn 27.nov

Kl.12.00 - Internkamp. Oppmøte kl.11.30. Avspark kl.12.00 - vi spiller 1X35 min. Styrke ben rett etter slutt. 

*J17 spiller mot Lillestrøm SK kl.13.15. 



Uke 47 - Velkommen til nye spillere og treningskamper😊

Postet av Ullern Fotball den 20. Nov 2022

                 

Uke 47

Vi har fått en veldig fin start på den nye sesongen, både på TG1 og TG2, med godt oppmøte og artigheter med ball. Det er flere som opplever, hvor Æræs (t.v) og Sandro har nå blitt en del av dette fantastiske årskullet 😊 Vinterens første treningskamper står også for tur, hvor Skeid kommer på besøk. Det gleder vi oss veldig til!

 

Fravær meldes seinest kl 12:00 på treningsdag! 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar TG1: Kristian A + Max O

Vester og kjegler TG1: Frank P + William E

6 småmål til mini-spill TG1: Tian H + Noah S


Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

 

Tema: Oppbyggende spill (angrep) mot høyt press 

Mandag 

Egentrening/fri 

Tirsdag 

Trening TG1, 19:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Konkurranse/artighet med ball
  • Pasningsøvelse 7v4 
  • Avslutningsøvelse 4v4 
  • Spill 5v5, 4-lags 


Trening TG2, 19:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, 2v2 omstilling, Posisjonsøvelse, Spill 7v7


*Fin dag for å styrke overkropp

Onsdag 

Trening TG1, 16:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • EPE
  • Skadeforebyggende 1x6
  • Posisjonsøvelse 7v5
  • Spill 9v9


Trening TG2, 17:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, Konkurranse, Posisjonsøvelse, Spill 7v7


*Fin dag for å styrke bein

Torsdag 

Egentrening/Fri

Fredag

Trening TG1, 18:00 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Pasningsøvelse 4v3
  • Posisjonsøvelse 7v6 
  • Spill 7v7, 3-lags
  • Skadeforebyggende 1x6

*Økta filmes i Spiideo

**Fin dag for å styrke overkropp

Lørdag 

Trening TG1, 13:00 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Dødballkamp og lagsintensjoner ved dødballer
  • Posisjonsøvelse 11v8
  • Spill opp mot 11v11 

*Økta filmes i Spiideo
**Felles lunsj (til 15:30) etter trening i 3. etasje. Egen medbragt lunsj, og FIFA-kamper. 

Trening TG2, 15:00 på Ullernbanen

Innhold: Rondos og spill på så stor bane som mulig


Søndag 

Kamp for lag 1 mot Skeid 1, hjemme klokken 15:30. Oppmøte senest 14:35. Tropp: Otto, Tarald, Ankjell, Emil, Elias, Frank, Loly. Magnus AE, Ludwig, Yousef, Sandro, Max, Erik, William E og Fjellman

Kamp for lag 2 mot Skeid 2, hjemme klokken 17:00. Oppmøte senest 16:05. Tropp: Klem, Loly, Emil, Tarald, Tian, Christian, Æræs, Ler, Noah, Magnus S, Elias, Ola, Eldar (09), Edvard (09) og Arn (09).




Foredrag om sportsvasking i dag tirsdag 15.nov i Øraker Ungdomsskole sin samlingssal kl.19.00

Postet av Ullern Fotball den 15. Nov 2022

Ullern Fotball, #ektefotball, læring for livet, har gleden av å invitere en av de beste innen kritisk sportsjournalistikk, Andreas Selliaas fra idrettspolitikk.no. Klokken 19.00 i kveld tirsdag15.nov i samlingssalen på Øraker kan du skaffe deg en større forståelse for hvordan idretten blir brukt av tvilsomme regimer og firmaer til å renvaske sitt rykte. Foredraget er gratis og varer en time, og vil garantert gi deg noe å tenke på nå like før fotball VM i Qatar. 



Ukeplan uke 46

Postet av Ullern Fotball den 12. Nov 2022

Da var miniferien, 1 uker for noen, 2 for andre, over og vi tar fatt på sesongen 2023. Strålende nok fikk vi avsluttet med en opptur i form av seier mot Hasle/Løren i OBOS cup finalen, i en sesong hvor det har gått litt opp og ned, med mange oppturer i 3 div, mens det har lugget litt mer i 1 div. 

Tiden fremover skal vi bruke på å trene godt, få en oversikt og forhåpentligvis bli enige om hva vi gjør i 2023 mht serie- og cupspill. Satser også på å få snakket med dere jeg ikke har fått pratet med i løpet av uken.
Denne uken blir noe kortere enn vanlig, så er vi forhåpentligvis inne i "normalt" treningsmønster fra og med uke 47. 

Mandag: Trening på Ullern, 20.30 - 22.00

  • Aktivering
  • Possession
  • Spill

Tirsdag: Fri/egentrening

Onsdag: Fri/egentrening. Muligheter for bua og evt styrke overkropp.

Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30.

  • Boks 3v1 og 4v1
  • Frispilling 5v3
  • HIFen
  • Spill 6v6 / 7v7

Fredag: Fri/egentrening

Lørdag: Fri/egentrening

Søndag: Fri/egentrening 



Ullern kretsmester i 4.div 2022 etter storseier mot KFUM på Grorud

Postet av Ullern Fotball den 12. Nov 2022

Vårt rekruttlag leder av Anders Johansson toppet en strålende sesong med seier 6-2 mot KFUM i ettermiddag på Grorud kunstgress. Johansson kan dermed reise til sørlandet med god samvittighet etter at både opprykk til Norsk Tipping-ligaen og KM tittelen er i boks. 

Kampfakta

Ullern 6-2 (1-0) KFUM

Målskårere: 1-0 Tobiassen (19 min), 1-1 Vold (47 min), 2-1 Francke (51 min), 3-1 Foss Evensen (58 min), 4-1 Foss Evensen (68 min), 5-1 Sereba (71 min), 6-1 Khoshpayam (88 min), 6-2 Årstad (90 min)

Tilskuere: Ca 100

Vær: Flott! 

Tett og jevn første omgang 

Det var en åpen kamp første 45 min der Ullern noe mot spillets gang tar ledelsen 1-0 på corner der Brage Tobiassen header ballen i mål fra corner slått av Peder Herman Jorsett Udnæs. KFUM startet kampen klart best og Ullern var under press, men etter målet fikk Ullern mer kontroll på kampen. 

Kunstmål alle Bergkamp og Sinclair

KFUM byttet 7 stk i pausen og fikk umiddelbart betalt når Ullern mistet ballen på midtbanen og de kunne sette inn utligningen bare minutter etter hvilen. Men Sereba som var et aktivum på sin høyreside skulle få en meget sentral rolle de siste 45 min. Etter noen dansesteg så smeller han inn til Jacob Francke som i kjent stil hadde tatt turen frem og kunne bredside inn 2-1 etter 51 min. Nå er Ullern virkelig i støtet og når Tobiassen finner Foss Evensen så er det 3-1. Flott avslutning med venstre i nærmeste kryss fra like innenfor 16m etter 58 min. Så skal vi frem 10 min og dagens Dennis Bergkamp moment når Foss Evensen under hardt press inne i 16m iskaldt lobber ballen over keeper og lengste hjørne. 69 min spilt og KFUM virker resignerte nå. Bare et par minutter senere er det Sereba show, en rakett i nærmest hjørne og game sett match. Men kunstmålene var ikke helt ferdig for i dag skulle det vise seg. Innbytter Albert Aleksanjan finner, en annen innbytter, Danial Khoshpayam som for et sekund blir Trevor Sinclair for QPR på 90 tallet. Ballen spretter opp, da er det duket for dagens brassespark og 6-1. KFUM får en trøstemål på slutten, men i dag var det ingen tvil og Ullern kan smykke seg med bøtte og medalje som kretsmester 4.div Oslo 2022. 

Avtroppende trener Anders Johansson om kampen

Selve prestasjonen bærer litt preg av ferietider. Vi varierer litt for mye. Men det tenker vi ikke for mye på nå. Vi gjør nok og fikk det vi ville: Et verdig punktum på sesongen. Jeg synes det hadde vært brutalt om denne gjengen ikke hadde fått løfta en pokal ila. 2022, og det fikk de heldigvis. Gutta skal ha masse skryt for å opptre på den måten de gjør gjennom treningsuka og i kampen. Det er ikke alle som får til å mobilisere til en slik kamp "etter" sesongen. Igjen er jeg stolt av den gjengen her.

Daniel Garcia vel grådig i medaljefangsten her, men verdt å merke seg at støtteapparatet rundt rekrutt denne sesongen har vært en viktig faktor på veien mot opprykk og KM tittel. Fra venstre: Tore Jørgen Rye (materialtransportør og vannflaskefyller i eliteklassen), Nicolas Gajardo (G19 trener), Jon Anders Urholt (matriss, et vandrende trykkeri og vaskeri), Christian Strømme (garderoberigger og folieringsekspert), Anders Johansson (fotballprofessor), Michael Strømme (matrisstalent), Johan Egil Rudi (litt av alt), Haakon Francke (håndballekspert, garderoberigger og transportør) og Daniel Garcia (vegetarianer og keepertrener med strekk i leggen, god bedring). 

Et opprykk, en KM tittel, det vinnes ikke kun av de ute på banen

Ullernfigur Johan Egil Rudi om betydningen av støtteapparatet i 2022: Det er på sin plass å nevne at årets støtteapparat rundt vårt rekruttlag har vært på nivå med alt en kan prøve å sammenligne oss med. Jeg tror ingen av spillerne har følt det som et steg ned i ramme og vilkår på B laget vs A laget. I tillegg til de på bildet over har også G19 trener Alexander Bendiksen vært med på mange kamper. Før sesongen startet satte vi oss ned og gikk gjennom oppgavene vi ønsket skulle tas tak i fra 2021 sesongen da vi rett og slett knapt hadde noe som kan kalles et støtteapparat rundt rekrutt. I 2022 kan vi si med stor sikkerhet at den støtten fra dette apparatet har gitt hovedtrener Johansson muligheten til å gjøre sine oppgaver så uforstyrret som det kan bli på dette nivået, det har gitt resultater og mye moro. Også en stor takk i retning våre trofaste supportere som alltid er der, på tribunen, og heier og kommer med sine ekspertkommentarer ;)

Poengbørsen
3.poeng: Bendik Foss Evensen

De to målene alene er nok til at Foss Evensen sitter igjen med tre poeng etter denne kampen. Først et velplassert skudd med venstre i nærmeste kryss og så en lobb som selv Dennis Bergkamp hadde anerkjent . Er meget viktig i den perioden der vi rett og slett avgjør kampen.
 
2.poeng: Jesper Nesbakk Wold

Er avgjørende i starten av kampen der vi blir kjørt litt. Leverer en solid kamp hele veien, trygge og gode valg med ball i bena. Redder både det han skal og mer til. Målet ikke så mye å gjøre med.
 
1.poeng: Joacim Zike Sereba

Skaffer corneren som vi skårer 1-0 på, assist på 2-1 og smeller selv inn 4-1. Har jobbet og stått på i hele år, levert målpoeng i fleng og er helt avgjørende også i finalen. Et flott eksempel på en seniorspiller som virkelig er med på rekrutt og bidrar til det fulle. 



Uke 46: Sesongen 2023 rulles igang

Postet av Ullern Fotball den 9. Nov 2022

Med 22 uker å forberede oss på til seriestart så har vi både god tid sånn sett, men vi skal naturlig nok aldri tenke slik. Hver dag skal vi skynde oss for å bli bedre, vi skal gjøre det vi bør gjøre her og nå og vi skal ikke vente til neste trening med å være den standarden selv som vi ønsker gruppen skal holde. Siden bandyen snart tar over så blir garderobe nr 8 vår egen garderobe gjennom vinteren til midten av mars. Det har noen åpenbare fordeler som vi skal nytte oss godt av før vi flytter tilbake til nr 3 når sesongen nærmer seg. Mer om dette på møtet mandag. 

Oversikt over hvem som har ansvar for garderoben de ulike garderobene og hvem som har ansvar for utstyr blir delt med dere på FB siden og vil stå klart for alle i garderoben. 

Forfall meldes som vanlig senest kl.12.00 samme dag som aktivitet, inkl grunn.

Lør 19.nov

Kl.12.15 - Fotballtrening. Innhold: Oppvarming+skadeforebyggende, EPE, spill mot/fra et mål øvelse med fokus på å spille oss ut mot ulikt høyt press og hvilke prinsipper vi skal bruke og spill 11v11 på normal bane 3X10 min, 3 min pause. Egentrening: Bua ledig og litt plass på banen etter oss. 

Søn 20.nov

Fri/egentrening

*Styrke overkropp i bua kl.14.00 med veiledning for de som ønsker det og vil trene sammen. 



Uke. 46 - G16 oppstart!

Postet av Ullern Fotball den 8. Nov 2022

Da starter vi endelig G16 sesongen! Ansettelsesprosessen av ny hovedtrener nærmer seg slutten. Håper det er klart ila uka. Vil bli annonsert umiddelbart når det er i boks.

Første treningskamper er allerede booket for søndag 27/11:
19:00 Frigg

20:30 Vålerenga Rekrutt

Begge på Ullern CC Vest Arena. Hold av datoen👍

Mandag

KL. 19:30-21:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena
  • Dynamisk, firkant og oppvarming & skadeforebyggende
  • EPE (Explosivity Preperation Exercises): 7x50m, 70%, 50 sek. Rest., 5m stopp
  • Stor possession m/retning på småmål
  • Spill 6v6, 4 lags (6x2 min, 2 min pause)

*også en fin dag for styrke overkropp


Tirsdag

KL. 19:00-20:00. Foredrag om sportsvasking på Øraker Ungdomsskole 

Foredragsholder er Andreas Selliaas fra idrettspolitikk.no. Andreas er journalist og kommentater som i mange år har jobbet med å sette søkelyset på korrupsjon i idretten og hvordan regimer bruker sporten til å vaske sitt rykte. Han har siste tiden deltatt i flere konferanser, debatter og aktualitetsprogrammet i nasjonal media. 
Vi håper du tar turen innom Øraker Ungdomsskole på tirsdag - ses der


*Egentrening/fri


Onsdag

KL. 20:30-22:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena
  • Dynamisk, firkant og oppvarming
  • EPE: 8x40m, 80%, 40 sek. rest., 4m stopp
  • Liten possession med retning (4v4+3)
  • Spill 11v11
*også en fin dag for styrke bein


Torsdag

*Egentrening/fri


Fredag

KL. 18:00-19:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena
  • Dynamisk, firkant og oppvarming
  • EPE: 9x30m, 90%, 30 sek. rest., 3m stopp
  • Spill 10v10+1
  • "The Dimitar Wave"
*også en fin dag for styrke overkropp

Lørdag

*Egentrening/fri


Søndag

KL. 16:00-17:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena
  • Dynamisk, firkant og oppvarming
  • EPE: 10x20m, 100%, 20 sek. rest., 2m stopp
  • 5v5+3/4v4+3 possession 
  • Avslutningsøvelse (2v2 bølge)
  • Spill mellomstor bane
*også en fin dag for styrke overkropp


Uke 46 - Endelig i gang igjen 😁

Postet av Ullern Fotball den 7. Nov 2022

                 

Uke 46

Endelig er vi i gang igjen, og denne gangen med nye trenere på TG1! Dennis og Mads gleder seg utrolig mye til å bli bedre kjent med dere, samt dele alle gode opplevelser vi skal ha sammen. Allerede er det mange flotte spillere på Ullernbanen som vi har møtt på, og vi ser allerede hvor fin gjeng dette er. Dette kan ikke bli noe annet enn bra 😊

 

Fravær meldes seinest kl 12:00 på treningsdag! 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar TG1: Emil R + Christian E

Vester og kjegler TG1: Ola T + Kristoffer L

6 småmål til mini-spill TG1: Alexander L + Otto H


Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

 

Tema: Oppbyggende spill (angrep) mot høyt pres

Søndag 

Lagsmøte TG1, 20:05 på nye klubbhus. 3. etasje. Innhold: 

  • Høydemåling
  • Gruppeintensjon
  • Bidrag / problemer
  • «Nyheter» 

Mandag 

Trening TG1, 16:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 80 min (cdef-økt). Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • Konkurranse/artighet med ball
  • Skadeforebyggende (nordic + copenhagen, 1x6)
  • EPE (Explosivity Preperation Exercises): 7x50m, 70%, 50 sek. Rest., 5m stopp
  • Pasningsøvelse 4v2 x2, (4x1,5 min)
  • Spill 4v4, 4-lags (1,5 min x 6 kamper, 1,5 min pause, med finaler)


Tirsdag 

Trening TG2, 18:00 Ullernbanen

Innhold: Rondos, Konkurranse, Posisjonsøvelse, Spill 7v7

*Testing på NIH for:  Philip F, Noah BS, Christian E, Kristian A, Erik S og Max O. Møt opp 17:00 i resepsjonen. 

Onsdag 

Trening TG1, 16:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min (cdEf-økt). Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • EPE: 8x40m, 80%, 40 sek. rest., 4m stopp
  • Pasningsøvelse 4v3 x2 (4x1,5 min)
  • Avslutningsøvelse 4v4 (4x2 min)
  • Spill 6v6 (4x2 min, 2 min pause)


Trening TG2, 17:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, Konkurranse, Posisjonsøvelse, Spill 7v7


*Fin dag for å styrke overkropp

Torsdag 

`*Fin dag for styrketrening

Fredag

Trening TG1, 19:00 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min (CdeF-økt). Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • EPE: 9x30m, 90%, 30 sek. rest., 3m stopp
  • Pasningsøvelse 7v4 x2 (4x2 min)
  • Taktisk spill 11v11 (gjennomgang av sentrale lagsintensjoner)
  • Spill opp mot 11v11 (3x10 min, 2 min pause)
  • Skadeforebyggende (nordic + copenhagen, 1x6)

*Fin dag for å styrke bein

**Økta filmes i Spiideo

Lørdag 

Trening TG2, 14:00 på Ullernbanen

Innhold: Rondos og spill på så stor bane som mulig

Søndag 

Trening TG1, 13:00 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min (CDef-økt). Innhold: 

  • Minispill + dynamisk tøying
  • EPE: 10x20m, 100%, 20 sek. rest., 2m stopp
  • Posisjonsøvelse 7v6 (sentrale spillere og deres ind. intensjoner)
  • Posisjonsøvelse 11v8 (lagsintensjoner i oppbyggende spill)
  • Spill opp mot 11v11 (3x6 min, 2 min pause)

*Fin dag for å styrke overkropp

**Økta filmes i Spiideo

 







J17: Seriemester i 3 div!

Postet av Ullern Fotball den 2. Nov 2022

En lang sesong for det som fremover omtales som damelaget i Ullern er over, og man kan, etter en smådramatisk siste serierunde, konstatere at det står et 1-tall bak vårt navn øverst på tabellen. 


Seriestart

Det hele startet tilbake i april hvor man tok turen til Ekeberg og første serierunde mot KFUM. En jevn kamp som også gjenspeiles i resultatet, 1-1 og 1 poeng etter første runde. 

Første hjemmekamp ble spilt 2 uker senere, på andre siden av påsken, hvor det som skulle vise seg å bli vår argeste konkurrent om seriemesterskapet, Lille/Tøyen, stod på motsatt halvdel. 

Men når dommeren blåste av for 80 spilte minutter var det lite som tydet på at det var slik det skulle bli, for det ble en komfortabel 5-1 seier til våre jenter og årets første 3 poenger var i boks. 

Etter de påfølgende 80 minuttene i serierunde nummer 3 var det også lite som tydet på at vi skulle være med å kjempe om seriemesterskapet. 5-0 i sekken og slukøret hjem fra det som da var en byggeplass på Dælenenga hvor Grüner/Sagene holder til. 

Etter dette skulle det spilles 6 kamper til før ferien, den siste nærmere juli. På disse 6 oppgjørene skulle det bli 4 seiere, 1 uavgjort og 1 tap. 17 poeng var fasit når vi tok sommerferie. 


               (Jubel etter årets første 3 poenger på hjemmebane mot Lille/Tøyen) 


Høstsesongen

Oppstarten etter ferien skulle drøye til 23.8 når vi igjen skulle møte laget som skulle bli vår argeste konkurrent. LIlle/Tøyen away på en ikke alt for stor bane (90x50 meter), men vi har full kontroll fra start til slutt og drar inn 3 nye poeng etter at målfesten ender med 6-2. 

(3 nye poeng feries på det som var vår egentlige hjemmebane denne sesongen, Gressbanen på Ready) 


Så bar turen til Bærum og det som oppleves som skøyteis heller enn en fotballbane på Haslum hvor granulatforbudet trådde i kraft for et par år siden. En tett og jevn kamp ender med 2-0 til oss, men det skulle vært 3-0, noe hovedtrener Garcia også forsøkte å påpeke ovenfor dommeren. Alle kampene vi spiller filmes, og dette var intet unntak, noe som også ble nevnt ovenfor dommeren. Setningen «vi har det på film at den var inne» ble for sterk kost for mannen i sort og opp fra baklomma dro han opp det røde kortet, umiddelbart etterfulgt av fløytesignalet som indikerer kampslutt, og like hurtig som fløytesignalet som etterfulgte det røde kortet, forsvant dommeren fra banen og ut av syne. 

Etter denne kampen fulgte i tur og orden Snarøya borte (3-3), KFUM hjemme (3-2), Heming borte (3-1) og HSIL borte (2-1). 10 poeng på 4 kamper og før siste serierunde lå vi altså 3 poeng foran Lille/tøyen. Men Lille/Tøyen hadde vesentlig bedre målforskjell enn oss, og med LIlle/Tøyen seier samtidig som at vi tapte mot Korsvoll, ville det være jentene fra Caltexløkka som stakk av med seriemesterskapet. 


(Anniken, Stella og Marie, som spilte bortimot samtlige minutter i årets 3. div, jubler etter 6-2 borte mot Lille/Tøyen) 


Siste serierunde


Og det ble i inledningen nevnt at det skulle bli en dramatisk avslutning på sesongen. I tåkehavet på Korsvoll ble det spilt og utkjempet en tett og jevn kamp, hvor vi først tok ledelsen 1-0, før Korsvoll utlignet til 1-1. Det stod seg til det var 10 min igjen når vi igjen tok ledelsen 2-1 og alt så rosenrødt ut. Så, som et litt slitent og middels konstruert korthus som utsettes for en orkan, så kollapset vi og 2-1 ble til 2-4 i løpet av 5 minutter, og det var en bedrøvet gjeng som konstaterte at det hele tilsynelatende hadde «gått galt». Men, det tok ikke lang tid før humøret snudde, for i mellomtiden hadde jo Lille/Tøyen møtt Haslum på Caltexløkka, og kanskje noe overraskende var det Haslum som vant tilsynelatende komfortabelt 5-2 og stakk av med alle 3 poengene. En virtuell blomsterbukett, samtidig som man takker og bukker, oversendes Haslum, for etter fjorårets opplevelse hvor ca det samme scenarioet utspilte seg, men da med et motsatt utfall, var det gledelig å kunne slippe jubelen løs og konstatere at vi kan kalle oss seriemestere i 3 div J17 i det herrens år 2022 :) 


Hovedtrener Garcia har følgende å si om årets sesong for laget som har spilt 3 div: Basert på fjoråret visste vi sånn ca hva vi kom til å møte, hvor nivået lå og at vi selv burde ha brukbare muligheter til å hevde oss. Og det skulle vi jo få rett i. Det har vært en veldig stabil kjerne som har spilt disse kampene, som har vært et strålende tilbud som har sørget for at alle 06 (og enkelte 07) jentene har hatt et godt og tilstrekkelig kamptilbud. 

Vi har med enkelte unntak både hengt godt med men også vært det beste laget i stort sett alle kamper vi har spilt, og vi kan si oss veldig fornøyd med sesongen, både på og utenfor banen. Og vi gleder oss selvsagt til fortsettelsen. 




Tobias Fjellbakk blir hovedtrener for G19 rekrutt

Postet av Ullern Fotball den 1. Nov 2022

Etter at han begynte i Ullern for litt over et år siden er Tobias Fjellbakk klar å ta over hovedansvaret for G19 Rekrutt sesongen 2023. Tobias hadde ulike treneroppgaver i denne sesongen, blant annet assistenttrener for G17 (G19 rekrutt fra 2023 sesongen). 

