Uke 10 - Årvoll torsdag😁

Vi har nettopp gjennomført vår beste treningsuke som gruppe - veldig bra! Nå skal vi sørge for å holde standarden her og pushe den videre gjennom taket utover i 2022. 

Vi går mot lysere tider, seriespill og en fryktelig spennende sesong - bare å glede seg. MEN, vi må holde oss sykdoms- og skadefri. Vær flink med å kle dere, spise nok og riktig+drikke, sove nærmere 10 timer hver natt og sørge for å gi beskjed ved småting slik at vi kan redusere belastningen.

UKE 10

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn baller: Jacob L, Thomas S, Peter B, Joakim S

Ordensmenn hatter og vester: Mikkel S, Andreas S, Ola R, Andreas T

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Tema: Overganger fra A-F (vinne igjen ballen så tidlig som mulig)

Mandag:

Trening kl 17:00 (seinest 16:45): cdE/f økt (fokus på utførelse av fotballhandlinger) –  Konkurranse, ekstensiv pasningsøvelse, posisjonsøvelse + litt spill for noen

Video/møte på gamle klubbhus rett etter økt

*styrke overkropp kan gjennomføres

Tirsdag:

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

Trening kl 18:00 (seinest 17:45): Cde/f økt (fokus på lagskommunikasjon og valg) – Intensiv pasningsøvelse, posisjonsøvelse, spill 8v8/9v9 (2x6 min) + konkurranse

*Bua er booket fra 20:00-21:30

Torsdag:

Kamp v Årvoll kl 20:30 (oppmøte seinest 19:30 i garderoben – 1945 i 3.etg)

*styrke overkropp og bein kan gjennomføres

**Bua er booket etter økt

Fredag:

Fri

Lørdag:

Fri

Søndag:

Trening kl 12:00 (seinest 11:45): cdE/f (fokus på utførelse av fotballhandlinger) – Ekstensiv oppvarming, posisjonsøvelse, spill 5v5-7v7, 

*Bua er booket etter økt

 “Do what you can with what you have where you are.” 

• Teddy Roosevelt