Uke 11 - verbal kommunikasjon

UKE 11

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Trym M, Ola R, Fredrik D

Ordensmenn denne uken TG2: Erlend, Peter, Bela

Oppgaver: Pumpe 25 baller, ta ut 12 hvite, 12 blå og 12 grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema: Verbal kommunikasjon og gjennombrudd sentralt

Mandag:

*styrke overkropp kan gjennomføres

Tirsdag:

TG1 kl 18:00 (17:45): Ekstensiv oppvarming m/konkurranse og skadeforebyggende, teknikktrening, pasningsøvelse + sonespill 2 baner

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

TG1 kl 18:00 (17:45): Intensiv oppvarming, pasningsøvelse 4v2, avslutningsøvelse + sonespill 

* Styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Torsdag:

TG2 kl 19:30 (19:15): Intensiv oppvarming, pasningsøvelse 4v2, avslutningsøvelse + sonespill

*Styrke overkropp kan gjennomføres

Fredag:

TG1 kl 17:00 (16:45): Ekstensiv oppvarming m/konkurranse, partrening 15 min + sonespill

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Lørdag:

TG1 & TG2 Bærum kl 10:00 (09:45) på Jarmyra

TG1 Oslo kl 12:00 (11:45) på HULLEBERG 

*Styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Søndag:

TG1 - møte på teams kl 17:00!

TG2 kl 19:00 (18:45): Ekstensiv oppvarming m/rondo, rolletrening + sonespill

*Styrke overkropp kan gjennomføres

"Skal du bli bedre enn andre, må du trene mest. Det er ikke sikkert det holder, engang. Du må trene godt. Du må være nøye og konsentrert på det du gjør. Hvis du ikke er det, er du sjanseløs, sa Hans Erik Ødegaard. Du må trene mer enn de på laget ditt, mer enn de på kretslaget, mer enn de på regionlaget og mer enn de i England og Spania og alle andre land. Dette sa jeg ikke til Martin, men sånn tenkte jeg. - Skal du bli god med ball, må du trene med ball. Jo flere touch du har med ballen, jo bedre blir du. Hvis en spanjol får trene med ball tre måneder mer enn oss, blir han lett bedre. Absolutt alt Martin og jeg har gjort, har vært med ball. Han har aldri jogget som oppvarming. Du blir ikke god av det, fortalte pappa Ødegaard.