Vi har tatt en prat med Tobias om hans nye rolle for G19 Rekrutt og hans tanker om det. 

Tobias, gratulerer med ny rolle! 

Takk! Gleder meg veldig til en ny sesong som hovedtrener for en spennende juniorgruppe. Dette blir min første gruppe der jeg har hovedansvaret. Derfor ser jeg frem til å innføre mine enge idéer, men også videreføre det arbeidet Dennis har gjort i innværende sesong. 

Videreføre det gode arbeidet  

Som nevnt over ønsker jeg å videreføre arbeidet som Dennis har gjort. Det vil si høy standard på gjennomføring av økter, møter og kamp. Både jeg og Dennis så sist sesong at hvis vi trenere sammen med spillerne har høy standard kan det skape gode resultater i kamp som lag og stor utvikling hos enkelte spillere. To gode eksempler på dette er Olav og Caspar som fra og med neste sesong blir flyttet til G19 på permanent basis. Jeg gleder meg VELDIG til å ta fatt på en ny sesong med guttene! 

Sportslig leder Mange Aarvik

G17 (G19 rekrutt fra 2023 sesongen) har hatt en strålende sesong på alle parametere. Utviklingen til spillere følger ulike kurver og for oss som klubb er det svært viktig med to gode juniorgrupper. Det gir et stort antall spillere gode utviklingsmuligheter, som igjen øker sjansen for å utvikle unge spillere til vårt eget A lag. Således er vi meget glade for at Tobias Fjellbakk som har vært en vital del av trenerteamet for denne gruppa vil videreføre det arbeidet også i 2023. Det sikrer kontinuitet, og kontinuitet er en bærebjelke for utvikling. 



Ukeplan uke 44

Postet av Ullern Fotball den 31. Okt 2022

Da var siste uke av 2022 over oss. Forrige uke inneholdt litt av hvert, bl.a en smådramatisk kamp i tåkehavet på Korsvoll, litt mer tåke og dunkel belysning ute hos Ski. Førstnevnte kamp skulle likevel ikke få betydning for utfallet av sluttabellen, der troner fortsatt RUFO på topp :) Så får vi også avsluttet med poeng ute hos Ski i en helt jevn kamp hvor vi like godt kunne tatt alle 3 poengene. 

Det hangles hos flere, som gjør at vi tar det litt roligere denne uken slik at de som skal i aksjon på søndag er så godt som 100% utvhilte. Så bruker vi lørdagen til å myse på cupfinale + sosialisering. 


Mandag: Video + trening på Ullern, oppmøte i 3 etg kl 18.00

Tirsdag: Fri/egentrening

Onsdag: Trening i Vallhall, 16.30 - 18.00

Torsdag: Mulig økt

Fredag: Fri/egentrening

Lørdag: Cupfinale og sosialt. Se Spond.

Søndag: Kamp, se Spond. 



Uke 44 - FINALE OBOS-cup!!!

Postet av Ullern Fotball den 30. Okt 2022


Uke 44

Da entrer vi Vallhall denne uka, og skal forberede oss godt til det. Det er bare å glede seg til direktesending på direktesport.no, naboklubb som motstander og festfotball! Siste innspurt nå, før vi har avslutning tirsdag 8. november. Etter det blir det 2 uker ferie, før vi starter opp igjen 😊
 
 PS: Se tidspunkt for spillersamtaler!

 

Fravær meldes seinest kl 12:00! 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar: Johannes A + Olav S

Vester og kjegler: Ludvig L + Theo HV

4 småmål til mini-kamp: Casper S + Ludvik M


Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

 

Tema: Oppbyggende spill (angrep) mot høyt pres



Mandag 

Egentrening/fri

Tirsdag 

Trening TG1, 18:00 på KG2 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk
  • Pasningsøvelse 4v2
  • Posisjonsøvelse 7v6 + avslutningsøvelse 3v3
  • Spill 5v5, 4-lags

Spillersamtaler: 

  • 17:00 - Casper S og Faustas F
  • 17:30 - Johannes A og Magnus G
  • 19:30 - Simen S og Jonas E
  • 20:00 - Ludvik M og Salim L

Onsdag 

Trening TG1, 18:00 på CC (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk
  • Avslutningsøvelse 4v4
  • Maksimale fotballaksjoner med maksimal rest.
  • Spill opp mot 11v11

Spillersamtaler:

  • 17:00 - Samuel J 
  • 17:30 - Henrik R og Theo HV
  • 19:30 - Tiam F 
  • 20:00 - Fredrik R 

Torsdag

Egentrening/fri

Spillersamtaler:

  • 18:00 - Marcus BF 
  • 18:30 - Ludvig L 

Fredag

Trening TG1, 16:30 på CC (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk
  • Omstillingsspill 3v3 
  • Posisjonsøvelse 11v8
  • Spill opp mot 11v11

Spillersamtaler: 

  • 18:00 - Adrian V og Ludvig L

Lørdag

  • OBOS-cup, finale mot Stabæk, 17:50. Oppmøte senest 16:50 i Vallhall (Innspurten 16, 0663 Oslo). Tropp: Mauritz M, Simeon HC, Sondre BH, Rafael S, Faustas F, Johannes A, Jonas E, Tiam F, Marcus BF, Olav S, Adrian V, Ludvig L, Caspar H, Fredrik R, Salim L, Theo HV. Lagledere: Sean BA, Casper S, Ludvik M, Simen S og Samuel J. 


Spillersamtaler: 

  • 13:00: Sean BA


Søndag

Egentrening/ferie

Mandag

Egentrening/ferie

Tirsdag

Avslutning 18:05 på gamle klubbhus! Pizza, quiz og premieutdeling😁




G16 IK: Avsluttet sesongen med 2-1 seier mot Kongsvinger i de dype skoger

Postet av Ullern Fotball den 29. Okt 2022

Avspark kl.10.00 en lørdag borte mot Kongsvinger, perfekt start på en deilig varm senhøstes dag. Begivenheten var siste serierunde i Interkrets og målet var å levere en sterk nok prestasjon til å få et resultat som gjorde at Oslo får enda en ny plass i IK neste år. 

Åpnet best, men KIL tok mer og mer over

Ullernlaget tok tak i kampen fra start av mot KIL sitt relativt lave press og fikk styre spillet de første minuttene. Men litt dårlig presisjon på siste tredjedel gav KIL noen småfarlige kontringer som vi kunne blitt straffet på. Etterhvert i omgangen løftet KIL presset sitt høyere og høyere, noe som gav oss solide utfordringer i etablert angrep fra egen 5m. Men før den tid, i det 23 spilleminutt, angriper vi ned langs vår høyre side og et flott innlegg ender til slutt hos Nima Sharifi på bakerste som setter inn 1-0. KIL har en del avslutninger fra avstand, men det blir først skikkelig farlig når en ball i bakrom ikke blir håndtert og Protosevic må lete frem en sterk redning for å sikre oss ledelsen inn til pause. 

Skaper mer i 2.omg

Etter pause får Ullern mer kontroll over kampen og kjører den i større deler enn de første 40 min der KIL totalt sett var det beste laget. Flere gode brudd høyt i banen og flere gode angrep blir ikke utnyttet og når kampen entrer siste del så står det fortsatt 1-0. Men storskårer Storm Sundet Luytkis var frempå sist bortekamp mot Ull Kisa og var igjen på jakt etter flere mål. I det 67 minutt får han en fin ball i bakrom og smeller den i lengste, stolpe inn og 2-0. Noe vi syntes var nokså fortjent på det tidspunktet. Men KIL var aldri ufarlige og med bare 5 min igjen får de danse seg litt enkelt fri og smelle ballen i mål fra inne i 16m. Men Ullernlaget holder stand og kan innkassere en ny seier i Interkrets. 

Kjekt å avslutte sesongen med seier 

Med en alt annet enn morgenfugl som trener var det godt å se at spillerne var våkne når kampen ble sparket i gang kl.10.00. Mye å glede seg over for oss på slutten av sesongen med 5 stk på banen samtidig i sist B kamp, mange spillere som får tilbud om G19 plass og vi avslutter sesongen på en sterk 6 plass og har vært med å prege årets G16 Interkrets. Jeg gleder meg til å se enda flere pushe mot G19 spill og seniorspiller i 2023. Vi har koset oss i Interkrets på tur rundt omkring denne sesongen og syntes vi fortjente det etter å ha fått ungdomsfotballen delvis redusert pga en pandemi. Tusen takk til alle foreldrene som har kjørt meg, Marius og spillerne sene kvelder til Lillehammer og nå tidlige morgener til Kongsvinger. 



Uke 44 - siste uke av 2022 sesongen😊

Postet av Ullern Fotball den 29. Okt 2022

Da går vi inn i siste uke av 2022 sesongen. Vi tar en 3 ukers pause etter søndagens internkamper og gleder oss til å komme i gang for fullt med 11'er fotball når oppkjøringen starter igjen!

Cupfinale: Fredag 19:45 i Valhall er det dags for OBOS cup finalen. Her håper vi å se store deler av kullet, foreldre, onkler, tanter, besteforeldre osv!

UKE 44

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Utstyrsansvarlige: Alle som er på økten tar ut 3 ballnett, 3x10 vester og 2x15 hatter i to ulike farger. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for at alt kommer inn i ballboden.

Tema: Høyt press + oppbyggende v høyt press

Mandag:

Fri

Tirsdag:

Trening kl 16:30 (16.20) på Ullern

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20) på Ullern

Torsdag:

Fri

Fredag:

Trening kl 15:00 (14:50) for alle som ikke spiller kamp i kveld på Ullernbanen

OBOS CUP FINALE mot Holmen 19:45 (oppmøte i egen garderobe i Valhall kl 19:00)

Lørdag:

Fri

Søndag:

Internkamper på Ullern 11:30 og 13:00 – info i Spond


’Det var fascinerende å studere han, og se hvor utrolig proff han var. Han pleide å komme lenge før alle andre på trening, og jobbet grundig med ankler og knær. Han tok ekstremt godt vare på seg selv, og i tillegg var han veldig gjennomført når han snakket. Å se Van Persie i det daglige arbeidet er noe av det jeg har lært mest av’

  • Mats Møller Dæhli om Robin van Persie


Daniel Garcia er trener for damelaget i 2023

Postet av Ullern Fotball den 27. Okt 2022

Gratulerer med "ny" jobb! Hvordan har årets sesong vært for de to eldste jentelagene i Ullern Fotball? 

Takk takk, jeg har trent disse jentene en stund nå, så helt ny er den ikke, men det blir stas å for første gang på mange år kunne si at vi har en spillergruppe som vi kan kalle for damelaget. Ja vi har to lag påmeldt seriespillet, hhv 1 og 3 div J17. Begge avdelingene er relativt jevne, hvor vi i førstnevnte har vært involvert i veldig mange tette og jevne bataljer, men dessverre har vi i mange tilfeller endt opp med å tape disse kampene, gjerne med 1 mål. Men med tanke på at vi, sammen med Ski, har en tropp utelukkende bestående av spillere født 2006, hvor de andre klubbene i varierende grad har innslag av 2005 spillere, vil jeg si vi har gjort en ok sesong. Kan også legge til at vi endte på 1. plass i 3 div. 

Tanker om den kommende sesongen for damelaget? 

Vi planlegger å ta et år til i J17 serien, bl.a fordi vi tidligere i år fikk en liten smakebit på nivået i J19 serien, og fant ut at det ikke var noe vi var helt klare for enda. Neste år satser vi på å stille med 2 lag slik vi har gjort i år og forventningene må være å bikke alle disse jevne kampene i 1 div i vår favør, samtidig som målet for 3 div må være å gjenta årets bedrift. Om vi zoomer litt ut så er det store, overordnede målet er at alle skal trives så godt at vi beholder den stammen og troppen vi har på nåværende tidspunkt, og når jeg ser hvor sammensveiset de virker, tror jeg det skal gå helt fint. Dette er i praksis klubbens damelag som er slags ambassadører og forbilder for de yngre jentene i klubben og det er veldig viktig for oss å beholde disse i mange år fremover. Så skal vi samtidig underveis sørge for å ha det moro og forsøke å bli litt bedre i fotball for hver kamp som spilles.

Sportsleg leiar Magne Aarvik

Vi er veldig tilfreds med at Daniel vil utvikle Damelaget vårt videre. Han har arbeidet med disse jentene over flere sesonger og vi ser en meget positiv utvikling fra sesong til sesong. Kontinuitet er en nøkkel til suksess og det er nå godt ivaretatt her!

Vi ønsker Daniel og damelaget en god vintersesong og gleder oss til at vi har et damelag i seniorklassen om ikke alt for lenge.



Jentefotballens dag - lørdag 29. oktober!

Postet av Ullern Fotball den 26. Okt 2022

Jentefotballdagen er rett rundt hjørnet! 29. oktober inviteres alle fotballspillende jenter i Ullern til å delta i en 5er-cupkonkurranse som spiller eller trener. Dette er en årlig tradisjon du ikke bør gå glipp av! 

I år representerer vi blant annet Brasil, Norge og Frankrike. Hvem blir kåret til mester?

Som alltid vil det være en innholdsrik kiosk for alle deltakere og tilskuere. Vi gleder oss til å se deg der!

Hva er jentefotballdagen?

Jentefotballdagen er en årlig begivenhet som finner sted på Ullernbanen. Det er en 5-er fotballcupkonkurranse åpen for alle jenter som spiller i Ullern! Dette er skikkelig Girl power! 

Hvorfor er jentefotballdagen viktig?

Jentefotballdagen er viktig fordi den gir en mulighet for Ullern jenter som elsker fotball til å komme sammen og å spille på tvers av lag og alder. At de eldre jentene er trenere bidrar til å gi inspirasjon og glede til de yngre jentene som er Ullern Fotball sin fremtid.



MSB: Kronet opprykket med seier mot Holmlia

Postet av Ullern Fotball den 26. Okt 2022

Ullern 2 var som kjent allerede seriemester før siste runde mot Holmlia, men bydde opp til en (nest) siste dans i det som har vært en fantastisk sesong for rekruttene. Nok en gang fikk vi se flott angrepsfotball og ikke minst flotte scoringer når Ullern 2 slo Holmlia 5-3 på CC Vest Arena. Nå venter det KM-finale den 12.november mot KFUM 2 før guttene endelig tar ferie.
Foto: Merethe Fosby



Feiende flott angrepsfotball
Ullern 2 hadde før gårsdagens kamp scoret 66 mål på 21 kamper, og mot Holmlia skulle målsnittet forbedres ytterligere.
Hjemmelaget gikk som vanlig offensivt til verks og etter bare 10 minutter sitter første ball i nettet. Et innlegg fra Sereba fra høyre siden finner Bendik Foss Evensen på bakerste som får en enkel jobb med å styre ballen i et åpent Holmlia mål.
Og det skal ikke gå mange sekundene før ballen igjen ligger i Holmlia nettet. Akenathon Empa snapper opp ballen og sender den videre til en meget god Joacim Sereba som chipper ballen nydelig over en utrusende målvakt. Også hersker det tvil om Bendik Foss Evensen som den måltyven han er faktisk rakk å styre ballen i mål før den passerte mållinjen. Uansett så er det 2-0 til Ullern.

Arkivfoto: Sindre Grytnes (Foto: Merethe Fosby)

 Så skal kaptein Sindre Grytnes dra frem et virkelig C-moment i årets siste seriekamp. En corner til Ullern klareres først ut av Holmlia forsvaret. Klareringen heades tilbake inn i feltet av Jacob Francke, og i ren Berbatov stil tar Grytnes ballen på brystet og klinker den i mål med en utsøkt volley.

Jacob Cleve Broch (Foto: Merethe Fosby)

Ullern rekruttene var ikke ferdige med å levere flotte mål. Jacob Cleve Broch fikk sjansen fra start og tok godt vare på den muligheten. Og 5 minutt før pause er det hans tur til å levere en strålende scoring.

Litt klabb og babb først før ballen havner hos den unge venstrebacken på 17-18 meter, og med sin utsøkte venstrefot fyrer han en avslutning som går i en lekker bue over en sjanseløs Holmlia keeper.

Jevnere etter pause
Ullern 2 trener Anders Johansson gjør mange bytter i andre omgang og det setter nok litt preg på kampen. Men flere unge spillere får verdifull spilletid og blant annet 06-gutt Albert Aleksanjan fikk ved flere anledninger vist seg frem med flere gode offensive bidrag.

En annen 06-gutt som virkelig har satt sitt preg på Ullern 2 denne sesongen og som er tatt opp i A-stallen til kommende sesong er Brage Tobiassen. Man skulle kanskje ikke tro det ved første øyekast, men dem som har sett han før vet at hodespillet hans faktisk er en av hans styrker i spillet sitt. Og det skulle han vise frem i det 60.minutt, kort tid etter at Holmlia fikk en heldig redusering etter litt rot mellom Lindøe og Benestad som endte med at Ismail Gul kunne sette ballen i åpent mål.

Brage Tobiassen stiger til værs mellom to Holmlia stoppere og styrer innlegget fra Støfring glimrende med pannebrasken tilbake i hjørnet hvor innlegget kom fra og dermed 5-1 Ullern 2.

Holmlia skal få to reduseringer før kampen er over og dermed ender det til slutt med 5-3 til Ullern 2.

Ullern 2 sender innpå to nye debutanter det siste kvarteret. Emil Protosevich og Edi Hockic (begge 06) fikk dermed sine første minutter med seniorfotballen helt på tampen av sesongen.


Arkivfoto: Anders Johansson fremst. (Foto: Merethe Fosby)

All honnør til spillerne
Hovedtrener Anders Johansson kunne innkassere nok en 3 poenger i sesongens siste match og valgte etter kampen å nedtone sin egen rolle og heller gi all honnør til spillerne.
- Som trener på et rekruttlag så er du 100% prisgitt spillerne du har tilgjengelig og innstillingen dem har til kampen. Vi har jo ikke treninger sammen og det er bare så så mye du da kan gjøre med en kampplan. Så selv om vi alle som er rundt laget spiller en rolle så er det fortsatt spillerne som står for denne prestasjonen. 
 
To nye debutanter igjen i dag får sine første seniorminutter i karrieren og veldig mange før dem har fått sin debut denne sesongen. Hvor gledelig er det for deg som trener å gi disse sjansen?
- det er selvfølgelig alltid gledelig. Å debutere i seniorfotballen husker man for alltid. Det har vært en utrolig fin arena for de unge spillerne våre og som du sier så har mange fått debuten sin denne sesongen. Og vi har møtt mange gode lag denne sesongen, så du møter ordentlig god motstand. Kampene mot Årvoll og Holmlia spesielt, der møter vi to skikkelig gode fotballag som jeg tror vi vil se i 3.divisjon igjen i løpet av kort tid. 
 
Hva tenker du om neste sesong hvor nivået kneppes opp et hakk i 3.divisjon?
- Ja, det kneppes opp mer enn bare et hakk, så vi må forberede oss på at det blir mange tøffe kamper. Men vi har fortjent dette opprykket og vinner serien med 6 poeng, og spillerne våre blir ett år eldre som vil ha mye å si. Så jeg tror absolutt vi har gode muligheter for å prestere godt neste sesong, sier Johansson.

Kampfakta
Ullern 2 - Holmlia: 5-3
Mål: Foss Evensen 10.min (Sereba), 11.min (Sereba), Grytnes 26.min (Francke), Cleve Broch 40.min, Gul 57.min, Tobiassen 60.min (Støfring), Diallo 73.min, Gaas 84.min.
Gult kort: Grytnes
Tilskuere: 35
 
Poengbørsen
3.poeng: Sindre Storhaug Grytnes
Sentralt på midten denne kampen og viser at han også der fungerer utmerket. Står frem nok en gang som en bauta i det defensive, men viser også mye godt offensivt. En utsøkt scoring må selvfølgelig også nevnes. Har vært avgjørende for Ullern 2 sin suksess denne sesongen, og viser i går hvorfor.
 
2.poeng: Jacob Francke
Har vært en veldig god sesongavslutning for Francke som igjen leverer en meget god kamp. Må nok ta ansvaret for Holmlia sitt tredje mål når han mister ballen, men leverer ellers en meget god 90.minutter.
Lover godt for kommende sesong hvor han forhåpentligvis er kvitt skadeproblemene.
 
1.poeng: Jacob Cleve Broch 
Dette var en meget god kamp av Cleve Broch. Har ikke fått altfor mye spilletid tidligere denne sesongen, men tar virkelig vare på muligheten mot Holmlia og leverer en solid kamp. Venstrebacken fikk også vist frem venstrefoten sin med en utsøkt dupper på 4-0 scoringen.
 







Johan Egil Rudi - ny hovedtrener for våre juniorgutter

Postet av Ullern Fotball den 25. Okt 2022

Foto: Merethe Forsby

 Etter to år ute av juniormanesjen er Johan Egil Rudi nå tilbake rundt våre juniorer, denne gangen i rollen som hovedtrener for gruppen. Rudi har vært en del av G19 trenergruppen i mange av de siste 10 årene, men aldri som hovedtrener og vi håper han skal bygge videre på den gode jobben som er gjort med gruppen i 2022 av trenerduoen Alexander Bendiksen og Nicolas Gajardo. 

Vi har tatt en liten prat med Rudi om hans nye rolle og hvordan han ser på den. 

Gratulerer med ny rolle!

Takk for det. Det er en ære å få lov å ta over vår juniorgruppe med så mange spennende kull både allerede inne i loopen, og ikke minst med så mange sterke kull på rekke og rad nedover i ungdomsfotballen. Det blir unektelig en spennende oppgave der en skal kombinere å få spillere klare for seniorfotball samtidig som det å få laget tilbake i Interkrets helt klart er noe som jeg merker er en utfordring jeg gleder meg til.

Bra folk som bidrar til EN bra gjeng  

For meg er det helt klart viktigst at vi skaper en sammensveiset gruppe der vi fyller den til randen med bra folk som ønsker å bidra til at vi blir EN bra gjeng. All den tid jeg har vært involvert i denne aldersgruppen i mange år tidligere så har jeg sett hvor utfordrende det er å skape en sterk VI følelse når det er fire ulike kull som skal spleises sammen, bli gode lagkamerater og helst gode venner både på og utenfor banen. 

Rekruttlaget i Norsk Tipping-ligaen en unik arena for våre unge spillere 

Det som blir ekstra spennende i 2023 sesongen er at vi for første gang på mange mange år har en arena som få klubber vi kan sammenligne oss med kan skilte med. Vi skal utvikle spillere gode nok til å bidra betydelig på et solid nivå opp, bidra nok til at laget forblir i en knalltøff divisjon der vårt eget A lag spilte i så sent som for et par år siden. Dette er såklart en enorm motivasjon for meg og for gruppen, og noe som vi har sett fruktene av i årets sesong der flere juniorer har tatt store steg gjennom å stadig bli utfordret i seniorfotballen både gjennom hospitering med A gruppen og spill i 4.div med B laget. 

Fortsette den gode trenden av egne gutter inn i A-stallen

En juniortrener sin suksess bør aldri vurderes ut fra kun resultatet til laget. For om det er mange som tar steget opp på B laget og senere inn i A stallen så vil naturlig nok resultatet til laget variere mer og mer, i år tok stadig flere spillere steget opp i rekkene og da ble naturlig nok høstsesongen preget av det. Det er på sin klare plass å skryte av både trenerne og klubben for å stå støtt i prioriteringen av hva som er beste arena for spilleren og ikke prøve å ri to hester. Så får vi som klubb ha som mål i fremtiden at vi har så mange sterke kull på rad at vi kan oppnå både å få enkeltspillere opp på det nivået de trenger OG oppnå de resultatene vi ønsker med våre, i flertall, juniorlag. 

Sportslig leder Magne Aarvik

Etter å ha utviklet flere meget gode årskull gjennom ungdomstiden blir det spennende nå å ha Rudi som jr-trener der flere gode årskull skal foredles og forhåpentligvis produsere enda flere A-lagsspillere fra egne rekker i årene fremover. 




Uke 43 - BVH borte og mulig champagne!

