Uke 9 - Sesongstart nærmer seg

Postet av Ullern Fotball den 27. Feb 2022

Kan være et bilde av 7 personer, folk som driver med idrett, folk som står og gress

Vi legger bak oss en flott uke i Spania, og begynner å nærme oss sesongstart med stormskritt! Uke 9 vil være starten på et nytt tema, og uke 10 blir det kamp mot Korsvoll. Varmere blir det også, men det er enda fornuftig å kle seg godt på kveldingene 😊
 
“If you present yourself as defeated, then people will react to you as if you are losing”. 

 

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag. 

Ballansvar: Sondre LR og Markus H

Vester og kjegler: Tiam F og Ludvig L

Tema: Omstillinger A-F

Uke 9

Mandag

Fri/egentrening

Tirsdag

Trening TG1, 18:30 (oppmøte 10 minutter før*, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

  • Egenfirkant + dynamisk
  • Pasningsøvelse 4v3
  • Pasningsøvelse 5v4
  • Spill 4v4 (4-lags)

*Alle med baller fra Salou møter opp 30 minutter FØR øktstart for å sikre at alle ballene er klare TIL øktstart.

Onsdag 

Psykologi-undersøkelse, 20:05, med Mush før øktstart. Oppmøte i 3. etasje ved nye klubbhus. 

Trening TG1, 20:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

  • Egenfirkant + dynamisk
  • Spill 6v3 – sterk hjerne
  • Posisjonsøvelse 9v6
  • Spill opp mot 10v10

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein

**Økta filmes i Spiideo

Torsdag 

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Fredag 

Trening TG1, 19:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

  • Egenfirkant + dynamisk
  • Konkurranse
  • Posisjonsøvelse 6v6
  • Spill 6v6 (3-lags)

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein

Lørdag 

Fri/egentrening
Søndag

Futsalturnering, 20:00 i flerbrukshallen. Oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart. Ca. 90 min.

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein


 

 




Uke 9: Det nærmer seg vår og seriestart på Ullernbanen!

Postet av Ullern Fotball den 27. Feb 2022

Vi legger bak oss en fantastisk uke for 2006 kullet der vi for første gang i min historie i Ullern Fotball, og kanskje for første gang noensinne, reiste nedover med alle grupper fra begge kjønn. Det er kult! 

Tilbakemeldingene er overveldende i positiv forstand og vi gleder oss allerede til neste års tur, da uten munnbind :) 

At temperaturen sniker seg oppover nå skader ikke akkurat og seriestart er ikke langt unna. 

Fre 4.mars

Fri/egentrening

Lør 5.mars

Kl.10.30 - Treningskamp mot Lørenskog på Lørenskog Rolvsrud. Oppmøte kl.9.30. Tropp: Proto, Fredrik, Emil S, Edi, Gustav, Tollef, Nima, Albert, Andy, Dani, Teigen. 

Kl.13.00 ca - Treningskamp mot Lørenskog på Lørenskog Rolvsrud 2. Oppmøte kl.12.15. Tropp: Mauritz, Elias, Oscar, Philip, Frithjof, Simeon, Jon, Estin, Sondre, Storm og Theo. 

Søn 6.mars

Kl.15.30 - Trening TG.1. Innhold: Ferdige kl.17.30. 

Kl.18.00 - Trening TG.2. Innhold: Ferdige kl.19.00. 



G19 på treningsleir i Salou

Postet av Ullern Fotball den 26. Feb 2022

Totalt over 100 gutter og jenter på tur

Etter to år med corona fikk vi endelig mulighet til å reise på treningsleir sammen i vinterferien. Vi valgte Salou, et sted som vi nå begynner å kjenne ganske godt og som har gode fasiliteter for at vi skal ha en treningsuke på topp nivå.

Med hjelp fra Johan Egil Rudi så var turen en suksess på mange måter og vi kan si oss veldig fornøyd med de dagene vi hadde i Spania.

 

G19 på tur

Turen til Salou var første turen gruppen hadde sammen i 2022 sesongen. I tillegg var det første turen til hovedtrener duo Alexander S. Bendixen og Nicolas Gajardo sammen med G19 i utlandet.
Vi startet turen med La Liga kamp mellom Espanyol og Sevilla. Der så vi mange gode fotballspillere på kort avstand.

Dette var en fin anledning til å bli bedre kjent med gruppa og enkeltspillere, vi fikk muligheten til å følge dem tett opp både på og utenfor banen og få et bedre innblikk på hverdagen deres uten skole og andre eksterne faktorer som kan påvirke fotballtreningen deres, sier Gajardo.

Trening på naturgress på et flott anlegg

Det var veldig høyt kvalitet på gresset (både natur og hybrid) vi trente på under oppholdet i Salou, det meste lå til rette for å ha kanon økter hver eneste dag. Styrkerommet tilgjengelig så og si hele dagen, mye variasjon i maten som ble servert og ellers gode fasiliteter hvor vi bodde. Dermed veldig gode muligheter til å være 24 timers utøver hver eneste dag.

 

Treningsgruppen på feltet

Det ble brukt en god del tid på 11v11 taktisk trening, noe vi veldig sjelden har mulighet til på Ullernbanen i vinterperioden. Bedre kommunikasjon på banen mellom spillere vil forhåpentligvis føre til bedre prestasjoner kommende sesong. 

Vi fikk dessverre ikke til treningskamp mot et annet lag denne gangen, men vi kan nøye oss med internkampen vi hadde siste dagen, hvor alle spillere gjennomførte treningen på et høyt nivå og satt standarden på hvordan de neste ukene skal være før sesongstart.

 

G19 kapteins oppsummerer turen 

 Vi har hatt en fin tur sammen og blitt enda mer kjent med hverandre utenfor banen. Rent sportslig er nok alle enige i at vi fortsatt er et stykke unna der vi ønsker å være, men vi har vist hvor gode vi kan være og jeg er sikker på at vi har lært mye om hvordan vi kan bli best mulig som lag. Det gjelder både det som skjer på og utenfor banen, og jeg er sikker på at vi kommer til å ta enda flere steg i riktig retning mot sesongstart.
For min del var det veldig gøy å bli bedre kjent med mange av gutta utenfor banen, og å dele hverdag med de andre på laget i en hel uke. Totalt sett vil jeg si at det var en vellykket tur og jeg håper vi kan gjøre noe lignende neste år, sier Ola Nikolai Rye.

Nærmer oss sesongstart.

Turen hjalp oss å se hvordan vi ligger an med tanke på våre verdier og det vi ønsker å oppnå som gruppe. Ærlige tilbakemeldinger fra både spillere og trenere fikk oss til å reflektere over hvordan vi kan utvikle oss enda mer enn det vi gjorde før turen til Spania.

Vi har et par uker til å ta tak i en del ting og få alt på et høyere nivå, før det braker løs med sesongstart i G19 1. div.

Trenerteamet takker for turen og gleder seg til å utvikle gruppa videre!



Ukeplan uke 9

Postet av Ullern Fotball den 26. Feb 2022

Da var Spania og Salou 2022 historie. Vel blåst og takk for en strålende tur! Og mtp selve hovedessensen i det vi driver med, fotball og øving for å bli flinkere, så fikk vi brukt uken godt, noe vi forhåpentligvis ser igjen i de kommende kampene. 

Med 15-20 grader mindre på gradestokken enn vi hadde i Salou i uke 8, så må vi huske å være flinke til å kle oss godt nok. Få tak i både ullstrømper, innleggssåler i ull og helst sko i skinn om det er mulig (skal ikke "presse" noen til å få tak i slike), men de varmer mer om vinteren enn sko i plast. 

Tar vi tran og får i oss nok omega 3, kutter ned på sukkerinntaket (observasjoner fra Salou), så er mulighetene gode for at vi har nok overskudd og energi til å få en god uke og uker frem mot seriestart i starten av april. 

Bekledning: Vi trener i hvit overdel, blå/sort bukse eller shorts og røde strømper. Lue, hals og hansker skal være på om vinteren eller når temperaturen tilsier det. Ha alltid med vannflaske og ha den med ut på banen slik at den er lett tilgjengelig. 

  • Utstyr: Vi teller alltid ballene før vi setter i gang økten, og etter økten sørger alle for at vi får alle inn igjen og/eller opp i ballsekken(e). 

Er vi de siste som forlater (Ullern)banen, rydder vi også vår halvdel, uavhengig av om vi har brukt utstyret eller ikke. 


Mandag: Trening på Fossum, 18.30 - 20.00.  

  • Ballmestring + skadeforebyggende
  • Deløvelse 9v8 e.l, fokus på angrep og å bryte igjennom linjene med kontroll, helst bakrom.
  • Spill (smått og/eller stort)

Tirsdag: Trening på Heming, 20.30 - 22.00

  • Ballmestring + skadeforebyggende 
  • 6v5 frispilling 
  • 1v1 omstilling
  • 3v3 (m joker)
  • 9v9 m J19 
  • Styrke

Onsdag: Fri/Egentrening. Bua på Ullern booket fra 14.00. 

Torsdag: Trening på Ullern, 18.30 - 20.00

  • Boks + skadeforebyggende
  • 1v1 omstilling på 2 baner + skudd
  • 7v7 på 2 baner
  • Styrke

Fredag: Fri/Egentrening

Lørdag: Treningskamp mot ØHIL, se Spond

Søndag: Treningskamp mot ØHIL, se Spond. 





Uke 9 - Heming på besøk

Postet av Ullern Fotball den 26. Feb 2022

Tilbake fra treningsleir og klare for nye tak. I og med at denne ukeplanen skrives veldig tidlig, før vi har tatt vinterferie, så er det begrenset hvor mye man kan skrive om her i den innledende teksten. Vi håper alle har hatt en fin tur til Vuku og at gutta har kost seg. Nå er det hverdagen som gjelder igjen, og da begynner vi med første økt på onsdag (mandag og tirsdag tar vi fri). 

