Uke 22 - KFUM søndag

På torsdag ble det slik at vi måtte spille store deler av kampen mot Bærum med ti mann, noe som ga oss god øving i forsvarsspillet.

Nå retter vi fokuset mot G19 1. divisjonskamp på torsdag, før det venter IK-kamp borte mot KFUM på søndag

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: EIKHEIM

Garderobeansvarlig: FREDRIK O

Mandag
 Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Tirsdag
Kl.18.15 – Møte i garderoben
 Kl.18.20 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.18.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene styrke overkropp

Onsdag
 Kl.16.20 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.16.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag for å trene styrke bein etter økt.

Torsdag
 Kl.20.15 – G19 1.div vs ØHIL på Hoslebanen kgress. Aktuelle her får direkte beskjed. 
 *Fri/egentrening for de som ikke spiller kamp

Fredag
 Kl.17.50 – Aktivering i styrkerommet
 Kl.18.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

Lørdag

MSA vs Konnerud kl 13:00 på Ullernbanen!

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Søndag

Kl.16.30 – G19 IK vs KFUM på KFUM Arena. Oppmøte senest 15.30 i garderoben. Tropp: Kommer.