Uke 48 - Fortsette samme progresjon 😊

Uke 48

Da har vi spilt våre første kamper som G15, og det var veldig gøy å se alle i aksjon på nært hold! Både treningene i forkant og kampene sender tydelige signal om en progresjon i rett retning, noe som vi skal sørge for fortsetter😊 Både treningene og videoene er gode verktøy for å bedre forstå verktøyene på banen, sånn at vi blir enda flinkere til å samarbeide!

Fravær meldes seinest kl 12:00 på treningsdag! 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar TG1: Klem + Erik

Vester og kjegler TG1: Tarald + Æræs

6 småmål til mini-spill TG1: Matteo + Sandro

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord).

Tema: Høyt press (forsvar) mot oppbyggende spill

Mandag 

Egentrening/fri 

Tirsdag

Trening TG1, 19:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

• Minispill + dynamisk tøying
• Konkurranse/artighet med ball
• Pasningsøvelse 4v2 (nye betingelser)
• Avslutningsøvelse 4v3
• Spill 4v4, 4-lags 

Trening TG2, 19:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, 2v2 omstilling, Posisjonsøvelse, Spill 7v7

*Fin dag for å styrke overkropp

Onsdag 

Trening TG1, 16:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

• Minispill + dynamisk tøying
• 2v2 omstillingsspill
• Maksimale fotballhandlinger med minimum rest.
• Spill 8v8
• Skadeforebyggende 1x6

Trening TG2, 17:30 Ullernbanen

Innhold: Rondos, Konkurranse, Posisjonsøvelse, Spill 7v7

*Fin dag for å styrke bein

Torsdag 

Egentrening/Fri

Fredag

Trening TG1, 18:30 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

• Minispill + dynamisk tøying
• Posisjonsøvelse 7v5
• Posisjonsøvelse 7v6 
• Spill 7v7, 3-lags

*Økta filmes i Spiideo

**Fin dag for å styrke overkropp

Lørdag 

Egentrening/Fri

Søndag 

Trening TG1, 16:00 på CC (oppmøte 15 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold: 

• Minispill + dynamisk tøying
• Posisjonsøvelse 6v5
• Posisjonsøvelse 11v10
• Spill opp mot 11v11
• Skadeforebyggende 1x6

*Økta filmes i Spiideo

**Frivillig VIDEOMØTE rett etter treninga, i 3. etasje på nye klubbhus. 

Trening TG2, 11:30 på Ullernbanen

Innhold: Rondos og spill på så stor bane som mulig

**Fin dag for å styrke bein