Taktisk tema: Sjanseskaping (1) + omstilling fra forsvar til angrep (2)

Mandag & Tirsdag

Fri!

Onsdag

KL. 18:15: Videomøte TG1. Tema: Hamkam-kampen

Kl. 19:00-20:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

  • Oppvarming + skadeforebyggende 
  • Ekstensiv pasningsøvelse: Possession på stort område
  • Spilløvelse: Smalbanespill
  • Spill på så stor bane som mulig (5v5-6v6)

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag

KL.  18:30-20:30. Trening for TG1 på CC Vest ArenaInnhold:

  • Oppvarming
  • Medium possession
  • Bølgeøvelse
  • Spilløvelse: Oktagon
  • Spillermøte i hallen (ta med restitusjonsmat!!): Forberedelse til lørdagens kamper

Lørdag

KAMP - Røa vs. lag 2 kl. 14:30 på Røabanen. Oppmøte senest kl. 13:50 på Røa. Tropp: Teo, Albert, SebU, Luca, Trym, Kiki, Gaas, Jone, Paul, Alex, Jokke, Simen, Nicco, Myhre, Osci

KAMP - lag 1 vs. Heming kl. 16:00 på CC Vest Arena. Oppmøte seinest kl. 15:20 i hallen. Tropp: Matta, Ludde, Seb, Marius, Emil, Elias, Sam, Steen, Markus, Lucas, Moe, Aksel, Jone, SebU, Albert

Søndag

Egentrening/fri*

*Fin dag for styrke overkropp



Uke 9 - tilbake i Norge

Postet av Ullern Fotball den 25. Feb 2022


Eg tror vi knapt kunne bedt om en bedre uke enn den vi nettopp er tilbake fra - vi fikk testet oss på veldig mye og sitter igjen med langt mer enn før vi dro. Nå er det 1 måned igjen til seriestart og gjett om vi skal bruke de ukene godt både på og utenfor banen!

UKE 9

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn baller: Andreas DJ, Herman U, Julian VL, Brage T

Ordensmenn hatter og vester: Maks J, Marius R, Andres P, Noah GR

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Tema: 

Mandag:

Fri

*styrke overkropp kan gjennomføres

Tirsdag:

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

Trening kl 18:00 (seinest 17:45): cdEf økt (fokus på utførelse av fotballhandlinger) – Ekstensiv pasningsøvelse, posisjonsøvelse 6v5 på ca en halvbane, spill 9v9 på tvers (3x6 min)

*Bua er booket fra 20:00-21:30

Torsdag:

Trening kl 20:30 (seinest 20:15): CDef økt (fokus på lagets kommunikasjon og individuelle valg) – Intensiv oppvarming 5v3, taktisk 11v11, spill 11v11 (3x8 min) 

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

**Bua er booket etter økt

Fredag:

Fri

Lørdag:

Fri

Søndag:

Trening kl 16:00 (seinest 15:45): cde/F (fokus på å forbedre og opprettholde gode fotballhandlinger) økt – Ekstensiv oppvarming m/EPE, maksimale fotballhandlinger med lang pause (9-6-4 med 30-45-60sek pause), spil 4v4 (4-lags og 12 kamper på 2min, 1 min pause, 4 min seriepause) + skadeforebyggende

*Bua er booket etter økt



"Everything gets easier when you stop expecting it to be easy"



Uke 9 - We are back!

Postet av Ullern Fotball den 24. Feb 2022

Håper alle har hatt en fin vinterferie og har ladet batteriene! :)
Nå er det bare 4 uker til sesongstart, så da er det bare å brette opp armene og peise på!
Lag 3 har treningskamp borte mot ØHIL denne helgen. Lag 1 hadde planlagt treningskamp på søndag men vi får ikke tak i motstander, så vi tar utgangspunkt i trening så oppdaterer vi asap hvis vi får til kamp!

Tema: Høyt press

Utstyrsansvarlig
Alle hjelper å samle inn baller, kjegler og vester etter økta er ferdig.

Mandag

Fri / Egentrening med ball

Tirsdag

Kl. 18:00 - 19.30 Trening på CC Vest Arena.

Innhold TG1: Rondo + skadefor., spilløvelse, spill 6v6, volleykonk. 

Innhold TG2: Oppvarming + skadefor, possession, spill, konkurranse.

Onsdag

TG1: Kl. 19.30-21:00 Trening på CC Vest Arena.

Innhold TG1:  Spilløvelse 6v4, Possession, spill 4v4. 

Innhold TG2: Rondo, deløvelse, spill.

Torsdag

Fri / Egentrening med ball
 * Fin dag for gjennomføring av styrkeprogram

Fredag

TG1: Kl. 18.15-20:00 Trening på CC Vest Arena.

TG2: Kl 19:30-21:00 Trening på CC Vest Arena. 

Innhold TG1: Pasningsøvelse, spilløvelse 9v9, spill 9v9. 

Innhold TG2: Rondo, deløvelse, spill.

Lørdag

Fri/Egentrening med ball
 * Fin dag for gjennomføring av styrkeprogram

Søndag

Kl. 19.00 Kamp for lag 1 borte mot Drøbak-Frogn på Seiersten stadion. Belsjøveien 2, 1440 Drøbak. Oppmøte senest 30 min før. Tropp: Otto, Emil, Loly, Andy, Noah, Frank, Tian, Eimhjellen, Erik, William, Max, Matteo, Ankjell, Ola, Tarald. 

Kl. 17.15 Kamp for lag 3 borte mot ØHIL på Ferd Arena Hosle. Oppmøte senest 30 min før. Tropp: Ler, Mateo, Bernhard, Joachim, Cedric, Julian, AW, Oscar, Jacob, Sander, Johan, Fredrik, Henrik, Elvis, Aleks, Philip H, Kristian



Ismar Dizdar overtar kapteinsbåndet!

Postet av Ullern Fotball den 21. Feb 2022

Ismar Dizdar kom til Ullern i 2021 og ble umiddelbart en publikumsfavoritt med sin oppofrende innsats og ikke minst sine mål. Allerede i sin første seriekamp avgjorde han på overtid borte mot Skeid 2 og nå overtar han som kaptein etter Finn Badou Jor. 

Ismar vokste opp i Fredrikstad, nærmere bestemt Østsiden. Der spilte han fotball i barn og ungdommen frem til han var 16 år og meldte overgang til Fredrikstad. Der var han i 3 sesonger, men når seniordebuten for A-laget lot vente på seg valgte han å dra til Bærum.
- Jeg valgte å dra fra Fredrikstad det siste året jeg var junior. Jeg trente så og si fast med A-laget da og de sa de ville satse på meg, men de avventet og ville se an litt før de tilbydde meg kontrakt. Det var litt kaos i Fredrikstad på den tiden og det var ikke så mange av de yngre guttene som fikk sjansen. De byttet trener hver eneste sesong som igjen hentet inn sine egne spillere så jeg følte aldri at vi ville få sjansen. Jeg satt 12-13 kamper på benken i Obos, men jeg visste at jeg aldri kom til å komme innpå. Det var en kamp husker jeg hvor alle midtstopperne var skadet og en annen hadde influensa dagen før kamp, men selvfølgelig ble han frisk å spilte hele kampen, så da ble det benken allikevel, ler Ismar.


I Bærum fikk han 38 kamper i PostNord fordelt på 2 sesonger og der ble han også kjent med de nåværende Ullern spillerne Thorvald Nergaard, Håkon Øverby og Espen Lindøe som også spilte der.
- Det var jo litt spontant når jeg meldte overgang til Bærum og det var første gang jeg flyttet hjemmefra, så det var veldig mye nytt for meg. Konkurransesituasjonen i Bærum var også veldig høy så jeg var ikke helt sikker da på at jeg hadde gjort det rette valget. Men det gikk seg til etter hvert og jeg fikk en god del spilletid, selv om jeg kanskje skulle ønske at jeg fikk enda mer. 

Overgangen til Oppsal
Spilletid var også nøkkelordet når han foran 2019-sesongen meldte overgang til Oppsal som da spilte i PostNord de også.
Daværende trener i Oppsal, Gisle Olsen viste stor interesse for Dizdar og lovnad om spilletid gjorde at Dizdar valgte en overgang til Oppsal.
- Oppsal var en veldig fin tid og veldig viktig for meg som fotballspiller. Selv om vi resultatmessig endte opp med nedrykk, så var det viktig for meg å få spille fast, og jeg følte jeg utviklet meg veldig den sesongen. Vi hadde en veldig tøff første halvdel av sesongen og hadde nok ikke sterkt nok lag, men så fikk vi inn 2-3 forsterkninger på sommeren og da spilte vi mye bedre. Tror kanskje vi hadde klart oss i divisjonen hvis vi hadde hatt det laget fra start av. 

Etter nedrykket ville Ismar fortsette å spille i 2.divisjon og valget falt da på Kjelsås, men overgangen dit ble aldri helt den suksessen han hadde håpet på. Coronaperiode og lite spilletid når man endelig fikk spille igjen gjorde at Ismar nok en gang måtte vurdere sine muligheter.
- Den sesongen var kanskje den tyngste jeg har opplevd. Først kunne vi ikke trene og når vi endelig kom i gang med sesongen så fikk jeg minimalt med tillitt. Jeg følte nok at jeg hadde fortjent litt mer tid på banen, men samtidig må man respektere valget til treneren også. Jeg ser nok også at min spillestil kanskje ikke var helt forenlig med måten Kjelsås ønsket å spille fotball på heller. Så etter sesongen var egentlig planen å gå tilbake til Oppsal å spille der i 2021, men så åpnet plutselig muligheten seg til å dra til Ullern og etter mye betenkningstid så valgte jeg å dra dit istedenfor.


Beste valget jeg har gjort
Ismar Dizdar signerte for Ullern like før sesongstart og sesongen skulle bli en stor suksess for Ismar og hans nye lagkamerater. Sesongen endte med opprykk med solid margin og Ismar leverte 5 mål på sine 12 kamper. I tillegg var han en viktig del av forsvaret som hadde best statistikk i forrige sesongs 3.divisjon. Og skal vi tro Ismar, så har Ullern publikummet mer i vente av laget i kommende sesong.
- og dra til Ullern er det beste valget jeg har gjort, her må jeg rett og slett takke Didrik. Vi har en utrolig unik gruppe her hvor spillere og folkene rundt oss alle sammen drar i samme retning og ønsker det beste for hverandre. Vi som spillere føler oss utrolig velkomne her og den kulturen vi har rundt laget med Christian, Per, Jon-Anders, Nils-Einar, Magne og ellers alle som er med og bidrar på og rundt kamper er utrolig viktig. Når laget møter motgang så kommer denne kulturen til å bli ekstra viktig og en styrke for oss. Og jeg tror at vi kan overraske mange lag i kommende sesong. Vi har en sterk spillergruppe som ønsker å prestere så bra som overhodet mulig så jeg tror vi har alle muligheter foran kommende sesong og det er helt opp til oss hvor langt vi kan nå. Vi har en leder som tror enormt mye på oss og hva vi kan få til og det smitter naturligvis over på oss som spillere. 

Nyvalgt kaptein
Etter avgangen til tidligere Ullern kaptein Finn Badou Jor så falt valget på Ismar Dizdar som ny kaptein. Dizdar selv har et ydmykt forhold til det og fremhever at alle i gruppen tar ansvar.
- Jeg liker jo å være en ledertype å ta litt ekstra ansvar og samtidig er jeg takknemlig for tilliten. Men det er utrolig viktig at vi alle tar ansvar både på og utenfor banen og at vi sammen løser ting. Der får vi også mye tillit fra Didrik og Anders. De lar oss ofte diskutere ting som skjer på banen fordi de vil at vi skal kunne løse ting underveis i kamper uten at det alltid må komme fra sidelinjen. Også kommer de heller med innspill etter at vi har snakket, der er de litt forskjellig fra andre trenere jeg har hatt tidligere.
Men vi kommuniserer veldig godt i gruppen selv om det er litt fyring utpå der så er vi alltid ferdig med det i garderoben etterpå.

Vi er i alle fall meget klar til å ta fatt på årets sesong sammen!



 


 



Uke 8 - Spania😁

Postet av Ullern Fotball den 20. Feb 2022

Barcelona here we come! 

Nå skal vi leve som profesjonelle fotballspillere en hel uke og da må vi benyttes oss av muligheten! Tipp topp forberedelser og mulighet til å komme 100% uthvilt til hver fotballtrening er ikke noe en alltid har mulighet til. 

UKE 8

Utstyrsansvarlig baller: 2004

Utstyrsansvarlig vester, hatter, etc: 2005+2006

Fredag 25.2:

Frokost 07:00 (06:58)

Internkamp kl 08:00  (oppmøte seinest 07:45 ved banen) på kunstgress 2x25 min

Bua for alle fra 10:00

Utsjekk for en del seinest kl 11:00

Lunsj 12:30 (12:28)

Avreise kl 14:20



Ukeplan uke 8

Postet av Ullern Fotball den 19. Feb 2022

Da har noen av oss tatt ferie, mens andre har fått installert seg i Salou. 

Håper dere som ikke trener i regi av undertegnede, får en strålende uke, samtidig som dere gjerne må leke litt med ball : )
Vi andre skal bruke tiden her nede godt, få øvd på en del faser av spillet det både er nyttig men som vi også har behov for å øve på, og få spilt masse (uten for mye innblanding fra meg og Brian : ) )


Søndag:  Frokost 07.30 - 08.-15

Trening 09.30 - 11.00 (KG)

-Oppvarming med ball + dynamisk og skadeforebyggende

-Deløvelse (forsvare egen boks)

-Spill 11 v 11 + dødballer


Mandag: Frokost 09.00 - 09.45

Trening 12.00 - 13.30  (Gress)

-Boks + skadeforebyggende

-Deløvelse (forsvare egen boks)

-Småbane

-Styrke


Tirsdag: Frokost 09.00 - 09.45

Trening 12.00 - 13.30 (Gress)

-Ballmestring/king of the ring

-Deløvelse (angrepsspill, overtallssituasjoner rundt motstanderens 16m) 6v8 variant. 

-Småbane 4v4 / 5v5 dødballer


Onsdag: Frokost 07.30 - 08.15

Trening 11.30 - 13.00 (Gress)

-Boks

-Deløvelse. Overganger, 6v4, øve på å komme oss inn bak bakre ledd med kontroll og sette opp spiller rettvendt i god- eller skåringsposisjon. 

-Småbane 4v4 / 5v5

Gunstig å legge en styrkeøkt, gjerne bein, til etter økten. 

Blir spillersamtaler denne dagen. Kommer tilbake til tidspunkt. Quiz + kamp på kvelden.


Torsdag: Frokost 07.30 - 08.15

Trening 09.30 - 11.00 (KG)

-Ballmestring og/eller stafett

-Ymse konkurranser m skudd (+ tennis?)

-Dødballer (innkast, frispark, cornere)

-Spill stor bane

-Styrke 


Fredag: Frokost 08.15 - 09.00

Utsjekk og avreise 10.00.  Avgang fra Barcelona 13.55.

Lørdag: Fri 

Søndag: Treningskamp mot NIF. Se Spond.  




Stor gjeng klare for treningsleir i Spania i vinterferien

Postet av Ullern Fotball den 17. Feb 2022

Lørdag setter nesten 100 spillere og trenere seg på flyet med retning sol og naturgress i Spanien, nærmere bestemt Salou. Der skal G19, G17, G16 og J16 tilbringe vinterferien med mye trening, sosialt samvær og minner for livet sammen på tur. For første gang reiser vi denne gangen også med et jentekull, det synes vi er ekstra stas. 

Siden fjoråret ble ødelagt av den kjente pandemien så er det nå to år siden sist Ullern Fotball sine eldste aldersbestemte grupper var på treningsleir og for andre gang på rad er det Salou som er målet for turen. 

Spillerutvikler Johan Egil Rudi har ansvar for treningsleiren i uke 8 og kan fortelle om et topp opplegg

Vi har funnet vår base for treningsleiren i Salou og har en klar tanke om at dette skal bli vårt faste sted de kommende årene. Fordelene er mange og ved å reise til et sted kan vi finpusse på opplegget fra år til år. Topp naturgressbaner, alt i gåavstand, enkel reise fra Oslo til Barcelona (vertfall i normale år), alle bor samlet på stort område med alle fasiliteter tilgjengelig (treningsrom, spa og en bråte av fritidsaktiviteter), matservering med god og sunn mat og ikke minst et oversiktlig område der ungdommen i stor grad kan styre sin egen hverdag. Som en spiss på oppholdet er det alltid mulighet for å se toppkamper i La Liga, i år er det Sevilla på besøk hos RCD Espanyol som står på menyen. Vi gleder oss til å leve som profesjonelle spillere under perfekte forhold i en hel uke. 

Bostedet er bare minutter rusling fra treningsanlegget og er en perfekt base for oppholdet. 

 




Uke 8 - CAMP VUKU

Postet av Ullern Fotball den 17. Feb 2022

Da er tiden endelig kommet. Vi skal til Trøndelag på treningsleir. Det tok meg fire sesonger før jeg fikk det gjennom, men jeg lyktes til slutt :-) Neida. Joda. 

Uansett: Vi skal tilbringe store deler av vinterferien i Vuku i Verdal kommune. Denne ukes ukeplan vil derfor ta for seg dagsplanen (i grove trekk) samt pakkeliste for turen. Om dere lurer på noe logistikkmessig vedrørende turen, er det Sindre Næss som er riktig mann å høre med. Om dere lurer på noe sportslig, så er jeg, Anders, riktig fyr.

Her skal gutta tilbringe størsteparten av vinterferien: I vakre Vuku i Nord-Trøndelag (som det egentlig heter enda :)).  

PAKKELISTA

  • Alt det åpenbare man trenger når man skal bo på skole i noen dager (noe å ligge på, tannkost, skift osv.). 
  • Klær man kan være ute i 
  • Fotballsko, leggskinn og fotballtøy (altså Ullern-tøy). Vi skal ha fire treninger (ons, tors, fre og lør) samt styrketreninger inne i treningsrom. Alle treninger er inne i Vukuhallen (kunstgress), men det kan være ganske kjølig der inne. 
  • Joggesko
  • Lommepenger
  • Fellesutstyr: Gutta må regne med at vi delegerer fellesutstyret til dem. 
  • Ting vi kan holde på mellom slaga er absolutt konge om vi har. Kortstokk, bordtennisracketter, basketball osv.
  • Matpakke til flyturen dit, om man ikke vil blakke seg på Gardermoen.

