Ny helg og ny kamp, denne gangen er det naboen og avdelingskollega Ready som kommer på besøk! Etter Ullerns storseier mot Korsvoll forrige helg ventes det klart sterkere motstand denne helgen. 

Status Ready 

Etter at Ready rykket ned fra Norsk Tipping-ligaen til 4. divisjon i 2022, rykket de rett opp igjen i 2023. Comebacket til Norsk Tipping-ligaen må sies å ha gått over all forventning da guttene fra Smestad havnet på en imponerende 3. plass. Da 2024-sesongen var en dans på roser, ble fjorårets sesong langt tøffere. Ready kjempet mot nedrykksspøkelset helt til siste slutt, men da det gjaldt som mest stod nøkkelspillerne Anders Engebretsen og Mathias Ebbesen frem og viste sin verdi med hver sin scoring, og dermed seier og trygg plass!

I oppkjøringen har blåtrøyene rukket å spille to treningskamper mot henholdsvis Stabæk 2 og Frigg, begge kampene har resultert i to sterke seiere for våre naboer litt lenger øst. 

Siste nytt om Ullern

For Ullern sin del er det ikke noe annet enn å fortsette der man slapp sist mot Korsvoll, selv om det nok er enklere sagt enn gjort. Nok en god treningsuke er i ferd med å fullføres, og det er gledelig å se at Junior Peya og Bendik Foss Evensen har vært med på enda mer denne uken, i tillegg har Isak Tønnessen snøret på seg skoene og vært med på et par øvelser, men han er nok litt lenger unna å spille kamp enn de to førstnevnte. 

Møt opp på Ullernbanen for å få topp underholdning, og kanskje får du se et nytt fjes i Ullerndrakt 😉 

Det blir åpen kiosk og mulighet for å varme seg i flerbrukshallen, vi sees på Ullernbanen! 

Det var mange som gledet seg til å endelig spille kamp igjen da Ullern tok imot Korsvoll til årets første treningskamp lørdag 7. februar. 

Det er aldri helt lett å vite hvordan man ser ut når man skal spille fotballkamp mot noen andre enn seg selv for første gang på en god stund, men lørdag ble divisjonsforskjellen mellom lagene fort tydelig. 

Ullern tok kommandoen fra start og produserte flere store sjanser, og etter omtrent 10 minutter spilt åpnet Daniel Smith målkontoen med høyrefoten, og scoringsballet var i gang! Både Elias Lindahn og Arman Nouri scoret fra hver sin kant, før Oliver Fitzgerald satte det siste før hvilen.

Det var en fornøyd ullerngjeng som møttes i garderoben ved halvtid, men det tok ikke langt tid før diskusjonen handlet om hva som kunne gjøres bedre de siste 45. Hovedtrener Bendiksen utfordret spillerne til å holde oppe kvaliteten i alle fotballhandlingene gjennom hele kampen, og ikke slippe seg ned utover omgangen. 

Ullernguttene lyttet til hovedtrener Bendiksen og fortsatte der de slapp. Elias Lindahn fullførte sitt hattrick, Oliver Fitzgerald satt en kasse i 2.omgang, i tillegg tegnet Dech Lul Gach, Sebastian Frost (Rekrutt), Jonathan Lekse-Bjørnebekk (Rekrutt) og Birath Niwar (Prøvespiller) seg på scoringslisten. Det endte til slutt hele 11-0, i det som må sies å ha vært en godkjent start på oppkjøringen. Det er også ekstra gøy at to gutter fra rekruttstallen tegner seg på scoringslisten, det gror godt!

Nå venter en ny treningsuke der vi skal bli enda litt bedre i fotball før vi møter avdelingskollega Ready på lørdag på Ullernbanen klokken 12. Gjestene slo for øvrig topplaget Frigg i sin treningskamp i helgen, så dette blir en morsom test. Vi sees! 

Alle vil ha forandring.
Alle vil ha suksess.
Alle vil til neste nivå.

Men her er sannheten – å ønske seg det tar deg ikke nærmere.
Vanene dine gjør det.

Ikke bare drøm om det.
Lev det.

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 7:

Utstyrsansvarlige: BRAUTI

Garderobeansvarlige: INGVALD

Mandag:

Fri

*Fint å trene styrke overkropp og lek med ball

Tirsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:45 i garderoben)

*ca. 60 min

**Fin dag å trene styrke overkropp

Onsdag:

Trening kl 19:00 (klar seinest 18:50 i garderoben)

*ca. 90 min

**Fin dag å trene styrke overkropp og lett bein

Torsdag:

Trening kl 17:30 (klar seinest 17:00 på møterommet over garderoben)

*ca. 60 min

**Lett styrke overkropp

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:50 i garderoben)

*ca. 60 min inkl. bevegelighet i bua etter økt

**Ingen styrke

Lørdag:

Kamp hjemme mot Ready kl 12:00 (oppmøte seinest 11:00, 11:15 på møterommet)

*Sosialt med lunsj etter kamp

**Eneste dagen denne uken du kan trene tung styrke bein (etter kamp)

Søndag;

Fri

Siste uke før vi tar oss en aldri så liten vinterferie. Selv om det er vinterferie kommer det til å bli satt opp noen frivillige økter fra midten av uken. Men før det, en kvalitetsuke til.

Man 9.feb

Kl.19.45 - Møte i gard. 

Kl.20.00 - Møte i 3 etasje. 

Kl.20.30 - Samles ute. Innhold: Fri rondo, poss.øv, spill liten bane (om antallet er ok til det) og styrke ben. Ferdige ca kl.21.45-22.00. 

Tirs 10.feb

Fri/egentrening

* Fysiotimer om noen trenger det. 

** Fin dag for styrke overkropp. 

Ons 11.feb

Fri/egentrening

Tors 12.feb

Kl.20.30 - Møte i gard. 

Kl.20.45 - Samles ute. Innhold: Aktivering, skadeforebyggende, spill øv og spill K+6-8. Ferdige kl.22.00. 

Fre 13.feb

Kl.19.15 - Møte i VALLHALL!!

Kl.19.30 - Samles i hallen. Innhold: Oppvarming og spill 11v11. Ferdige kl.21.00. 

* Styrke ben; Nordic og Cop gjøres i hallen før avslutning. 

** Ikke noe mer i tilfelle du blir kallet inn til A kamp lørdag. 

Lør 14.feb

Kl.?? - A vs Ready på Ullern. 

* Vinterferie. 

Etter treningen på fredag tar vi vinterferie. Det gir gode muligheter til å bruke ferien fornuftig, noen trenger å hvile og bli helt friske til første trening etter ferien, mens andre kan bruke tiden til å terpe på detaljer og videreutvikle seg!

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: SANDRO

Garderobeansvarlig: NICHOLAS

Mandag

Fri/egentrening 

*Fin dag for egentrening

Tirsdag
 Kl. 18.30 Møte i 3.etasje. Tema: Evaluering av kampen.
 Kl.18.50 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.19.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

*Bevegelighet etter økta
**Fin dag å trene styrke overkropp etter økta

Onsdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for egentrening

Torsdag

 Kl.20.20 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.20.30 - Oppmøte i rekrutt garderobe. Innhold: Kommer på messenger.
*Ingen styrke/aktivitet etter økta

Fredag

Kl.19.20 – Aktivering i hallen
Kl.19.30 - Trening i VALHALL! Innhold: Kommer på messenger. Ferdig ca 21.00

*Fin dag å trene styrke bein etter økt

Lørdag

Vinterferie/egentrening 

Søndag

Vinterferie/egentrening