Uke 9 - Sesongstart nærmer seg

Vi legger bak oss en flott uke i Spania, og begynner å nærme oss sesongstart med stormskritt! Uke 9 vil være starten på et nytt tema, og uke 10 blir det kamp mot Korsvoll. Varmere blir det også, men det er enda fornuftig å kle seg godt på kveldingene 😊
 
“If you present yourself as defeated, then people will react to you as if you are losing”. 

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag. 

Ballansvar: Sondre LR og Markus H

Vester og kjegler: Tiam F og Ludvig L

Tema: Omstillinger A-F

Uke 9

Mandag

Fri/egentrening

Tirsdag

Trening TG1, 18:30 (oppmøte 10 minutter før*, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Pasningsøvelse 4v3
• Pasningsøvelse 5v4
• Spill 4v4 (4-lags)

*Alle med baller fra Salou møter opp 30 minutter FØR øktstart for å sikre at alle ballene er klare TIL øktstart.

Onsdag 

Psykologi-undersøkelse, 20:05, med Mush før øktstart. Oppmøte i 3. etasje ved nye klubbhus. 

Trening TG1, 20:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Spill 6v3 – sterk hjerne
• Posisjonsøvelse 9v6
• Spill opp mot 10v10

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein

**Økta filmes i Spiideo

Torsdag 

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Fredag 

Trening TG1, 19:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Konkurranse
• Posisjonsøvelse 6v6
• Spill 6v6 (3-lags)

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein

Lørdag 

Fri/egentrening
Søndag

Futsalturnering, 20:00 i flerbrukshallen. Oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart. Ca. 90 min.

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein