Uke 6 - Kamp borte mot ØHIL

Postet av Ullern Fotball den 2. Feb 2020

Hei igjen! Under følger ukeplanen, tidspunkt og innhold.

Vi fortsetter å jobbe med vårt høye press i spill, mandag og torsdag. Tirsdag enda intensiv og småbanespill. Torsdag skal vi enda en gang se på våre oppgaver i frispill og høyt press, med mest fokus på frispill.

SAMT kamp søndag borte mot ØHIL. Det blir veldig bra! Jeg gleder meg, og håper å se flere i aksjon denne helga. 

Godt er det også å se alle på trening. Jeg koser meg, og håper dere gjør det samme.

Uansett, jeg håper jeg ser dere alle til uka, og at dere fortsetter å melde eventuelle frafall. Som alltids er jeg tilgjengelig for en hyggelig prat på facebook eller på 97619810.

Mandag

KL. 20:30-22:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Innlegg og avslutninger
  • Spill 6v6-7v7, 5x4 min

Tirsdag

KL. 20:00-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Intensiv firkant
  • Spill 3v3, 6x1,5 min

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening


Torsdag

KL. 19:30-21:00. Trening. Innhold:

  • Oppvarming med og uten ball
  • Høyt press vs frispill
  • Possession med soner. 
  • Spill 7v7 (om mulig), 5x4 min

Fredag  

Egentrening/fri

*Fin dag for spenst/hurtighet

Lørdag  

Egentrening/fri

*Fin dag for å ha bevegelighetstrening

Søndag 

Kamp borte mot ØHIL klokken 14:00. Oppmøte 13:00 på ØHIL Arena Hosle.


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc