Uke 12 - Påskeferien nærmer seg. Hold fokus!

Postet av Ullern Fotball den 20. Mar 2021


Heldigvis har blitt gode på å håndtere vanskelige situasjoner og kjedelige nyheter. Det ser ut som det blir avstandstrening helt til påske, men det skal vi få til. Møt på trening med godt humør og pågangsmot, så skal vi trenerne gjøre det vi kan for at det blir artige økter likevel. Klarer begge parter sin del av dette, skal du se at det blir en fin periode likevel!

I og med at man ikke får trent på det "normale", anbefaler vi alle å gå en runde med seg selv og tenke nøye gjennom hva man vil bli litt bedre på denne i perioden. Og gjerne del det med oss trenerne; da kan vi hjelpe deg videre på veien!

Påskeferie tar vi etter fredagsøkta, men vi legger opp til noen frivillige økter mens vi trenerne fremdeles er hjemme :-)

Mandag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller egentrening på banen

Tirsdag

KL. 17:30-19:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

  • Oppvarming i gruppene
  • 2 øvelser: Signaltolkning (2 og 2) og 3v3-øvelsen
  • 10-minuttern
  • Sonespill
  • Styrke bein HJEMME etter trening - ikke felles. 

KL. 19:00-20:30. Trening for TG2 på CC Vest Arena. Innhold:

  • Oppvarming
  • Pasningsøvelse
  • Fotballsprinter
  • Sonespill

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp

Torsdag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 og TG2 på CC Vest ArenaInnhold TG1:

  • Oppvarming i grupper
  • To øvelser: Signaløvelse 2 og 2 + 3v3 gjennombrudd/soneforsvar
  • Sonespill

Innhold TG2:

  • Oppvarming
  • Pasningsøvelse
  • Sonespill

Fredag

KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på Hullebergmyra. Innhold:

  • Egenstyrt oppvarming og 10-minuttern
  • To øvelser: Pasningsdiamant og rondo
  • Sonespill

KL. 18:00-19:30. Trening for TG2 på Hullebergmyra. Innhold:

  • Oppvarming
  • Pasningsøvelse
  • Fotballsprinter
  • Sonespill

*fin dag for styrke overkropp

Lørdag

Påskeferie

*flott dag for styrke bein eller egentrening

Søndag

Påskeferie

*flott dag for styrke overkropp


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc