Uke 2 - Trening med avstand
Postet av Ullern Fotball den 9. Jan 2021
Ja, så ble det treninger med avstand igjen, da. Men som sagt: Dette fikser vi. La oss bruke tiden til å skape avstand mellom oss og konkurrentene samtidig som vi har avstand til hverandre. Vi fortsetter med de treningsdagene - og tidene vi hadde i forrige uke. For at denne perioden skal bli kortest mulig, for oss og alle andre, så må vi være flinke til å følge reglene. En meter avstand minimum hele tiden, og ikke møtes i klynger verken før, under eller etter treninger. Jeg har trua på at dette kan bli nok en god korona-periode for vår del!
Ullern-juniorene er mangtallige og klare for ny uke. Bilde tatt før ferien.
“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Mandag
KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med skadeforebyggende
- Småmålsfirkant
- Smalbanesonespill
Tirsdag
KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming
- Pasningsøvelse
- Firkant
- Mellombanesonespill
Onsdag
KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming
- Rondo
- 10-minuttern på halv bane! Det betyr at dere må være flinke til å bruke plassen godt - alle kan ikke øve på langpasninger.
- Sonespill - baneform og størrelse avhenger av antall.
- Utholdenhetstrening
- Styrke bein
Torsdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening
Fredag
KL. 19:00-20:30. Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming
- Rondo
- Soneøvelse mot ett mål
- Sonespill
Lørdag
KL. 12:00-13:30. Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming
- Rolletrening felles
- Storbanesonespill
- Utholdenhetstrening
Søndag
Egentrening/fri*
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighet
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.