Uke 21 - Frihelg fra etter økt onsdag
Postet av Ullern Fotball den 16. Mai 2020
Kommende uke Kr Himmelspretten på torsdag og inneklemt fridag på fredag, så dermed er det muligheter for folk å ta seg en tur om det er ønskelig. Vi trener tirsdag, onsdag og tar så fri frem til søndag kveld.
Man 18 mai
Fri/egentrening
*Dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet.
Tirs 19 mai
Kl.19.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming 5 min på egenhånd så felles i 5 min, pasningsøvelse 15 min, Rolletrening 30 min, sonespill og headekonkurranse. Vi er ferdige kl.21.00.
Ons 20 mai
Kl.19.30 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming felles 15 min, EPE 2X30 og 2X20m, Sprinter 2X8 løp på 15 meter reaksjon på ball (10 sekund pause mellom løpene og 3 min pause mellom settene) og et forsøk på en småbane sonespill variant (detaljer kommer før økten). Vi er ferdige kl.21.30.
Tors 21 mai
Fri/egentrening
*Dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet.
Fre 22 mai
Fri/egentrening
Lør 23 mai
Fri/egentrening
Søn 24 mai
Kl.19.00 - Trening TG.1. Innhold: Oppvarming, skadeforebyggende, pasningsøvelse, innlegg og avslutningsøvelse og spill.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.