Uke 39 - Koffa fredag og Ready på lørdag😊

UKE 39

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Theo HV, Faustas F, Herman V, Fabian G

Ordensmenn denne uken TG2: Shane, Peter, Aasen

Oppgaver: Pumpe 25 baller, ta ut 12 hvite, 12 blå og 12 grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema: Inn i slottet med kontroll (fordeler, ulik romtruing + balanse bak ball)

Fredag:

TG1 kl 18:30 (18:15): Egenfirkant, 1v1/avslutninger, spill 5v5 (4x2,5 min) + volleykonk 2x5 min

TG2: G16 2. div: KFUM2-Ullern2 kl 19:45 på Ekeberg kunstgress. Oppmøte 19:00. Tropp: Martin G, Gus, Leo, Aasen, Erlend, Ibra, Mehus, Shane, Filip, Kasper, Haakon, William, Due, Olav, Trym, Ole Martin, Faustas

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

05.1 vs Ready kl 13:30 (12:30). Tropp: Mikkel S, Magnus G, Johannes A, Andreas S, Sean BA, Adrian V, Tiam F, Joakim S, Julian VL, Caspar H, Ludvig L, Markus H, Theo HV, Fabian G, Fredrik R, Sondre LR

Søndag:

Fri

*Styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Shaquille O’Neal was 17. He had just finished basketball camp. He was a talented player but coasting. When he got home, his mum urged him to try harder. To give more of himself. But O’Neal responded: “I can’t do that right now. Maybe later.” It was his mother’s response that changed everything. “Later doesn’t always come to everybody.”