Uke 14 - Nye treningstider

Våren er her, og med vårens anmarsj kommer også bedre banekapasitet i klubben i og med at både gamlebanen og Hullebergmyra åpnes for bruk. Det medfører at vi på G19 får endrede treningstider - og til det bedre, tør jeg påstå. Kommende mandag er eneste dag som ikke stemmer med den vanlige planen. Riktignok vil dette bare gjelde for Oslo-gutta i første omgang, da bæringene dessverre ikke får trene riktig enda. Som nevnt skal vi uansett følge opp Bærum-gutta også, så godt vi kan, gjennom Teams-samtaler hver treningsdag. Stå på, alle mann! Fremtiden er lys og så lenge folk gjør jobben på egenhånd er det grunn til å være optimist :-)

Mens vi lengter etter å spille kamper igjen må Mathias Railo (med ball) og Casper Lindeman (bakerst) trene på egenhånd en liten periode, mens Christian Ågnes og Daniel Smedsrud får trene på Ullern i en egen gruppe der. Foto: Trude Dahl Jørgensen

 

“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden

Mandag

KL. 17:30-19:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold (variert rekkefølge for hver av gruppene):

• Ekstensiv oppvarming: 15 minutter på egenhånd med planlagt teknisk del
• Skadeforebyggende
• Tredjemannsøvelse
• Rondo
• Sonespill på smal bane

Teamsmøte TG Bærum: KL. 21:00

Tirsdag
KL. 19:00-20:30 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med EPE og hurtighetstrening
• Rolletrening
• Sonespill
• Utholdenhetsløype

Teamsmøte TG Bærum: KL. 20:45

Onsdag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening

Torsdag

KL. 19:30-21:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Egenstyrt oppvarming med ball og planlagt teknisk del
• Ekstensiv rondo
• Rolletrening
• Sonespill

Teamsmøte TG Bærum: KL. 21:20

Fredag
KL. 17:30-19:00 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:

• Intensiv oppvarming med EPE
• Repetert sprint
• Intensiv pasningsøvelse/rondo
• Sonespill

KL. 18:15-19:45  (oppmøte 5 minutter før økt) på Eikeli vgs . Trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming 
• Rondo
• Pasningsøvelse
• Spill

Lørdag

KL. 14:00-15:30 (oppmøte 5 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Frivillig trening. Innhold:

• Ekstensiv oppvarming med rondo
• Rolletrening

Fin dag for styrke bein etter økt!

Søndag

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening