Uke 21

Vi går inn i en uke hvor det skjer flere viktige og morsomme aktiviteter for klubben. 

Torsdag tar A-laget i mot Strømsgodset til 2.runde i NM og her forventer eg at absolutt alle på kullet stiller og håper selvsatt at alle foreldre m.fl kommer!

Lørdag/søndag: Her skal alle i aksjon som dommere på CC Vest Cup. De som skal spille kamp lørdag mot KFUM dømmer søndag, mens det helt sikkert blir litt ulik dag og tid på resten. Info kommer fra Magne her ila ikkje altfor lang tid.

UKE 21

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: OCK, Mikkel S, Trym M

Ordensmenn denne uken TG2: Shane og Bull  

Oppgaver: Pumpe 24 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Mandag:

TG1 kl 16:30 (16:20) – Ekstensiv oppvarming, spill mot ett mål 2v2 på mål (Tema: soneforsvar), spill 5v5 (4x6 min) + nedjogg 5 min

TG2 kl 16:30 (16:20) på Hullebergmyra - ekstensiv oppvarming, posessiondel og spill på så stor bane som mulig (Taktisk tema: Overgang A-F og høyt press) 

Tirsdag:

Egentrening med ball/fri

Styrke: bein

Onsdag:

Keepertrening 16:30 for Mikkel

TG1 kl 18:45 (18:30) – Intensiv oppvarming m/prepp, spill mot ett mål/boksspill, spill 7v7 (3x8 min – Tema: høyt press) + nedjogg 5 min

Hosp til G04: Herman V, Ola R, Henrik G

TG2 kamp hjemme mot Røa 20:15 (19:30) - Tropp: Gantzel, Niko, Aasen, Bull, Olav, Erlend, Otto, William, Molly, Peder, Theo Rise, Shane, Herman, Victor, Peter, Haakon, Bela og Markus. 

Torsdag:

Egentrening/fri

Styrke: overkropp

A-lag: 2. runde i NM mot Strømsgodset kl 18:00! - her møter alle!

Fredag:

16:30 - keepertrening for Gantzel og Niko på CC Vest Arena

TG1-2 kl 16:30 (16:20) - Skadeforebyggende, 11v11 (Tema: høyt press + dødballer).

TG 2 kl 16:30 (16:20) på gamlebanen - Oppvarming med ball, skadeforebyggende, 2v2 omstillingsspill og spill 5v5 (4x6 min) (Taktisk tema: overgang A-F og høyt press). 

Lørdag:

1.div: 05.1 vs KFUM kl 16:30 (15:30 i garderobe 1)

Tropp: Mikkel, GP, Dugstad, Ola, Trym, Johannes, Udnæs, OC, Gaas, Fabian, Thomas D, Thomas S, Markus F, Theodor HV

Dømming CC Vest Cup

Søndag:

Egentrening m/ball eller fri

Styrke: overkropp

Dømming CC Vest Cup

TG2 kl: tidspunkt kommer så snart jeg får vite når dere skal dømme denne søndagen på CC vest cup. 

“An error doesn’t become a mistake, until you refuse to correct it” 

- JFK