Uke 25 - Nest siste treningsuke

Nest siste uke før vi tar ferie! Tiden flyr i godt lag, selv om det har vært både vinter og vår med mye venting og en del frustrasjon. Gutta har gjort en formidabel jobb med å trene godt og med å holde stemninga oppe på trening, så dette har jo faktisk vært veldig gøy - på tross av at vi ikke har fått spilt kamper før nå de siste ukene. Snart venter en velfortjent ferie, men først skal vi ha to gode treningsuker med både kvalitetsøkter og kamper. Siden det er skoleslutt, må man finne en god kombinasjon mellom solmengde og uteaktivitet og fotballspilling. Er man for mye i sola før økta, tappes man for energi og økta blir dårligere for en selv og dermed også laget. Bading og sånt er absolutt å anbefale etter trening, dog! :-D

Gutta stuper inn i ei ny uke med fotball og ferie. 

 

Ukens tema: Omstillinger

Mandag

KL. 19:30-21:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:

• Oppvarming felles
• Rondo
• Possession på liten bane
• Spilløvelse på mellomstor bane

KL. 15:30-17:00 Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:

• Oppvarming
• Possession
• Spill på så stor bane som mulig

*fin dag for styrke overkropp

Tirsdag

KL. 14:00-15:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming felles
• Position på større område
• Spill på halv bane
• Spill på så stor bane som mulig (11v11 med fokus på individuelle valg)

Onsdag

KAMP - Ullern 3 vs. KFUM 2 kl. 20:00 på gamle kunstgress. Oppmøte senest kl 19:20 ferdig skiftet.

*IKKE en fin dag for styrke bein - kamp på torsdag. 

Torsdag

KL. 15:30-17:00. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:

• Oppvarming
• Spilløvelse
• Spill på så stor bane som mulig

KAMP - Grorud 1 vs. Ullern 1 kl. 12:00 på Grorud kunstgress. Oppmøte senest 11:20 på banen på Grorud. Tropp: Matta, Sebu, Markus, Seb, Ludde, Elias, Aksel, Samuel, MartinØ, Marius, Steen, Emil, Lucas, Luca, Ibra

KAMP - Grorud 2 vs. Ullern 2 kl. 13:30 på Grorud kunstgress. Oppmøte senest 12:50 på banen på Grorud. Tropp: Jens, Simen, Luca, Moe, Trym, Peder, Gaas, Jone, Max, Ibra, Alex, Paul, Nicco, Lucas, Emil

Fredag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp

Lørdag

KL. 10:30-12:00. Trening for TG1 og TG2 på CC Vest Arena. Innhold TG1:

• Oppvarming felles
• Overtallsøvelse (2v1 og lignende med retning)
• Spilløvelse: Angrep mot etablert forsvar
• Spill på mellomstor bane

Innhold TG2:

• Oppvarming
• Spilløvelse
• Spill på mellomstor bane

Grilling etter trening!

Søndag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke bein!