Uke 33 - Seriestart ganger 2!

Mange måneders ventetid er over. Endelig skal vi spille om poeng igjen, om heder, ære og om å slå hva enn som måtte møte oss på andre halvdel av de mange gressmattene vi skal trå utpå i løpet av de neste ukene. Første hindring er Grorud i førstedivisjon, og så venter Holmen i andredivisjon. Selv om dere har satt dere noen forventninger til sesongen, er mitt største håp at vi sammen klarer å se hverandre inn i øynene etter sesongslutt og alle være vel vitende om at vi klarte å ta ut 100 % av det vi er gode for. At vi gjorde alt i vår makt for å bli den beste utgaven av oss selv. Tabeller får være tabeller, og resultat får være resultat - om vi gjør vårt beste så får vi som fortjent, så får vi se hvor langt det bærer. Det er ingen hemmelighet at jeg tror vi kan nå veldig langt.  

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Ukens tema:

Angrep og forsvar av boks

Mandag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp og bevegelighetstrening

Tirsdag

KL. 15:30-17:00. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball + skadeforebyggende
• EPE
• Pasningsøvelse: Rondo / pasningsmønster
• Spilløvelse: 7v7-9v9
• Spill: Småbanespill med vegger

Onsdag

KL. 17:00: Videomøte

KL. 18:00-19:00. Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med og uten ball
• Pasningsøvelse: Intensiv firkant
• 3v2/2v1 mot mål
• Småbanespill
• Dødballer

Torsdag

KAMP - Ullern vs. Grorud, kl. 20:15 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte senest kl. 19:15. Tropp: Jesper, Ingvald, Dani, Makko, Ferdi, LP, Andy, Lode, Mikael, Mikkel, Nilsen, Cas, Ågi, Thor, Ben, August, Peder, Slåtsve, Brudal

Fredag  

KL. 18:00-19:00. Trening på CC Vest Arena. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med og uten ball
• Firkant 
• Endespillspossession   / Fotballtennis for dem som spilte mot Grorud

Lørdag  

KAMP - Holmen 2 vs. Ullern 2, kl. 13:20 på Holmen kunstgress. Oppmøte senest kl. 12:20 i garderobene på Holmen. Tropp: Brauti, Bjerke, Snorre, Andy, August, Martin, Lode, Peder, Sigg, Oma, Thor, Varden, Halla, Fred Haugen

Søndag 

KL. 19:30: Videomøte. Klipp fra Grorud-kampen. 

KL. 20:30-21:30. Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming
• Rondo
• Possession
• Småbanespill / fotballtennis