Uke 33 - Andre serierunde
Postet av Ullern Fotball den 14. Aug 2021
Nå som vi omsider er i gang med kamper for alle lag, handler det om å komme inn i sesongrytmen. Kamper krever mer energi enn treninger, og da må vi være nøye med søvn, kosthold, vanninntak og alt annet for at sesongen skal gå så bra som mulig for lag og enkeltspillere. Det kan og vil mest sannsynlig være lurt å lage seg noen faste rytmer ifm. kamp også, slik at man får noen rutiner og ikke må tenke for mye for man skal prestere.
Ukens tema: Sjanseskapning + forsvar av boks
Mandag
KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Videomøte
- Oppvarming
- Rondo
- Fotballtennis
KL. 18:30-20:00. Trening for TG2 på Hullebergmyra. Innhold:
- Oppvarming m/firkant
- Fotballsprinter
- Spill
Tirsdag
KL. 19:00-20:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming + possession (3v3+3)
- Omstillingsspill / overtall mot mål
- Spill på så stor bane som mulig
- Styrke bein/skadeforebyggende
Onsdag
KL. 17:30-19:00. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming m/firkant
- Spilløvelse
- Spill
Torsdag
KL. 16:00-17:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming / rolletrening for M3 (disse må være varme før vi starter)
- Position/possession
- Spill med vegger
3. DIV. KAMP - Ullern vs. Bærums Verk (hjemme) kl. 20:15 på Ullern KG2. Oppmøte senest kl. 19:30 ute på KG2. Tropp: Kommer i Spond!
Fredag
KL. 20:00-21:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming / rolletrening for M3 og A3 (disse må være varme før vi starter)
- Spilløvelse: Spill med vegger (samme øvelse som på torsdag)
- Spill: 11v11
Lørdag
Egentrening/fri
*fin dag for litt egentrening før kamp søndag
Søndag
kl 15:30. Trening TG1 (de som ikke spiller mot BVH)+Paul & Jokke på CC Vest Arna. Innhold: Oppvarming, større pådrags possession, spill på så stor bane som mulig. Økta varer en drøy time.
1. DIV. KAMP - Ullern vs. BVH (hjemme) kl. 17:00. Oppmøte senest kl. 16:20 i garderobe 5 i hallen. Tropp: Matta, Teodor, Lud, Markus, Seb, Elias, Osci, Sebu, Marius, Aksel, Sam, MØ, Ibra, Steen, Lucas, Peder
KL. 18:30-20:00. Trening for TG2 på gamle kunstgress. Innhold:
- Oppvarming m/firkant
- Småbanespill
- Spill
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.