Uke 12 - siste uke før ei litta påskeferie
Postet av Ullern Fotball den 20. Mar 2021
Da går vi inn i siste treningsuke før vi tar ei litta påskeferie med appelsin, kvikk lunsj og kakao i fjellheimen😍
UKE 12
Fravær meldes seinest kl 12:00
Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg.
Ordensmenn denne uken TG1: Alle!
Ordensmenn denne uken TG2: Aasen, Due, William
Oppgaver: Pumpe 25 baller, ta ut 12 hvite, 12 blå og 12 grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut.
Tema: Verbal kommunikasjon og gjennombrudd sentralt
Mandag:
*styrke overkropp kan gjennomføres
Tirsdag:
TG1 kl 18 (Jarmyra)/kl 19 Ullern: Ekstensiv oppvarming m/konkurranse og skadeforebyggende, teknikk, pasningsøvelse + sonespill 11’er mål
*styrke overkropp kan gjennomføres
Onsdag:
TG1 kl 18 (Ullern)/kl 18:15 (Jarmyra): Intensiv oppvarming m/prepp, fotballsprinter 2x10, mellomstor bane løping, sonespill 7’er mål, skadeforebyggende
* Styrke overkropp og bein kan gjennomføres
Torsdag:
TG2 kl 1930: Intensiv oppvarming med prepp & rondo, pasningsøvelse 3v3, sonespill 4v4 (trelags)
*Styrke overkropp kan gjennomføres
Fredag:
TG1 kl 15 (Jarmyra) kl 17(Ullern): Ekstensiv oppvarming m/konkurranse, partrening 20 min + sonespill 11’er mål
* Styrke overkropp kan gjennomføres
Lørdag:
Påskeferie
*Styrke overkropp kan gjennomføres
Søndag:
Påskeferie
*Styrke overkropp og bein kan gjennomføres
"A trophy carries dust. Memories last forever"
- Mary Lou Retton
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.