Taktisk tema: Etablert angrep (1) + forsvar av boks (2)

Mandag

Vinterferie

Tirsdag

Vinterferie

Onsdag

  • Avreise Vuku: Oppmøte kl. 07:30 på Gardermoen. Fly kl. 08:55. 
  • Anslått ankomst Vuku kl. 12:30-13:00. 
  • Lunsj kl. 13:00 (så snart vi ankommer åstedet)
  • Tippekonk
  • Trening kl. 18:30-20:00. Innhold: Egenstyrt firkant, ekstensiv oppvarming med skadeforebyggende, større possession, dødballkonk, spill 5v5-7v7 
  • Middag kl. 20:30 og kamp på TV-en

Torsdag

  • Rusletur (frivillig) kl. 09:00 
  • Frokost kl. 10:00
  • Trening kl. 13:00-14:30. Innhold: Intensiv oppvarming, medløpsrondo, angrep vs. forsvar, spill på så stor bane som mulig (7v7-9v9). 
  • Lunsj kl. 15:00
  • Styrketrening 
  • Middag kl. 19:00
  • Sosialt

Fredag

  • Rusletur (frivillig) kl. 09:00
  • Frokost kl. 10:00 (Leirådal handler før den tid)
  • Trening kl. 13:00-14:30. Innhold: Egenstyrt firkant, ekstensiv oppvarming, possession/rolletrening, angrep vs. forsvar, spill med vegger
  • Lunsj kl. 15:00
  • Spillersamtaler
  • Middag kl. 19:00
  • Sosialt

Lørdag

  • Rusletur kl. 08:00
  • Frokost kl. 09:00
  • Trening kl. 11:00-12:30. Innhold: Fotballtennis, rolletrening/positionøvelse, spill på så stor bane som mulig (2 korte kamper) 
  • Lunsj
  • Hjemreise. Flyr kl. 17:25 fra Værnes lufthavn. 

Søndag

KAMP - lag 1 vs. Hamkam kl. 18:00 i Valhall Arena. Oppmøte senest kl. 17:20 i Valhall. Tropp: Teodor, Matta, Albert, Seb S, Marius, Emil, Sam, Aksel, Lucas, Jone, Markus, Moe, Elias, Gaas

KAMP - lag 2 vs. Holmlia kl. 19:20 i Valhall Arena. Oppmøte senest kl. 18:40 i Valhall. Tropp: Teodor, Matta, Sebu, Trym, Nicco, Osci, Tian, Simen, Ola, Gaas, Paul, Myhre, Hågå, Luca, Jokke, Alexander, Elias, Loly



Uke 9 - Lyn og Hasle/Løren på søndag😁

Postet av Ullern Fotball den 16. Feb 2022


Da nærmer vi oss seriestart for alvor, bare en drøy måned unna😁

UKE 9

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Utstyrsansvarlige baller: Jacob A, Jesper SB, Petter L, Vemund LO, Magnus B, Per HR

Utstyrsansvarlige hatter og vester: Robin F, Seb S, Martin KF, Jakob SA, Scott GL, Nicolai BR

Hva: 15 blå, 15 gule og 15 røde hatter + en stor bunke oransje og gule flate hatter. Pumpe alle baller før hver tirsdags-økt og telle de. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for at alt kommer inn i ballboden.

Tema: Etablert angrep + dødballer

Mandag:

Fri/styrketrening/lek med ball

*gjøre lekser for resten av uken?

Tirsdag:

Trening kl 16:20 (16:10) på Ullernbanen

Innhold: Spill opp til 9v9, posisjonsøvelse, spill 4v4 + rydding og samling

*videomøte etter økten (åpent for alle, obligatorisk for alle i gruppe 1)

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20) på Ullernbanen.

Innhold: Dynamisk, sterk hjerne, angrep v forsvar, spill 7v7 + rydding og samling

Torsdag:

Fri/styrketrening/lek med ball

Fredag:

Trening kl 16:00 (15:50) på Ullernbanen.

Innhold: Quiz inne i 3.etg, Dynamisk, spill 7v7, skadeforebyggende + rydding og samling

Lørdag:

Fri/Egentrening

Søndag:

Lag 1 vs Lyn kl 09:00 i Valhall

Lag 2 og 3 vs Hasle Løren 2 og 3 kl 10:30 i Valhall

*Se spond for detaljer



‘Today is the tomorrow you worried about yesterday. Was it worth it’

  • Mahatma Gandhi


Ukeplan uke 7, Salou away.

Postet av Ullern Fotball den 13. Feb 2022


Ja, da tar vi fatt på siste uke før skolen tar vinterferie, og vi med den. Det vil si, enkelte av oss pakker snippsekken og vender kursen mot sydligere strøk. Vi avsluttet uken som var med treningskamp lørdag, også det mot et nytt beskjentskap i form av Ull/Kisa, en kamp vi alt i alt kan si oss godt fornøyd med hvordan vi gjennomfører mot et blandet 06/05/04! lag. 


Husk å ta tranen deres i uken som kommer, spis fornuftig, få nok søvn, pakk koffert og bagger med det som trengs, så skal vi innen lørdagen er over oss sørge for å få 3 strålende fotballøkter hvor vi gjør hva vi kan for å bli enda litt flinkere i fotball : )


Mandag: Trening kl 18.30 - 20.00 på Fossum

-Ballmestring + skadeforebyggende. 

-2v2 3v2

-HIFen

-7v7/8v8

Tirsdag: Trening kl 20.30 - 22.00 på Heming

-Boks + skadeforebyggende

-Deløvelse, angrep siste 1/3, 3v2 / 4v3

-Spill 9v9 e.l

-Styrke

Onsdag: Fri/egentreing

Torsdag: Trening kl 18.30 - 20.00 på Ullern

-Dynamisk 2 og 2 + pass and move. 

-6v6 e.l

-Deløvelse

-8v8/9v9 + styrke

Fredag: Fri/egentrening

Lørdag: Avreise Spanien, avreise kl 08.40 fra Oslo S.

Søndag: Trening kl 09.30, avreise kl 11.30 til Barcelona for de som skal se kamp. 



Uke 7: Viva Espania

Postet av Ullern Fotball den 13. Feb 2022

Da nærmer vi oss for alvor her og lørdag er det take off. Kort fortalt så må hver enkelt ha kontroll på at sin sønn har det nødvendige på plass for å få lov å komme inn i Spania. Generell info skal være sendt ut og Flight info kommer i morgen mandag. Værmeldingen lover godt, vi gleder oss. 

Fre 18.feb

Kl.20.30 - TG.1 vs Korsvoll på CC Vest Arena. Tropp 1 omg (oppmøte kl.19.45): Porto, Fredrik, Gustav, Edi, Oscar, Tollef, Andy, Albert, Teigen, Dani og Theo. Tropp 2 omg (oppmøte kl.20.30): Mauritz, Frithjof, Seb, Marius, Philip, Jon, Sondre, Estin, Storm, Rafael, Ludde og Elias. Vi spiller 2X45 så kampen er ferdig kl.22.15 ca. Noah, Nima, Simeon og Lind i analyserommet. 

Lør 19.feb - Avreise til Spania

Kl.10.15 - Seneste oppmøte på Lysaker stasjon. 

Kl.10.27 - Avgang flytog til Gardermoen. Alle som IKKE er fyllt 16 år reiser gratis med meg. 

Kl.11.00 - Oppmøte på Gardermoen for de som ikke er med flytoget fra Lysaker. 



Uke 7 - Avreise Spania!

Postet av Ullern Fotball den 13. Feb 2022

Et bilde som inneholder gress, himmel, utendørs, stadion
Automatisk generert beskrivelse

Endelig er vi ankommet uka hvor avreise til Spania vil finne sted. Dette blir utrolig bra! Vi får også en smakebit av det nye temaet som vi tar med oss inn til Spania; forsvare eget slott!
 
 "STOP WAITING around for a specific moment, achievement, or accolade to be happy! There is no PERFECT time! Every moment you wait is a moment wasted. Win or lose, in life and in death, there is SOMETHING you can find gratitude in... and GRATITUDE is the gateway to happiness"

 

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag. 

Ballansvar: Faustas F, Ludvik M og Fredrik R

Vester og kjegler: Adrian V og Johannes A

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

Tema: Forsvare slottet (lavt press)

Uke 6

Mandag

Fri/egentrening

Tirsdag

Trening TG1, 20:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

  • Egenfirkant + dynamisk
  • Pasningsøvelse 4v3
  • Avslutningsøvelse 5v4
  • Spill 5v5 (3-lags)

Onsdag 

Trening TG1, 20:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

  • Egenfirkant + dynamisk
  • Spill 9v5 – sterk hjerne
  • Posisjonsøvelse 8v8
  • Spill opp mot 10v10

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein

**Økta filmes i Spiideo

Torsdag 

Møte for de som skal på treningsleir, 17:35 i gamle klubbhus.

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Fredag 

Trening TG1, 19:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 60 min. Innhold:

  • Egenfirkant + dynamisk
  • Konkurranse
  • Posisjonsøvelse 6v6
  • Spill 6v6 (3-lags)

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein

Lørdag 

AVREISE SPANIA!! Flytoget 10:27 fra Lysaker stasjon. Oppmøte senest 10:00.
 Søndag

Trening, Laliga-kamp og sol! Mer utfyllende plan kommer.
 

 

 




Uke 7 - Uken før vinterferie

Postet av Ullern Fotball den 12. Feb 2022


Da tar vi ferie etter treningen på fredag :) Så er det ikke fryktelig lenge til seriestart etter vinterferien, så jeg håper at alle bruker ferien godt og at dere får spille masse fotball med kompiser. Ullernbanen banen er selvfølgelig åpen for egentrening :)Og husk å slappe av og nyte ferien :D

Tema: Forsvare målet

Utstyrsansvarlig
Alle hjelper å samle inn baller, kjegler og vester etter økta er ferdig.

Mandag

Fri / Egentrening med ball

Tirsdag

Kl. 18:00 - 19.30 Trening på CC Vest Arena.

Innhold TG1: Pasningsøvelse+skadefor., spilløvelse, spill 6v6, headekonk. 

Innhold TG2: Oppvarming + skadefor, possession, spill, konkurranse.

Onsdag

TG1: Kl. 19.30-21:00 Trening på CC Vest Arena.

Innhold TG1:  Spilløvelse 5v4, Possession, spill 7v7/9v9. 

