Uke 20 - Bærum hjemme

Uke 20

Det begrenser seg med plass på CC Vest Arena og Hulleberg, noe som gjør at vi forflytter oss litt rundt denne uka. Kamper blir det også på alle, da vi stiller halve troppen til G17 1. divisjon på onsdag 😊
 
“Teachers Open The Doors, But You Must Enter By Yourself.”

• Chinese Proverb

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar (sjekk luft!): Theo HV, Fredrik R og Casper S

Vester og kjegler (2x12 og 3x12): Faustas F, Johannes A og Adrian V
 
Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Tema: Etablert angrep mot lavt press

Mandag

Trening TG1, 17:30 på Hullebergmyra (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 60 min. Innhold:

• Egenstyrt oppvarming uten ball
• Arsenal-teknikk 
• Konkurranse
• Fotballtennis eller 3v3 (avhengig av spilletid mot Holmen)

Tirsdag
 Egentrening/fri – fornuftig å få bevegd seg litt lett

GRATULERER MED DAGEN! 

Onsdag 

Trening TG1, 19:15 på Hullebergmyra (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Pasningsøvelse 4v2
• Avslutningsøvelse 4v3(4)
• 4v4, 3-lags

Kamp mot Årvoll i G17 1. divisjon, 18:45. Oppmøte senest 18:00 (Bård Skolemestervei 1, 0590 OSLO). Troppmedlemmer fra G17: Jonas E, Salim L, Faustas F, Adrian V, Tiam F og Marcus BF. 

Torsdag

- Videomøte på gamle klubbhus, oppmøte senest 19:05. Vi reiser sammen, med t-banen som går 20:15. 

Trening TG1, 20:30 PÅ JARMYRA (Bærumsveien 126, 1358 JAR) (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• 1v1/2v2 eller større egenfirkant (avhengig av kamp mot Årvoll)
• Maksimale fotballhandlinger med minimal rest eller fotballtennis 
• 6v6

*Fin dag for styrke bein om du ikke spilte kamp onsdag

Fredag 

Egentrening/fri

Lørdag 

Trening TG1, 10:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Dødball-kamp
• Posisjonsøvelse 10v9
• Spill opp mot 10v10

*Fin dag for styrke overkropp
 **Økta filmes i Spiideo

Søndag

Kamp hjemme mot Bærum 18:45. Oppmøte senest 17:50. Tropp: Magnus G, Johannes A, Olav S, Marcus BF, Casper S, Tiam F, Adrian V, Henrik R, Theo HV, Caspar H, Jonas E, Faustas F, Samuel J, Fredrik R, Sondre LR, Ludvik M, Salim L, Simen S