Seier i generalprøven mot Nesodden og vi har bevist for oss selv og andre at vi blir å regne med i årets 4.div. Endelig er treningskampene historie og vi skal spille om poeng.

Tors 2.april

Kl.18.30 - Oppmøte i gard

Kl.18.45 - Pre hab i gymmen sammen

Kl.19.00 - Samling ute. Innhold: Aktivering, EPE, Spilløvelse og spill 9v9. Ferdige kl.20.00. 

Fre 3.april

Kl.12.00 - Oppmøte i gard

Kl.12.15 - Pre hab i gymmen sammen

Kl.12.30 - Samling ute. Innhold: Konkurranse, aktivering inkl skadeforebyggende, spill så stor bane vi får til. Styrke ben i gymmen. Ferdige kl.14.30. 

Lør 4.april

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet. 

Søn 5.april

Kl.18.30 - Oppmøte i gard

Kl.18.45 - Pre hab i gymmen sammen

Kl.19.00 - Samling ute. Innhold: Aktivering, minispill, spilløvelse og spill. Ferdige kl.20.30. 

Til oppkjøringens siste treningskamp var det Nesodden som fant veien til CC Vest Arena og det ble en ny seier for vårt unge rekruttlag som har vist gryende tendenser utover vinteren.

xG i taket i åpningen - men 0-0 til pause

Hjemmelaget åpnet sterkt med en særdeles sterk start 11er bestående av en solide kvartet fra A stallen. Nesodden kom seg knapt ut av egen halvdel og vi radet opp den ene store sjansen etter den andre uten å få uttelling. Mye bra i press og mye godt angrepsspill i denne perioden. Men når Nesodden slipper av kroken så begynner de på komme på stadig flere overganger og det ender med noen solide sjanser i en omgang som utrolig nok ebber ut målløs. 

Veldig åpen 2.omg

Ingen av lagene klarer egentlig å få særlig kontroll over de siste 45 minuttene og det er nok god underholdning for de som ser på fra tribunene. Vi tar ledelsen når Ludwig L. Aulie finner Daniel Nelson Sa som smeller ballen i lengste hjørnet fra 25m. Fortjent at vi skårer da, men begge lag kunne lett ha fortjent det på det stadiet i kampen. Men Nesodden skal slå tilbake og når vi ikke er tøffe nok i presset vårt så slipper de gjennom og inn i bakrom der ballen hamres forbi Benested og vi er like langt. Helt helt åpent siste delen av kampen og begge lag er nærme. Men det er Yousef Karimi som skal finne Espen Tveter Andresen med en flott pasning inn foran mål der keeper havner på halvdistanse og Andresen finner en måte å få ballen over keeper på. 2-1 ledelse og den holdes ut kampen. 

I rute til seriestart

Vi ser tilbake på en oppkjøring preget av mye nytt og mye læring for en helt ny gruppe og organisering i Ullern. Å sette sammen en gruppe som skal prestere på et for mange nytt nivå, ikke bli for lette fysisk og ha de riktige eldre ledertypene er alltid spennende og vi opplever vel at vi har lykkes ganske godt med det. En del tidligere Ullerngutter som nå har blitt seniorer har også returnert, noe som hjelper på med etableringen av den kulturen vi ønsker. Vi skaper mye, skårer mye mål, så handler det om å bli sterke nok defensivt både i det høye presset og i forståelsen for når vi må være litt smarte - også kjent som kyniske. Nå legger vi treningskamper bak og oss ser frem mot å spille om poeng når påsken er over. Håper mange har lyst å komme å se de neste A spillerne storme frem i vår første sesong som egen gruppe, sier hovedtrener Johan Egil Rudi. 

Inn i påskeferien! Fri fra skolen og litt sjokolade i ferien er aldri feil ;)
Dette er en god mulighet til å nyte noen dager fri, samtidig som man holder formen ved like.

Det er ikke mange dagene igjen før det smeller løs med sesongstart og G19 NM!
Så her gjelder det å bruke ferien godt og holde seg i fotballform 💪

God påske! ⚽

Mandag

Påskeferie

Tirsdag
 Påskeferie

Onsdag
 Kl.16.00 – Frivillig økt på CC. (Minst 10 stk for at det skal bli økt, påmelding på messenger)

Torsdag

Kl.13.00 – Frivillig økt på CC. (Minst 10 stk for at det skal bli økt, påmelding på messenger)

Fredag

Påskeferie

Lørdag

Påskeferie 

Søndag

Kl.12.50 - Aktivering i styrkerommet
Kl.13.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene bevegelighet etter økt

KG2 endelig isfri og vi tar den i bruk på onsdag! 
Siste treningskamp før ferien gir oss en god mulighet til å finpusse de siste detaljene før vi skal kjempe om poeng. Sesongen sparkes i gang etter påskeferien, og det er derfor viktig at alle holder seg godt i gang med treningsprogrammet som blir sendt ut. Slik stiller vi best mulig forberedt til seriestarten hjemme mot Asker 12. april.

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: BOYE

Garderobeansvarlig: LEON O

Mandag

Fri/egentrening 

*Fin dag for egentrening

Tirsdag
 Kl.18.30 - Møte i Gamle klubbhus. Tema: Verdier
 Kl.18.50 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.19.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

*Fin dag å trene styrke overkropp etter økta

Onsdag
 Kl.18.00 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.18.15 - Trening på KG2. Innhold: Kommer på messenger.
 **Felles styrke bein etter økt

Torsdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Fredag

Kl.19.20 – Aktivering i styrkerommet
Kl.19.30 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

Lørdag
MSA - Treningskamp vs Skedsmo på Ullernbanen kl 12.00

Kl. 17.30 - G19 IK vs CBK på Ullernbanen. Oppmøte senest 16.30 i garderoben. Tropp: Kommer. 

*Fin dag å trene styrke bein etter kampen

Søndag

Påskeferie!

Vi er så heldige å ha verdens lengste sesongoppkjøring, men nå er endelig snø, kulde, treningskamper og annet faenskap lagt bak oss og vi kan glede oss til å spille om faktiske poeng. Men først en siste push før vi tar oss en uke påskeferie.

Man 23.mars

Kl.18.00 - Oppmøte i gard

Kl.18.15 - Video i 3 etasje 

Kl.18.30 - Økt ute. Innhold: Rondo, endeposs, småspill-Cup og konk. Ferdige kl.19.30. 

Tirs 24.mars

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp og annet. 

Ons 25.mars

Kl.18.00 - Oppmøte i gard

Kl.18.15 - Klare på feltet på bane 2. Innhold: Aktivering, prepp, minispill, EPE og spill stor bane. Ferdige kl.19.30. 

Tors 26.mars

Kl.17.45 - Oppmøte i gard

Kl.18.00 - Klare på feltet! Innhold: Kommer i chatt. Ferdige kl.19.30 ute + solid styrke ben sammen med bollefest i gymmen. 15-20 stk boller (IKKE rosiner, gjerne med sjokka): Jacci, Arif, Benny og Tolasa kokkelerer og tar med. Matta panter og kjøper inn sjokomelk. 

God påske!

PS: Første økt etter påske er torsdag kveld i uke 14.