Postet av Ullern Fotball den 24. Okt 2022

                 

Uke 43

Vi går inn i de siste to ukene for sesongen, hvor det er kamp i alle ukene! Vi går for gode forberedelser til finalen i OBOS-cup, og tar derfor noen grep til helga (les: 2 økter). Det blir også en avslutning den 6. november med mat og leskedrikk +++. 14 dager to go!

 

Fravær meldes seinest kl 12:00! 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar: Jonas E + Magnus G

Vester og kjegler: Fredrik R 

4 småmål til mini-kamp: Samuel J + Faustas F


Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

 

Tema: Oppbyggende spill (angrep)



Mandag 

Egentrening/fri

Tirsdag 

Trening TG1, 19:00 på KG2 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk
  • Dødballkamp 
  • Posisjonsøvelse 11v6(8)
  • Spill opp mot 10v10

Onsdag 

Kamp borte mot BVH, 20:15. Oppmøte senest 19:20 (Paal Bergsvei 126, 1348 RYKKINN). Tropp: Magnus G, Johannes A, Casper S, Marcus BF, Tiam F, Olav S, Faustas F, Adrian V, Simen S, Caspar H, Theo HV, Ludvig L, Ludvik M, Fredrik R, Samuel J, Henrik R, Sondre LR

Torsdag 

Trening TG1, 16:30 på CC (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 60 min. Innhold:

  • Egenfirkant + dynamisk
  • Konkurranse
  • Kongespill
  • Fotballtennis-turnering 

Fredag 

Egentrening/fri

Lørdag 

Trening TG1, 12:00 på KG2 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk
  • Pasningsøvelse 5v3
  • Posisjonsøvelse 7v6
  • Spill 5v5, 3-lags


Søndag 

Trening TG1, 15:30 på KG2 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk
  • Avslutningsøvelse 3v3
  • Maksimale fotballhandlinger med min. rest
  • Spill opp mot 10v10


Moss sikret opprykket mot Ullern

Postet av Ullern Fotball den 24. Okt 2022

Ullern klarte ikke å hamle opp med Moss og dermed kunne Moss feire opprykket på CC Vest Arena etter å ha vunnet 1-3. 
Ullern på sin side ender dermed som nummer 9 i årets PostNord liga, noe man kan si seg godt fornøyd med. 

FOTO: Merethe Fosby

Skremmeskudd og gavepakke
Ullern kunne fått en pangstart på kampen når Jens Aslaksrud i kjent stil jager en ball i bakrom. Avslutningen ser god ut og ruller forbi Ranmark i Moss buret, men skuddet går i stolpen og klareres unna av en Moss spiller. Like før denne situasjonen så var også Borgersen nære på å styre inn en dødball når han får stå helt umarkert i feltet. En pangåpning av Ullern de første minuttene.

Og Ullern har god kontroll på kampen og er det farligste laget helt til Ullerns kaptein Ismar Dizdar serverer Claudio Braga en gavepakke når han header en ball rett i beina på Moss spissen som enkelt kan sette den i åpent mål.
Og nå forandret kampen litt karakter og Moss virker som dem kan senke skuldrene litt. Og like før pause er det klart for 0-2 når Ali blir spilt gjennom i bakrom og vinner duellen med Borgersen. Avslutningen er god og nå ser det unektelig lyst ut for Moss.

Jens Aslaksrud i en av mange dueller. Foto: Merethe Fosby

Tidlig scoring

Ullern forstod nok at en tidlig scoring for dem ville skape nervøsitet hos Moss, men istedenfor en Ullern scoring så er det bortelaget som kan juble etter bare noen få minutter av andre omgang. Hjemmelaget har et fryktelig balltap på midten som Moss kan kontre på, og når Claudio Braga blir servert alene med Olsvoll så gjør spissen ingen feil og dermed 0-3 på tavla.

Og nå virker kampen i stor grad kjørt for hjemmelaget. Moss legger seg bakpå og venter på kontringsmuligheter, noe de også får en del av uten at det materialiserer seg i flere scoringer.


Ullern får seg et trøstemål når det gjenstår 13 minutter av kampen. Et utsøkt frispark fra 18 meter signert Lars Austnes gir kampen en viss form for spenning, men flere scoringer blir det ikke å Moss skal spille Obos liga neste sesong.


Thomas Støfring fikk sin debut mot Moss. Foto: Merethe Fosby

Kampfakta
Ullern - Moss: 1-3
Mål: Braga 23.min, Ali 44.min, Braga 49.min, Austnes 79.min.
Gule kort: Skårn
Tilskuere: 1050

Poengbørsen
3.poeng: Andreas Olsvoll
I sin foreløpig siste kamp for Ullern så viser sisteskansen igjen at han er en meget god keeper. Kan ikke lastes for baklengsmålene og varter opp med flere gode involveringer. Byr på en aldeles strålende redning når Moss kommer alene med han. Vi takker for hans bidrag denne sesongen og ønsker han lykke til videre i Jerv.

2.poeng: Jens Aslaksrud
Ender opp med 15 scoringer denne sesongen og blir dermed toppscorer i ligaen sammen med Stensrud Ness i Kvik Halden. Er millimetere fra å score etter bare minuttet spilt, men dessverre for spissen så har han ikke marginene med seg. Er alltid på løp og er vanskelig å forholde seg til for Moss forsvaret.

1.poeng: Lars Austnes
En kamp på det jevne av Austnes, men frisparket var langt over det jevne. Flott scoring og Austnes leverer totalt sett en god sesong for Ullern. 




Ukeplan uke 43

Postet av Ullern Fotball den 23. Okt 2022

Da var nest siste uke av sesongen 2022 over oss. 

 Uken 42 ble rundet av med nabo oppgjør litt lengre opp i veien, mens vi denne uken får 2 nye bortekamper i hhv 1. og 3. div. I sistnevnte ligger vi attpåtil meget gunstig plassert rent tabellmessig og med poeng i siste kamp er det både diplom, heder og ære på vei i vår retning. 


Mandag: Trening på Ullern, 18.30 - 20.00. Fin dag for styrke overkropp. Dere som ikke skal spille kamp dagen etter kan gjennomføre styrke bein. 

-Gjøglerier 

-Spill for de som ikke spilte i går. 

Tirsdag: Kamp, se Spond. 

Onsdag: Video + mulighet for styrke. Fin dag for styrke overkropp. 

Torsdag: Trening på Ullern, 18.00 - 19.30. 

  • Boks
  • 3v3
  • 7v7
  • Dødball

Fredag: Trening på Ullern, 18.00 - 19.30. Fin dag for styrke overkropp. Dere som ikke skal spille søndag kan gjennomføre styrke bein. 

  • Boks
  • 1v1
  • HIFen
  • Spill

Lørdag: Jentefotballdagen. Dere er lagledere. 

Søndag: Kamp, se Spond. 



Uke 43: Siste uken av sesongen 2022

Postet av Ullern Fotball den 22. Okt 2022

Magnus Fosen med tommel opp for menn senior A i 2.div og menn senior B i 3.div i 2023. I andre nyheter så tar jeg/Rudi over G19 som hovedtrener der fra 1.nov. Spillersamtaler med alle begynner så smått til uken i forhold til G19-1 og G19-2. Vår TG.2 fortsetter videre i samme sporet, neste året som G17 og 12 stk påmeldt treningsleir i Spania. Etter denne uken blir det minst 2 uker pause for alle før sesongen 2023 starter opp, mer om det kommer. 

Tors 27.okt

TG.1 - Testing på NIH for de som er med på det forskningsprosjektet. Oppmøte kl.17.00. Varer i 3timer +. 

Kl.20.45 - Trening TG.2. Innhold: 4v2, skuddøvelse og spill. Ferdige kl.22.00.

Fre 28.okt

TG.1 - Fri/egentrening 

Lør 29.okt

Kl.10.00 - Interkrets vs Kongsvinger på Kogsvinger i storhallen. Oppmøte kl.09.15. Tropp: Proto, Meland, Fredrik, Francke, Emil S, Edi, Lind, Theo, Tollef, Nima, Albert, Teigen, Brage, Noah, Storm.  Pizza og litt lesk etter kampen. 

Kl. 15.00 - 2.div vs Stabæk på Nadderud kg2. Oppmøte kl.14.15. Tropp: TG.2.

Søn 30.okt

Kl.13.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, rondo, poss og spill med vegger. Bollefest etterpå. Ferdige kl.15.00. 



Uke 43 - Siste treningsuke

Postet av Ullern Fotball den 22. Okt 2022

Det var en god prestasjon mot Follo på lørdag, mange som ikke hadde spilt G19 1.div i år gjorde en god kamp mot en motstander som til vanlig spiller ett nivå over oss. Bra jobba!

Vi trener til og med onsdag, så tar vi ferie i noen dager før vi peiser på med ny sesong. 

UKE 43

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn baller: Maks J, Mikkel S

Ordensmenn hatter og vester: Jacob CB, Noah G, Emil S

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til øktstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Lagsfunksjon: 

Mandag:

Trening kl 17:00 (16:45) - Egenstyrt firkant, ekstensiv oppvarming, pasningsøvelse 8v5, spill 6v6. 

*styrke overkropp kan gjennomføres

Tirsdag:

B-kamp hjemme mot Holmlia kl 20.15

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:15) – 



Uke 43 - Siste uke av sesongen

Postet av Ullern Fotball den 22. Okt 2022

Dette er jaggu 2022-sesongens siste ukeplan. Det går altså mot slutten. Vi skal avslutte med et smell: På vår siste dag før ferie har vi to kamper. Mot Røa og mot Rustad. Blir ikke det to artige kamper, så vet ikke jeg!

SAMHOLD - TRIVSEL - KVALITET - ENGASJEMENT

Mandag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp + video av kampen i helga (+avtale/sende evaluering). 

Tirsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på KG2 Oppmøte senest før tida i gamle klubbhus.
  • Videomøte
  • Firkant og oppvarming
  • Teknikk og pasningsøvelse
  • Trang possession/spilløvelse

*også en fin dag for styrke overkropp

Onsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på KG2. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr.
  • Oppvarming
  • Possession
  • Bølgeøvelse
  • Spill på så stor bane som mulig

*Styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp.

Fredag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på KG2. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr.

  • Oppvarming
  • Større possession/spilløvelse
  • Angrep vs. forsvar
  • 11v11

*Fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag

Egentrening/fri*

*Fin dag for egentrening på banen eller styrke overkropp

Søndag

KAMP 2. div. - Ullern vs. Rustad Abildsø kl. 17:15 på KG2. Oppmøte senest kl. 16:30 i garderobe 7.  https://www.fotball.no/fotballdata/kamp/?fiksId=7946397. Tropp: Matta, Gaas, Trym, Elias, Albert, Sam, Sondre, Lucas, Steen, Alex, Jone, Moe, Nicco, Tekken, Myhre, Paul, Jokke

KAMP 1. div. - Ullern vs. Røa kl. 18:45 på KG2. Oppmøte senest kl. 17:55 i garderobe 8. https://www.fotball.no/fotballdata/kamp/?fiksId=7946267. Tropp: Teo, Markus, Luca, Marius, Seb, Jone, Peder, Sam, Aksel, Osci, Stefan, Tran, Ludde, Steen, Albert, Lucas, Moe

AVSLUTNING I 3. ETG. ETTER RØA-KAMPEN. VARER MAKS TIL 22:00. ALLE DELTAR. 



Uke 43 - Siste uke som G14 spillere

Postet av Ullern Fotball den 20. Okt 2022

Denne uken spiller lag 1 og 2 sine siste seriekamper for sesongen.

Nå som alle lag har spilt ferdig sine serier, tar vi en felles avslutning med begge treningsgrupper på fredag med trening på Ullernbanen først og så litt mat oppe i klubbhuset :) 

Etter fredagen tar vi fri et par uker før vi starter opp igjen. Dato på når vi starter opp igjen blir kommunisert så fort vi får det på plass :) 

Utstyrsansvarlig
Alle hjelper å samle inn baller, kjegler og vester etter økta er ferdig.

Mandag

Kl. 16:30 - 18:00 TG2 trening på Ullernbanen 

Innhold: Oppvarming, firkant, spill. 

Kl. 19:30 - 21:00 TG1 trening på Ullernbanen 2

Innhold: Oppvarming + tøy og bøy, 2v2 omstilling, spill 7v7.

Tirsdag

Kl. 16.30 (oppmøte 16.20) NiH testing for de som var der i fjor. 

Onsdag

Kl 17:30 - 18:30 TG1 trening på Ullernbanen.

Innhold: Pasningsøvelse, 1v1 , spill 9v9/7v7.

Kl. 16:30 - 17:30 TG2 trening på Ullernbanen 2 7-bane.

Innhold: Oppvarming, 2v2 omstilling, spill 7v7. 

Torsdag

Kl. 20.00 Kamp for lag 1 hjemme mot Asker på Ullernbanen 2. Oppmøte senest 45 min før. Tropp: Otto, Emil, Loly, Fjell, LT, Ola, Matteo, Frank, Noah, Eimhjellen, Ankjell, Max, William, Erik, Tarald. 

Kl. 20.15 Kamp for lag 2 borte mot Skeid 2 på Nordre Åsen kgress 2. Oppmøte senest 45 min før. Tropp: Magnus, Mateo, Bernhard, Joachim, Oscar, Thomas, Elvis, Tian, Ler, Klem, Johan, Henrik, Marcus og Jacob.

Fredag

Kl. 18.00 - 19.00 Trening for alle

Mat oppe i 3. etasje for alle. 

Lørdag

Fri

Søndag

Fri



MSB: SERIEMESTER!

Postet av Ullern Fotball den 19. Okt 2022

Ullern 2 har hatt en strålende sesong i 4.divisjon og kronet den på mandag med seriemesterskapet etter seieren borte mot Fagerborg. Et stort antall "Fagerborg" og Ullern supportere hadde møtt opp og de laget en fantastisk ramme rundt kampen på Marienlyst.
To glade gutter: Mikael Foss Andersen og Jesper Nesbakk Wold

Jevn kamp
Forrige kamp mot Fagerborg hadde Ullern 2 full kontroll og vant 5-2. Men løftet frem av et stort antall Fagerborg / Holmlia supportere, så ga Fagerborg Ullern 2 kamp helt til døren denne gangen. Selv om bortelaget nok hadde de største sjansene så viste Fagerborg at de slettes ikke var ufarlige.

Thomas Støfring har hatt en strålende sesong i 4.divisjon og stod før denne matchen med 12 mål på 11 kamper. Og det er akkurat han som skal sende Ullern supporterne til himmels når han i det 80.minutt runder keeper og setter inn 1-0 til bortelaget. Og nå gjaldt det bare for Ullern og holde buret rent så var seriemesterskapet sikret.
Fagerborg presser på for utligningen, men Ullern spiller klokt og godt og sikrer i land seriemesterskapet 1 serierunde før slutt!


Fullroser alle involverte
Hovedtrener Anders Johansson var en meget glad mann etter at seriemesterskapet var sikret og var full av lovord om lagprestasjonen.
- Jeg er utrolig stolt over det spillerne har fått til denne sesongen og alle som har vært med rundt laget. Det å gå hen å vinne 4 divisjon er en stor prestasjon som vi virkelig skal være stolte av. Dette er spillere som vanligvis ikke trener sammen. Noen er på A-laget, noen er juniorspillere og vi har til og med hatt flere spillere fra både 06 og 07-kullet til Ullern. Kjapt regnet så er det over 40 spillere som har spilleminutter for Ullern 2 denne sesongen, det sier litt om kvaliteten på spillerne som er i klubben, sier Johansson. 


Hva tenker du om mulighetene for laget i 3.divisjon neste sesong?

- Først og fremst så blir det en fantastisk bra utviklingsarena for våre yngre spillere. Å spille i 3.divisjon i junioralder er en enestående mulighet for å utvikle seg som spiller. Så må vi selvfølgelig forberede oss på at det blir veldig tøft. Både Grei og Kjelsås 2 rykker ned til 4.div denne sesongen og de var nyopprykket. Ready også som har vært i 3.divisjon lenge rykker også ned til 4.div, så det er ikke tvil om at det er en tøff oppgave som venter neste sesong. Men så får unggutta våre ett år til på baken og kan ta ytterligere steg frem til neste sesong, avslutter Johansson. 



Imponerende prestasjon
Sportslig leder i klubben, Magne Aarvik var meget fornøyd etter at opprykket var sikret og trekker frem mange årsaker til suksessen denne sesongen.
- Først må jeg gratulere alle som har vært med å bidratt til at denne sesongen til slutt endte med opprykk. Vi kan vel trygt si at vårt rekruttlag aldri har vært sterkere enn de er nå. Den innsatsen som er blitt lagt ned av de A-spillerne som har kommet ned har vært formidabel og det har gitt de yngre spillerne et enormt løft og som igjen har gitt resultater. Også må støtteapparatet med Anders i spissen også få masse honnør får den jobben de har lagt ned, samt at dette også er en seier for alle de som driver med spillerutvikling i klubben, avslutter Aarvik.  

To sterke bidragsytere: Håkon Mælumsæter Øverby og kaptein Sindre Grytnes

Kampfakta
Fagerborg - Ullern 2: 0-1
Mål: Støfring 80.min
Tilskuere: Ca 150

Poengbørsen
3.poeng: LAGET



G08 på "Camp Kolbu"

Postet av Ullern Fotball den 18. Okt 2022

22 spillere fra 08-kullet tok turen til Kolbu, ei bygd og tettsted i Østre Toten kommune i Innlandet.
På fredag tok gutta og trenere bussen fra Ullernbanen, og kjørte i ca. 1t 40 min før vi kom til "KK-plassen". Vi sov sammen i et stort klubbhus med tilgang til kjøkken, toalett og garderobe, alt på ett sted. Klubbhuset lå rett ved siden av to naturgressbaner som vi hadde tilgang til under oppholdet. 

Med god planlegging fra Johan Egil Rudi, som sto for mesteparten av organiseringen, så var det bare å komme seg til Kolbu og kose seg med fotball! 

Kvalitetstreninger på en flott naturgressbane

Vi fikk trene på en fantastisk bane både fredag og lørdag, og vi fikk også tid til å gå gjennom video av seriekampene vi hadde spilt onsdag og torsdag. Å dra på en slik "camp" er en unik mulighet til å ha spillere og trenere tilgjengelig 24/7 og utvikle oss videre som gruppe.
På feltet fikk vi mulighet til å trene 11v11 på lørdag og det var ekstra morsomt, for både store og små, å trene på naturgress, noe man veldig sjelden har mulighet til her i Norge. 

Sterkere bånd mellom spillere

Under helgen var gjengen sammen hele tiden, i tillegg hadde vi en mobilfri helg noe som førte til at gutta brukte enda mer tid med de som var rundt dem. Diverse kortspill og Ludo var veldig populære når vi ikke spilte fotball, og konkurranseinstinktet var tilstede i like stor grad som på fotballbanen.

På søndag var det tid for internkamp, der delte vi oss i to lag og spilte for heder og ære. Etter mange sklitaklinger på en våt naturgressbane og mange fine mål, var det hvitt lag som tok seieren. 

Kommentar fra Nicolas Gajardo: Vi er veldig fornøyd med turen på alle måter. Sett med sportslig øyne fikk vi mulighet til å trene i fred og ro på en fantastisk bane og brukt tid til å jobbe i storskala. 
Gutta fikk masse fritid der de fikk gjøre som de ville, og det var topp stemning hele turen. Så allerede nå ser vi etter muligheten til å dra på en slik tur neste år.

Vi takker Kolbu KK for muligheten til å komme på besøk!



G16: Sterk seier mot Ull/Kisa i Interkrets på tampen av sesongen

Postet av Ullern Fotball den 18. Okt 2022

Sesongen i G16 Interkrets ruller videre og på søndag ettermiddag var det duket for tøff bortekamp mot Ull/Kisa på Jessheim stadion for våre gutter i G16 Interkrets. Det skulle bli en kamp med svingninger frem og tilbake med mange mål, gule kort og til slutt Ullernseier. 

God kontroll i første omgang 

Mot UK sin 4-4-2 formasjon starter Ullern med å utnytte rommene mellom deres midtbanespillere og kom ofte rettvendt i mellomrom. Etter 16.min utnytter Ullern at UK har en ute med gult kort og Albert Aleksanjan setter sitt åttende mål for sesongen. Drøye halvtimen er gått når Aleksanjan, som har fått sin debut både for G19 og MSB i år, setter sitt andre for dagen og sitt niende for sesongen. Ullern går til pause med ledelse 2-0. 

Langt mer innholdsrik 2.omg

Det er knapt spilt minuttet når UK reduserer like etter pause og etter 7 min står det likt og 2-2 på Jessheim. Men dette er dagen da Ullern får fordel av den tullete 5 min utvisning for gult kort regelen og med en mer er det toppskårer Storm Sundet Luytkis som er frempå med sitt 17 mål for sesongen. Når Ullern så får straffe og UK nytt gult kort i det 60 minutt så skulle en tro at Marius K. Teigen sitt straffemål skulle punktere kampen, men slik var det ikke og 66 min er spilt når UK reduserer til 3-4. I hektiske sluttminutter får Danial Khoshpayam rødt kort for Ullern, men seieren hales i land og Ullern tar en sterk seier på bortebane mot et godt fotballag. 

Hovedtrener Rudi: En høstsesong med spillere på mange arenaer 

Når vi nå nærmer oss slutten av sesongen så er det liten tvil om at vi har lykkes veldig godt med å serve flere arenaer fra vår treningsgruppe. Enten det er "ned" på G15 eller opp til G17, G19, MSB og MSA så har vi levert sterke prestasjoner i Interkrets og gitt mange muligheter for den utrolige gode matchingen som det er å reise rundt i vår region og møte alle topplagene. Spesielt stolte er vi over at to av våre gutter nå er en del av A-stallen, flere har spilt sentrale roller på MSB og G19, kjempet i toppen i G17 div.1, nådd OBOS Cup finale G17 og ikke minst at vi ligger godt plassert langt unna nedrykk i Interkrets slik at Oslo får enda en plass i den serien til neste sesong. Sånn sett er vi i ferd med å oppnå alle målene vi satte oss før sesongen på vegne av treningsgruppen. To kamper igjen av sesongen i Interkrets og finalen i OBOS for G17, vi har fortsatt ting å se frem mot og peiser på de siste ukene av sesongen. 




MSA: Ullern sikret plassen mot Ørn, nå kan Ullern 2 rykke opp!

Postet av Ullern Fotball den 17. Okt 2022

Ullern berget plassen helt på tampen av nest siste serierunde. I og med at Moss scoret på overtid å slo Vard 3-2, så holdt det med uavgjort mot Ørn Horten. Dermed sikret Ullern plassen i PostNord 1 serierunde før slutt. Det betyr også at Ullern 2 har alle muligheter for opprykk til 3.divisjon foran kveldens kamp mot Fagerborg på Marienlyst. 

Arkivfoto: Lars Austnes


Spenning til siste fløytesignal

Ørn Horten startet kampen best på Lystlunden stadion. Ullern som bare hadde fått et par dagers hvile etter kampen mot Odd 2 virket litt slitne og var ofte den ene meteren for sent ute i duellene. 19 minutter er spilt når et innlegg finner en umarkert Nuno Soares på bakerste stolpe og han sender Ørn Horten i ledelsen.


Men etter dette våkner Ullern til liv og tar i stor grad over kampen. En corner fra Lars Austnes faller rett i beina på Jens Aslaksrud, og han setter ballen kontant i mål. Aslaksrud var i fyr og flamme denne kampen og var nære å sette inn 1-2 før pausesignalet, men skuddet hans blokkeres til corner av en Ørn spiller.


2 omgangen er lik den første med sjanser til begge lag. Ørn er nære ledelsen når Gustav kommer til avslutning, men skuddet blokkeres på streken av Tomas Borgersen. Og det var ikke siste gang denne kampen at Borgersen berget ballen på streken.

Så er vi passert 70 minutter spilt. Ullern får frispark fra 30 meter og Lars Austnes stiller seg opp. Alle på Lystlunden bortsett fra Austnes forventer et innlegg, men Austnes velger skuddet. Solberg i Ørn buret var forberedt på å gå ut i feltet og rekker dermed ikke ut til hjørnet hvor ballen havner. Frekk og freidig avslutning av sunnmøringen.


