Uke 19

                 
 
Uke 19

Det smakte utrolig godt med seier over ØHIL, spesielt mtp. årsbeste prestasjon når det gjelder tid vi klarer å følge intensjonene våre! Denne uken er det ikke like mange kamper og rest-økter, noe som gir oss enda bedre tid til å øve på våre intensjoner før kampen mot Holmen 😊
 
“There is no perfect place, job or life; we only have the present time. Love what you do, or do something else".”

― Rodolfo Peon

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar (sjekk luft!): Martin G og Olav S

Vester og kjegler (2x12 og 3x12): Caspar H og Ludvik M
 

Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Tema: Etablert angrep mot lavt press

Mandag

Trening TG1, 16:45 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 60 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Konkurranse
• Kongespill eller 2v2-øvelse (avhengig av spilletid på søndag)
• Fotballtennis-konkurranse eller 4v4

Tirsdag
 
 Egentrening/fri 

Onsdag 

Videomøte i gamle klubbhus, oppmøte senest 18:20. 

Trening TG1, 19:15 på Hullebergmyra (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Konkurranse
• Avslutningsøvelse 4v2(3)
• 5v5 (4v4), 4-lags

Torsdag 

Trening TG1, 20:00 PÅ JARMYRA (Bærumsveien 126, 1358 JAR) (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• 1v1/2v2
• Maksimale fotballhandlinger med minimal rest
• 9v9/10v10

*Fin dag for styrke bein

Fredag 

Egentrening/fri

Lørdag
 

Trening TG1, 10:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Dødball-kamp
• Posisjonsøvelse 8v8
• Spill 8v8

*Fin dag for styrke overkropp
 **Økta filmes i Spiideo

Søndag

Kamp borte mot Holmen 20:15 (Vogellund 20, 1394 NESBRU). Oppmøte senest 19:20. Tropp: Magnus G, Olav S, Tiam F, Casper S, Johannes A, Simen S, Theodor HV, Caspar H, Ludvik M, Fredrik R, Sondre LR, Adrian V, Salim L, Jadis S, Jonas E, Faustas F, Samuel J.