Uke 14 - Siste treningsuke før påskeferie🐤

 Uke 14
 
 Da var første seriekamp spilt, og vi leverte årsbeste de første 60 minuttene. 1 poeng ble det, men vi skal ta med oss mye positivt inn i siste uka før påskeferie. Påskeferien vil være fra og med mandag 11.04 til og med tirsdag 19.04. Før den tid blir det gode økter, poengkonkurranse-premie og kanskje noe attåt.

 “If you quit on the process, you are quitting on the result.”
 ― Idowu Koyenikan

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar: Ludvik M, Simen S og Casper S

Vester og kjegler: Olav S, Martin G og Caspar H
 
Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Tema: Oppbyggende spill vs høyt press
 
 

Mandag

Trening TG1, 17:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 60 min. HULLEBERGMYRA (Lilleakerveien 60) Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Konkurranse
• Kongespill
• 1v1/2v2 eller fotballtennis, avhengig av spilletid mot Lommedalen

Tirsdag

Egentrening/fri

Onsdag 

Videomøte på gamle klubbhus, oppmøte senest 17:05. Presentasjon av: Martin G, Tiam F, Samuel J og Henrik R. To videoer hver (oppbyggende spill + høyt press). EGEN PC! 

Trening TG1, 18:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. HULLEBERGMYRA (Lilleakerveien 60) Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Pasningsøvelse 4v2
• 2v2-omstillingsspill 
• Spill 4v4 (4-lags)

*Fin dag for styrke overkropp

Torsdag 

Trening TG1, 18:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• 1v1/2v2-øvelser
• Maksimale fotballhandlinger med maks. rest.
• Spill opp mot 9v9

*Fin dag for styrke bein

**Økta filmes i Spiideo

Fredag 

Egentrening/fri

Lørdag 

Trening TG1, 15:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Konkurranse
• Pasningsøvelse 6v5
• Spill opp mot 6v6

*Fin dag for styrke overkropp 

Søndag

Trening TG1, 13:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Pasningsøvelse 7v6
• Spill 6v6 (overload) 

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein
 **Økta filmes i Spiideo

-- PIZZA OG KAHOOT etter økta 😊