Og nå skjer det mye på Lystlunden. Olsvoll kommer ut og plukker ballen, men dommer mener han har vært utenfor sekstenmeter og dømmer frispark til Ørn og gult kort til Olsvoll til store protester fra keeperen. Heldigvis er fargen ikke rød og Olsvoll får fortsette i Ullern buret. Påfølgende frispark redder Olsvoll, men først på returen er en mistenkelig plassert Falchener og setter inn 2-2. Ullern spillerne vil ha offside, men dommer er uenig.

Det som så så lyst ut for Ullern skal altså snu i løpet av veldig kort tid. Kun 3 minutter etter utligningen til Ørn så tar de ledelsen ved Adrian Rogulj på en heading fra kloss hold. Og på dette tidspunktet står det 2-2 mellom Moss og Vard og ting ser bekmørkt ut for Ullern.


Arkivfoto: Jens Aslaksrud

Så skal plutselig alt flyte Ullern sin vei. En dødball sendes mot bakre stolpe og Magnus Fosen får headet den tilbake i feltet. Og hvem andre enn Jens Aslaksrud står der og prikker inn utligningen til enorm jubel fra bortebenken. Et par minutter etterpå er Ørn centimetere fra å score vinnermålet når først Olsvoll redder flott på en heading fra Thomas Knutsen. Ballen klareres av Espen Lindøe, men rett ut i feltet til Falchener som fyrer skuddet mot det åpne målet. Men der er igjen Borgersen og redder på streken.

Og på overtid så scorer Moss vinnermålet mot Vard som betyr at Ullern bare trenger dette uavgjort resultatet. En siste sluttspurt fra Ørn hjelper ikke å Ullern kan streke hendene i været å juble for fornyet kontrakt i PostNord etter en makeløs spennende kamp.


Arkivfoto: Didrik Bjella

Sterk prestasjon
Hovedtrener Didrik Bjella var veldig fornøyd med guttene etter at de sikret plassen en runde før slutt.
- Nå er vi først og fremst veldig glad for at vi har klart å beholde plassen som var vårt hovedmål før denne sesongen. Som nyopprykket er det alltid litt vanskelig å si hvor man står før sesongen, og med alle skadeproblemene vi hadde på sentrale spillere i vårsesongen, så syns jeg dette er en veldig sterk prestasjon. 

Nå venter et opprykksjagende Moss i siste runde, en runde som er av mindre betydning for Ullern. Hva tenker du om den kampen?
- Det er en kamp vi ser veldig frem til. Og av respekt for alle lagene i divisjonen så kommer vi til å stille med vårt sterkeste mannskap å gjøre det vi kan for å vinne den kampen, sier Bjella.

Ullern 2 kan også rykke opp til 3.divisjon i kveld, hva tenker du om den kampen?
- Helt uavhengig av resultatet i kveldens kamp mot Fagerborg så sier det masse om den jobben som er gjort for å sette oss i denne situasjonen. Vårt 2.lag kan rykke opp i divisjonen vi var i med A-laget i 2021 og det er en enorm prestasjon av alle involverte spillere som støtteapparat. 

Arkivfoto: Anders Romsøy Johansson, Hovedtrener Ullern 2

Ullern 2 kan rykke opp i kveld

Med to kamper igjen i 4.divisjon så leder Ullern 2 med 4 poeng ned til Holmlia, og nettopp disse to lagene møter hverandre i siste serierunde på CC Vest Arena. 

Men Ullern 2 kan ta livet av spenningen i divisjonen allerede i kveld når de møter Fagerborg borte på Marienlyst Kunstgress klokken 20:15.
Og Hovedtrener Anders Johansson ser frem til kveldens kamp mot laget som ligger på 5.plass på tabellen før denne runden.
- Ja, vi ser frem virkelig frem til kampen. Vi har satt oss selv i en god posisjon og vi har vært det beste laget så langt denne sesongen, så vi fortjener å ligge der vi ligger. Nå møter vi et Fagerborg lag vi hadde god kontroll på sist, så hvis vi klarer å prestere mot vårt beste så ligger mye til rette for at vi skal vinne denne kampen, sier Johansson.

Hvordan er forberedelsene til denne kampen, føler dere litt ekstra på omstendighetene?
- At vi føler på det litt ekstra er helt naturlig, noe annet ville vært rart. Men det betyr ikke at det er negativt, tvert imot. Det vil skjerpe oss ekstra foran oppgaven som ligger foran oss. Vi stiller også en sterk tropp i kveld, Ola Rye som måtte av sist med skade er tilbake og Brage Tobiassen som har vært viktig for oss i år er også klar, sier Johansson. 

Forrige sesong spilte dere også meget viktige kamper på denne tiden, men da i andre enden av tabellen. Nå kjemper dere om opprykk, hva er årsaken?
- Ja, det har vært en kjempeutvikling siden forrige sesong. Vi har mange unge spillere som nyter godt av erfaringen fra forrige sesong samt at vi rett og slett har hatt et bedre lag denne sesongen. De spillerne som har kommet fra A-stallen har lagt ned en enorm innsats i hver eneste kamp og vært like ærgjerrig for å vinne som de er i 2.divisjon. Så det resultatfokuset vi har hatt har betalt seg i form av poeng, sier Johansson. 

Kampfakta
Ørn Horten - UIlern: 3-3
Mål: Soares 19.min, Aslaksrud 33.min (Austnes), Austnes 72.min, Falchener 77.min, Rogulj 80.min, Aslaksrud 86.min (Fosen).
Gule kort: Olsvoll (Ullern), Kadriu, Tørnby, Rogulj (Ørn Horten)
Tilskuere: 150

Poengbørsen
3.poeng: Lars Austnes
Legger ned en enorm innsats denne kampen og er et eksempel til etterfølge. Serverer strålende dødballer hvor en havner i beina til Aslaksrud som fører til mål, samt et sylfrekt frispark fra 30 meter som sendte Ullern i ledelsen. I kamp med veldig mange gode så kårer vi Lars til den beste.

2.poeng: Jens Bonde Aslaksrud 
Jakter toppscorer tittelen i 2.divisjon og fyller på to kasser til som fører han opp i 15 mål så langt. Lukter mål hele tiden av Jens og med litt marginer hadde han puttet nok et hat trick.

1.poeng: Tomas Boye Lopez Borgersen 
En solid signering, har vært strålende i hver eneste kamp han har spilt siden ankomsten og denne kampen er intet unntak. Gjør to helt avgjørende redninger på streken som berger poenget mot Ørn. 









Uke 42: G17 klare for Obos Cup finale ;)

Postet av Ullern Fotball den 16. Okt 2022

Da er vi klare for finalen i G17 Obos Cup, A laget er klare for 2.div også i 2023 og mandag kan rekruttlaget ta seg til et fantastisk opprykk til 3.div. I Interkrets tok vi en meget sterk borteseier mot Ull/Kisa. Vi er så heldige å ha mye mer å se frem mot de neste ukene før vi tar litt fri. 

Fre 21.okt

TG.1 - Fri/egentrening

Kl.18.00 - Trening TG.2 på 7er feltet. Innhold: 3v2, possession og spill + konk. Ferdige kl.19.30.

Lør 22.okt

Kl.14.00 - MSA vs Moss på CC Vest Arena. 

Kl.17.00 - Interkrets vs Ham Kam på Nybanen. Oppmøte kl.16.00 i gard 8. Møte i 3 etasje kl.16.15. Tropp: Meland, Proto, Gustav, Stensland, Lind, Ellef, Tran, Fredrik, Noah, Oscar, Teigen, Albert, Nima og Storm. 

Kl.14.00 - TG.1 som ikke er i IK tropp trener med G17. 

Søn 23.okt

Kl.17.00 - Trening TG.1. Innhold: Video i 3 etasje, oppvarming+rondo, possessionøvelse og spill liten bane. Ferdige kl.18.30. 

Kl.13.00 - 2.div vs Ski på CC Vest Arena. Oppmøte kl.12.15. 



JA til Sunn idrett!

Postet av Ullern Fotball den 16. Okt 2022


Lørdag 15. oktober var rundt 50 spillere og foresatte fra Ullerns eldste jentelag samlet for å høre foredrag om god ernæring for unge spillere.


Foredraget ble holdt av Silje Hønneland fra Sunn idrett - et satsingsområde i Norges idrettsforbund med mål om å spre kunnskap om idrettsernæring og fremme gode holdninger og verdier knyttet til mat, kropp, helse og prestasjon. Hønneland har selv vært aktiv fotballspiller og er i tillegg til å være ernæringsrådgiver og foredragsholder for Sunn idrett, også sportslig leder og trener for kvinnelaget i Lier IL. 

Tenk enkelt!

Et av hovedbudskapene i foredraget var viktigheten av fokus på det grunnleggende matinntaket i form av fire gode hovedmåltider om dagen. Det er denne maten som danner grunnlaget for god og riktig ernæring, og som skal sørge for det Hønneland kalte de tre B’ene; bensin, byggeklosser og beskyttelse. Maten skal inneholde en tredjedel karbohydrater som gir energi (mer hvis man trener mye), en tredjedel proteiner (og kalsium) som bygger opp, reparerer og vedlikeholder cellene, og en tredjedel frukt og grønt med viktige næringsstoffer som beskytter mot sykdom og skader. 

Alle ungdommer trenger forskjellig mengde mat, og dette kan endre seg raskt i denne vekst og utviklingsperioden. Med gode rutiner og litt planlegging bør det likevel være fullt mulig å møte behovet med et variert inntak av helt vanlige matvarer uten å måtte benytte seg av tilskudd og spesialkost (unntaket er selvfølgelig hvis dette er anbefalt av legen).

Veien til målet kan være kronglete og krever tålmodighet

 

Ulikhet og sårbarhet

Hønneland la mye vekt på at både kropp og ferdigheter utvikles ulikt og i rykk og napp. Ungdommer i vekst er både svært ulike, sårbare og selvkritiske, og kan fort ønske seg enkle løsninger hvis de føler at de skiller seg ut eller ikke strekker til.

Man skal hverken sammenlikne seg for mye med andre jevnaldrende eller med toppidrettsutøvere som har svært krevende treningsopplegg med skreddersydde program med tilpasset spesialkost og tilskudd. Juniorspillere kan og bør ikke kopiere seniorutøvere som både er ferdig utvokst og konkurrerer på et helt annet nivå med et helt annet støtteapparat rundt seg. 

Hun oppfordret ungdomsspillerne til å være tålmodige og ikke begynne å tukle med hverken mat eller treningsopplegg selv om man legger på seg noen kilo, gjerne skulle hatt mer muskler eller står litt på stedet hvil i spillerutviklingen. Dette er helt naturlig – hold blikket rettet mot målet, hold deg til planen, snakk med treneren din og vær kildekritisk til ernærings- og/eller treningsråd fra nettet og sosiale medier. Husk at det ikke finnes noen snarveier eller quick fix når det gjelder kropp og ernæring.

De individuelle ulikhetene er store, og for jenter i puberteten kan hormonsvingningene rundt eggløsning og menstruasjon utgjøre en ekstra utfordring. Overskudd, utholdenhet og belastningsevne kan for den enkelte spiller variere mye fra en uke til en annen, og jentene ble derfor oppfordret til å lytte til kroppen og snakke med treneren om dette, slik at man ikke presser kroppen for hardt.

Krever planlegging å få i seg nok energi

Når treningsmengden øker, må også matinntaket øke. Hvis man skal trene flere timer hver dag, er det viktig at man har en god plan for hvordan man skal få i seg nok næring. Hovedutfordringen til mange unge utøvere i vekst er å få i seg nok energi slik at tanken til enhver tid er full for å kunne yte maksimalt både på skole, i fritid, i kamp og på trening. 

Nok energi vil bidra til overskudd, vekst, god søvn, bedre konsentrasjon og færre skader. Har man derimot et energiunderskudd vil kroppen kunne gå i krisemodus og nedprioritere viktige funksjoner som kan føre til lavere forbrenning, tretthet, hodepine, lavere hormonproduksjon, depresjon, redusert vekst, dårligere immunforsvar og økt risiko for skader. Forskning viser at nok søvn og riktig ernæring kan redusere forekomsten av unødvendige skader med så mye som 50%. 

Så lenge man ikke trener mer enn en gang om dagen bør fire gode hovedmåltider være nok, men mange kan ha behov for påfyll både før og etter trening. Små restitusjonsmåltider i treningsbagen kan være en god rutine hvis man ikke er sikker på at hovedmåltidene møter energibehovet. 

Skap gode matopplevelser

Målet med foredraget var å øke bevisstheten rundt mat og ernæring, uten å la matinntak bli en plikt og få en overdreven plass i hverdagen. Hønneland påpekte at ingen mat er feil, at det er viktig at man gleder seg til hvert måltid, og at det absolutt er love å kose seg iblant. Det er viktig å ta vare på matgleden, og de beste øyeblikkene skapes ofte rundt matbordet med de du er glad i – det gjelder både familien og laget. Delte matopplevelser kan være en viktig del teambuildingen, og felleslunsjer, pizzatreff eller kveldsmat etter trening er et positivt bidrag i treningshverdagen.

Foreldrene fikk en ekstra oppfordring til å tenke på egne vaner og hva slags forbilder man er for barna sine. Husk at barna gjør som du gjør, og ikke som du sier! Det hjelper lite å fortelle ungdommen alle de riktige tingene, hvis man selv har et anstrengt forhold til mat eller kropp. I en undersøkelse svarte hele 68% av de unge at de stoler på foreldrene når det gjelder hva som er sunn og usunn mat, og foreldrene er en av de sterkeste påvirkerne til gode holdninger og rutiner. 

Takk til Silje Hønneland og Sunn idrett for et svært interessant foredrag, og takk til foreldrene som bidro til jentenes pizza bake-off i etterkant av foredraget!

 


Har du spørsmål om ernæring og/eller er bekymret for eget eller andres barns matvaner?

Sunn idrett er tilgjengelig på chat hver mandag fra kl. 1930 – 2130

Du kan også sende henvendelse til post@sunnidrett.no

www.sunnidrett.no finner du også mer informasjon, webinarer, inspirasjon og oppskrifter 



Uke 42 - Asker hjemme

Postet av Ullern Fotball den 16. Okt 2022

                 

Uke 42

Det ble til slutt en kvalifisert gjeng til Vallhall, og vi har derfor enda mer å glede oss til fremover! Først skal vi oppnå vår gruppeintensjon: vinne G19 2. divisjon, og det grunnlaget legges frem mot (og selvfølgelig mot) Asker førstkommende søndag. 

 

Fravær meldes seinest kl 12:00! 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar: Adrian V + Caspar H

Vester og kjegler: Henrik R + Marcus BF

4 småmål til mini-kamp: Tiam F


Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

 

Tema: Beskytte slottet (etablert forsvar – lavt press)


Mandag 

Trening TG1, 17:00 på KG2 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 60 min. Innhold:

  • Egenfirkant + dynamisk
  • Konkurranse
  • Kongespill
  • Fotballtennis-turnering + spill 4v4 for noen

Tirsdag 

Egentrening/fri

Onsdag 

Trening TG1, 16:30 på KG2 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 80 min. Innhold:

  • Minispill + dynamisk
  • Pasningsøvelse 4v3
  • Avslutningsøvelse (2 varianter, kast og innlegg), 5v4
  • 6v6

Torsdag 

Trening TG1, 20:00 på CC (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

  • Minispill + dynamisk
  • Avslutningsøvelse 2v3
  • Maksimale fotballaksjoner med minimum rest
  • 4v4, 4 lags

Fredag 

Egentrening/fri

Lørdag 

Trening TG1, 10:30 på KG2 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk
  • Omstillingsspill 2v2 
  • Posisjonsøvelse 8v6
  • Spill opp mot 7v7

Søndag 

Kamp hjemme mot Asker, 20:15. Oppmøte senest 19:20. Tropp: Magnus G, Johannes A, Theo HV, Marcus BF, Tiam F, Ludvik M, Faustas F, Simen S, Caspar H, Ludvig L, Jonas E, Henrik R, Samuel J, Salim L og Adrian V. 




Uke 42 - Viktige kamper for våre seniorlag, møt opp og støtt gutta!

Postet av Ullern Fotball den 16. Okt 2022

Vi hadde et par fantastiske dager i Kolbu, der vi fikk tilbringe tid sammen og spilt på naturgress hver dag :D
En veldig fin tur både sportslig og sosialt for oss. 

November og spurten på sesongen kommer i høy fart, så det er bare å bite tennene sammen og fullføre sesongen med stil!

Utstyrsansvarlig
Alle hjelper å samle inn baller, kjegler og vester etter økta er ferdig.

Mandag

Opprykkskamp til 3.div senior for Ullern 2 borte mot Fagerborg på Marienlyst kgress. Møt opp!

Kl. 17:00 - 18:30 TG2 trening på Ullernbanen

Innhold: Oppvarming, 2v2 omstilling, spill 7v7

Tirsdag

Fri / Egentrening med ball

Onsdag

Kl. 19.00 Kamp for lag 1 borte mot Bækkelaget på Sportsplassen. Oppmøte senest 45 min før. Tropp: Klem, Daniel, Jacob, Andy, Emil, Frank, Ankjell, William, Ola, Matteo, Erik, Noah, Tian, Ler, Tarald, Eimhjellen. 

kl 16:30 - 18:00 TG2 trening på Ullernbanen.

Innhold: Rondos, 1v1 omstilling, spill 9v9.

Torsdag

kl 17:00 - 18:00 Trening for de som spilte onsdag, på Ullernbanen 2

Innhold: Egenstyrt firkant, pasningsøvelse 6v4, fotballtennis. 

Kl. 18.55 Kamp for lag 3 hjemme mot Grüner 2 på Ullernbanen 2. Oppmøte senest 45 min før. Tropp: Jacob, Adrian, Marcus, Johan, Fredrik, Philip A, Nityan, Henrik, Elvis, Aleks, Tobias, Eirik, Philip G, Philip H, Mathias, Kristian, Eugen og Iver.

Fredag

Kl. 16.30 - 18.00 TG2 trening på Ullernbanen 2
Innhold: Oppvarming + turneringsspill.

Lørdag

Kl. 14.00 A-kamp mot Moss på hjemmebane, kom og støtt gutta!

Kl. 15.00 Kamp for lag 1 borte mot Fornebu på Nesøya kgress. Oppmøte senest 45 min før. Tropp: Otto, Klem, Loly, Max, Fjell, Emil, Frank, Ankjell, William, Ola, Matteo, Erik, Noah, Tarald, Eimhjellen. 

Søndag

Fri / Egentrening med ball



Ukeplan uke 42

Postet av Ullern Fotball den 15. Okt 2022

Kun 1 kamp i uken som gikk, hvor vi innkasserte 3 nye poeng i 3 div, mens denne uken er kamp i hhv OBOS cup, 3 div og, etter 5 ukers opphold, ny kamp i 1 div mot våre venner oppe i Vækerøveien :) 


Mandag: Trening på Ullern, 19.00 - 20.30 

-Boks

-Frispilling

-11v11 e.l

-Småbane og/eller dødballer. 

Tirsdag: Kamper, se Spond.

Onsdag: Video + styrke

Torsdag: Trening på Ullern, 18.00 - 19.30

  • Ballmestring
  • 3v3 med utgangsposisjoner 
  • 7v7 / 8v8
  • Dødballer

Fredag: Trening på Ullern, 17.00 - 18.15

  • Boks
  • Possession
  • 1v1
  • 2v2
  • 5v5

Lørdag: Fri. A-lagets siste kamp for sesongen hjemme mot Moss. Kom å se! 

Søndag: Kamp, se Spond. 



Uke 42 - Lunsj og A-kamp lørdag😁

Postet av Ullern Fotball den 15. Okt 2022

Da har vi gledelig nok den nye banen i 2 nye uker fordi vanning er utsatt. Det betyr fortsatt god plass på trening og mye plass til egentrening for de som ønsker. Nå gleder vi oss til å fortsette innspurten av 2022 sesongen og ser frem til lunsj og A-kamp på lørdag😊

Husk også at vi etter hver fredagsøkt kan samles i 3.etg for playstation og annen moro!

UKE 42

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Utstyrsansvarlige: Alle som er på økten tar ut 3 ballnett, 3x10 vester og 2x15 hatter i to ulike farger. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for at alt kommer inn i ballboden.

Tema: Høyt press + oppbyggende v høyt press

Mandag:

Fri

Tirsdag:

Trening kl 16:30 (16.20) på Ullern

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20) på Ullern

Torsdag:

Fri

Fredag:

Trening kl 15:00 (14:50) for alle på Ullernbanen

Sosialt i 3.etg etter økten!

Lørdag:

Lunsj + A-kamp – se arrangement i Spond

1.div A: Snarøya v Ullern kl 15:00 på Hundsund kgb (oppmøte seinest 14:20)

Søndag:

1.div B: Sagene v Ullern kl 15:30 på Bjølsen kgb (oppmøte seinest 15:00)

Trening kl 13:00 (12:50) på 7’er banen for de som ikke spiller kamp lørdag eller søndag


‘Mental toughness means you don't buy into the hype when you win, and you don't fall apart when you lose’

  • Tim Grover


Uke 42 - MSB mandag, Follo lørdag!

Postet av Ullern Fotball den 15. Okt 2022

Da nærmer vi oss en konklusjon på 2022 sesongen og selv om den ikke endte slik vi hadde mål om har det blitt gjort veldig mye bra. Vi har hatt det gøy sammen både på og utenfor banen, vi har vært på to turer til utlandet - både Spania og Bergen😉. Vi har også hatt utallige spillere innom B-laget og nå en håndfull som allerede er flyttet opp i A-stallen (flere følger forhåpentligvis etter). 

Nå er det dags for å avslutte med stil og vise at vi har tatt noen steg på motgangsmestring også og har stolthet til å trene så godt som mulig ut de neste to ukene!

‘Mental toughness means you don't buy into the hype when you win, and you don't fall apart when you lose’

Lørdag venter Follo i treningskamp og deretter ser vi A-laget mot Moss fra tribuneplass!

UKE 42

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn baller: Maks J, Mikkel S

Ordensmenn hatter og vester: Jacob CB, Noah G, Emil S

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til øktstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Lagsfunksjon: Avslutningsfasen/hindre mål

Mandag:

Trening kl 16:45 (16:30) - Intensiv oppvarming, 1v1/sprints/avslutninger, spill 4v4 (12x1,5 min kamper) + skadeforebyggende

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Tirsdag:

Fri

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

Trening kl 18:00 (18:15) – Intensiv oppvarming,

Torsdag:

*styrke overkropp kan gjennomføres

Fredag:

Trening kl 16:30 (16:15) – Kampforberedende økt

*styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

Kamp hjemme v Follo kl 12:00 (oppmøte 11:00)

A-kamp v Moss etter kampen!

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Søndag:

*styrke overkropp kan gjennom



Uke 42 - To uker igjen

Postet av Ullern Fotball den 15. Okt 2022

Vi går da inn i fotballsesongens to siste uker. Vi har altså igjen bare fire kamper og seks treningsøkter (pluss masse egentrening, så klart). Det er med andre ord ingenting å spare på. Vi håper samtidig at publikum kjenner sin besøkelsestid og benytter muligheten til å få med seg de gjenværende kampene. Ellers må vi jo si at vi har vært inne i en fin periode nå på slutten av sesongen. La oss avslutte G15-året med stil, alle sammen!

SAMHOLD - TRIVSEL - KVALITET - ENGASJEMENT

Mandag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp + video av kampen i helga (+avtale/sende evaluering). 

Tirsdag

KL. 19:00-20:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar.
  • Tirsdagsfirkant
  • Spilløvelse
  • Spill 

*også en fin dag for styrke overkropp

Onsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr.
  • Oppvarming
  • Possession
  • Bølgeøvelse
  • Spill på så stor bane som mulig

*Styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp.

Fredag

KL. 19:00-20:30. Trening for TG1 på KG2. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr.

  • Oppvarming
  • Større possession/spilløvelse
  • Angrep vs. forsvar
  • 11v11

*Fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag

Egentrening/fri*

*Fin dag for egentrening på banen eller styrke overkropp

A-laget spiller hjemme kl. 14:00 mot Moss. 

