Ukeplan uke 33
Postet av Ullern Fotball den 11. Aug 2021
Der var vi fremme ved sesongstart. Tiden flyr og startet med et brak på Hamar. Håper alle som deltok hadde det moro. Det hadde jeg, selv om resultatene ikke gikk vår vei. Men vi blir stadig litt flinkere i fotball. Og det skal vi også fortsette med fremover.
Bruk mandag og tirsdag til å hvile, så innleder vi den meget travle høsten med ØHIL 3 i 3 div hjemme på Fossum, hvor alle hjemmekampene i 3 div spilles.
Mandag: Fri
Tirsdag: Fri
Onsdag: Seriestart 3 div, ØHIL 3 på Fossum
Torsdag: Fri
Fredag: Trening kl 18.30 - 20.00 på Ullern.
Boks med prestasjonsfremmende, småbane, 7v7/8v8
-Boks: 10 min
Marie, Anniken, Thilda, Stella
Hanna, Jose, Pilar, Maja
IKB, Nora, Annika, Anna
Sofia, Frida, Aurora, ILR
-Frispilling. Bakre v fremre ledd, 7v7. 15 min. Ønsker høyt press fra fremre ledd, hurtig beinflytting, bakre ledd spiller seg fremover med kontroll, men tar gode valg ut ifra hva situasjonen krever. Spillvending og spille til spiller lengre unna er nøkkelen.
Jose
Maja Hanna Pilar ILR
Sofia Aurora Frida
v
Nora Anna Anniken
Stella IKB Annika
Marie
-Småbane, 30 min
4v4 + keeper
1: Marie, Maja, ILR, Annika
2: Stella, Jose, Anniken, Thilda
3: Sofia, Anna, IKB, Nora
4: Frida, Pilar, Hanna, Aurora
Lag 1 og 3 spiller 1-3, lag 2 og 4 spiller 3-1.
Jose keeper for lag 4, ellers rullerer keeper blant de som hviler. 4 kamper a 3 min pr lag. 8 kamper totalt.
-7v7/8v8, 3x10 min.
Jose
Maja Hanna Pilar Stella
ILR Aurora
Nora
Thilda
Anniken Annika Frida Marie
Sofia IKB
Anna
Lørdag: Trening, 13.00 - 14.30
Boks + styrke
Frispilling:
-Frispilling bakfra
Maja
Hanna Pilar Ilja Elena
Sofia Aurora Frida
Ida Anna Nora
V
Mia Annika Julie
ILR Dokken Grobs
Broch Smedsrud
-Angripe med kontroll
Angrep
Nora Anna Julie/Ida
Frida Aurora Sofia
Elena Ilja Pilar Maja/Hanna
V
Broch Smedsrud Maja Mia
Grobs Dokken ILR
Annika
Spill 8v8/9v9
Maja
Marie Pilar Ilja Mia
Sofia Aurora Frida
Nora (figur)
Annika
Ida Smedsrud Hanna Elena
Grobs Dokken ILR
Julie Anna
Søndag: Fri.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.