TG2: Kl 19.00 - 20.30 Trening på CC Vest Arena. 

Innhold TG2: Rondo, deløvelse, spill.

Torsdag

Fri / Egentrening med ball
 * Fin dag for gjennomføring av styrkeprogram

Fredag

TG1: Kl. 19.00-20:30 Trening på CC Vest Arena.

TG2: Kl 15:30-17:00 Trening på CC Vest Arena. 

Innhold TG1: Pasningsøvelse, spilløvelse 9v9, spill 9v9. 

Innhold TG2: Rondo, deløvelse, spill.

Lørdag

Vinterferie / Egentrening med ball
 * Fin dag for gjennomføring av styrkeprogram

Søndag

Vinterferie / Egentrening med ball
 * Fin dag for gjennomføring av styrkeprogram



Uke 7 - Frihelg og inngang til vinterferie

Postet av Ullern Fotball den 12. Feb 2022

Vi går da inn i den siste uka før en liten vinterferie. Deretter er det tur til paradi - unnskyld, Trøndelag. En plan for den uka kommer rett rundt hjørnet. Frem til da skal vi ha tre gode økter og ett godt videomøte, og ta nye steg som lag og enkeltspillere. Legg merke til nye taktiske tema denne uka. 

Taktisk tema: Etablert angrep (1) + forsvar av boks (2)

Mandag

Kl. 17:30-18:30. Videomøte TG1 (3.etg. nyhallen)

Tirsdag

Kl. 20:30-22:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

  • Oppvarming
  • Possession (vanlig, medium størrelse)
  • Spilløvelse/angrep vs. forsvar: Etablert angrep/oppbyggende spill
  • Spill på halv bane: 6v6 med vegger (forsvar av boks i fokus)

Onsdag

Kl. 19:00-20:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

  • Oppvarming + EPE 
  • Intensiv pasningsøvelse
  • Forsvar av boks: 4v4 i 16-meteren
  • Spill på så stor bane som mulig (5v5-6v6)

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag

KL.  18:30-20:00. Trening for TG1 på CC Vest ArenaInnhold:

  • Oppvarming
  • 11v11 (taktisk del)
  • Possessionøvelse
  • Spill på mellomstor bane med jokere bredt i banen

*Fin dag for egentrening etter økt

Lørdag-Tirsdag

Vinterferie!



Uke 7 - Ready torsdag

Postet av Ullern Fotball den 12. Feb 2022


Vi prøver oss på kamp mot Ready igjen torsdag og satser på at det går i orden!

Treningsleir: Alle er selv ansvarlig for å være klar til reisen mtp covid og hva som må fylles ut av skjema i forkant av innreise til Spania, etc. Her må dere elv ta ansvar for at alt er på stell!

Når det gjelder tema, er denne uken dedikert til overgangsspillet - etter det har vi vært gjennom alle fasene av spillet og vil bruke uken i Spania til detaljer i ulike faser hvor vi har god tid. 

UKE 7

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn baller: Andreas DJ, Herman U, Julian VL, Brage T

Ordensmenn hatter og vester: Maks J, Marius R, Andres P, Noah GR

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Tema: Overgang fra A-F og F-A

Mandag:

Spillermøte kl 19:45 i 3. etg – 

Trening kl 20:30 (seinest 20:15): cdeF økt – Intensiv oppvarming, maksimale fotballhandlinger med kort pause 2x9 (10 sek pause), spill 5v5-7v7 (4x7,5 min) + skadeforebyggende

*styrke overkropp kan gjennomføres

**Bua er ledig etter økt

Tirsdag:

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

Trening kl 18:00 (seinest 17:45): CDef økt – Ekstensiv oppvarming, 

**Bua er booket fra 20:00-21:30

Torsdag:

Kamp kl 20:30 mot Ready (oppmøte seinest 19:30 i garderoben – 19:45 på møterommet)

Tropp: Maks, Mikkel, Cleve, Talstad, Ola, Emil, Strømme, Ellef, Haugen, Joakim, Andy DJ, Brage, Udnæs, Andres, Fabian, Jonas, Julian, Thomas. 

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Fredag:

Frihelg

Lørdag:

Avreise Spania

Søndag:

Treningsleir


‘It is never too late to be what you might have been’

  • George Elliot


Dreni Ademaj signerer for Ullern!

Postet av Ullern Fotball den 11. Feb 2022

Den tidligere Skeid spilleren Dreni Ademaj er sistemann inn dørene på CC Vest Arena, og skal vi tro hovedtrener Didrik Bjella så er dette en kanonsterk signering.

Dreni Ademaj er Skeid gutt og var forrige sesong med på opprykk til Obos ligaen hvor han spilte 13 kamper for A-laget. Et ønske om mer spilletid og et godt forhold til Didrik Bjella gjorde at han bestemte seg for en overgang til Ullern.
- I Skeid så fikk jeg ikke spille så mye som jeg ønsket og på dette punktet i karrieren min følte jeg at jeg trengte å bli satset på. I tillegg kjenner jeg Didrik godt og har hatt han tidligere som trener når han var i Skeid under Tom Nordlie. Så for meg var Didrik en veldig viktig årsak til at jeg valgte Ullern foran andre klubber.

Veldig positivt førsteinntrykk
Dreni er veldig fornøyd med førsteinntrykket av Ullern og fremhever at tempoet på trening er høyt og at det virker som en veldig gjeng som nå er hans nye lagkamerater.
- Det virker som en veldig fin gjeng som virkelig ønsker å gjøre det bra. Det er høy konkurranse om plassene også her og jeg er spent på sesongen. Jeg kjenner noen av spillerne fra før og har også spilt mot dem tidligere og vet at det er kvalitet i spillergruppen. 
Selv om vi er nyopprykket så tror jeg ikke vi skal nøye oss med å prøve og berge plassen. Vi er et lag som kan slå alle og til gjengjeld blir vi vanskelige å slå, spesielt hjemme her på CC Vest Arena. 


Brikkene begynner å falle på plass
Didrik Bjella har før sesongen vært klar på at selv om man hadde et sterkt lag fra før så var det viktig å forsterke stallen foran årets sesong, og med signeringen av Ademaj mener Didrik at brikkene begynner å falle på plass foran kommende sesong.
- Ja, vi har vært klare på at vi trengte noen forsterkninger foran kommende sesong selv om vi hadde et godt fundament her fra før. Nå har vi fått på plass en del nye spillere som både forsterker ellever, men også øker kvaliteten på trening. Og med signeringen av Dreni føler jeg at brikkene nå virkelig begynner å falle på plass og vi kan så langt si oss fornøyd med overgangsvinduet. 
Dreni er en spiller som jeg kjenner godt fra før og jeg vet han har kvaliteter som kommer til å hjelpe oss i kommende sesong. Han er meget god mellom linjene og er en spiller som kommer til å levere både mål og assist.
Så er det viktig at vi gir de nye spillerne våre tid til å skape relasjoner med de andre spillerne, men dette er samtidig gode fotballspillere, så jeg tror ikke det skal gå så lang tid før det virkelig begynner å sitte.
 



Sindre Grytnes klar for Ullern!

Postet av Ullern Fotball den 11. Feb 2022

Sindre Grytnes har valgt overgang fra Ready til Ullern og er klar for å kjempe om en av stopperplassene i årets sesong. 


Tønsberg gutten Sindre Grytnes er 26-år gammel og kommer til Ullern etter 3 år i Ready. Etter å ha vært fast i Ready sin førsteellever så er han nå klar for å kjempe om plassen i årets Ullern lag. Og første inntrykket av sin nye klubb er veldig godt.
- Nå har jeg akkurat signert, men førsteinntrykket mitt er veldig godt. Klubben er veldig ambisiøs og har alt rundt klubben på stell. Gode rammer og sportslig sett er det en veldig god spillergruppe og apparat rundt. I tillegg er det veldig fine mennesker her som gjør at det er veldig lett å finne seg til rette. Så jeg ser veldig frem til sesongen, sier Grytnes.

Imponert over nivået
Sindre har latt seg imponere av nivået i spillergruppen og trekker frem spesielt en spiller han lar seg fascinere av.
- Spillergruppen er som sagt på et veldig høyt nivå og jeg merker det på trening at det er en samkjørt spillergruppe som følger prinsippene for hvordan vi ønsker å spille. Også vil jeg trekke frem Lars Følstad som en spiller jeg virkelig har blitt imponert over. Måten han behandler ballen på, godt driv og avgjørelsene han tar på banen. Han er en skikkelig god spiller. 


Solid spiller
Trener Didrik Bjella er fornøyd med å ha Sindre på plass og mener konkurransen i laget er sterkere enn noen gang.
- Sindre kommer inn og forsterker stallen vår og gir ytterligere konkurranse om plassene. Vi har hatt et mål foran denne sesongen om at det skal være knallhard konkurranse om plassene, og Sindre er en veldig flott tilvekst for oss. Han er en solid og lojal spiller som du kan stole på og som har god erfaring med spill på seniornivå. I tillegg er han jo også en utrolig flott fyr som også er en egenskap vi setter høyt her i Ullern. 

Hele klubben ønsker Sindre hjertelig velkommen til oss og vi ønsker han og resten av laget lykke til med sesongen! 



Fra Black River Park til CC Vest Arena!

Postet av Ullern Fotball den 8. Feb 2022

Håkon Mælumsæter Øverby kom til Ullern fra Ready etter 2019-sesongen og var meget sentral i opprykket til Ullern i 2021-sesongen. Etter noen kamper for Bærum i PostNord ligaen i 2017 og 2018 så er han nå mange erfaringer rikere og igjen klar for spill i Norges 2.divisjon. 