Søndag

KAMP 1. div. - Ullern vs. Ready kl. 18:45 på KG2. Oppmøte senest kl. 17:55 i garderobe 8. https://www.fotball.no/fotballdata/kamp/?fiksId=7946261. Tropp: Teo, Jone, Markus, Seb, Luca, Albert, Peder, Samuel, Aksel, Oscar, Stefan, Ludde, Steen (de som spiller en omgang eller mindre spiller en omgang mot Kjelsås)

KAMP 2. div. - Kjelsås vs. Ullern kl. 20:15 på Grefsen stadion. Oppmøte senest kl. 19:45 i garderoben på Grefsen. https://www.fotball.no/fotballdata/kamp/?fiksId=7946389. Tropp: Matta, Trym, Nicco, Gaas, Tekken, Elias, Sondre, Lucas, Moe, Alex, Jokke, Paul + de som spiller en omgang eller mindre mot Ready



G19 - Tap mot Kåffa i siste seriekamp

Postet av Ullern Fotball den 14. Okt 2022

Siste seriekamp i år på bortebane var ikke et høydepunkt for oss.
Som de fleste kampene våre denne sesongen styrer vi det meste i åpent spill og skaper et par målsjanser i første omgang som burde ha blitt mål. Et tvilsomt straffespark ble dømt noen minutter før pausen, men det preget ikke kampbilde i noe særlig grad. 

Andre omgang var ganske likt som første, vi skaper et par sjanser her og der men klarer ikke å skyte ballen bak keeperen og inn i mål. Når vi jager mål og flytter flere spillere høyt i banen, så får KFUM store kontringsmuligheter og får to scoringer på det. 

Nicolas Gajardo sier følgende om kampen: Vi håpet på en bedre avslutning på en god sesong vi hadde med dette laget, så vi drar hjem litt skuffet etter å ikke ta med poeng hjem. Men vi ser tilbake til en god sesong med mye bra fotball og masse læring som vi tar med oss til neste år. 
I tillegg var det fint for oss å se 06 og 07 figurer som spiller en god kamp med oss i dag, og som er klare for å ta nivået og løfte laget neste sesong. 

Kampfakta: 

KFUM vs Ullern 3-0 (1-0) 

Gule kort: Andreas Dahl Jørgensen og Ingvald Benestad

Tilskuere: 24

Vi takker KFUM, dommere og tilskuere for kampen.



MSA: Uavgjort i kampen ingen kunne tape!

Postet av Ullern Fotball den 13. Okt 2022

Før match var premissene ganske enkle, det laget som vinner ville vært mer eller mindre helt klare for spill i neste års PostNord liga. Taper du så får du kniven på strupen og nedrykksspøkelset henger over deg foran de siste to rundene. 
Det var dermed en solid nerve i kampen og mye som stod på spill på Skagerak Arena når Odd 2 tok imot tabellnabo Ullern. 

ARKIVFOTO: Ismar Dizdar (Merete Fosby)

Olsvoll greit fornøyd med poenget
Keeper Andreas Olsvoll har gjort sine saker meget bra siden han kom til klubben på lån fra Jerv. Og etter nok en solid prestasjon fra sisteskansen så var han greit fornøyd med å ta med seg det ene poenget fra Skagerak Arena.
- Jeg syns det er helt greit resultat for vår del. Det poenget er viktig for oss i innspurten, det fører oss foran Vard på tabellen og vi har en kamp mer igjen. Vi leverer en ganske god kamp, spesielt defensivt er vi igjen veldig trygg. Vi skulle selvfølgelig gjerne tatt alle poengene, men alt i alt er vi fornøyd med prestasjonen, sier Olsvoll. 

ARKIVFOTO: Andreas Olsvoll (Merete Fosby)

Odd 2 best før pause 
Hjemmelaget stilte et sterkt mannskap mot Ullern med hele 14 spillere fra Eliteserielaget i troppen. Odd står i fare for nedrykk og det var ingen tvil om at denne kampen var særs viktig, det kunne man blant annet merke godt på Odd 2 treneren som virket meget stresset i samtlige 90 minutter.
Men det er hans lag som er farligst før pause. De har ikke de store sjansene, men det ligger noe i luften kan man merke. Og like før pause kommer til da kampens største mulighet når Odd spissen Abel Stensrud spilles gjennom med en jagende Borgersen rett i hæl. Stensrud rekker ballen først og blir lagt i bakken av Borgersen. Odd spissen skriker på straffe, men dommeren vinker spillet videre. Lagene går minuttet etter til pause med en fortsatt skrikende Stensrud som kan høres hele veien inn i garderobeanlegget.

Martinussen inn til andre omgang 
Ullern trener gjør noen justeringer og setter inn Thomas Martinussen til andre omgang. Og bortelaget får et langt bedre grep om kampen etter hvilen. Nå er det Ullern som tar føringen og nevnte Martinussen presenterer seg tidlig i omgangen når han trer Dreni Ademaj nydelig gjennom i bakrom. Ademaj rekker ballen før keeper, men sklir dessverre og dermed klarer Odd forsvaret å rydde opp.

Ullern viser langt bedre takter og får satt opp flere angrep med gode tendenser. Christoffer Skårn blant annet var farlig ved flere anledninger langs sin venstrekant.
En time er spilt når Ullern får sin største mulighet i kampen. Ismar Dizdar som for øvrig spilte en aldeles strålende kamp i forsvaret viser at han også har offensive kvaliteter. Fra dypt i banen slår han en nydelig pasning gjennom til Jens Aslaksrud som fyrer på direkten rett innenfor sekstenmeter. En god avslutning tvinger frem en meget god redning fra Odd keeper Klausen.
Den påfølgende corneren brytes av Odd og de kan kontre, men Lars Følstad klarer å løpe opp Odd spilleren med ballen og utfører en strålende takling som faktisk medfører overgang for Ullern igjen. Følstad fører ballen helt opp til 20 meter før han slipper ballen til Fosen som får til et skudd som går en meter over mål. Strålende av Følstad det der.

Så er det Ullern sin tur å vise at også de har en god keeper. Abel Stensrud kommer seg til avslutning fra kloss hold, men en eventyrlig god redning av Olsvoll hindrer Stensrud fra scoring.
Noen minutter etterpå får Odd frispark fra drøye 25 meter. Frisparket slås på bakerste og Odd header tilbake i feltet, der står innbytter Zulechner helt alene og setter ballen i mål. Men til stor lettelse hos Ullern står linjemann med flagget i været og vi er fortsatt like langt. Dette får Odd treneren til å miste det ganske greit på linjen og det hagler vannflasker.


Andre omgang er langt mer innholdsrik enn den første og nå er det Ullern sin tur å angripe. Et langt gjennomspill finner Ademaj på litt skrått hold. Ademaj fyrer på volley, men dessverre en halvmeter utenfor lengste stolpe.
Så kommer det et par farlige dødballsituasjoner for Ullern hvor Følstad i returrom får testet Klausen. Men ved begge anledninger redder Klausen meget godt.
Etter 85 minutter crosser Austnes fra sin høyreback posisjon helt over til motsatt back Skårn som med en god første touch får muligheten til å føre ballen inn i sekstenmeteren til Odd. Han trekker seg innover i banen og fyrer med høyrefoten, men dessverre blokkes skuddet. En god mulighet igjen for bortelaget.

Kampen ender til slutt 0-0 og lagene tar med seg ett poeng hver, noe ass.trener Anders Johansson var greit fornøyd med.

Arkivfoto: Anders Johansson

- Først og fremst vil jeg trekke frem innsatsen gutta legger ned her. Samtlige mann gir virkelig alt utpå der gjennom hele kampen. Også syns jeg den sportslige prestasjonen vi leverer i andre omgang er veldig god. Vi møter et veldig godt Odd lag med mange spillere som er i deres A-stall og dem hadde sett seg ut denne kampen for å sikre plassen. Allikevel syns jeg det er vi som hadde fortjent å ta med oss seieren, så vi skal være godt fornøyd med det vi leverer, sier Johansson.
Nå venter Ørn Horten i neste runde og vi står fortsatt uten seier på bortebane i år, kommer den til helgen?
- Jeg tenker ikke noe på borte og hjemmebane. Tror til dels det er litt tilfeldig også at vi ikke har vunnet på bortebane i år. Det er flere kamper borte som vi har vært det beste laget og fortjent alle poengene, og kampen i dag er også et eksempel på at vi like gjerne kan vinne bortekamper. Så vi har stor tro på at vi skal kunne ta Ørn Horten til helgen, avslutter Johansson.


Kampfakta

Odd 2 - Ullern: 0-0

Gule kort: Mufoncol, Stensrud

Tilskuere: 150


Poengbørsen

3.poeng: Ismar Dizdar

Kanskje årsbeste fra Ullern kapteinen. Header unna ballen utallige ganger på Odd sine dødballer og setter inn flere viktige taklinger. Rett og slett plettfri kamp. I en kamp hvor egentlig alle spillerne fortjener honnør så stikker han seg ut som den beste.


2.poeng: Christoffer Skårn 

Livlig på sin venstre side og er en offensiv trussel ved flere anledninger. Gjør også en sterk jobb bakover med flere gode involveringer.


1.poeng: Andreas Olsvoll

Det er veldig mange gode aktører som fortjener poeng i denne kampen, men vi velger å gi det siste poenget til Olsvoll som er trygg og god i alt han gjør. Så varter han også opp med en avgjørende redning på Stensrud sitt skudd som var avgjørende for at Ullern får med seg poeng i denne kampen.








MSB: Dro i land seieren med 10 mann!

Postet av Ullern Fotball den 12. Okt 2022

Et Ullern 2 lag som jakter seriemesterskapet i 4.divisjon tok imot Christiania Ballklubb på CC Vest Arena, laget som de tapte hele 4-0 mot tidligere i sommer. 
Og det skulle bli litt av et oppgjør og spenning til siste spark på ballen. 


Ullern best i første omgang
Det var et offensivt Ullern lag som tok tak i kampen umiddelbart. Thomas Støfring har to gode muligheter tidlig i kampen uten tellende resultat før Ullern 2 tar ledelsen etter 17.minutter, signert Adnan Dudic.
Han får ballen fra Sereba og på utsøkt vis plasserer han ballen kontrollert oppe ved krysset fra ca 18 meter.

Og Ullern 2 burde nok ha ledet med mer enn ett mål når lagene gikk til pause. Akenaton Empa blant annet svir en stor mulighet når han blir spilt flott gjennom av en god Dudic.

Dudic så rødt
Etter pause ligner kampbildet i stor grad det man så i første omgang. Ullern 2 virker farligst uten at de helt store sjansene kommer. Men etter en time spilt så Adnan Dudic bokstavelig talt rødt. En altfor voldsom takling med strakt bein og knotter i knehøyde resulterte naturlig nok i direkte rødt, og nå skifter kampen fullstendig karakter.
Ullern legger seg klink dypt den siste halvtimen og bytter innpå Marius Stensland for å få inn en ekstra stopper, og 15-åringen gjorde virkelig en god figur i innhoppet sitt. Han kaster seg rett inn i krigen og står veldig godt i duellene.
80 minutter er spilt når CBK tror de har utlignet når de er først på en retur. Men linjedommeren vinker for offside, noe som i ettertid viser seg å være en feil avgjørelse. Uansett, Ullern 2 kan puste lettet ut og klarer å dra i land en sterk seier med en mann mindre.

Kampfakta
Ullern 2 - Christiania BK: 1-0
Mål: Dudic 17.min (Sereba)
Gule kort : Sereba, Foss Andersen (Ullern), Korsvold (CBK)
Rødt kort: Dudic 61.min
Tilskuere: 45

Poengbørsen
3.poeng: Håkon Øverby
For en innsats av odelsgutten fra Ridabu. Han løper og kriger, roper og skriker i samtlige 90 minutter og maner virkelig laget sitt til kamp. Spilleren som har spilt mye i 2.divisjon denne sesongen viser en enorm vinnervilje uansett om det er andre eller fjerde divisjon. Strålende!

2.poeng: Sindre Grytnes
I likhet med Øverby så legger A-lagsspilleren ned en voldsom innsats. Stanger unna alt i lufta og takler alt langs bakken. Bunnsolid nok en gang av Grytnes.

1.poeng: Jacob Francke 
Danner en solid stoppertrio sammen med Grytnes og Rye. Spiller sin beste kamp siden skaden og ser ut til å være på toppnivå igjen. Deilig å ha 06-gutten tilbake igjen! 



G19->MSA: Ola Nikolai Rye (f.05) tar også steget opp i A-stallen

Postet av Ullern Fotball den 11. Okt 2022


Rye tar steget opp
Ola Nikolai Rye har vært Ullern spiller siden han var en liten gutt. Nå tar også han steget opp i seniorfotballen når han innlemmes i A-stallen til Ullern.
- Han har gjort sine saker veldig bra i år for Ullern 2 samt gjort en god figur på trening, så dette er et naturlig steg for han nå, sier Bjella. 
Hva vil du trekke frem som hans styrker?
- Først og fremst legger man jo merke til hans tilstedeværelse. Han kommer opp som en ledertype på junior og er ikke redd for å ta sin plass verken på banen eller i garderoben. Også har han et veldig godt venstrebein og er sterk i duellspillet så vi gleder oss til å følge utviklingen hans videre. Som med Brage så ønsker vi å gi dem best mulig forutsetninger for å utvikle seg som spillere, og når de er kommet til det nivået de er nå så er tiden inne for at de burde trene jevnlig med A-laget og kjempe om plassene der, sier Bjella. 

Ser frem til neste steg
Ola selv er meget fornøyd med å ha signert kontrakt med A-laget og innrømmer at han hadde et håp om at han fra høsten av skulle få sjansen.
- Ja, jeg håpet jo litt på det, det skal jeg ikke legge skjul. Jeg syns jeg har prestert bra når jeg har fått muligheten, så jeg hadde et lite håp ja. Men samtidig så var jeg litt usikker fordi det allerede er veldig mange gode i stallen i min posisjon. Jeg har jo vært på Ullern kamper siden jeg var liten og har jo hatt det som et mål hele veien, så det var utrolig deilig å få den beskjeden, sier Rye. 

Og Rye ser frem til tiden som kommer og utfordringene som ligger foran han.
- Dette er jo et stort steg opp for min del, og for meg så er det veldig positivt med gode spillere rundt meg. Det setter større forventninger til meg og jeg kan ikke slippe meg nedpå. Da blir man fort avkledd på dette nivået. Så jeg ser veldig frem til å trene jevnlig på dette nivået, det tror jeg er bra for min utvikling som spiller, sier Rye. 

Hva er dine målsetninger for neste sesong?
- Først og fremst er det enda noen uker igjen av denne sesongen, så det viktigste er at vi fullfører den på en god måte. Vi har en veldig viktig kamp mot Fagerborg i neste uke og vi må prøve å vinne den for å sikre oss seriemesterskapet i 4.divisjon. Klarer vi det og A-laget berger plassen i 2.divisjon så gir det oss spill i 3 divisjon neste år. Også håper jeg at jeg kan få flere spilleminutter for A-laget enn de 8 minuttene jeg har i år, sier Rye med et smil. 

Arkivfoto: Alexander Bendiksen

Får gode skussmål fra sin trener
Først vil jeg gratulere Ola med kontrakten med A-laget. Han har vært veldig dedikert, trent målrettet og med kvalitet hele veien. Så han fortjener absolutt denne muligheten.
Han har tatt store steg siden han var G14 spiller til der han er nå. Han har klart å snu noen av de tingene som var en svakhet til en av hans sterke sider. For eksempel det med mentalitet, tidligere kunne hans ønske om å prestere føre til sinne og frustrasjon både på seg selv og lagkamerater, mens nå er han blitt en tydelig lederfigur som alle hører på og støtter seg på.
Så har han i tillegg veldig gode offensive ferdigheter som midtstopper og tar ofte gode valg med ballen. Så har han selvfølgelig mye han må utvikle videre for å komme seg opp på nivået, men jeg er helt sikker på at dette er riktig tid for han til å ta neste steg, sier Bendiksen. 





Brage Tobiassen (f.06) tas opp i A-stallen

Postet av Ullern Fotball den 11. Okt 2022


Gror godt i junioravdelingen
Brage Tobiassen har vært fast inventar på Ullern 2 denne sesongen og har gjort sakene sine veldig bra. Så bra at Didrik Bjella nå tar han opp som et fast medlem av A-stallen, dermed blir Brage Tobiassen den andre spilleren som er født i 2006 som tas opp i A-stallen i tillegg til Jacob Francke som ble tatt opp i 2021. Og Bjella mener det gror veldig godt i Ullern sine yngre rekker.
- Ja, Brage føyer seg inn i rekken av flere lovende spillere vi har tatt opp de siste årene. Han har hospitert en del på trening med oss i sommer og gjort tingene sine bra på Ullern 2. Han har også rukket å få debuten sin i 2.divisjon i sommer og vi mener det er et riktig tidspunkt for han nå å ta steget opp i A-stallen. Der vil han få trent jevnlig på et høyt nivå å tilpasse seg mer til det. 

Ser du for deg at han kan bli en del av førstelaget allerede kommende sesong?
- Det tenker vi ikke noe på nå i det hele tatt. Han har vist at han har masse kvaliteter i spillet sitt, spesielt offensivt, men samtidig har han masse å lære. Og det og prestere jevnt på dette nivået er mye av årsaken til at han tas opp nå slik at han får tid til å venne seg til det. 
Også er det ingen grunn til å legge noe som helst press på han. Han må få utvikle seg i sitt tempo og det varierer veldig fra spiller til spiller. Han har jo som sagt allerede fått debuten sin og også vært en del av kamptropp i 2.divisjon ved flere anledninger, så han jo så klart muligheter, men det viktigste nå er at han får en bedre trenings hverdag så får vi se når den tid kommer, sier Bjella. 

Gått fort denne sesongen
Hovedpersonen selv var både glad og stolt når han fikk beskjed om at han blir et permanent medlem av A-stallen.
- Det var veldig gøy å få den beskjeden. Jeg har jo hatt dette som et mål hele tiden at jeg skal bli en del av A-laget til Ullern, så det var selvfølgelig utrolig deilig når det nå er en realitet, sier Tobiassen.

Og Tobiassen syns selv det har gått fort denne sesongen fra å starte sesongen på benk på junior til nå ta steget opp i A-stallen.
- Ja, jeg hadde kanskje ikke trodd jeg skulle sitte her når sesongen startet. Da var jeg på benken på G19, men så fikk vi noen skader og da fikk jeg muligheten. Også føler jeg at det gikk veldig bra og at jeg tok noen steg som spiller, så det har gått veldig fort denne sesongen, sier Tobiassen. 

Du hadde en målsetning om å bli en del av A-laget som du nå har oppnådd, hva er da neste mål?
- Først og fremst er det å fortsette å utvikle meg på trening gjennom vinteren. Så håper jeg jo at vi klarer å rykke opp med Ullern 2 slik at vi får spilt 3.divisjon neste sesong med det laget. Også hadde det vært gøy om jeg får spilletid i 2.divisjon også. Uansett så vil jeg få en veldig bra trenings hverdag og en god kamparena, så jeg tror det er bra for min utvikling, avslutter Tobiassen.

Vi gratulerer Brage Tobiassen så mye og ønsker han lykke til med sesongavslutningen! 








MSA: Uavgjort mot Strømmen!

Postet av Ullern Fotball den 10. Okt 2022

Strømmen var før kampen mer eller mindre sikret plass i neste års PostNord liga, mens Ullern derimot fortsatt kjemper en kamp om overlevelse. 
Med seier ville Ullern ta et sjumilssteg mot overlevelse, men som mot Vard så ble det bare uavgjort igjen og fortsatt stor spenning foran de siste 3 kampene. 

Arkivfoto: Jens Aslaksrud

God kontroll i 85 minutter. 
Ullern tok tak i kampen umiddelbart etter avspark og var langt mer direkte i sin spillestil enn vi har vært vandt med å se dem tidligere. Og etter 16 minutter får Ullern betalt. En lang ball opp stusses av Lars Følstad og som så mange ganger før denne sesongen er det Jens Aslaksrud som rekker ballen først. Han tar med seg ballen forbi keeper og setter ballen i det åpne målet.

Og Ullern skaper flere gode muligheter og virker egentlig å ha god kontroll bakover. Lite eller ingenting blir skapt fra Strømmen sin side helt til det står 85 minutter på tavla. Et langt oppspill som det ser ut som Ullern skal ha god kontroll på ender med at både Dizdar og Fosen går i samme duell og plutselig er Strømmen gjennom.
Fosen forsøker å rekke tilbake i tide, men ender opp med å lage straffespark. Straffen setter Callaku sikkert i mål, en enorm nedtur for hjemmelaget.

Men Ullern mobiliserer og kommer så nært som det går an omtrent å få inn seiersmålet. Etter mye frem og tilbake i Strømmen sin sekstenmeter ender ballen til slutt i tverrliggeren etter at Jens Aslaksrud får kastet frem en fot og avsluttet fra drøye 5 meter. Men marginene er ikke på Aslaksrud og Ullern sin side og kampen ender dessverre med poengdeling.

Synd at vi ikke ror det i land
Ullern trener Didrik Bjella mener laget hans hadde fortjent alle poengene denne kampen.
- Ja, vi skaper nok sjanser til å score mer enn ett mål. I tillegg så skaper Strømmen egentlig ingenting på oss før vi selv setter oss i en vanskelig situasjon 5 minutter før slutt. Straffen er nok litt billig, men samtidig så gir vi dommeren en grunn til å blåse på den, så det er vel fair nok det. Vi burde uansett håndtert den situasjonen bedre, sier Bjella. 

3 kamper igjen av sesongen og den første kommer allerede på onsdag, vil seier der være godt nok?
- Ja, det kommer jo selvfølgelig veldig an på resultater i de andre kampene. Men Vard har bare en kamp igjen av sesongen og det er en veldig tøff bortekamp mot Moss som jager opprykk. Hvis de taper den så vil vi klare oss med bare en seier til. I beste fall vil også uavgjort være nok, men da blir målforskjellen avgjørende. Det jeg føler som ganske sikkert er at vi i alle fall ikke klarer oss med de poengene vi har nå, så vi må få med oss noe fra de siste 3 matchene, avslutter Bjella. 

Kampfakta: 
Ullern - Strømmen: 1-1 (1-0)
Mål: Aslaksrud 16.min (Følstad), Callaku 84.min (str).
Gule kort: Ademaj (Ullern), Solberg (Strømmen).
Tilskuere: 120

Poengbørsen
3.poeng: Lars Følstad
Er overalt i første omgangen. I det som ble en fotballkamp med mye kriging, så var Følstad ofte den som kom vinnende ut med ballen i beina. Forsvinner litt etter pausen, men leverer nok en veldig god kamp.

2.poeng: Jens Aslaksrud
Scorer et ganske typisk Aslaksrud mål i første omgangen. Er en mester på å akkurat komme på rett sted til rett tid og er et uromoment for motstander hele kampen gjennom. Centimetere ved to anledninger fra å sette inn sin scoring nummer to.

1.poeng: Tomas Lopez Boye Borgersen
Er en del av et Ullern forsvar som har god kontroll nesten hele veien. Får ting til å se lett ut til tider og leverer nok en solid match. 




Ukeplan uke 41

Postet av Ullern Fotball den 9. Okt 2022

Da var ferien over. Fikk likevel skviset inn to økter i løpet av uken, så håper jeg samtidig at dere har fått restituert, ladet batteriene og er klar til den siste lille innspurten før november og sesongslutt er her. 


Mandag: Trening på Ullern, 19.00 - 20.30

  • Boks
  • 7v7 angrep v forsvar
  • Småbane
  • Dødballer

Tirsdag: Kamp, se spond.

Onsdag: Video + styrke.

Torsdag: Trening på Ullern, 17.00 - 18.30

  • Ballmestring
  • Possession 4v4+3
  • 1v1
  • Spill

Fredag: Trening på Ullern, 16.30 - 18.00

  • Oppvarming
  • 3v3 angrepsvariant
  • Spill

Lørdag: Fri/egentrening

Søndag: Fri/egentrening. 




Uke 41: Tilbake i normale rutiner

Postet av Ullern Fotball den 8. Okt 2022

Slik er ståa for vårt A lag med 3 kamper igjen av sesongen etter helgens 1-1 mot Strømmen. Det betyr at nedrykksspøkelset levert i beste velgående en stund til og på onsdag møter vi Odd 2 i Skien. Vi går en særs spennende avslutning på sesongen og jeg håper alle støtter opp om laget i kampen for videre spill i Post Nord-ligaen. For vår egen del så er potetene vel i havn og vi kan se frem mot den siste bolken av sesongen, både i Interkrets og 2.div har vi plenty med kamper igjen. 

Lør 15.okt

TG.1 - Fri/egentrening

Kl.15.00 - 2.div vs Årvoll på Årvoll kunstgress. Oppmøte kl.14.15. Tropp: TG.2.

Søn 16.okt

Kl.12.00 - G17 Obos Cup semifinale vs Kolbotn på Sofiemyr kunstgress. Oppmøte kl.11.00. Tropp: Mauritz, Oscar, Simeon, Sondre, Rafael + G05. 

Kl.18.00 - Interkrets vs Ull Kisa på Jessheim Stadion. Oppmøte kl.17.00. Tropp: Proto (?), Meland, Fredrik (?), Emil S, Edi, Stensland, Lind, Gustav, Theo, Tran, Noah, Teigen, Ellef, Albert, Dani og Storm. 



Uke 41 - Veien til Vallhall x2

Postet av Ullern Fotball den 8. Okt 2022

OBOS Cup Oslomesterskapet

Uke 41

I uke 41 får vi en dobbel mulighet til å komme oss inn i Vallhall for finaler i OBOS cup. Både Ready og Kolbotn står for tur, og vi tar sikte på direktesending via Avisa Oslo i november. Vinn-eller-forsvinn er et gøyalt prinsipp, og vi skal gjøre det vi kan for å være godt forberedt. 

 

Fravær meldes seinest kl 12:00! 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar: Casper S + Theo HV

Vester og kjegler: Simen S + Salim L

4 småmål til mini-kamp: Ludvig L + Ludvik M


Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

 

Tema: Beskytte slottet (etablert forsvar – lavt press)

Søndag 

Trening TG1, 10:00 på CC (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk
  • Dødballkamp
  • Posisjonsøvelse 10v8
  • Spill opp mot 10v10

Mandag 

OBOS-semifinale G19 borte mot Ready, 20:15. Oppmøte senest 19:20 (Stasjonsveien 24, 0773 OSLO). Tropp: Magnus G, Faustas F, Marcus BF, Casper S, Tiam F, Olav S, Johannes A, Simen S, Theodor HV, Caspar H, Ludvig L, Jonas E, Salim L, Ludvik M, Samuel J, Fredrik R og Sondre LR

Tirsdag 

Trening TG1, 17:30 på nye KG (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 60 min. Innhold:

  • Egenfirkant + dynamisk
  • Konkurranse
  • Kongespill
  • Fotballtennis-turnering

Onsdag 

Egentrening/fri

Torsdag 

Trening TG1, 17:30 på CC (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

  • Minispill + dynamisk
  • Avslutningsøvelse 6v4
  • Posisjonsøvelse 8v6
  • Spill opp mot 8v8

Fredag 

Egentrening/fri

Lørdag 

Trening TG1, 09:00 på CC (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk
  • Omstillingsspill 3v3
  • Posisjonsøvelse 11v8
  • Spill opp mot 11v11

*Økta filmes i Spiideo

**Videomøte rett etter økta!

Søndag 

OBOS-semifinale G17 borte mot Kolbotn, 12:00. Oppmøte senest 11:05 (Kongeveien 60, 1412 SOFIEMYR). Tropp: Olav S, Johannes A, Marcus BF, Tiam F, Ludvig L, Caspar H, Theodor HV, Jonas E, Salim L, Fredrik R, Magnus G, Faustas F, Sondre LR, Mauritz M, Simeon HC, Oscar H, Sondre BH og Rafael. 




Uke 41 - mange kamper😁

Postet av Ullern Fotball den 8. Okt 2022

Da er den korte ferien over og vi ser frem mot innspurten av 2022 sesongen. Vi trener som nevnt frem til søndag 6.11 og tar deretter noen uker fri før vi starter oppkjøringen til den spennenden  2023 sesongen. Ila neste uke kommer det ut fyldige planer for kommende sesong så bare å følge med!

UKE 41

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Utstyrsansvarlige: Alle som er på økten tar ut 3 ballnett, 3x10 vester og 2x15 hatter i to ulike farger. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for at alt kommer inn i ballboden.

Tema: Høyt press + etablert angrep v høyt press

Mandag:

Fri

Tirsdag:

Trening kl 16:30 på Ullern (seinest 16:20)

11’er møte etter økten (åpent for alle)

3.div: Ullern v Huk kl 19:10 på Ullern (oppmøte seinest 18:40)

Onsdag:

Trening kl 18:30 (18:20) på 7’er banen for alle (- de som spilte kamp i går og som spiller i dag)

Treningskamp for lag 1 v KFUM (11’er) kl 19:00 på Ullernbanen (oppmøte 18:20 i møterommet i 3.etg)

Torsdag:

Trening kl 16:30 (16:20) kun for de som spilte kamp tirsdag 

Lag 4: Bortekamp v Frigg på Tørteberg kl 19:15 (oppmøte seinest 18:45)

Innhold: + rydding og samling

Fredag:

Trening kl 15:00 (14:50) for alle på Ullernbanen

Sosialt samvær med playstation, matpakke, osv i 3.etg etter økten😁

Lørdag:

Fri

DØMMING: OBOS MINILIGA (SE SPOND FOR INFO!)

Søndag:

1.div B: Ullern v Røa kl 12:00 på Ullern (oppmøte seinest 11:30)

1.div A: Oppsal v Ullern kl 17:15 på Trasop kgb (oppmøte seinest 16:35)

Trening kl 13:00 (12:50) på Hullebergmyra for de som ikke spiller kamp



"Fear is like fire. If you learn to control it, you let it work for you."

  • Mike Tyson


Uke 41 - MSB tirsdag og KFUM torsdag

Postet av Ullern Fotball den 8. Okt 2022

Da skal seriesesongen avsluttes så altfor tidlig med KFUM borte torsdag. Vi kommer som nevnt til å trene ut siste uken i oktober før vi tar 3 ukers ferie. 

Nå skal vi avslutte sesongen med stil og sørge for at vi går inn i en liten ferie med en god følelse av å ha gjort alt vi kunne!

UKE 41

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn baller: Maks J, Mikkel S, Ingvald B

Ordensmenn hatter og vester: Jacob CB, Noah G, Emil S

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til øktstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Lagsfunksjon: 

Mandag:

Trening kl 16:30 (16:15)

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Tirsdag:

Fri

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:15 - lagsintensjoner) – Intensiv oppvarming,

Torsdag:

Kamp borte mot KFUM 20:15 (oppmøte 19:15)

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Fredag:

Trening kl 16:30 (16:15) – Restøkt for de fleste og litt spill for enkelte

*styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

Fri

*styrke overkropp kan gjennomføres

Søndag:

Trening kl 14:30 (14:15 - lagsintensjoner) - 

*styrke overkropp kan gjennomføres


"Success doesn't come to you - you go to it."

-Marva Collins





Uke 41 - Internkamp

Postet av Ullern Fotball den 8. Okt 2022

Vi er tilbake fra høstferie og får en relativt rolig restart på fotballfronten. Ingen av lagene har kamp i helga som kommer. Men vi hviler ikke på laurbærene av den grunn: Da arrangerer vi internkamp i stedet. Det pleier å bli bra trøkk, jevnt og veldig moro for både deltakere, arrangører og tilskuere, så dette blir gøy. 

SAMHOLD - TRIVSEL - KVALITET - ENGASJEMENT

Mandag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp + video av kampen i helga (+avtale/sende evaluering). 

Tirsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på KG2. Oppmøte på tida i gamle klubbhus.
  • Videomøte
  • Tirsdagsfirkant
  • Teknikktrening og pasningsøvelse
  • Possession/spilløvelse

*også en fin dag for styrke overkropp

MSB spiller hjemme mot Christiania BK kl. 20:15.

Onsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på KG2. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr.
  • Oppvarming
  • Possession
  • Bølgeøvelse
  • Spill på så stor bane som mulig

*Styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp.

Fredag

KL. 18:30-20:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr.

  • Oppvarming
  • Possession: 5v5+3 endespill med småmål
  • Superomstillingsspill
  • 7v7/6v6

*Fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag

Egentrening/fri*

*Fin dag for egentrening på banen eller styrke overkropp

A-laget spiller kl. 14:00 borte mot Ørn Horten. Kampen går på direktesport.no.

Søndag

Internkamp kl. 16:50. Oppmøte kl. 16:10 i garderobe 7 eller 8 (avhengig av hvilket lag du er på), ute på felt kl. 16:30 ferdig skiftet og klar med utstyr ute på banen. Begge lagene har ansvar for kampprat, taktikk, oppvarming og pauseprat. Vi spiller 2x30 minutter (pluss/minus). Etter kamp blir det boller og kakao.




G19 - fortjent tap mot Kjelsås

Postet av Ullern Fotball den 6. Okt 2022

Etter en meget god prestasjon borte mot Korsvoll var G19 klare for å følge opp med å slå Kjelsås og befeste posisjonen øverst på tabellen og holde liv i opprykksdrømmen. 

Kampen starter litt kaotisk og med mange overganger frem og tilbake og til dels stillingskrig. Utover omgangen veksler lagene med å ha ballen mot en motstander som ligger lavt. Kjelsås løser dette best og tar med seg en 2-0 ledelse inn til pause. Pausepraten må ha hatt noe fornuftig over seg og Ullern reduserer nesten umiddelbart ved Gluch og fornyet håp brer seg i laget. 

Dessverre blir det 1-3 på en tvilsom straffe og utover dør kampen litt hen, selv om Ullern prøver og prøver. Kjelsås viser seg som sterke og vil nok selv hevde at de hadde god kontroll de siste 30 minuttene av kampen. 

Bendiksen sier følgende om kampen: Vi visste på forhånd at dette kom til å bli en tøff kamp mot et betydelige sterkere Kjelsås lag enn det vi møtte i vår. Samtidig var vi noe svekket og da trengte vi en maksprestasjon over 90 minutter. Det fikk vi dessverre ikke selv om ingen skal si at vi ikke prøvde. I dag møter vi et lag som er hakket bedre enn oss og da er det helt greit å tape. Vi legger, snart, bak oss en sesong med veldig mange gode prestasjoner og gode opplevelser. Vi hadde alle inderlig lyst på det opprykket, men det kommer når vi er gode nok så ingen grunn til å svartmale noe som helst. 

Kampfakta: 

Ullern vs Kjelsås 1-3 (0-2) Ullern mål av Fabian M. Gluch (48.)

Gule kort: Jacob Cleve Broch

Tilskuere: 49

Vi takker Kjelsås, dommere og tilskuere for kampen



MSB: Seiersrekken brutt mot Årvoll!

Postet av Ullern Fotball den 5. Okt 2022

Ullern 2 kunne sikre seriemesterskapet i 4.divisjon med seier mot Årvoll og et Holmlia tap mot Lyn 2. Men Årvoll har gjort det tøft for Ullern 2 tidligere i sesongen og det skulle ikke bli noe lettere når Ullern 2 gjestet Årvoll Kunstgress. 

Historien gjentok seg
Sist lagene møttes tok Årvoll ledelsen og gjorde det vanskelig for Ullern 2 ved å legge seg lavt i banen. Og historien skulle gjenta seg på Årvoll Kunstgress. Ullern 2 produserer noen muligheter, men det er Årvoll som tar ledelsen etter 23 minutter. Og scoringen kommer ut av intet når hjemmelagets spiss, Bror Karsten Dyrnes registrerer at Ullern keeper Jesper Wold står litt langt ute. Og fra 45 meter fyrer han av et skudd som går i en perfekt bue over Ullern keeperen og rett i mål.

Etter scoringen forsvinner momentet Ullern 2 hadde og kampen bølger litt mer frem og tilbake. Begge lag har et par gode sjanser uten at det blir uttelling på tavlen. Med noen få minutter igjen av kampen så jakter Ullern 2 febrilsk utligningen. Men istedenfor utligning så får hjemmelaget en overgang som de utnytter maksimalt og innbytter Noah Wahlstrøm kan punktere kampen med sin 2-0 scoring.


En kamp under pari for Ullern 2, men trener Anders Johansson tok tapet mot Årvoll med fatning. - Vi har hatt en fantastisk rekke med seiere frem til i dag, og det sier mye om kvaliteten vi har i laget. Men det som er sikkert med seiersrekker er at de blir brutt en gang. Nå skal vi evaluere kampen i morgen også ser vi frem til kampen mot Christiania hvor vi får en ny mulighet til å ta 3 poeng, sier Johansson. 

Hva var det som ikke fungerte i dag?
- Nei vi møter jo et godt fotballag som gjør det vanskelig for oss. Spesielt etter at de får den scoringen litt ut av det blå. Da legger de seg dypt og gjør det vanskelig for oss å bryte igjennom. Så jeg vil egentlig gi Årvoll honnør for måten de forsvarte seg på. 

Flere navn manglet i troppen din til dagens kamp?
- Ja, vi kjemper i toppen på flere fronter og juniorlaget hadde en meget viktig kamp i går som vi måtte prioritere. Derfor var flere av spillerne som vanligvis ville vært med her ikke med i troppen. 

Kampfakta
Årvoll - Ullern 2: 2-0
Mål: Dyrnes 23.min, Wahlstrøm 87.min.
Tilskuere: 40

Poengbørsen
3.poeng: Jacob Francke
Unggutten viser i denne kampen at han begynner å komme tilbake igjen etter 9 måneder på sidelinjen. Litt ruskete start, men spiller seg opp i løpet av kampen.

2.poeng: Christian Ågnes
02-gutten som egentlig har lagt skoene på hylla tok et aldri så lite comeback i denne kampen. Og unggutten viser at han fortsatt holder et godt nivå.

1.poeng: Mikael Foss Andersen
En av få som klarer å skape litt farligheter. Er nære på å skape tellende resultat ved et par anledninger, men marginene var ikke helt med han. Uansett en godkjent kamp av Foss Andersen. 













MSA: Poengdeling i nedrykkskampen

Postet av Ullern Fotball den 3. Okt 2022

Både Ullern og Vard Haugesund kjemper en kamp om å holde seg over nedrykksstreken og fornyet kontrakt i PostNord-ligaen for neste år. 
Det var derfor knyttet stor spenning til lørdagens kamp på CC Vest Arena, men ingen av lagene klarte å avgjøre det til sin fordel. 
- Vi må i alle fall vinne en kamp til for å klare oss, sier Bjella. 

FOTO: Solfrid Therese Nordbakk, Akersposten

Jevnt og tett
De to lagene følger hverandre tett på tabellen hvor Ullern stod med 20 poeng og Vard med 22 poeng, men Ullern hadde to kamper mindre spilt.
Og det ble også tett i kampen på CC Vest Arena. I en forholdsvis sjansefattig og ikke veldig fint spillende kamp, så var det allikevel en nerve helt til siste blås i fløyten. Ullern har noen gode muligheter ved Jens Aslaksrud, men dessverre satt ikke avslutningene denne dagen. Vard hadde også 2-3 gode muligheter, men der ryddet Ullerns solide sisteskanse Andreas Olsvoll opp. Olsvoll som fortsatt har til gode å slippe inn mål på CC Vest Arena etter at han kom på lån fra Jerv.

ARKIVFOTO: Merethe Fosby

Kampen ender i poengdeling og etter at Notodden sikret seieren på overtid mot Egersund, så tetner det seg virkelig til i bunnstriden.

Og trener Didrik Bjella tror nå at Notodden som tidligere så helt fortapt ut nå kan klare seg.

- Med en meget sterk seier mot Egersund så tror jeg mye ligger til rette for at Notodden klarer seg. De tre siste kampene deres kan de fort ende med 9 poeng og da vil de klare seg. 


Hva tenker du om Ullern sine muligheter?

- Jeg tenker vi kan klare oss med 1 seier til, da er vi foran Vard Haugesund som har to veldig tøffe kamper foran seg i Arendal og Moss som begge kjemper om opprykk. Men slår vi Strømmen neste helg, så betyr det absolutt ikke at vi har berget plassen, så dette blir en kamp hele veien inn. 


Det ble tett og tøft mot Vard uten de store sjansene, hva syns du om kampen?

- Litt skuffende at vi ikke får til å følge den kampplanen vi hadde til denne kampen. Jeg mener bestemt at vi ville skapt mer farligheter hvis vi hadde gjort mer av det vi var enige om på forhånd. Samtidig er vi solide defensivt igjen på hjemmebane og det og det ene poenget tar vi med oss, også retter vi fullt fokus mot Strømmen neste runde, avslutter Didrik Bjella. 


Tabell
Kampfakta: 
Ullern - Vard Haugesund: 0-0
Gult kort: Bjordal (Vard)
Tilskuere: 50 stk som trosset vær og høstferie

Poengbørsen
3.poeng: Andreas Olsvoll
Holder nullen nok en gang hjemme på CC Vest Arena. Har vært solid siden han kom og varter opp med et par solide inngripener i tillegg til å være sikker i alt han gjør. Ullerns beste spiller denne kampen!

2.poeng: Dreni Ademaj
Ullern skaper ikke veldig mye denne kampen, men igjen er det ofte farligst når Ademaj er involvert. Kommer seg til et par avslutninger fra ok hold og med litt mer effektivitet på topp så hadde han også kunne signert en aldeles nydelig assist når han på KDB vis finner Aslaksrud i feltet.

1.poeng: Tomas Lopez Boye Borgersen
Er ikke den største stopperen i ligaen, men tar virkelig for seg i luftrommet. Vinner det meste av dueller og som vanlig flink med ballen i beina.
God kamp igjen av Borgersen




G19 - Tilbake på toppnivå

Postet av Ullern Fotball den 1. Okt 2022

Etter en middels prestasjon mot Korsvoll, var det store forventninger til hvordan G19 laget skulle slå tilbake på Sofiemyr kunstgress.

Kolbotn legger seg lavt de første minuttene og vi dominerer det meste som skjer, vi skårer etter bare 4 minutter og trodde dette skulle gå vår vei. Men Kolbotn er livsfarlige på de få kontringer de har og skårer 2 mål rett etter hverandre. Vi svarer umiddelbart og utlikner til 2-2. Fra utlikning til pause var det Ullern som dominerte det meste og som skapte store nok sjanser til å ta ledelsen, men lagene tok pause med stilling 2-2. 

Det var bare snakk om tid på når det første Ullern mål skulle komme i andre omgang, og det tok bare 2 minutter før Ola Rye sendte oss i ledelsen etter en corner. Andreas Dahl Jørgensen øker ledelsen til 2-4, og det var dermed ingen tvil på hvem som skulle ta 3 poeng i den kampen. 

Nicolas Gajardo sier følgende om kampen: Vi er veldig fornøyd med å komme tilbake til vårt toppnivå som vi hadde i vår, det har vi savnet veldig etter sommerpausen. Vi finner en god struktur offensivt som gjør at vi kan skape mange målsjanser, og i tillegg er vi gode på overganger fra A-F, og vi kunne derfor ha ballen i motstanderens halvdel mesteparten av kampen. 
Vi skal gjøre det vi kan for å være best mulig forberedt til mandag og henge med i toppen av tabellen. 

Kampfakta: 

Kolbotn - Ullern 2-4 (2-2) Ullern mål av Herman Udnæs (4.), Jacob Francke (24.), Ola Rye (47.) og Andreas Dahl Jørgensen (49.)

Gule kort: Andreas Dahl Jørgensen

Tilskuere: 54

Vi takker Kolbotn, dommere og tilskuere for kampen!




Uke 40 - Høstferien er her!

Postet av Ullern Fotball den 1. Okt 2022

Vi tar et par dager høstferie, men er tilbake med både treninger og kamper fra og med torsdag. Lad batteriene og kos dere!

SAMHOLD - TRIVSEL - KVALITET - ENGASJEMENT

Mandag og tirsdag

Egentrening/fri

*Fine dager for egentrening på banen :-)

Onsdag

KL. 19:00-20:30. Trening for TG1 på KG2. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr.
  • Oppvarming
  • Possession
  • Angrep vs. forsvar
  • Spill på så stor bane som mulig

*Styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp. 

Fredag

KL. 18:30-20:00. Trening for TG1 på KG2. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr.

  • Oppvarming
  • Kontringsøvelse
  • Dødballspill
  • 11v11

*Fin dag for styrke bein etter økt

Lørdag

Egentrening/fri*

*Fin dag for egentrening på banen eller styrke overkropp

Søndag

KAMP 2. div. - Hasle-Løren vs. Ullern kl. 13:00 på Løren kunstgress. Oppmøte seinest kl. 12:20 i garderoben på Løren. Info: https://www.fotball.no/fotballdata/kamp/?fiksId=7946378. Tropp: Matta, Trym, Mikkel B, Utheim, Nicco, Elias, Samuel, Sondre, Lucas, Alex, Moe, Gaas, Steen, Jokke

KAMP 1. div. - Ullern vs. KFUM kl. 18:45 på CC Vest Arena. Oppmøte seinest kl. 17:55 i garderobe 8. Info: https://www.fotball.no/fotballdata/kamp/?fiksId=7946249. Tropp: Teo, Marius, Seb, Luca, Markus, Peder, Tran, Gustav S, Jone, Aksel, Oscar, Albert, Fjell, Sam, Steen, Stefan



Uke 40 & 41 - Høstferie + spurten på sesongen

Postet av Ullern Fotball den 30. Sep 2022

Hvis dere ikke er opptatt med å plukke poteter under høstferien og tilfeldigvis er hjemme, så er det muligheter for å bli med på frivillige økter :)

Lag 3 har kampfri i uke 41, så da er det lag 1 og lag 2 som skal kjempe om poeng på hjemmebane!
La oss gjennomføre sesongen på best mulig vis, både på treningsfeltet og på kamp!

Utstyrsansvarlig
Alle hjelper å samle inn baller, kjegler og vester etter økta er ferdig.

Uke 41

Mandag

Kl. 18.30 TG1 Møte i gamle klubbhus

Kl. 19.00 - 20.30 TG1 trening på Ullernbanen.
Innhold: Oppvarming + konk, spilløvelse, spill 7v7.

Kl. 17:00 - 18:30 TG2 trening på Hullebergmyra

Innhold: Oppvarming, 2v2 omstilling, spill 7v7

Tirsdag

Fri/Egentrening med ball

*Fin dag for å kjøre styrkeprogrammet

Onsdag

Kl. 20.15 Kamp for lag 1 hjemme mot Oppsal på Ullernbanen 2. Oppmøte senest 45 min før. Tropp: Klem, Otto, Loly, Fjell, Emil, Frank, Ludde, Gustav, Daniel, Jacob S, Matteo, Erik, Max, Willi, Ankjell, Ola. 

kl 16:30 - 18:00 TG2 trening på Ullernbanen.

Innhold: Rondos, 1v1 omstilling, spill 9v9.

Torsdag

Kl. 19.40 Kamp for lag 2 hjemme mot Lyn 2 på Ullernbanen 2. Oppmøte senest 45 min før. Tropp: K, Tian, Noah, Tarald, Ler, Ola T, Matteo, Eimhjellen, Bernhard, Joakim, Thomas, Cedric, Oscar, Magnus og Aslak.

Fredag

Avreise Camp Kolbu for TG1

Kl. 18.00 - 19.30 TG2 trening på Ullernbanen.
Innhold: Oppvarming + konk, spilløvelse, spill 7v7.

Lørdag

Camp Kolbu for TG1

Søndag

Camp Kolbu for TG1

Kl. 1200- 1300 TG2 trening på Ullernbanen 2.
Innhold: Oppvarming + konk, spill 7v7.



Magnus Fosen på besøk hos hovedsponsor Wikborg Rein

Postet av Ullern Fotball den 28. Sep 2022

Magnus Fosen har store ambisjoner både på og utenfor banen. Ved siden av fotballen studerer han jus på 3 året og når han fikk invitasjon fra Wikborg Rein om en omvisning i firmaets lokaler var han ikke tung å be.  
Der møtte han Styreleder Geir Sviggum som tok seg god tid til å fortelle om firmaet og svare på spørsmål fra den unge A-lags spilleren og juss-studenten. 


På lag med Ullern Fotball

Wikborg Rein kom inn som hovedsponsor foran årets sesong og er en veldig viktig bidragsyter for at klubben skal kunne gi det tilbudet som den gjør i dag til sine medlemmer. Styreleder i Wikborg Rein, Geir Sviggum er selv aktiv som foreldretrener og frivillig, og er ofte å se på sene ettermiddager iført Ullern tøy og masse ivrige barn rundt seg. 

- Jeg har som forelder og trener sett fra innsiden hvor god jobb som gjøres i klubben. Dette er en veldig viktig arena i mange barn og unges liv i bydelen, og vi i Wikborg Rein er glad for å kunne være med å bidra til å opprettholde det gode tilbudet klubben har. 
For meg personlig er det også veldig givende å bidra som trener. Det er mange aspekter med fotballen som jeg setter veldig høyt. Dette med å jobbe sammen mot et felles mål, spille hverandre gode, sette laget foran seg selv og ikke minst håndtere motgang er ting man vil dra nytte av på veldig mange andre arenaer når dem vokser opp, sier Sviggum. 



Toppfotballspiller eller toppadvokat? 
Magnus Fosen sier selv at livet for tiden består stort sett av studie og trening, og på spørsmål om drømmen er å bli en toppspiller i Europa eller en toppadvokat i Wikborg Rein så må han tenke seg om.
- Altså drømmen ville jo selvfølgelig vært begge deler, men å kombinere de to tingene er vel ikke veldig realistisk. Guttedrømmen har jo selvfølgelig vært å bli en veldig god fotballspiller som de fleste andre som elsker fotball. Men jeg jobber også hardt for en god jobbkarriere og da er det jo en drøm også å få jobb i et firma som Wikborg Rein. Så nå prøver jeg bare å prestere så bra som mulig på både skole og fotballen, så får vi se hva det blir til etterhvert. Jeg får si at drømmen først er toppspiller også blir jeg toppadvokat i Wikborg Rein etter det, ler Fosen. 


Elementært for vår klubb
Sportslig leder i Ullern Fotball gjennom en årrekke, Magne Aarvik er klar på hvor viktig det er å ha sponsorer som Wikborg Rein på laget.
- Ja, uten våre sponsorer er det helt umulig å kunne tilby den aktiviteten som vi gjør. Det er ikke mulig å finansiere dette over kun medlemsavgift, så vi setter selvfølgelig enorm pris på at Wikborg Rein er med oss på laget.
Vi som klubb har et stort ansvar i og med at fotball er en stor idrett og vi har mange medlemmer som bruker våre aktiviteter i bydelen. Og da er kvaliteten på de aktivitetene vi tilbyr utrolig viktig slik at vi bevarer så mange som mulig i idretten i tillegg til å kunne gi gode sportslige utfordringer.


Vi i Ullern Fotball setter stor pris på at Wikborg Rein er med oss på laget og takker så mye for at vi fikk komme på besøk. 



MSB: Fortsetter seiersrekken!

Postet av Ullern Fotball den 28. Sep 2022

Ullern 2 tok imot Veitvet på CC Vest Arena og var store favoritter foran oppgjøret. Men Veitvet viste forrige runde at de ikke er noen kasteball i ligaen når de slo Heming 2-1. Og laget fra øst var lenge med i kampen om poengene, men i det 87.minutt raknet det for bortelaget. 

ARKIVFOTO: Thomas Støfring


Sent, men godt!

Ullern 2 var som forventet det klart beste laget utpå CC Vest Arena denne kvelden, uten at de nødvendigvis blendet noen som helst med spillet sitt. De skaper noen sjanser i førsteomgangen og burde nok ha ledet til pause, men målene spares til andre omgang og dermed 0-0 til pause.


Og det var litt trått denne kvelden, Veitvet forsvarer seg så godt de kan og byr på noen langskudd fra veldig langt hold uten at det byr på farligheter.

Men hjemmelaget sliter litt og virker til tider veldig utålmodige med å skape sjanser. Det resulterer ofte i ingenting, helt til det minutt 57 når Skårn kommer seg fri langs sin venstreside. Et perfekt innlegg i boks finner pannebrasken til Thomas Støfring som styrer ballen glimrende i hjørnet.


Og det var vel få eller ingen som trodde at Veitvet skulle komme tilbake fra dette. Men med 25 minutter igjen på klokka hender det mye i løpet av kort tid. Et langt oppspill mot Veitvet sin spiller nummer 8, Jacek Suchodolski ender med frispark til Veitvet for holding. Suchodolski er mindre fornøyd med behandlingen han har fått og ender opp med å dytte til dommeren. Det resulterer selvfølgelig med marsjordre noe Herr Suchodolski var enda mindre fornøyd med. Det går litt ut over eget fottøy og innbytterbenk, men etter 2-3 minutter kan spillet omsider fortsette.

Påfølgende frispark fra 20 meter hamres rett i mål bak en utspilt Jesper Wold og lagene er like langt.



Med 11 mot 10 så var nok fortsatt oddsen særdeles lav på en Ullern scoring med 15 minutter igjen å spille. Men det skulle ta hele 87 minutter på klokka før hjemmelaget endelig får sin scoring. Et mønsterangrep hvor Thomas Støfring flikker pasningen fra Sereba igjennom til Empa, og denne gangen sitter den for Finnsnes gutten. 2-1 til hjemmelaget og poengene sikret. 

Men Ullern 2 var ikke ferdige, Veitvet raknet fullstendig og Ullern 2 skal sette inn både 3 og 4 før dommeren rekker å blåse for full tid, begge signert Thomas Støfring. Det siste på straffe etter at Empa ble felt på tur gjennom. 

For de som kun ser på resultatet så tenker de nok at dette var en oppskriftsmessig og enkel seier for Ullern 2, men de måtte grave dypt for sin niende seier på rad, og nettopp det var hovedfokuset til trener Anders Johansson etter kampen.


- Å vinne på en dårlig dag er en styrke er det vel noe som heter, og litt sånn føles det i dag. Vi har spilt både bedre og dårligere kamper enn den her denne sesongen og jeg er veldig fornøyd med at vi til slutt drar i land seieren, sier Johansson. 

Var du bekymret for at seieren skulle ryke når Veitvet utlignet?
- For å være helt ærlig så var jeg ikke det. Vi vet vi scorer mye mål og det var enda lenge igjen av kampen, så fokuset var egentlig bare å fortsette med det samme så ville sjansene komme. Også var det selvfølgelig deilig når scoringen endelig kom, sier Johansson. 

Med 4 runder som gjenstår og 7 poeng ned til Holmlia på andreplass så ser det unektelig bra ut for Ullern 2? 

- Vi er veldig fornøyd med poengfangsten vår og det er sterkt at vi står med 9 seiere på rad. Men jeg må nesten si det samme som tidligere, de poengene vi har nå kommer ikke til å holde for å vinne ligaen, så vi må vinne flere fotballkamper, og første mulighet til det er mot Årvoll i neste runde, avslutter Johansson. 

Verd å nevne
- Thomas Støfring står nå med 12 kasser på 10 kamper denne sesongen for Ullern 2
- Ullern 2 har scoret 3,6 mål i snitt denne sesongen så langt
- 9 seiere på rad er rekord for Ullern 2
- Ullern 2 trenger 2 seiere på de siste 4 kampene for å sikre seriemesterskapet

Kampfakta
Ullern 2 - Veitvet: 4-1
Mål: Støfring 57.min, Atleski 75.min, Empa 87.min, Støfring 90.min, 93.min.
Gule kort: Ali (Ullern), Solheim, Atleski, Stankovic (Veitvet).
Rødt kort: Suchodolski
Tilskuere: 30

Poengbørsen
3.poeng: Thomas Støfring
Kommer inn til pause og bruker da bare en omgang på å sette inn 3 mål. Bidrar også med en flott liten flikk på 2-1 scoringen. Det blir ett poeng per scoring og velfortjent banens beste pris.

2.poeng: Magnus Fosen
Med spillefri to helger på rad for a-laget ble det nok en kamp for Fosen på Ullern 2. Har full kontroll den drøye timen han spiller og løser ting med største enkelthet.

1.poeng: Akenaton Empa
Det er mye trykk og vilje i Empa og er i stand til å skape mye trøbbel på egenhånd. Lykkes ikke med alt denne kvelden, men scorer den meget viktige 2-1 scoringen som punkterer kampen. Skaffer også Ullern straffespark på overtid som spisskollega Støfring fikk æren av så sette i mål. 







J17: Tidlig høstferie

Postet av Ullern Fotball den 26. Sep 2022

Etter forrige ukes, og sesongens siste, hjemmekamp og publikumsfest mot ØHIL, har jentene nå et ufrivillig langt opphold før neste seriekamp som spilles den 23.10 borte mot Røa. Dette oppholdet er et resultat av at flere lag dessverre har falt fra underveis. 

Siden nevnte oppgjør mot ØHIL, hvor vi vel kan gratulere gjestene med en fortjent seier, i en kamp hvor det vel ikke er mulig å få en verre start på en kamp, når vi lå under 2-0 etter 5 spilte minutter, har det blitt spilt seriekamp for laget vårt i 3 divisjon, som endte med 3-2 seier over KFUM, mens vi i går tok turen til Rustad og spilte treningskamp mot RASK (Rustad/Abildsø ++). 

                                      (Jentene feirer 3-2 over KFUM fredag som var) 


Høsten er her.

Ved ankomst Rustad, forøvrig samme bane som for litt siden fikk en del oppmerksomhet i media, da den som en av to baner i Oslo, har kork som ifyll, et materialet som ikke er spesielt glad i store nedbørsmengder, og sammen med Nordre Åsen, ble forvandlet til ei slags myr det følgelig ikke gikk an å spille fotball på. 

Men, nedbøren uteble denne søndagen, men man merket samtidig på temperaturen at høsten for alvor er over oss. 

Bra start. 

Våre jenter tar initiativet i kampen, styrer spillet, har ballen desidert mest og kommer til 1-2 relativt store sjanser, men uten tellende resultat. 

Vi ble forøvrig enig med motstanderen og dommeren om å spille 3x25 min, da hjemmelaget sleit med skader og en relativt tynn tropp. 


Den første omgangen tilhørte som nevnt våre jenter, mens hjemmelaget i den andre omgangen gikk ut i et vesentlig høyere press, som vi brukte litt tid på å tilpasse oss. Der vi i den første omgangen hadde noe mere tid med ballen i beina, ble vi nå nærmest umiddelbart og konstant presset, som igjen førte til en del uheldige balltap på egen halvdel, og ved ett av disse tilfellene kommer også hjemmelaget til en veldig stor sjanse som blåses over fra 7-8 meters hold.

                            (Maria med en brukbar sjanse, men skuddet gikk rett på keeper)

Jevn siste del av kampen.

Den 3. omgangen ble av den jevne sorten, med få sjanser, men med våre jenter med den største av de, men ballen skulle ikke i mål denne kvelden og dermed ender det noe så sjeldent som 0-0. 

                               (Maria et par skonummer unna å få lirket ballen i mål)


Trener Garcia om kampen:

Vårt fokus før denne kampen, og som i alle andre kamper, er jo å øve på å spille vårt eget spill og å bli enda litt flinkere på å spille slik vi ønsker, som er å spille med kontroll, gjerne hele tiden, men i realiteten så ofte som mulig. I det handler det jo også om å være tålmodig i det oppbyggende angrepsspillet, som ofte er vrient, men som jeg synes vi stadig blir flinkere til. Det var også budskapet i dag, hvor vi kunne bruke denne kampen som øving uten å måtte «bekymre» oss for evt tapte poeng, og jeg synes at vi spesielt i starten og slutten av kampen spiller med stor grad av kontroll og får motstanderen til å løpe etter ballen. Så må vi bare bli enda flinkere til å skape gjennombrudd for å komme til opplagte målsjanser. 


Vi takker RASK for kampen og ser selv frem til høstferie før vi tar fatt på de siste kampene etter ferien. 

Sportsplan%20-%202022.pdf

Ullern Fotball - klubbhåndbok september 2022.pdf



Uke 39 - Uformelt besøk av Årvoll

Postet av Ullern Fotball den 26. Sep 2022

Kan være et bilde av 10 personer, folk som står og utendørs

Uke 39

Siste treningsuke før 6 dager høstferie. Etter noen innholdsrike uker, er vi tilbake til samme periodisering i uke 39. Årvoll kommer på et uformelt besøk med sitt beste lag, og vi gleder oss til nye utfordringer. Årvoll blir også siste utfordring før semifinalen mot Ready i OBOS-cup. 

Fravær meldes seinest kl 12:00! 


Togheter

Everyone

Achieves            

More


Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar: Magnus G + Faustas F

Vester og kjegler: Fredrik R + Johannes A

4 småmål til mini-kamp: Samuel J + Jonas E


Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

 

Tema: Beskytte slottet (etablert forsvar – lavt press)


Mandag 

Egentrening/fri

Tirsdag 

Egentrening/fri

Onsdag 

Trening TG1, 18:00 på CC (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 80 min. Innhold:

  • Minispill + dynamisk
  • Innkast-pasningsøvelse 4v3
  • Innleggskamp 5v5
  • Spill 5v5

Kamp i G17 1. divisjon hjemme mot Vålerenga, 20:30. Oppmøte senest 19:35. Tropp: Jonas E, Salim L og Faustas F

Torsdag 

Trening TG1, 18:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

  • Minispill + dynamisk
  • Avslutningsøvelse 4v4 nærme mål
  • Maksimale fotballhandlinger med maks rest
  • Spill opp mot 9v9

Fredag 

Egentrening/fri

Lørdag 

Trening TG1, 10:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold: 

  • Minispill + dynamisk
  • Dødballkamp
  • Posisjonsøvelse 8v7
  • Spill 8v8

*Økta filmes i Spiideo

**Videomøte rett etter økta!

Søndag 

Kamp hjemme mot Årvoll, 12:00. Oppmøte senest 11:05. Tropp: Maks J, Magnus G, Johannes A, Casper S, Marcus BF, Tiam F, Simen S, Caspar H, Ludvig L, Jonas E, Salim L, Samuel J, Theodor HV, Faustas F + 3x 




Ukeplan uke 39

Postet av Ullern Fotball den 25. Sep 2022

To nye kamper i uken som gikk, seier mot KFUM i en kamp som vel strengt tatt burde hatt litt større seiersmargin enn den fikk, men 3 poeng ble det, i tillegg til treningskamp mot Abildsø, som valgte å melde seg på i feil divisjon i år. En kamp det også kunne blitt både mål og seier i. 

Siste uke før vi tar en liten ferie, den skal vi bruke til å trene godt. Husk tran, nok klær, nok søvn og å unngå bikkjemat, så klarer vi oss igjennom denne uka også :) 


Mandag: Trening på Ready, 18.30 - 19.45

Konkurranser og gjøgling. Spill for noen

Tirsdag: Trening på Ullern, 19.30 - 21.00

  • Dymamisk + pasninger
  • Possession med retning (Keeper + 4 v 3)
  • Småbane
  • 8v8

Onsdag: Video + styrke, oppmøte 18.15 i 3 etg. 

Torsdag: Trening på Ullern, 17.00 - 18.30

  • Boks
  • Possession
  • 5v4 pasningsøvelse
  • Spill 7v7 / 8v8

Fredag: Trening på Ullern, 16.30 - 18.00

  • Boks
  • 5v3 Pos med retning
  • 1v1
  • HIFen
  • Småbane 3v3 / 4v4

Lørdag: Fri. Kom å se a-laget mot Vard Haugesund. Avspark kl 13.00. 

Søndag: Fri.-> Høstferie. 



Uke 40: Siste innspurt

Postet av Ullern Fotball den 24. Sep 2022

Håper dere har lest intervjuet med A spiller Espen Lindøe på våre nettsider, om ikke du vil lese hele så kan du se hva MSA assistent Anders J sier om Espen. Noe å reflektere over selv og ikke minst fantastisk at vi har slike typer i klubben. Espen utdanner seg til fysio og har for flere nok vært til gratis hjelp for små sjekker på diverse vondter. Kommende uke avsluttes G17 div 1 serien, mye fordi så mange lag har trukket seg, så vi skal jobbe ekstra hardt for å kunne gi alle kamptilbud ut oktober på andre arenaer. 

Lør 8.sept

Kl.15.00 - MSA vs Strømmen på CC Vest Arena. 

TG.1 - Fri/egentrening. 

*Fin dag for styrke overkropp. 

Søn 9.sept

Kl.14.00 - Interkrets vs Lørenskog på Nybanen. Oppmøte kl.13.00 i gard 8. Tropp: Proto, Meland, Gustav, Edi, Oscar, Lind, Emil S, Ellef, Jon, Fredrik, Teigen, Albert, Dani og Storm. 

Følgende møter på G17 økt: Mauritz, Simeon, Sondre og Rafael. 



Uke 39 - Høstferie nærmer seg

Postet av Ullern Fotball den 24. Sep 2022

Høstferien nærmer seg og vi tar fri fra etter kampen på fredag.

Høstferien er en fin mulighet til å øve litt ekstra på tingene du har lyst til å bli bedre på. Og for de som sliter med skade/belastning er det en perfekt mulighet til å slappe av og bli helt frisk til vi starter opp igjen!

Utstyrsansvarlig
Alle hjelper å samle inn baller, kjegler og vester etter økta er ferdig.

Mandag

Kl.18.00 - 19.30 Trening for TG2 på Ullernbanen. 

Innhold: Firkant, skudd, spill.

Kl.19.30 - 21.00 Trening for TG1 på Ullernbanen. 

Innhold: Pasningsøvelse med skadefor, spilløvelse, spill 7v7. 

Tirsdag

Fri / Egentrening med ball

Fin dag for å kjøre styrkeprogrammet.

Onsdag

Kl.16.30 - 18.00 Trening for TG2 på Ullernbanen 2

Innhold: Firkant, skudd, spill. 

Kl.17.30 - 19.00 Trening for TG1 på Ullernbanen. 

Innhold: Pasningsøvelse, rolle øvelse, spill 9v9.

Videomøte etter økta i 3. etg.

Torsdag

Kl.16.30 - 17.30 Trening for TG1 på Ullernbanen 2. 

Innhold: Pasningsøvelse, rolle øvelse, spill 11v11 / 5v5. 

Kl. 20.15 Kamp for lag 3 borte mot Heming på Heming kgress. Oppmøte senest 30 min før. Tropp: Jacob, Marcus, Johan, Fredrik, Philip A, Nityan, Henrik, Elvis, Aleks, Tobias, Philip G, Philip H, Mathias, Eugen, Iver og Lars.

Fredag

Kl. 18.55 Kamp for lag 2 borte mot Ready 2 på Gressbanen. Oppmøte senest 45 min før. Tropp: Klem, Tian, Ler, Tarald, Otto, Ola, Matteo, Eimhjellen, Magnus, Bernhard, Joachim, Aslak og Thomas.

Lørdag

Frihelg

Søndag

Frihelg



Uke 39 - Lørdagskveld på Grorud

Postet av Ullern Fotball den 24. Sep 2022

Denne uka byr på bortekamp for lag 1, da vi skal til Grorud på lørdagskvelden. Lag 2 har ingen kamper, men det står ikke i veien for en ny, god uke. Legg merke til morsomme hjemmekamper fra andre lag man kan få med seg på Ullernbanen denne uka. G16, B-laget og A-laget har kjempeartige kamper man kan se - og de trenger støtten de også :-)

SAMHOLD - TRIVSEL - KVALITET - ENGASJEMENT

Mandag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp og video fra helgas kamper

Tirsdag

KL. 16:30-18:00. Oppmøte før tida i gamle klubbhus. 

  • Videomøte
  • Rondo og oppvarming
  • Trang possession
  • Leik/konkurranse

MSB spiller hjemme mot Veitvet kl. 20:15 på CC Vest Arena. 

Onsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på KG2 (halvdelen nærmest flerbrukshallen). Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr. 

  • Oppvarming
  • Possession
  • Bølgeøvelse
  • Spill på mellomstor bane

*Styrke bein etter økt

G06 spiller kamp i Interkrets kl. 19:45 hjemme på CC Vest Arena.

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp. 

Fredag

KL. 18:30-20:00. Trening for TG1 på Ullern kunstgress 2. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr.

  • Oppvarming
  • Possession i formasjon
  • Dødballspill
  • 11v11-gjennomgang (kort)
  • Spill på så stor bane som mulig for dem som ikke skal spille mot Grorud
  • Konkurranse om vi rekker 

*Styrke bein etter økt for dem som ikke spiller mot Grorud, ingenting for dem som er i tropp. 

Lørdag

MSA spiller kjempeviktig kamp mot Vard Haugesund kl. 15:00 på CC Vest Arena. 

KAMP (1. div.) - Grorud vs. Ullern kl. 18:30 på Grorud match kunstgress. Oppmøte senest kl. 17:40 i garderoben på Grorud. https://www.fotball.no/fotballdata/kamp/?fiksId=7946255 Tropp: Matta, Albert, Markus, Seb, Luca, Moe, Steen, Peder, Jone, Aksel, Oscar, Lucas, Fjellman, Sebu

*Styrke bein etter kamp anbefales

Søndag

Egentrening/fri*

*Styrke overkropp anbefales. Egentrening på banen for dem som ikke spiller mot Grorud dagen før. 




MSA: Espen Lindøe - 4 år i Ullern Fotball

Postet av Ullern Fotball den 23. Sep 2022

Mens vårt menn senior A lag har spillepause et par uker så har vi tatt oss en skikkelig prat med en av veteranene i A gruppen, nemlig Espen Lindøe. Han kom til Ullern fra Bærum i 2018 og har siden den gang vært en utrolig viktig spiller for oss, men minst like viktig som en person med høy arbeidsmoral og standard i alt han gjør. Vi har tatt en prat med Espen og ikke minst sentrale personer i Ullern Fotball OM Espen. 

Ullern – en godt drevet klubb

Jeg kom til Ullern fra Bærum i 2018, etter en sesong i Bærum hvor jeg følte de unge var ganske nedprioritert. Hadde hørt at Ullern var en godt drevet klubb på vei opp og fram, og sendte daværende hovedtrener Ole Johan Aas en melding. Jeg fikk et kjempegodt inntrykk både av klubb og trenere helt fra starten, og signerte vel etter kun noen dager på trening.

Enorme steg både på og utenfor banen

Rent sportslig sett så har klubben tatt enorme steg på alle arenaer. Da jeg kom var Ullern et nedre halvdel 3.div lag, med et B-lag bestående av det man kunne få tak i av trenere, tidligere spillere og unggutter. Vi har nå fått et svært konkurransedyktig A-lag l PostNord-ligaen, vi kjemper om opprykk til Norsk Tipping-ligaen med B-laget, og forhåpentligvis klarer juniorlaget å rykke opp til Interkrets. Vi ser at det gror godt i yngre rekker og, med mange juniorer som er helt essensielle spillere på B-laget, og senest denne uken var det G16 spillere på A-trening som klarer seg bra. Utenom det har anlegget blitt noe helt annet enn da jeg kom, med flerbrukshallen og nyoppussede garderober både til A- og juniorlag (Creds til våre fantastiske materialforvaltere).

Det utrolig gode miljøet i Ullern Fotball

Her er det mange faktorer som har spilt inn, men det som først og fremst har drevet meg til å bli i Ullern såpass lenge er det utrolige gode miljøet som er her. Både innad i spillergruppa hvor jeg trener hver dag sammen med noen av mine beste kompiser, og miljøet rundt klubben med trenere, materialforvaltere og yngre spillere som stort sett alltid møter deg med et smil. I tillegg har jeg vært med på en stor del av den sportslige utviklingen, og jeg ønsker å bidra så godt jeg kan til at den utviklingen fortsetter.

Spilt på meg en del rutine 

Da jeg kom til Ullern var jeg en veldig energisk, men kanskje litt urutinert spiller. Føler jeg har spilt på meg en del rutine opp gjennom årene. På banen har jeg stort sett alltid vært en spiller man vet hva man får av, og utenfor banen prøver jeg å være en hyggelig fyr å omgås.

Vi takker Espen for praten, håper på minst 4 nye år i Ullern og ønsker han og gruppen all mulig hell og lykke i kampen om fornyet kontrakt i Post Nord-ligaen og opprykk til Norsk Tipping-ligaen. 



MSB: Sliteseier hjemme mot Stovner

Postet av Ullern Fotball den 21. Sep 2022

Ullern 2 stod med 7 seiere på rad før hjemmekampen mot Stovner, og Stovner skulle virkelig ikke gjøre det enkelt for Ullern 2 i jakten på sin åttende seier på rad. I en meget tett og til tider tøff kamp klarte hjemmelaget nok en gang å plukke med seg 3 poeng. Og med poengtap for både Holmlia og Heming befester de posisjonen på toppen av tabellen i 4.divisjon. 


