Ukeplan uke 42 for 1. divisjonsgruppa.

Uke 42 -  1 divisjon

Mandag: 

1div: Trening kl. 16.30, klar på bane senest kl. 16.25. innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering, skadeforebyggende hink og hopp, gjenvinningsøvelse, murder ball, spill på liten bane. Styrke ben i bua etterpå. Ferdig ca 18.30.

Tirsdag:

1div: Fri/egentrening!

*Fin dag for styrke overkropp

Onsdag:

1div: Trening kl. 17.00, klar på bane kl. 16.55. innhold: Oppvarming m/ball + prepp/aktivering, skadeforebyggende hink og hopp, spilløvelse, spill på stor bane 11v11?. Ferdig ca 18.00

Torsdag:

1div: Kamp kl. 18.30 hjemme mot Bærum 2 på CC vest. Oppmøte kl. 17.45 i garderoben. 

Fredag:

1div: Trening kl. 17.00, klar på bane kl. 16.55. innhold: Foamingsrull, oppvarming m/ball + prepp/aktivering, minispill, fotballtennis. Ferdig ca 18.00.

Lørdag:

1div: Fri!

Søndag:

1div: Trening kl. 16.00, klar på bane kl. 15.55. innhold: Minispillvariant + prepp/aktivering, gjenvinningsøvelse, spilløvelse, spill på stor bane. Ferdig ca 17.30.