Ukeplan uke 46

Ukeplan uke 46

Første uke av sesongen 2020 gjennomført med 3 brukbare økter, hvorav to sammen som UFO. 

Disse øktene skal brukes til å spille så mye fotball som mulig, så vil antall og kapasitet avgjøre formatet. Kampene fremover skal brukes til øving. Det er mye (nytt) som skal læres, øves og terpes. Selv om formatet er endret, er prinsippene fortsatt relativt like, selv om vi får 4 ekstra spillere å forholde oss til. 

Avsluttet uken med kamp i Telenor Arena og vår andre 11er kamp over 2x35 min. 

Husk at det er kjølig ute, så ta forhåndsregler når det gjelder søvn, mat og drikke, og husk å kle dere med ull innerst fra topp til tå. 

Mandag. 19.00 - 20.30, Ullernbanen. 

Oppvarming m/styrke, 1v1 varianter, spill

Onsdag, 18.00 - 19.30, Telenor Arena

Oppvarming og spill/deløvelse

Fredag, 17.30 - 19.30, Fossum

Oppvarming, deløvelse, spill.

Søndag, vinterseriekamp. Tropp og info i Spond.

Mandag tar dere selv ut utstyr på banen, sørg for at ballene har luft og tell ballene før dere tar de ut av nettet.