Uke 21 - Frihelg

Uke 21

Utrolig godt å vinne mot Bærum, selv om prestasjonen vår ikke var av den beste sorten. Uansett tar vi en velfortjent langhelg, etter 3 nye gode økter. Noen blir også med for å spille kamp – både onsdag og søndag. 

“I never dreamed about success. I worked for it.” — Estée Lauder

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. 

Ballansvar (sjekk luft!): Jadis S, Samuel J og Ludvig L

Vester og kjegler (2x12 og 3x12): Jonas E, Salim L og Tiam F
Utstyret: De spillerne nevnt over sørger for at alt utstyr er ute i god tid til økstart. Etter økten derimot skal HELE gruppen rydde inn igjen utstyret vårt og evt annet som ligger på banen (vi tar ansvar som et lag med andre ord)

Tema: Omstillinger F-A

Mandag

Trening TG1, 18:30 på Jarmyra (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 75 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• Konkurranse
• Kongespill eller 1v1/2v2
• Fotballtennis eller 3v3/4v4 (avhengig av spilletid mot Bærum)

Tirsdag

Egentrening/fri – fornuftig å få bevegd seg litt lett

Onsdag 

Kamp hjemme mot Vålerenga i G17 1. divisjon, 20:30. Oppmøte senest 19:35. Troppmedlemmer fra G17: Jonas E, Salim L, Fredrik R, Adrian V, Faustas F, Theo HV, Tiam F, Olav S, Magnus G og Marcus BF

Torsdag 

Trening TG1, 14:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Ca. 90 min. Innhold:

• Egenfirkant + dynamisk
• 1v1/2v2 eller større egenfirkant (avhengig av spilletid onsdag)
• Maksimale fotballhandlinger med maksimal rest eller fotballtennis 
• 5v5/6v6

*Fin dag for styrke bein om du ikke spilte kamp onsdag

Fredag 

FRIHELG

Lørdag
 

FRIHELG

Søndag

FRIHELG/kamp

Kamp hjemme mot Frigg i G17 1. divisjon, 15:00. Oppmøte senest 14:05. Troppmedlemmer fra G17: Jonas E, Faustas F, Salim L, Theo HV og Tiam F