Odelsgutten fra Ridabu
Håkon Mælumsæter Øverby er odelsgutt og vokste opp i Ridabu, en liten forstad til Hamar. Han har spilt fotball så lenge han kan huske og var klar for å starte med organisert fotballtrening når han skulle starte på skolen, men en familiekamp i fotball endte med skade før karrieren i det hele tatt var kommet i gang og debuten for Ridabu IL måtte utsettes.
- Sommeren før jeg skulle starte på skolen så spilte vi familiekamp i fotball. Da var det jeg og Sigurd (lillebror Red.anm) mot storesøster. Det resulterte faktisk i at jeg brakk beinet, så på førsteklasse bildet så er jeg gipset opp, ler Håkon. 

Men når beinet var leget så var Håkon klar for å ta fatt på fotballkarrieren og med far som trener og en hjemmebane med det meget klingende navnet Black River Park så var unge Håkon klar for å ikle seg Ridabu sine blå og hvite drakter. Og Håkon viste tidlig at han hadde ferdigheter på fotballbanen som gjorde at han tidlig ble lagt merke til i Hamar området. Og når han var 10 år ble han hentet av HamKam og ble satt rett på laget til de som var 12 år gamle.
-Det var en trener for HamKam som så meg spille og kontaktet oss og ville at jeg skulle spille der. Der ble jeg satt på lag med de som var 2 år eldre enn meg, så jeg gikk fra 5er fotball og rett på 11er fotball. Tror faktisk aldri jeg har spilt en ordentlig kamp i 7er fotball.
I HamKam hadde jeg en trener som heter Bjørn Steinar Bekkelund. Han var helt nydelig, han stilte skikkelig strenge krav til oss som spillere. Definitivt en av de beste trenerne jeg har hatt og jeg har tatt med meg mye fra tiden med han som trener.


Bjørn Steinar Bekkelund husker også godt sin elev fra tiden i HamKam.
- Håkon var pliktoppfyllelsen selv og motoren på laget mitt den gangen. Han var veldig løpssterk, dedikert og lyttet ustanselig for å lære mer. I starten var han litt sjenert på en sjarmerende måte, men etter hvert begynte han å stille høyre krav til både seg selv og lagkameratene, men alltid et glimt i øyet, sier Bekkelund.

Bekkelund virker glad over å få snakke om sin tidligere elev og det er tydelig at han har satt spor hos treneren.
- Håkon var virkelig en fryd å jobbe med, alltid godt humør og et smil på lur. En av mine unge spillere jeg aldri glemmer. Jeg husker blant annet at jeg ga beskjed til Håkon foran en semifinale i Arvika cup at han skulle manns markere motstanderen sin "stjerne" spiller. Håkon fotfulgte han hele kampen og sørget for at han ikke fikk utrettet noe som helst, og vi kom til finalen! 
Nå har jeg ikke sett Håkon på en god stund, men jeg håper at han er blitt enda frekkere i spillet sitt, og hvis ikke så får han begynne umiddelbart. Ha tro på deg selv og vær frekkere i offensive situasjoner, sikre løsninger kan du bruke i defensive situasjoner, er den klare beskjed fra Bekkelund. 

Fra HamKam til NTG
(Bildet: Håkon Øverby sammen med sin gode venn Cornelius Bencsik for Bærum og Asker.)

Håkon bestemte seg for å forlate Hamar og HamKam når han var ferdig med ungdomsskolen for å gå på Norges Toppidrettsgymnas i Bærum. Den avgjørelsen trekker han selv frem som en veldig viktig faktor for hans egen del både på og utenfor banen.
- Det å flytte fra Hamar til Oslo og forlate det trygge hjemme hos mamma og pappa i så pass ung alder var jo en veldig stor overgang og i ettertid så skjønner jeg nesten ikke hva vi tenkte på. Men jeg og Cornelius (Bencsik, red.anm) bestemte oss for å flytte sammen å gå for dette. Vi ante jo ikke hva vi kastet oss ut på, men det jo den beste avgjørelsen jeg har gjort i mitt liv. Vi ble på en måte kastet ut i voksen livet som 16-åring og vi skulle prestere på trening, lage middag og fokusere på skolen, og dette måtte vi ta ansvar for sammen. 
Det var veldig fint å gjøre dette med Cornelius, han er nesten for smart for seg selv og går nå siste halvår på Harvard, men når vi satt hjemme så kunne jeg sitte to timer med samme lekser som han, mens han var ferdig etter en halvtime. Men han har hatt en utrolig fin påvirkning på meg på det området. Men ellers så møtte jeg så mange bra folk og NTG gjengen er jo mine beste venner den dag i dag. Var jo der jeg møtte Thorvald også som spiller hos oss. 

Mens Bencsik spilte med Stabæk så spilte Håkon med Asker sammen med Thorvald Nergaard og Matias Belli Moldskred som også har vært i Ullern tidligere, men som nå spiller i Start.
- Vi spilte med juniorlaget til Asker og spilte Interkrets hvor jeg ble årets spiller første året og Thorvald ble toppscorer, dette var 95-97 årgangen. 
Dette var første sesongen vår der og neste sesong rykket vi dessverre ned fra Interkrets. Da gikk jeg til Bærum, mens Belli (Moldskred, red.anm) gikk til Ready. Dette var da Thorvald dessverre var ute med kneskade. 
Men da var jeg i en 2.div tropp uten å få så veldig mange sjanser, mens Belli mer eller mindre herjet i 3.divisjon for Ready.
Der tror jeg det var et stort skille hvor Belli fikk masse spilletid i seniorfotballen i 3.divisjon , mens jeg måtte sitte mye på benken i 2.divisjon., så kanskje jeg tidligere burde høstet erfaring fra seniorfotballen med å spille for en god 3.divisjonsklubb istedenfor å sitte mye på benken i 2.divisjon som ung spiller. Men dette vet man jo egentlig ikke svaret på fordi jeg lærte jo veldig mye i Bærum også som har gjort meg til den spilleren jeg er i dag. 


Ready også på Øverby
Håkon tok i 2019 samme valg som Belli og valgte å ta en overgang til Ready. Der ble han fast inventar på midtbanen slik han ønsker og prestasjonene gjorde at Ullern trener Didrik Bjella virkelig fikk øynene opp for "odelsgutten" fra Hamar.
- Sesongen i Ready var virkelig noe jeg trengte og tiden der var utrolig flott. Kjempefin garderobe og vi var virkelig en utrolig bra kompisgjeng. Jeg spilte jo der sammen med både Henrik (Navarsete, red.anm), Thorvald (Nergaard, red.anm) og Sindre (Grytnes, red.anm) og det var en skikkelig fin tid.


Overgangen til Ullern
Etter 2019-sesongen så tok Håkon en etter hvert kjent reiserute fra Ready til Ullern og Hamargutten ble raskt en viktig spiller både på og utenfor banen. En fighter på banen, en mester i garderoben og lærer på Lysejordet skole gjør han til en sentral figur for Ullern både på og utenfor banen.
- Hehe, ja det er jo veldig morsomt å være lærer for mange av barna som stiller opp på kamp og heier. Og det er jo utrolig gøy når man feks scorer et mål og hører Ulltras rope og skrike, det gir jo absolutt mersmak, ler Håkon. 
Ellers vil jeg trekke frem Ullern garderoben som en helt utrolig bra garderobe, den beste jeg har vært borti til nå. Vi er en utrolig bra gjeng som er ambisiøse og gjør alt vi kan for hverandre for at vi skal bli så gode som mulig. Dette tror jeg vil hjelpe oss utrolig mye i den kommende sesongen. utdyper Håkon. 


Hvem er "Best i mest"
Håkon er nok ekstra populær blant Ulltras gjenget siden han er storebror til Sigurd Øverby som vant NRK-programmet "Best i mest" i 2013. "Lillebror" valgte å ta en pause fra fotballen i corona perioden og heller fokusere på studier, men hvem er egentlig best i mest av Brødrene Øverby?
- Hehe det spørsmålet ja. Jeg har jo brukt min lillebror en del på jobben for å få litt ekstra innpass hos barna og har jo for eksempel spurt om de kjenner til Sigurd fra best i mest. Hvis de svarer at de aldri har hørt om det skjønner jeg at jeg er ute å kjøre, men hvis de svarer bekreftende så vet jeg at jeg har dem i min hule hånd, ler Håkon.
- For å svare helt seriøst så vil jeg si at han fikk utseendet, mens jeg fikk personligheten, sier Håkon med en særdeles useriøs mine som kan vitne til at kommentaren er høyst åpen for tolkninger.

Beste, beste, og beste


Håkon har gjennom både ungdomsfotball og seniorfotball erfart mange gode med og mot spillere, men noen navn ønsker han gjerne å trekke opp av hatten. Både spiller som etter hvert har fått internasjonale navn, men også spillere med mer lokale navn. Men når man spør Håkon om hvem som er den beste han har spilt med er han ikke i tvil.
- Sander, Sander Berge var helt ekstrem i tiden i Asker. Selv om han var ett år yngre enn meg så var han helt enorm allerede da. Også i garderoben var han en enorm personlighet og var godt likt av alle, det var vel egentlig aldri spørsmål om han ville lykkes, men heller om hvor langt han ville nå.


Ellers så vil jeg nevne noen av våre egne, Sunnmøre bataljonen med Thomas og Lars i spissen er også en av de bedre jeg har spilt med. Thomas som (Martinussen, red.anm) som du alltid kan spille ball til og Lars (Austnes, red.anm) med den helt useriøse godfoten er virkelig spillere med høy kvalitet. Også har vi en ung gutt med navn Magnus Fosen som jeg er veldig glad for at vi har signert på en langtidskontrakt. Fosen har egentlig litt av Sander Berge i seg, Han liksom litt av samme væremåte og coolness på banen, så han kan vi virkelig nyte godt av. 


