Ukeplan uke 33

Postet av Ullern Fotball den 10. Aug 2020

Etter en relativt lang periode uten trening for mange, og ikke minst en enda lengre en uten en tellende fotballkamp, markerer denne uken starten på fotballsesongen 2020, i alle fall når det gjelder seriekamp.

Det ble en innholdsrik helg med mye spill for mange av dere, men håper det var moro og at dere bruker mandagen til å hente dere inn igjen slik at dere er klar til tirsdagen. 

Vi har 3 økter denne uka, som avsluttes med kamp søndag.


Tirsdag blir litt roligere med en del taktisk i 11v11.

Onsdag har vi en noe tøffere økt, det samme gjelder fredag, før fri lørdag og kamp søndag.


Tirsdag 18-00 - 20.30. Videomøte i forkant av økten. Selve økten starter 19.00  

Oppvarming m bevegelighet

Pasningsøvelse

11v11 (eller det antallet tillater oss) med fokus på frispilling mot høyt press og angrepsspill. 



Onsdag 16.30 - 18.00

Oppvarming m ballmestring

Omstillingsspill på 2 baner

10v10

Småbanespill. 


Fredag 18.45 - 20.30 

Oppvarming, 15 min. 


Omstilling 1v1 10-15 min 

Bane 1: Anna, Aurora, Elena, Frida, Josefine, Julie, Martine, Sofia

Bane 2: Annika, Anniken, Maja, Nora, Hanna, Ingrid, Smedsrud, Stella 


Småbane (spiller på samme bane, 3 kamper a 4 min, 6 kamper totalt). 

1: Anna, Aurora, Elena, Frida, Josefine, Julie, Martine, Sofia

2: Annika, Anniken, Maja, Nora, Hanna, Ingrid, Smedsrud, Stella 


Spill 8v8 ca 30 min. 


1: Josefine, Aurora, Elena, Martine, Hanna, Stella N, Nora, Sofia


Josefine

Hanna, Martine, Elena

Stella N-Aurora-Sofia

Nora


2: Anna, Frida, Julie, Anniken, Annika, Maja, Ingrid, Smedsrud


Smedsrud (rullerer jevnlig)

Julie Maja Annika

Anniken Anna Frida

Ingrid


Søndag

Seriekamp 1 div borte mot Holmen. Kampstart kl 17.00 Tropp Spond. 



0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc