Uke 47 - Velkommen til nye spillere og treningskamper😊

Uke 47

Vi har fått en veldig fin start på den nye sesongen, både på TG1 og TG2, med godt oppmøte og artigheter med ball. Det er flere som opplever, hvor Æræs (t.v) og Sandro har nå blitt en del av dette fantastiske årskullet 😊 Vinterens første treningskamper står også for tur, hvor Skeid kommer på besøk. Det gleder vi oss veldig til!

Fravær meldes seinest kl 12:00 på treningsdag! 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar TG1: Kristian A + Max O

Vester og kjegler TG1: Frank P + William E

6 småmål til mini-spill TG1: Tian H + Noah S

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

Tema: Oppbyggende spill (angrep) mot høyt press 

Mandag 

Egentrening/fri 

Tirsdag 

Trening TG1, 19:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

• Minispill + dynamisk tøying
• Konkurranse/artighet med ball
• Pasningsøvelse 7v4 
• Avslutningsøvelse 4v4 
• Spill 5v5, 4-lags 

Trening TG2, 19:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, 2v2 omstilling, Posisjonsøvelse, Spill 7v7

*Fin dag for å styrke overkropp

Onsdag 

Trening TG1, 16:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

• Minispill + dynamisk tøying
• EPE
• Skadeforebyggende 1x6
• Posisjonsøvelse 7v5
• Spill 9v9

Trening TG2, 17:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, Konkurranse, Posisjonsøvelse, Spill 7v7

*Fin dag for å styrke bein

Torsdag 

Egentrening/Fri

Fredag

Trening TG1, 18:00 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

• Minispill + dynamisk tøying
• Pasningsøvelse 4v3
• Posisjonsøvelse 7v6 
• Spill 7v7, 3-lags
• Skadeforebyggende 1x6

*Økta filmes i Spiideo

**Fin dag for å styrke overkropp

Lørdag 

Trening TG1, 13:00 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold: 

• Minispill + dynamisk tøying
• Dødballkamp og lagsintensjoner ved dødballer
• Posisjonsøvelse 11v8
• Spill opp mot 11v11 

*Økta filmes i Spiideo
**Felles lunsj (til 15:30) etter trening i 3. etasje. Egen medbragt lunsj, og FIFA-kamper. 

Trening TG2, 15:00 på Ullernbanen

Innhold: Rondos og spill på så stor bane som mulig

Søndag 

Kamp for lag 1 mot Skeid 1, hjemme klokken 15:30. Oppmøte senest 14:35. Tropp: Otto, Tarald, Ankjell, Emil, Elias, Frank, Loly. Magnus AE, Ludwig, Yousef, Sandro, Max, Erik, William E og Fjellman

Kamp for lag 2 mot Skeid 2, hjemme klokken 17:00. Oppmøte senest 16:05. Tropp: Klem, Loly, Emil, Tarald, Tian, Christian, Æræs, Ler, Noah, Magnus S, Elias, Ola, Eldar (09), Edvard (09) og Arn (09).