Styrketrening satt i system i samarbeid med Ullern Trening

Ullern håndball la høsten 2018 en ny sportslig strategiplan for klubben.  Planen er et styringsverktøy som inneholder klubbens visjon, grunnleggende prinsipper, mål og gjeldende strategier - og sikrer at vi gir håndballspillerne våre et variert og alderstilpasset trenings- og spilleopplegg.

40% av treningen skal være fysisk trening 

Ullern Håndball har et godt samarbeid med Ullern Trening, og spesielt med PT (og 2 x håndballmamma) Beate Amdahl Skorpen, som har hatt ansvar for styrketrening for flere av Ullerns lag de seneste år. Nå er det 12- og 13-åringene som står for tur, og i dag var første samling på Ullern Trening for 30 jenter fra 2006 og 2007-kullet. 

Beate har sammen med sportslig ledelse i klubben laget et opplegg med fokus på basis- og styrketrening med skadeforebyggende øvelser blant annet. Klubben er opptatt av at håndballspillerne våre skal få god variasjon i treningssammensetningen - og at vi bidrar til å bygge robuste spillere som forebygger skader og overbelastning. 

For jentene i 2006 og 2007 var dette en spennende økt. Første gang i ekte treningssal, med mange nye og gode øvelser. De vet at Beate er sterk - men at det er en ekte verdensmester i styrkeløft som trener dem, vet de nok ikke.

Ullern Håndball setter pris på det gode samarbeidet med Ullern Trening! 

Vil du lese mer om Ullern Håndballs sportsplan ligger den i sin helhet på websiden: 

https://handball.ullern.no/p/43551/sportsplan

Foto: Beate A. Skorpen