Jeg er godt i gang med innprente våre prinsipper på 2011 gjengen min, så de er klare for G19 om noen år ;) De hadde sin aller første 11er kamp mot NF og syntes det var veldig spennende. Vi legger bak oss en solid treningsuke der kultur og forståelse for hvor standarden skal være. I alt fra respekt for tidspunkter, bekledning, felles utstyr og ikke minst hvordan vi opptrer ute på banen. 

Kommende uke er nest siste fulle treningsuke som avsluttes med dobbelkamp mot Moss på lørdag. Det blir moro! Flere gjester kommer nok innom oss til uken, så ta godt i mot de. 

Samtaler rundt målsetting og strategier med Mush og Ingo blir dere kallet inn til fortløpende frem mot jul. 

Ukens meny

Man 3.des

Kl.20.00 - Trening. Innhold: Møte i 3 etasje (døren lukkes kl.20.00), oppvarming inkl skadeforebyggende, spilløvelse på pressing og reparering, fullskale 11v11 samme tema og spill 11v11 3X12 min. Ferdige kl.22.00. Styrke ben kan gjennomføres etter økten, evt tirsdag morgen. 

Tirs 4.des

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. Samt analyse video av trening/internkamp. 

Ons 5.des

Kl.16.30 - Trening. Innhold: Prepp, 1v1, EPE og spill på to baner 5v5 12X2 min, 2 min pause. Ferdige kl.18.00. 

Tors 6.des

Kl.16.30 - Trening. Innhold: Oppvarming med flikkeøvelse, spill 11v11 om mulig 1X10 min på full bane og så 2X12 min på halv bane. Ferdige kl.17.30. 

Fre 7.des

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. Samt analyse video av trening/internkamp. 

Lør 8.des

Kl.14.00 - IK vs Moss FK på CC Vest. Oppmøte kl.13.00. Tropp: 

Kl.16.00 - 1.div vs Moss FK på CC Vest. Oppmøte kl.15.00. Tropp: 

* Styrke ben rett etter kampslutt. 

Søn 9.des

Restitusjonsrutiner på egenhånd. Analyse video og evaluering for de som ønsker det. 

Der var det desember gitt, par uker igjen før vi får et nytt lite opphold. Synd med treningskampen som gikk i vasken, vi forsøker samtidig å få gjennomført en slik en før jul, alternativt på nyåret. Ellers er det meldt i overkant lave temperaturer i starten av uken, så minner igjen om viktigheten av å kle seg fornuftig og godt (noe på ørene, buff/hals og votter/hansker er påbudt). Tar også forbehold om vi gjennomfører etter planen eller ei både mandag og tirsdag, der følger vi med på gradestokken med argusøyne.

Mandag: Trening på Ullern, 19.00 - 20.30

• Boks + dynamisk
• Småbane
• Spill 9v9

Tirsdag: Trening på Ullern, 19.30 - 21.00

Onsdag: Julebord på gamle klubbhus. 

Torsdag: Trening på Ullern, 20.00 - 21.30

Fredag - Søndag: Fri/egentrening

Utstyr: Dina, Elise, Eva. Oppmøte i garderobe før hver økt, ute på banen 5 min før øktstart om mulig. 

Da er vi så smått i gang og det er bare 6 uker til første "tellende" kamp hvor vi kan kjempe om poeng! Minner om hva vi skal få til fremover:

• Et sosialt miljø som folk trives og vokser i
• En treningskvalitet som ikkje står tilbake for noen i divisjonssystemet

Skal vi få til dette må hver enkelt BIDRA hver gang du er i garderoben, i møterommet, i styrkebua eller utpå banen!

UKE 49

Mandag 4.12

Ferdig skiftet seinest 18:50

Innhold: oppvarming, pressøvelse 4v3, pressøvelse 5v4 og spill 5v5

Torsdag 7.12

Ferdig skiftet seinest 16.50

Innhold: Internkamp 2x25 min

Kvelds i gamle klubbhus etter økten + quiz

Fredag 8.12

Avdelingsoppsettet for Norsk Tipping Ligaen publiseres!

UKE 50

Mandag 11.12

Ferdig skiftet seinest 18:50

Innhold: oppvarming, pressøvelse 5v4, posisjonsøvelse 8v6 og spill 5v5

Torsdag 14.12

Ferdig skiftet seinest 16.50

Innhold: Internkamp 2x30 min

Julekosi garderoben etter økten

“Success isn't a post-game reward; it's a pre-game investment.”

