Ukeplan uke 48

Uke 48 -  1 divisjon

Ny sesong, nye muligheter. Viktig å passe på belastningen de første 1-2 ukene nå etter pausen slik at vi ikke pådrar oss unødvendige skader. Belastningen og treningsfrekvensen kommer til å øke gradvis på øktene, så viktig å være flink i kommunikasjonen hvis dere har økter i regi av skolen, så tilrettelegger vi. Jeg og Andreas er fremdeles i eksamensperioden, så antall trenere på treningene kan variere, samt at uforventete ting kan dukke opp. Mye nytt disse første ukene, så hjelp hverandre med å huske diverse rutiner og regler!

Garderobeansvarlig: Loly

Utstyrsansvarlig: Andy og Marius

Mandag: 

1div: Trening 17.00, oppmøte i 3. etasje for infomøte 16.30. innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering og sprints, spill på stor bane. Ferdig ca 18.00.

Tirsdag:

1div: Fri/egentrening!

*Fin dag for styrke overkropp

Onsdag:

1div: FRI!

Torsdag:

1.div: Trening kl. 19.30, klar på bane 19.25. innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering og EPE, overtallsøvelse, spill på stor bane. Ferdig ca 21.00.

Fredag:

1div: Fri/egentrening!

*Fin dag for styrke overkropp

Lørdag:

1div: FRI!

Søndag:

1div: Trening kl. 19.00, klar på bane 18.55. innhold: Oppvarming m/ball + prepp/aktivering og EPE, overtallsøvelse, spill 11v11 siste 45min. Ferdig ca 20.30.