Uke 11 - Nye poeng å plukke i poengkampen
Postet av Ullern Fotball den 13. Mar 2021
Vi får bare fortsette å peise på med de forutsetningene vi har. Nå går vi også inn i en periode med spillersamtaler. Møt opp på banen til din oppsatte tid. Reflekter over fremgang (eller mangel på fremgang) på fokusområdene dine.
Ellers vil jeg oppfordre dere til å se kamper (i Champions League f.eks.) med et litt mer analytisk blikk enn til vanlig, da vi ikke får spilt kamper nå. Hva gjør spillere i din rolle? Hvilke valg tar de? Hvordan utfører de valgene? Er det noen som bruker de samme prinsippene som oss, og i så fall hvordan?
Egentrening: Hullebergmyra er åpen, som gir oss (deg!) mange muligheter til å spille fotball på egenhånd.
“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Mandag
KL. 19:00-20:30 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold (variert rekkefølge for hver av gruppene):
- Ekstensiv oppvarming: 15 minutter på egenhånd med planlagt teknisk del
- Skadeforebyggende
- Pasningsøvelse: Tredjemannsøvelsen
- Rondo: 7v2 i to firkanter
- Sonespill
Spillersamtaler:
KL. 17:20: Ben
KL. 17:40: Ågnes
KL. 18:00: Daniel
Tirsdag
KL. 20:30-22:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med rondo
- 10-minuttern på full bane
- Småmålsrondo
- Sonespill
Onsdag
Spillersamtaler:
KL. 17:00 på Teams: Markus Dahl Jørgensen
KL. 17:20 på Teams: Andreas Dahl Jørgensen
KL. 19:00-20:30 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming
- EPE og repetert fotballsprint
- Intensiv rondo (3v1/4v1)
- Sonespill
- Styrketrening felles
Torsdag
Spillersamtaler:
KL. 14:30 på Teams: Junior Kamul
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening
Fredag
KL. 16:30-18:00: Trening TG BÆRUM på Jarmyra. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med pasningsøvelse og rondo
- 10-minuttern (halv bane)
- 2v2/3v3
- Utholdenhetsløype med ball
KL. 18:45-20:15 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med rondo
- 10-minuttern (halv bane)
- Sonespill
- Utholdenhetsløype med ball
Lørdag
KL. 12:30-14:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Frivillig trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med rondo
- Rolletrening
Spillersamtaler:
KL. 11:30: Christian Ågnes
Søndag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.