 Uke 49
 

Over ser vi vinnerlaget «ost», fra futsalturnering forrige vinter. Slik vil vi ha også denne vinteren. Mer om det senere!

 Fravær meldes seinest kl 12:00 på treningsdag! 

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Utstyrsansvar TG1:

• Ballansvar: Bernhard + Otto
• Vester og kjegler: Loly
• 6 småmål: Ler + Ankjell

Utstyrsansvar TG2:

• Ballansvar: Kristian & Christian

• Vester og kjegler: Kristian & Christian

• 6 småmål: Kristian & Christian

• Garderobeansvar: Kristian & Christian

Alle samler utstyr etter økt, mens ansvarlige får det inn i ballboder og representative bur. 

Tema: Oppbyggende spill (angrep)

Mandag 

• Egentrening/fri

Tirsdag 

• Trening TG1, 19:30 (19:15) på CC. Ca. 90 min. Innhold på Facebook-siden. 
• Trening TG2, 18:00  (17:50) på CC. Ca. 90 min. 

Onsdag 

• Trening TG1, 19:30 (19:15) på CC. Ca. 90 min. Innhold på Facebook-siden. 
• Trening TG2, 19:30 (19:20) på CC. Ca. 90 min. 

Torsdag 

• Egentrening/fri

Fredag

• Trening TG1, 18:30 (18:15) på CC. Ca. 90 min. Innhold på Facebook-siden. 

Lørdag

• Egentrening/fri

Søndag

• Kamp hjemme for lag 1 mot Ullern G15-1, 11:00. Oppmøte senest 10:15. Tropp: kommer!
• Kamp hjemme for lag 2 mot Ullern G16-3, 17:00. Oppmøte senest 16:15. Tropp: kommer!

• Kamp hjemme for lag 3 mot Ullern G16-2, 17:00. Oppmøte senest 16:05. Tropp: kommer!

Det er knyttet stor spenning til avdelings oppsettet i neste års Norsk Tipping-ligaen som kommer 8. desember, men allerede nå er det klart at Ullern deltar i det nye konseptet OBOS Supercup.

Dette er en turnering i oppkjøringsperioden for lag i Stor-Oslo som begynner i måneddskiftet januar/februar og pågår fram til påske. Det spilles gruppespill i to avdelinger, hvor vinner og andreplass går videre til semifinale og vinnere av disse møtes i en finale. Det er også et B-sluttspill for tredje- og fjerdeplass i grunnspillet.   

«Dette er et helt nydelig konsept som innføres. Å spille om poeng, uansett hvordan en vrir og vender på det, er noe annet enn `vanlige` treningskamper. Det gjør at både spillere og trenere går inn i kamp med litt mer spenning og gjør at kampen blir mer verdifull og forberedelsene til seriespillet bedre. Vi gleder oss veldig» - sier hovedtrener Alexander Bendiksen

Vår første kamp i OBOS Supercup blir borte mot Bærum 27. Januar kl. 13:00.

Også a-lagets spillere er godt fornøyde med at det blir lagt opp til å telle poeng allerede fra januar. - Et bra initiativ av Skeid å arrangere denne cupen. Oppkjøringen kan ofte føles litt for lang, så det skal bli bra å spille litt kamper med god motstand, som føles som om det teller litt mer enn treningskamper, sier Jacob Francke.

OBOS Superligaen består av to grupper med lag fra Post Nord-ligaen og Norsk Tipping-ligaen. Ullern er i avdeling 1.

Her er foreløpig oppsett.
 
Avdeling 1:
 Bærum SK
 Kvik Halden
 Oppsal
 Frigg
 Ullern
 Gjelleråsen
 Follo
 Asker
 
Avdeling 2:
 Grorud
 Arendal
 Eidsvold Turn
 Nordstrand
 Lørenskog
 Ull/Kisa
 Skeid

«Mange gode lag som er i toppen av 3 og 2 div, så blir spennende å matche seg mot dem. Så er det også deilig å spille om poeng i en til vanlig litt kjedelig periode» - sier Bendik Foss Evensen om utfordringen som venter i avdeling 1.

Amedia skal sende kampene, så for de som er mindre glad i kuldegrader kan sitte hjemme i sofaen og nyte god «Ullernfotball» med et pledd og tekopp i hånden. Som om ikke det var nok vil det også bli opprettet en podcast om cupen.

Vi lar Jacob Cleve Broch avslutte det hele med følgende kommentar: "Jeg gleder meg vilt mye til å spille om poeng allerede rett over nyttår - dette blir gøy"

Vi er enig, gøy blir det garantert!