Uke 40 - Nordstrand borte på lørdag
Postet av Ullern Fotball den 30. Sep 2021
Håper dere har brukt de dagene vi hadde fri til å hvile og være klar til sluttspurten vi har igjen denne høstsesongen. Det er bare brette opp armene og avslutte seriespillet med best mulig prestasjoner, da må vi utnytte hver mulighet vi har sammen som et lag til å pushe hverandre et nivå opp.
Litt annerledes uke preget av fri og kamp lørdag.
“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Mandag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening
Tirsdag
KL. 18:30-20:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming + skadefor
- Possession med soner
- Spill på så stor bane som mulig
4. div herrer - MSB: Ullern vs Fremad Famagusta kl 20.15 på CC Vest Arena.
Onsdag
KL. 18:00-19:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming
- Rondo 5v2 x 2
- Spill mot et mål
- Spill 6v6
Torsdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening
Fredag
KL. 18:00-19:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming
- Rondo
- Rolledel
- Spill 6v6
Lørdag
KAMP - Nordstrand 2 vs Ullern kl 13.20 på Nordstrand Kgress. Oppmøte senest 12.20 i garderoben. Tropp: Ingvald, Ågnes, Fred, Rye, Cleve, Talstad, Oma, Lunde, Andreas, Andy, Snorre, Udnæs, Thomas, Brage, Peter.
Søndag
Restitusjon på egenhånd.
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening
3. div herrer - MSA: Ullern vs Tromsø 2 på CC Vest Arena kl. 15.00.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.