Uke 48 - Oppstart G19 IK A
Postet av Ullern Fotball den 10. Nov 2025
Nå er det bare å brette opp ermene og gjøre seg klar til å sparke 2026 sesongen i gang!
RUTINER:
- Fravær seinest 12:00
- KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
- Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.
Utstyrsansvarlig: NICHOLAS VT
Garderobeansvarlig: SANDRO
Mandag
Kl. 18.30 Møte i gamle klubbhus
Kl.19.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer.
Tirsdag
Fri/egentrening
Onsdag
Kl.16.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer.
Torsdag
Fri/egentrening
Fredag
Kl.17.00 - Møte i gamle klubbhus
Trening på CC. Innhold: Kommer.
Lørdag
Fri/egentrening
Søndag
Kl.11.45 - Møte i gamle klubbhus
Trening på CC. Innhold: Kommer.
Uke 47 - 2026 sesongen starter nå!
Postet av Ullern Fotball den 3. Nov 2025
Da gikk startskuddet for sesongen 2026!
RUTINER:
- Fravær seinest 12:00
- KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
- Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
- Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
- Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening
UKE 47:
Utstyrsansvarlige: INGVALD
Garderobeansvarlige: ADAM
Mandag:
Fri
Tirsdag:
Fri
*Alle bør gjøre noen form for intervaller
Onsdag:
Fri
*Alle bør gjøre noen form for intervalle
**ngen styrke bein
Torsdag:
Trening kl 17:00 (16:50 i garderoben)
*Fin dag å trene tung styrke overkropp og bein etter økt
Fredag:
Fri
*Ingen styrke
Lørdag:
Trening kl 12:30 (12:20 i garderobe)
*Fin dag å trene styrke overkropp
Søndag;
Trening kl 13:00 (12:50 i garderobe)
Det er DEG mot deg.
Ikke personen på treningssenteret.
Ikke vennen din på sosiale medier.
Ikke influenseren med sixpack.
Det handler om å bli bedre enn den du var i går.
Din eneste konkurranse er personen
som ser tilbake på deg i speilet.