Sesongen 2022
Årets sesong nærmer seg med stormskritt og vi er meget glad for å ha Håkon Mælumsæter Øverby som en viktig del av vår tropp foran 2022-sesongen. Håkon fremhever også hvor ambisiøs spillergruppen er og hvordan de ønsker de nye spillerne velkommen foran kommende sesong.
- Vi er en utrolig ambisiøs gjeng og samholdet i gruppen er utrolig fin. Foran denne sesongen er det kommet inn en del nye spillere og jeg håper de føler at de er blitt tatt godt i mot og finner seg til rette. Vi har diskutert dette i spillergruppen og vi prøver å være så imøtekommende og hyggelig som mulig ovenfor nye spillere, dette er veldig viktig for at vi skal opprettholde det gode samholdet å fortsette jobben med å bli så gode som mulig. 


Assistenttrener Anders Romsøy Johansson skryter av Håkons egenskaper både på og utenfor banen og mener han er en utrolig viktig bidragsyter for resultatene klubben har skapt.
- Håkon er en helt prima fyr, en type som alle lag og grupper ønsker å ha. Med sitt gode humør og gode humor er han en lagspiller av beste sort. 
I tillegg er han imøtekommende og trivelig mot alle andre i klubben også, både gammel og ung. Så Håkon kan man trygt si at han er blitt en viktig bidragsyter på mange måter på sin korte tid i klubben. 

Og på banen nyter vi godt av hans ballsikkerhet og løpskapasitet. Han er god på små flater og fotballsmart, valgene både i angrep og forsvar er ofte gode. 
Dette gjør at han er veldig fleksibel som spillertype og kan bekle mange roller på banen, noe han beviste ved å vikariere med bravur på vingbacken mot i Enga i fjor. 

Alle vi som er i og rundt Ullern Fotball gleder oss stort til kommende sesong og ønsker Håkon og resten av gruppen lykke til med kommende sesong.
Neste treningskamp er allerede førstkommende lørdag mot Obos liga laget KFUM Oslo klokken 12:00 på KFUM Arena.




Ukeplan uke 6

Postet av Ullern Fotball den 6. Feb 2022

Innholdsrik uke bak oss, som ble avsluttet med 2 stk treningskamper mot hhv Stabæk og Grüner. Fra de tar vi med oss mange gode prestasjoner, godt spill, og litt som vi kan og må jobbe med i tiden som kommer. Men oppsummert kan vi konstatere at det ikke ser så aller verst ut nå tidlig i januar : ) 


Mandag. Trening på Fossum, 18.30 - 20.00. 

-Ballmestring og skadeforebyggende

-Konkurranse

-Småbane + tennis for noen

-Spill 8v8 e.l. 

Tirsdag. Trening på Heming, 20.30 - 22.00

-Boks + skadeforebyggende

-9v9 / 8v8

-Småbane eller omstillingsspill  

-11v11

Onsdag. Fri/egentrening.

Torsdag. Trening på Ullern, 17.45 - 20.00. Kveldsmat etter økten. 

-Skadeforebyggende

-7v7

-Mulig deløvelse (gjennombrudd på siste 1/3 mot etablert 8v7/ 8v8). 

-Sprinter

-9v9 + styrke 

Fredag. Fri/egentrening

Lørdag. Kamp, se spond. 

Søndag. Fri/egentrening. 






Uke 6: Frihelg

Postet av Ullern Fotball den 6. Feb 2022

Det stod ikke på situasjoner som burde gitt både sjanser og mål når vi møtte Drøbak Frogn til dobbelkamp i helgen, men dessverre var det voldsomt mange dårlige vurderinger som gjorde at potensielt enorme sjanser ble spolert. Mange skal bli kjent med nye ord, uttrykk, prinsipper og konsepter, slikt tar tid og vi gleder oss enormt til å få jobbet med dette i ro og mak under den spanske solen om ikke alt for lenge. 

Lør 12.feb

Kl.19.00 - Futsal TG.2.

Søn 13.feb

Kl.16.30 - Trening TG.2. Innhold: Firkanter, konkurranse og spill. Ferdige kl.17.30. 

Kl.20.00 - Trening TG.1. Innhold: Ferdig kl.21.30. 



Uke 6 - første bortekamp i 2022

Postet av Ullern Fotball den 6. Feb 2022

Ingen beskrivelse er tilgjengelig.

Denne uka er det ny motstander, og første kampen på bortebane siden vi ble G17 – hvor Nordstrand er navnet. Som tidligere nevnt blir det også individuelle videosamtaler denne uka, hvor alle stiller med 5 klipp av seg selv (på pc/mac) i ulike situasjoner. Vi gir oss ei heller med temaet, og skal inn i slottet enda oftere i løpet av uke 6 😊 

“It’s only when you make the process your goal that the big dream can follow.” — Oprah Winfrey

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag. 

Ballansvar TG1: Magnus G og Theo HV

Vester og kjegler TG1: Marcus BF og Simen S

Tema: Sjansefasen – inn i slottet med kontroll

Uke 6

Mandag

Individuelle videomøter (oppmøte senest 5 minutter før i 2. etasje): 

  • 19:00: Markus H og Faustas F
  • 19:20: Ludvik M og Marcus BF
  • 19:40: Sondre LR og Magnus G

Trening TG1, 20:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

  • Egenfirkant + dynamisk
  • Pasningsøvelse 4v3
  • Avslutningsøvelse 2v1/3v2
  • Spill 4v4/5v5 (4-lags)

Tirsdag

Individuelle videomøter (oppmøte senest 5 minutter før i 3. etasje): 

  • 17:00: Simen S og Sean BA
  • 17:20: Henrik R og Ludvig L
  • 17:40: Theo HV
  • 18:00: Fredrik R
  • 18:20: Alexander H

Fri/egentrening

Onsdag 

Trening TG1, 20:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

  • Egenfirkant + dynamisk
  • Spill 8v4
  • Maksimale fotballhandlinger med lang pause
  • Spill opp mot 9v9
  • Skadeforebyggende (nordic + copenhagen) 2x8

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein

**Økta filmes i Spiideo

Torsdag 

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Fredag 

Trening TG1, 19:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 60 min. Innhold:

  • Egenfirkant + dynamisk
  • Avslutningsøvelse 4v2 
  • Spill opp mot 8v8 
  • Dødballer

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein

Lørdag 

Kamp borte mot Nordstrand 19:00. Oppmøte senest 18:00: Vangen 3, 1168 OSLO.
 Tropp: Alle. 

Søndag

Trening TG1, 19:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 60 min. Innhold:

  • Egenfirkant + dynamisk
  • Konkurranse
  • Fotballtennis-turnering

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein
 




Uke 6 - nye kamper til helgen

Postet av Ullern Fotball den 5. Feb 2022

UKE 6

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Super-/ullundertøy er også lurt å ha innerst mot huden. Dette må alle sørge for å ha på plass.

Utstyrsansvarlige baller: Markus OT, Linus MK, Benjamin V, Oscar I, Andreas H, Nicholas VT

Utstyrsansvarlige hatter og vester: Thomas G, Filip P, Gabriel S, Andreas I, Gustav S, Leon O

Hva: 15 blå, 15 gule og 15 røde hatter + en stor bunke oransje og gule flate hatter. Pumpe alle baller før hver tirsdags-økt og telle de. Etter økten er alle på trening ansvarlig for å samle utstyr, men dere er ansvarlig for at alt kommer inn i ballboden.

Tema: Skape sjanser og skåre mål

Mandag:

Fri/styrketrening/lek med ball

*gjøre lekser for resten av uken?

Tirsdag:

Trening kl 16:20 (16:10) på Ullernbanen

Innhold: Spill opp til 9v9, avslutningsøvelse, spill 4v4 + rydding og samling

*video etter økten (åpent for alle, obligatorisk for alle som spilte mot Korsvoll)

Onsdag:

Trening kl 16:30 (16:20) på Ullernbanen.

Innhold: Dynamisk, sterk hjerne, overtallsspill på ett mål, spill 5v5 + rydding og samling

Torsdag:

Fri/styrketrening/lek med ball

Fredag:

Trening kl 18:30 (18:20) på Ullernbanen.

Innhold: Dynamisk, egenfirkant, 1v1/avslutninger/fotballsprinter, spill 7v7, skadeforebyggende + rydding og samling

Lørdag:

Treningskamper på Ullern for lag 2 og 3 mot Ready kl 16:00 – info kommer direkte i Spond

*fri søndag for de som spiller kamp

Søndag:

Treningskamp på Ullern for lag 1 mot Huk kl 19:00 – info kommer i Spond



"STOP WAITING around for a specific moment, achievement, or accolade to be happy! There is no PERFECT time! Every moment you wait is a moment wasted. Win or lose, in life and in death, there is SOMETHING you can find gratitude in... and GRATITUDE is the gateway to happiness"




Uke 6 - Ready torsdag

Postet av Ullern Fotball den 5. Feb 2022



Vi jobber videre med etablert angrep og dødballer til uken og får testet oss mot en av opprykksfavorittene Ready på torsdag. 

