Uke 10 - Frihelg

Gutta har trent mye og godt de siste par ukene, så i helga blir det ei velfortjent frihelg. Fredag kveld er det ei viktig treningsøkt som vi oppfordrer på det sterkeste å være til stede på. Da får vi spilt på stor bane, og det er ikke ofte nå om vinteren. Lørdag og søndag brukes til å lade batteriene og eventuelt snike inn litt ekstra egentrening - det er viktig om man skal bli skikkelig god. Nå er det ikke mange ukene til seriestart, og både lag og enkeltspillere må bruke de gjenværende dagene godt for å være best mulig forberedt. 

Taktisk tema: Sjanseskaping (1) + etablert angrep lavere i banen (2)

Mandag

KL.  16:30-17:15. Frivillig restitusjonstrening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Luring
• Egenstyrt firkant
• Fotballtennis

KL.  17:15-18:15. Videomøte i tredje etasje i nybygget - FOR ALLE på TG1 (også de som ikke trener først)

Tirsdag

KL.  20:30-22:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming og skadeforebyggende
• Possession / rolletrening
• Angrep vs. forsvar (sjanseskaping i fokus)
• Spill på halv bane (etablert angrep i fokus)

Onsdag

Kl. 19:00-20:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming og EPE
• 3v3+1/2v2+1 (liten possession) 
• Bølgeøvelse
• Spill på så stor bane som mulig (5v5-6v6)

*Fin dag for styrke bein etter økt

Torsdag

Egentrening/fri

*Fin dag for styrke overkropp

Fredag

KL.  20:30-22:00. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:

• Oppvarming
• Medium possession (bakromspossession)
• Femmetere
• Spill: 11v11 

Lørdag

Frihelg!

Søndag

KAMP - lag 2 vs. Frigg kl. 20:30 på Ullern CC Vest Arena. Oppmøte kl. 19:50 i garderobe X i hallen. Tropp: Matta, Albert, Osci, Simen, SebU, Nicco, Trym, Peder, Elias, Hågå, Gaas, Alex, Jone, Paul, Tjøstheim, Jokke