Strålende start
Kampen begynte slik vi ofte har sett Ullern 2 denne sesongen. De setter opp flere gode situasjoner de første 10 minuttene og har en enorm mulighet etter bare noen få minutter når Foss Andersen setter opp Thomas Støfring på blankt mål, men Støfring mangler 1,7 cm på skoen for å sette den i åpent mål fra 5 meter.
Og for de drøyt 50 oppmøtte tilskuerne så var det forventninger om at dette kom til å bli nok en kamp hvor Ullern 2 dominerte stort når Støfring og Dahl Jørgensen kombinerer brilliant og sistnevnte setter inn 1-0 før kvarteret er spilt. Et meget godt angrep av de to juniorspillerne.

Men så snudde kampbildet og Stovner tok mer og mer over jo lengre ut i omgangen man kom. Og et normalt sett fintspillende hjemmelag ble forvandlet til et krigelag som måtte fokusere mest på å forsvare egen boks. Stovner er nære å sette utligningen før pause etter en corner. En Stovner spiller header ballen ballen mot mål, men på streken står en reddende engel ved navn Ola Nikolai Rye som klarerer ballen på streken.

Krigen fortsatte i andre omgang
Kampbildet som utspilte seg i første omgangen fortsetter i andre omgang. Ullern 2 sliter med å holde i ballen og det er tidvis småskummelt ved flere anledninger uten at de aller største sjansene blir produsert av Stovner.
Det er tidvis ampert også på banen. Etter timen er spilt havner hjemmelagets keeper Jesper Wold og Stovner spiller Eyubb Tektas i et aldri så lite håndgemeng. Det ender opp med gult kort til dem begge og stemningen er satt for resten av kampen.
20 minutter før full tid kommer kampens største enkeltprestasjon. Hjemmelagets spiller nummer 19 med det lange navnet Peder Herman Jorsett Udnæs som for øvrig burde vurdere å legge til Maskin i navnet viser at han kan mer enn å løpe utrettelig.
Et frispark fra 23 meter skrått til høyre bøyer han på vakkert vis i mål med sin utsøkte venstrefot. En meget flott og ikke minst viktig scoring for Ullern 2.

Og nå ser alt ganske så flott ut for Ullern 2, men det blir fryktelig spennende på CC Vest Arena når Stovner får sin redusering 5 minutter før full tid. En klarering med hodet av Magnus Fosen havner på 16 meteren og der ligger Kamara for bortelaget klar til å fyre ballen utagbart i krysset bak Jesper Wold.
Men Ullern 2 rir i land seieren foran et neglebitende publikum og dermed er seier nummer 8 på rad et faktum.


Vanskelig kamp 

Anders Johansson måtte innrømme at han trakk pusten litt når dommeren blåste i fløyten og var fornøyd med hvordan spillerne sine klarte å dra i land seieren.

- Jeg syns vi opptrer veldig voksent utpå der når det koker litt på slutten. Vi klarer å unngå det store presset imot etter at Stovner reduserer og drar i land seieren etter en meget tøff og vanskelig kamp, sier Johansson. 


Ble du overrasket over hvor tøff denne kampen ble?

- Nei, på ingen måte overrasket. Vi vet at Stovner har masse kvalitet i laget sitt og at dem kunne skape problemer for oss. Så er vi selvfølgelig litt misfornøyd med at vi ikke klarer å sette spillet vårt og mister ballen altfor mye, men til gjengjeld er jeg veldig fornøyd med hvordan spillerne mobiliserer og tar krigen når kampen blir som den blir. Det blir til slutt en veldig voksen seniorkamp hvor seniorspillerne våre står frem med sin rutine og juniorspillerne våre virkelig legger ned en innsats for at vi til slutt står igjen med 3 poeng. Å vinne slike kamper er også en kvalitet vi skal ta med oss videre. 


Nå avga Holmlia poeng mot Kolbotn og Heming tapte mot Veitvet som ligger fortapt på nedrykksplass. Hva tenker du om serieinnspurten? 

- At lagene nærmest oss på tabellen taper poeng er jo selvfølgelig veldig positivt for vår del. Men vi vinner ikke serien med de poengene vi har nå, så vi må fortsatt ha fokus på oss selv og at vi må slå Veitvet i neste runde. Noe lengre enn det tenker vi ikke på i det hele tatt, avslutter Anders Johansson. 

Verd å nevne
Thomas Støfring går målløs av banen for første gang for Ullern 2 siden 25.april.
Mikael Foss Andersen havnet ikke på Poengbørsen (!)
Andreas Dahl Jørgensen har scoret 3 mål på 4 kamper og scorer i sin andre kamp på rad.
Håkon Øverby har nå spilt 40 seniorkamper for Ullern.


Kampfakta: 
Ullern 2 - Stovner: 2-1
Mål: Dahl Jørgensen 13.min (Støfring), Udnæs 72.min, Kamara 85.min.
Gule kort: Wold, Fosen, Øverby (Ullern 2), Pena, Tektas (Stovner)
Tilskuere: ca 50

Poengbørsen
3.poeng: Abdel-Hedi Ali
Bauta på stopperplassen. Råsterk i duellene og beskytter boksen som sitt eget hjem. Bruker alle triks i boken mot slutten for å hindre at Stovner får utligningen. Ullerns bestemann!

2.poeng: Ola Nikolai Rye
Har levert jevnt gode prestasjoner i 4 divisjon i år og viser igjen at han tar overgangen fra junior til senior på en god måte. Bidrar også med en meget viktig redning på streken på tampen av første omgang. Her har Ullern en meget lovende 05-gutt!

1.poeng: Peder Herman Jorsett Udnæs
Spilleren som var skadet store deler av vårsesongen viser at også han mestrer overgangen til senior. Jobber utrettelig igjennom samtlige 90 minutter og virket nesten så han kunne tatt en omgang til bare på viljen. Ikke mye finesse i denne kampen, men varter opp med et aldeles utsøkt frispark på 2-0 scoringen. 




Her er fremtidens ledere i jentefotballen!

Postet av Ullern Fotball den 19. Sep 2022

Lørdag 17. september holdt NFF Fotballederkurs 1 for jenter i alderen 15-25 år. Ullern stilte sterkt med hele fire deltakere; Annika Eidsvig, Maja Fasting Kristiansen, Anna Solheim og Nora Helgeland-Lawson  - alle representanter fra vårt kvinnelige A-lag.

Målet med kurset er å skape engasjement, øke medbestemmelsen, legge til rette for fotballglede for jenter og få flere jenter i leder- og trenerroller i klubbene.

Fra venstre: Annika Eidsvig, Maja Fasting Kristiansen, Anna Solheim og Nora Helgeland-Lawson

Hva synes dere om kurset? 

- Det var veldig bra og inspirerende. Vi lærte veldig mye, men det var veldig omfattende og mye informasjon. Det var gøy å møte deltakerne fra de andre klubbene, og vi fikk god innsikt i organiseringen og planene for jentefotballen.

- Blant annet fikk vi informasjon om et ungdomsutvalg – som er litt som et elevråd, bare for idrettsklubbene. Det synes vi hørtes ut som en god ide, og det har vi allerede snakket med ledelsen om.

- Ellers var det mye om trenerrollen- og lederrollen, og generelt om jenteløftet.

Hva var det som gjorde at dere deltok?

- Det ble lagt ut en åpen invitasjon fra klubben, hvor de som var interessert kunne melde seg. Det hørtes gøy ut, så vi svarte at vi hadde lyst, og fikk lov til å melde seg på.

Betyr det at dere ser for dere en leder- eller trenerrolle i Ullern i fremtiden?

- Tre av oss er allerede trenere, og jeg tror alle har lyst til å spille en større rolle i Ullern, kunne bidra og påvirke hvordan jentefotballen utvikles i klubben. Det er viktig for oss at vi klarer å beholde tilbudet til jenter i Ullern, og vi har lyst til å være gode rollemodeller og forbilder for de yngre jentene i klubben.

- Vi hadde jo ikke noen kvinnelige rollemodeller da vi var mindre – vi har vært de eldste jentene siden vi gikk i 8. klasse, og har savnet å ha noen eldre jenter som har gått foran og som vi kunne se opp til.

- Vi blir hvertfall gjerne med på flere kurs og NFFs lederkurs 2 og 3. Man lærer mye og går mer i dybden enn det vi gjorde nå, i tillegg til at det blir en del av profilen vår i NFF.

Hvor viktig er det å ha noen som går foran og baner vei?

- Jeg tror det er kjempeviktig. Både med forbilder, og ikke minst kvinnelige trenere. Trenerne skal jo ikke bare hjelpe deg til å bli bedre i fotball, de skal jo også være med å bygge opp et miljø, være støttespillere og en man kan snakke med om andre ting enn fotball. Det tror jeg er enklere med en eldre jente enn med menn.

- Vi ser jo også det når vi er trenere selv, at de mindre jentene blir veldig gira og synes det er gøy å ha jentetrenere. Det virker som at det gjør dem ekstra motiverte.

- Det er også viktig at Ullern beholder jentene så lenge som mulig, slik at man kan spille på Ullern både som 17 og 19 åring og på seniornivå. Jentene i klubben skal vite at de ikke trenger å bytte klubb hvis de vil fortsette med fotballen. Vi håper vi kan bidra til å holde jentene i klubben samlet så lenge som mulig.

Hvordan kan klubben bidra for å oppnå dette?

- Det er viktig med sosiale tiltak og gode trenere, og det synes jeg klubben er blitt ganske god på. Men de kan bli bedre på å behandle jentene likeverdig med guttene. Det er blitt mye bedre, men de er ikke helt der enda. Vi ser jo at guttelagene f.eks. får egen buss til cuper, mens vi er helt avhengig av at foreldrene kjører oss på kamp eller ta offentlig transport til kamper når vi spiller langt unna.

Har dere følt mye på det - at dere er blitt forskjellsbehandlet? 

- JA! Vi har f.eks. hatt færre klubbtrenere enn gutta opp gjennom, og fått dårligere baner og treningstider. Vi har også opplevd å bli ledd av og fått slengt kommentarer, og opplevd å ikke bli tatt seriøst.

- Men der har Kristin, moren til en på laget, vært skikkelig god! Hun har satt på plass de som har slengt kommentarer, og virkelig stått på for oss. Hun ordner også alt det sosiale for oss, så hun har vært veldig viktig for laget!

- Klubben snakker jo veldig mye om at jentefotballen er viktig, skriver på sosiale medier og kaller oss for A-laget, men vi har vel ikke alltid vi har opplevd det sånn.

- Men det er blitt mye bedre! Vi har klaget en del og pratet med ledelsen, og vi ser at det hjelper å si i fra, for det har blitt bedre! Det er for eksempel veldig gøy at det kommer flere på kampene og at det satses mer, sånn som med dette lederkurset.

Hvor mye satser dere selv da – hvor langt har dere tenkt til å drive fotballen?

- Vet ikke – vi har vel lyst til å komme så langt som mulig? Noen har nok lyst til å satse og nå langt, og flere av oss kunne nok tenke seg å kunne søke scholarships til studier i USA for eksempel.

- Men ikke alle – det er nok mange som ikke har lyst til å satse så stort, men som likevel har lyst til å holde på så lenge det er gøy.

- Jeg ser liksom ikke for meg å ikke spille fotball – det er en veldig viktig del av livet og hverdagen, og jeg håper jo veldig at vi kan fortsette å spille i Ullern i mange år til – selv om det bare er for gøy og vi ikke ønsker å bli proffe!

Hva er de viktigste, konkrete tiltakene klubben kan gjøre?

- Vi må bare fortsette å løfte jentene. Det er viktig å opprettholde det sosiale gode miljøet. De sa de jo også på kurset, at de fleste slutter pga det sosiale, så det er viktig at det er gøy. Samtidig er det morsommere å spille fotball hvis man er god, så det sosiale kan ikke gå på bekostning av det sportslige. Man må ta treningen seriøst - det kan ikke bare bli kos.

- Det er viktig at klubben klarer å ta godt vare på spillerne, og de kan kanskje bli bedre på å se spilleren og premiere innsatsen. Noen ganger kan man få følelsen av å bli halshugd selv om man prøver å gjøre sitt beste. Trenerne er noen ganger mer opptatt av at det skal være negative konsekvenser hvis man gjør noe feil, enn positive tilbakemeldinger hvis man bidrar ekstra.

Så det bør bli mer gulrot og mindre pisk?

- Ja, det må være lov å gjøre feil. Og hvis man har en god grunn til å droppe en trening er det veldig dumt at man blir benket og nedprioritert.

- Det også veldig viktig å tilpasse til ulike nivåer. Det kan fort bli for seriøst, så man må ha tilbud til de som ønsker å satse uten å skvise ut de som har lyst til å spille for gøy. Det bør være plass til alle uansett ambisjoner.

Hvordan tror dere det ser ut med jentefotballen i Ullern om f.eks. 5 år? 

- Jeg håper det er mange jenter som spiller, og at det er et ordentlig A-lag sånn at alle har noen å se opp til.

- Og det tror jeg faktisk er mye opp til oss og vårt lag, og om vi klarer å holde sammen og sørge for et sterkt og godt jentemiljø i klubben, både for spillere, trenere og dommere! Men da trenger vi støtte!

 

PS: Intervjuet ble gjennomført i forkant av A-lagets siste hjemmekamp mot ØHIL 18. september, hvor det ble satt ny publikumsrekord! Les mer om kampen i Akersposten

Bilder fra NFFs lederkurs. Fot: NFF

 




Uke 38: Frihelg for TG.1

Postet av Ullern Fotball den 17. Sep 2022

Få ting er mer moro enn hektisk kampprogram utover høsten der det for mange lag står om kvalifisering og eventuelle opprykk. Fint vær er heller ikke dumt å ha :) Kommende helg tar TG:1 fri og det er mulig å planlegge med litt andre ting. Vi minner ellers om påmelding/depositum til treningsleir Salou 2023, så fort som mulig, se info på FB siden vår og i egne chatter. Spør om det er noe. 66 stykker fra 16-19 år påmeldt så langt, så dette kan bli tidenes treningsleir i antall for vår del. Moro og noe å glede seg når vinteren er på sitt aller "verste" for oss som liker shorts, t skjorte og grønske på knærne. 

Tors 22.sept

Kl.16.30 - Trening TG.1. Innhold: Rondovariant, possession og spill liten bane. Ferdige kl.17.30. 

*Styrke ben kan og bør utføres etter denne økten med 3 fridager påfølgende. 

Kl.20.15 - G19 vs Lyn 2 på Kringsjå. 

Kl.20.30 - Trening TG.2. Innhold: Frikant, skuddkonk og spill. Ferdige kl.22.00.

Fre 23.sept 

TG.1 - Fri/egentrening. Styrke overkropp kan gjøres. 

Lør 24.sept

TG.1 - Fri/egentrening. Styrke overkropp kan gjøres. 

Søn 25.sept

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: Ferdig kl.18.00.

TG.1 - Fri/egentrening. Styrke overkropp kan gjøres. 

Kl.20.15 - G19 vs Korsvoll på CC Vest Arena. 



Ukeplan uke 38

Postet av Ullern Fotball den 17. Sep 2022

Moro med kamp søndag, om man ser bort ifra resultatet. Masse folk på tribunen og topp opplegg rundt som jeg håper alle synes var moro. 

Kommende uke blir over snittet travel, med hele 3 kamper + treninger. 



Mandag: Trening på Ullern, 18.15 - 19.30

  • Alle v alle
  • Ymse gjøglin (Streksus, Headealbert, 3 på rad)
  • Spill for noen (4v4)
  • Tennis for de som spilte i går. 

Tirsdag: Seriekamp, se Spond

Onsdag: Trening på Ullern, 16.30 - 17.30

  • Boks
  • Konkurranse
  • Spill for noen, tennis for de som spilte i går. 

Torsdag: Fri/egentrening. 

Fredag: Seriekamp, se Spond

Lørdag: Trening på Ullern, 13.00 - 14.15

  • Boks
  • Frispilling
  • 7v7
  • Småbane

Søndag: Treningskamp, se Spond. 




G19 - Dramatikk i toppoppgjøret

Postet av Ullern Fotball den 17. Sep 2022

Forrige gang vi møtte Ready i seriespillet endte det med seier til de hvitkledde i siste minutt, etter en fantastisk scoring av Joakim Stang. Det var dermed store forventinger til denne kampen, særlig når begge lag kjemper om tabelltopp. Med to gode lag på banen og masse folk på tribunen, var rammene rundt kampen perfekte for en spesiell kveld. 

Rolig første omgang, målrik andre omgang

Det skjedde ganske lite i første omgang da begge lag var forsiktige med å avgi for mye rom og prioriterte god balanse fremfor å satse for mye i angrep.
Det var nesten helt på slutten av omgangen hvor Thomas Støfring setter ballen i mål etter en kaotisk situasjon innenfor 16 meteren. 

Andre omgang var betydelig mer dramatisk, det tok bare 5 minutter for Ready å score sitt første mål og det ble liv både både på banen og tribunen.
Ready økte sin ledelsen i det 72. minutt, og hjemmelaget svarer umiddelbart og utlikner etter en heading fra Ola Rye som styrer ballen i nærmeste hjørnet.
Ready scorer ca 10 min før kampslutt og øker ledelsen til 2-3, men Ullern klarer igjen å svare med en gang, denne gangen med et innlegg som en Ready spiller sender i mål. Herfra og ut kunne alt skje. 

Siste som skjedde i kampen var at Andreas D.J. vant ballen høyt i banen og endte opp alene mot keeper. Men Ready keeperen klarer på magisk vis å få en finger på ballen, og lagene måtte dra hjem med ett poeng hver. 


Nicolas Gajardo sier følgende om kampen: Vi var forberedt på å møte et godt lag som ikke gir rom sentralt i banen og har gode spillere som kan skape ting fremover. Seieren var ikke i boks selv om vi ledet 1-0 til pause og vi visste at andre omgang skulle bli vanskelig. De siste 45 minuttene var kampbildet veldig annerledes fra første omgang, og begge lag kunne ta 3 poeng. Vi var fornøyd med at vi ble bedre utover kampen på å angripe mot etablert forsvarsspill og vi følte at vi fikk mer tak i kampen spesielt i andre omgang. 

Kampfakta: 

Ullern vs Ready 3-3 (1-0): Ullern mål av T.Støfring (38), O. Rye (74), Selvmål (82) 

Gule kort: Matheo (Ready)

Tilskuere: 250

Vi takker Ready, dommere og tilskuere for kampen!




Uke 38 - Lokaloppgjør og tøff bortekamp

Postet av Ullern Fotball den 17. Sep 2022

Denne uka trener vi mandag i stedet for tirsdag pga. endringer i baneplanen. Vi tar også vårt ukentlige møte på mandag. Her blir det enten møte om skolevalg (VGS) eller et vanlig videomøte. Dere oppdateres. Ellers er det da fri tirsdag, Hulken-økt onsdag og 11v11 fredag + tøffe kamper i helga. Vi glær oss!

SAMHOLD - TRIVSEL - KVALITET - ENGASJEMENT

Mandag

KL. 19:30-21:30 (sluttidspunkt avhengig av møtelengde). Trening for TG1 på nye kunstgress. Oppmøte før tida i gamle klubbhus. 

  • Møte 
  • Oppvarming m/rondo
  • Pasningsøvelse og teknikktrening
  • Possession
  • Leik/konk

*Fin kveld for styrke overkropp

Tirsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp

Onsdag

KL. 16:00-17:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr. 

  • Oppvarming
  • Possession
  • Bølgeøvelse
  • Spill på mellomstor bane


KL. 18:45 G17 Årvoll-Ullern på Årvoll kunstgress. Oppmøte senest 18:00. https://www.fotball.no/fotballdata/kamp/?fiksId=7966133
Fra G07: Peder, Oscar, Lucas, Albert, Steen, Utheim og Moe

*Styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp. 

Fredag

KL. 18:30-20:00. Trening for TG1 på Ullern kunstgress 2. Oppmøte senest 10 minutter før ferdig skiftet og klar med utstyr.

  • Oppvarming
  • Kontringsøvelse
  • Dødballspill
  • 11v11

*Styrke bein etter økt

Lørdag

Egentrening/fri*

*Fin dag for styrke overkropp.

Søndag

KAMP (1. div.) - Asker vs. Ullern kl. 19:00 på Føyka kunstgress. Oppmøte senest kl. 18:10 i garderoben på Føyka. https://www.fotball.no/fotballdata/kamp/?fiksId=7946243 Tropp: Teo, Markus, Ludde, Skjæveland, Luca,  Jone, Samuel,  Aksel, Steen, Oscar, Stefan, Albert, Peder, Lucas, Moe

KAMP (2. div.) - Ullern vs. Frigg kl. 16:30 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 16:00 i garderobe 8. https://www.fotball.no/fotballdata/kamp/?fiksId=7946370 Tropp: Matta, Trym, Elias, Utheim, Albert, Peder, Sondre, Lucas, Alex, Moe, Gaas, Nicco, Tekken, Paul

*Styrke bein etter kamp anbefales. 



Uke 38 - 3 hjemmekamper denne uken

Postet av Ullern Fotball den 16. Sep 2022

Sterk seier for lag 1 hjemme mot Nordstrand forrige uke og på lørdag får denne gjengen besøk av Ski gutta.
Lag 2 kjemper om topp 3 plass og får besøk av Korsvoll 2 denne torsdagen. Sammen kveld får lag 3 besøk av Dikemark, som leder tabellen, så gutta trenger all støtte de kan få på tribunen!

Utstyrsansvarlig
Alle hjelper å samle inn baller, kjegler og vester etter økta er ferdig.

Mandag

Kl.16.30 - 18.00 Trening for TG2 på Ullernbanen. 

Innhold: Firkant, skudd, spill.

Kl.19.30 - 21.00 Trening for TG1 på Ullernbanen. 

Innhold: Pasningsøvelse, boksspill, spill 4v4.

Tirsdag

Fri / Egentrening med ball

Fin dag for å kjøre styrkeprogrammet.

Onsdag

Kl.19.00 - 20.30 Trening for TG2 på Ullernbanen 2

Innhold: Firkant, skudd, spill. 

Kl.19.30 - 21.00 Trening for TG1 på Ullernbanen. 

Innhold: Pasningsøvelse, spilløvelse, spill på stor bane.

Torsdag

Kl 16:30-17:30 Styrkeøkt i 2. etg.

Kl. 19.40 Kamp for lag 2 hjemme mot Korsvoll 2 på Ullernbanen. Oppmøte senest 45 min før. Tropp: Klem, Tian, Ler, Tarald, Otto, Magnus, Mateo, Bernhard, Joachim, Aslak, Thomas, Jacob og Fredrik.

Kl. 20.15 Kamp for lag 3 hjemme mot Dikemark på Ullernbanen 2. Oppmøte senest 30 min før. Tropp: Marcus, Johan, Philip A, Nityan, Henrik, Elvis, Aleks, Tobias, Eirik, Philip G, Philip H, Mathias, Kristian, Eugen, Iver og Lars.

Fredag

Kl 16:30-17:30 Restitusjonsøkt på Ullernbanen 2 for de som spilte kamp torsdag.

Innhold: Rondo, konkurranser og spill.

Lørdag

Kl. 15.00 Kamp for lag 1 hjemme mot Ski på Ullernbanen. Oppmøte senest 45 min før. Tropp: Klem, Otto, Fjell, Gustav, Erik, Matteo, CE, Tarald, Ola, Ludde, Emil, Loly, Ankjell, Frank, William, Max.

Søndag

Fri / Egentrening med ball

Fin dag for å kjøre styrkeprogrammet. 



Ikke gå glipp av fotballfesten på søndag!

Postet av Ullern Fotball den 15. Sep 2022

Søndag 18. september kl. 1845 møter vårt kvinnelige A-lag (J17) ØHIL på hjemmebane. Det blir flagg, speaker, grilling, Ulltras og god stemning!


Bli med og støtt opp om jentefotballen i klubben - vi går for ny publikumsrekord! Ta med naboer, venner og familie og legg turen innom Ullernbanen for en burger og kamp!