Vi har mye å gå på når det kommer til etablert angrep og hvordan vi samhandler i ulike situasjoner. Det går på forståelse for lagsintensjon og individuelle intensjoner. Samtidig har vi mye å gå på når det kommer til den individuelle posisjoneringen for å skape en posisjonsfordel ovenfor vår nærmeste motstander. Hva er nøkkelen her - ORIENTERING på andre ting enn ballen

UKE 6

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn baller: Jacob L, Peter B, Joakim S, Thomas S

Ordensmenn hatter og vester: Emil S, Jonas O, Jacob CB, Fredrik H

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Tema: Etablert angrep (tom sjansefasen) + dødballer

Mandag:

Spillermøte kl 19:30 i 3. etg – Partrening + video

Trening kl 20:30 (seinest 20:15): cdeF økt – Egen oppvarming, 4v3 øvelse på mål, maksimale fotballhandlinger med kort pause 2x8 (15sek pause, 4 min seriepause), spill 5v5-7v7 (4x6,5 min) + skadeforebyggende

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

**Bua er ledig etter økt

Tirsdag:

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

Trening kl 18:00 (seinest 17:45): CDef økt – Felles oppvarming, posisjonsøvelse opptil 11v11, spill 9v9 (2x5 min)

**Bua er booket fra 20:00-21:30

Torsdag:

Kamp kl 20:30 mot Ready (oppmøte seinest 19:30 i garderoben – 19:45 på møterommet)

Tropp:

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Fredag:

Frihelg

Lørdag:

Frihelg

Søndag:

Frihelg



“Some men see things as they are and say why. I dream things that never were and say why not”

  • Robert F Kennedy





Uke 6 - Liten tur til Halden, da!

Postet av Ullern Fotball den 5. Feb 2022

To kamper for TG1 i helga. Lørdag spiller lag 2 hjemme mot Holmen. Søndag er det lag 1s tur, og da skal vi helt til Halden på bortekamp. Det blir stas! 

Disse gutta kunne juble etter seieren mot Frigg. 

 

Taktisk tema: Omstillinger fra forsvar til angrep (1) + etablert angrep (oppbyggende spill) (2)

Mandag

Kl. 16:30-18:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

  • Oppvarming og skadeforebyggende
  • Spilløvelse med fokus på omstillinger F-A
  • Spill: 5v5/6v6+1

Tirsdag

Kl. 20:30-22:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

  • Oppvarming
  • Spilløvelse (samme som på tirsdag)
  • Spilløvelse/position med fokus på oppbyggende spill
  • Spill på halv bane: 8v8 (evt. overtall på det ene laget)

Onsdag

Kl. 19:00-20:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

  • Oppvarming
  • Pasningsøvelse u/m motstand i lengderetning 
  • Maksinvolveringer (1v1/1v2/2v1 i lignende former) med maks. rest
  • Småbanespill: 12 kamper 4v4

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag

KL.  20:30-22:00. Trening for TG1 på CC Vest ArenaInnhold:

  • Oppvarming
  • Possession/position på stor bane
  • Bølgeøvelse (overganger i fokus)
  • Dødballkonk
  • Spill på så stor bane som mulig

*Fin dag for egentrening etter økt

Lørdag

KAMP - Ullern vs. Holmen kl. 17:30 på CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 16:50 i garderobe 7. Tropp: Matta, Teo, Emil, Sebu, Kiki, Abbe, Elias, Peder, Jone, Markus, Lucas, Moe, Jokke, Gaas, Alex, Trym, Nicco

Søndag




Uke 6 - Kamp og futsal

Postet av Ullern Fotball den 3. Feb 2022

I april drar vi til Kristiansand! Vi regner med at alle er med på det helt til vi hører noe annet, arrangement og mer info om turen finner dere på Spond :) 

Tema: Spill mot lavere press

Utstyrsansvarlig
Alle hjelper å samle inn baller, kjegler og vester etter økta er ferdig.

Mandag

Fri / Egentrening med ball

Tirsdag

Kl. 18:00 - 19.30 Trening på CC Vest Arena.

Innhold TG1: Rondo + skadefor., spilløvelse, spill 6v6, headekonk. 

Innhold TG2: Oppvarming + skadefor, possession, spill, konkurranse.

*Vafler etter treningen :)

Onsdag

TG1: Kl. 19.00-20:30 Trening på CC Vest Arena.

Innhold TG1:  Spilløvelse 9v9, Possession, spill 5v5. 

TG2: Kl 19.30 - 21.00 Trening på CC Vest Arena. 

Innhold TG2: Rondo, deløvelse, spill. 

Torsdag

Fri / Egentrening med ball
* Fin dag for gjennomføring av styrkeprogram

Fredag

TG1: Kl. 18.30-20:00 Trening på CC Vest Arena.

TG2: Kl 20:00-21:30 Trening på CC Vest Arena. 

Innhold TG1: Pasningsøvelse, spilløvelse 9v9, spill 9v9. 

Innhold TG2: Rondo, deløvelse, spill. 

Lørdag

Fri / Egentrening med ball
* Fin dag for gjennomføring av styrkeprogram

Søndag

Kl. 17.30 Kamp for lag 1 mot Oppsal på Ullernbanen. Oppmøte senest kl 17.00 i 3. etasje. Tropp: Otto, Oscar, Emil, Loly, Ankjell, Eimhjellen, Tian, Noah, Frank, William, Max, Erik, Ola, Tarald, Matteo. 

Kl. 19.30 - 21.00 Futsal for alle som ikke spiller kamp. 



Alexander Nilsen (f.03) signerer proffkontrakt!

Postet av Ullern Fotball den 3. Feb 2022

Alexander er en vaskeekte Ullern gutt som ble tatt opp i A-stallen i 2020. Nå har 03-modellen signert sin første proffkontrakt med klubben han har vokst opp i. 
Utrolig gledelig å se en av våre egne spillere være et viktig medlem av A-stallen i så tidlig alder, sier sportslig leder Magne Aarvik. 

 
Veldig gledelig for meg og klubben
Hovedtrener Didrik Bjella var en meget fornøyd mann etter at Nilsen signerte sin første proffkontrakt med Ullern og berømmer unggutten for arbeidet han legger ned for å bli så god som mulig.
- Nilsen har en spesiell plass hos meg. Jeg husker første gangen han kom på trening med A-laget. Vi skulle spille 11V11 og manglet en spiller, Nilsen som stort sett alltid hang på banen fikk litt tilfeldig være med å fylle opp slik at vi kunne trene som planlagt. 
Jeg la fort merke til at han hadde en unik evne til å komme seg ut av trange situasjoner selv på sin første økt med spillere som var mye eldre og mer erfarne enn han selv. 
Prestasjonene på denne økten gjorde at jeg ville se mer av denne unggutten, som på dette tidspunktet var 16 år og i vannskorpa mellom junior 1 og junior 2. Nilsen får komme på flere økter og han slutter aldri å imponere. Faktisk imponerte han såpass mye på kort tid at han fikk tilbud om å være et permanent medlem av A-stallen. 
Så det var en glede for meg og klubben å kunne tilby unge Herr Nilsen sin første profesjonelle kontrakt. En ting er at han er tvers igjennom Ullern gutt, men han er også en av de som legger ned klart mest tid for å bli best, sier Didrik. 

Kan nå langt, men Bjella maner til tålmodighet
Didrik Bjella har tro på at Nilsen kan fortsette utviklingen å ta steget videre, men maner til tålmodighet.
- Siden han ble tatt opp i A-stallen har han stadig tatt nye steg som fotballspiller, og dersom han evner å smøre seg med en porsjon tålmodighet og fortsetter det harde arbeidet kan denne gutten komme langt. 
Men det ligger litt i ungdommens natur at man har hastverk og vil at ting skal skje så fort som mulig, og dette er noe vi alle kan kjenne oss igjen i. 

Bildet: Sportslig leder Magne Aarvik og Felix Horn Myhre (nå Brann) etter overgangen til Vålerenga.

Veldig kult
Sportslig leder Magne Aarvik var også veldig fornøyd med beslutningen om å tilby Nilsen proffkontrakt med klubben.
- Ja det er veldig kult å kunne tilby en av våre egne spillere proffkontrakt å se at han i tidlig alder er blitt et viktig medlem av A-stallen vår. Alexander har jeg kjent siden han var en liten gutt og det er jo kjempe morsomt å følge utviklingen hans. Jeg har sett flere treninger i det siste og han har virkelig tatt steg bare siden forrige sesong.

Magne Aarvik benytter samtidig tiden til å mimre litt og ler plutselig når han tenker tilbake til tiden hvor Nilsen var 6-7 år og allerede da tok fotballen høyst seriøst.
- Hehe, Alexander var egentlig veldig ambisiøs fra første stund han kom inn her. Jeg husker for eksempel en gang han valgte å stikke midt i treningen fordi han mente jeg dømte så utrolig dårlig og derfor giddet han ikke være der. Så han tok beina fatt og løp av gårde i sinne. Jeg måtte beine etter og rakk han ikke før han var langt oppe i veien her. Jeg måtte bære han sprellende tilbake til Ullernbanen, ler Aarvik.
Og når han en gang demonstrativt stod helt stille på banen og jeg kjeftet litt på han for det. Så fikk jeg til svar fra unge Nilsen om at han gjorde jo bare akkurat det samme som de andre barna og hvorfor jeg ikke kjeftet på dem.
Dette er jo ting jeg i ettertid ler litt av og synes er gøy og tenke tilbake på. Men jeg syns det er veldig kult å se den utviklingen han har hatt som nå har ført til proffkontrakt med klubben. Han har virkelig stått på siden han var veldig liten og har lagt ned utrolig mange timer på banen, også på egenhånd.
Han har jobbet med kvalitet i treningsarbeidet i mange år allerede selv om han enda er en ung gutt og det har gitt resultatet i utviklingen hans.


Aarvik utelukker ikke at Nilsen kan bli den neste spilleren som tar steget fra Ullern til Eliteserien i fremtiden hvis han fortsetter det harde arbeidet.
- Nei, hvis han fortsetter å jobbe slik han gjør nå så har han absolutt muligheter til det. Nå skal han opp mot tøff motstand i 2.divisjon og der får han virkelig brynet seg på god motstand noe som jeg tror han kan nyte veldig godt av. 
Så får man se hva tiden bringer, det er alltid vanskelig å spå slike ting, men han har absolutt forutsetninger til en dag å ta steget helt opp i vår øverste divisjon, sier Aarvik.