Uke 17 - Frihelg
Postet av Ullern Fotball den 24. Apr 2021
Som nevnt på Spond, har det ikke vært enkelt å skrive aktivitetsplan på en god stund. Med bakgrunn i en usikker situasjon rundt seriestart, har vi valgt å planlegge frem til 17. mai, men ikke like detaljert etter det. Det kommer garantert endringer vi må forholde oss til, så vi må nok være fleksible, alle mann :-) Uansett så tar vi ei frihelg nå til helga, og ved Kristi Himmelfartsdag. Info om dette står på Spond, som sagt (og i aktivitetsplanen). Ellers er det bare å peise på for ei ny, god treningsuke.
Ukens tema: Oppbyggende spill
Prinsipper: Skape og finne en ledig spiller
Mandag
KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming m/firkant
- Fotballsprinter
- Spill
Tirsdag
KL. 17:00-18:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming i gruppene
- Liketall med retning (2v2-4v4)
- Rondo/possession
- Spill på to ulike baner (mellomstor bane med ulike former)
Onsdag
KL. 17:00-18:30. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming m/firkant
- Overtalls-/undertallsøvelse
- Spill
*Fin dag for styrke overkropp!
Torsdag
KL. 17:00-18:30. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:
- Oppvarming i gruppene inkl. rondo
- Større possession / position
- Spill på to ulike baner (mellomstor bane med rare former!)
KL. 18:30-20:00. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming m/firkant
- Spilløvelse
- Spill
*Fin dag for styrke overkropp!
Fredag
KL. 19:00-20:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming felles
- Minipossession (3v3+1)
- Spilløvelse
- Spill (mellomstor-liten bane)
Lørdag
KL. 12:30-14:00. Frivillig trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming i gruppene (inkludert rondo)
- Spilløvelse
- Storbanespill
*Fin dag for styrke overkropp!
Søndag
KL. 18:00-19:30. Frivillig trening for TG2 på CC Vest Arena. Innhold:
- Avhengig av antall
*Strålende dag for egentrening på banen og/eller styrke bein
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.