Uke 11 - Nye poeng å plukke i poengkampen

Postet av Ullern Fotball den 13. Mar 2021

 Vi får bare fortsette å peise på med de forutsetningene vi har. Nå går vi også inn i en periode med spillersamtaler. Møt opp på banen til din oppsatte tid. Reflekter over fremgang (eller mangel på fremgang) på fokusområdene dine. 

Ellers vil jeg oppfordre dere til å se kamper (i Champions League f.eks.) med et litt mer analytisk blikk enn til vanlig, da vi ikke får spilt kamper nå. Hva gjør spillere i din rolle? Hvilke valg tar de? Hvordan utfører de valgene? Er det noen som bruker de samme prinsippene som oss, og i så fall hvordan?

Egentrening: Hullebergmyra er åpen, som gir oss (deg!) mange muligheter til å spille fotball på egenhånd. 

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Mandag

KL. 19:00-20:30 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold (variert rekkefølge for hver av gruppene):

  • Ekstensiv oppvarming: 15 minutter på egenhånd med planlagt teknisk del
  • Skadeforebyggende
  • Pasningsøvelse: Tredjemannsøvelsen
  • Rondo: 7v2 i to firkanter
  • Sonespill

Spillersamtaler:

KL. 17:20: Ben

KL. 17:40: Ågnes

KL. 18:00: Daniel

Tirsdag

KL. 20:30-22:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med rondo
  • 10-minuttern på full bane
  • Småmålsrondo
  • Sonespill

Onsdag

Spillersamtaler:

KL. 17:00 på Teams: Markus Dahl Jørgensen

KL. 17:20 på Teams: Andreas Dahl Jørgensen

KL. 19:00-20:30 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

  • Intensiv oppvarming
  • EPE og repetert fotballsprint
  • Intensiv rondo (3v1/4v1)
  • Sonespill
  • Styrketrening felles

Torsdag

Spillersamtaler:

KL. 14:30 på Teams: Junior Kamul

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Fredag

KL. 16:30-18:00: Trening TG BÆRUM på Jarmyra. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med pasningsøvelse og rondo
  • 10-minuttern (halv bane)
  • 2v2/3v3
  • Utholdenhetsløype med ball

KL. 18:45-20:15 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med rondo
  • 10-minuttern (halv bane)
  • Sonespill
  • Utholdenhetsløype med ball

Lørdag

KL. 12:30-14:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Frivillig trening. Innhold:

  • Ekstensiv oppvarming med rondo
  • Rolletrening

Spillersamtaler:

KL. 11:30: Christian Ågnes

Søndag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc