Uke 42 - nye muligheter til å bli litt bedre

Kjekt å være i en posisjon hvor en kan vinne ligaen, men skal det bli en realitet må vi konsentrere oss om prosessen og sørge for å bli litt bedre hver gang vi knyter lissene på fotballskoene og trår over den hvite streken! 

UKE 42

Fravær meldes seinest kl 12:00

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: Joakim S, Mikkel S, Magnus G, Martin G

Ordensmenn denne uken TG2: Ibrahim, Filip, Mehus

Oppgaver: Pumpe 25 baller, ta ut 12 hvite, 12 blå og 12 grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema: Skape målsjanser og skåre mål (bruke medspillernes styrker)

Mandag:

Fri

*styrke overkropp kan gjennomføres

Tirsdag:

TG1 kl 18:30 (18:15): Egenfirkant + EPE 80x40m (80%, 40 sek pause), posisjonsøvelse siste 1/3, konkurranse (tvella), spill opp til 9v9 (3x10 min)

*styrke overkropp kan gjennomføres

Onsdag:

TG1 kl 16:15 (16:00): Egenfirkant, prepp (landing 1 fot), avslutningsøvelse, spill 4v4 (4-lags) 12x1min kamper 1 min pause + skadeforebyggende (4 øvelser på 10 reps)

TG2 kl 20:30 (19:50) G16 2. Div Haslum-Ullern på Haslum kunstgress 2. Tropp: Gulbrandsen, Gus, Erlend, Ibra, Mehus, Leo, Aasen, Trym, Rongve, Filip, Shane, Kasper, Haakon, William, Peter, Sakki, Varden, Due

* Styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Torsdag:

Fri

* Styrke overkropp kan gjennomføres

Fredag:

TG1 kl 18:15 (18:00): Egenfirkant, 1v1, spill 9v9 (2x6 min), dødballer (8m inn) + volleykonk 2x5 min

Lørdag:

TG2 kl 10:30 (09:50) G16 2. Div Ullern-ØHIL på CC Vest Arena. Oppmøte 09:50 i Garderobe 6. Tropp: Martin, Gantz, Gus, Erlend, Aasen, Trym, Mehus, Gaas, Kasper, Shane, Haakon, Varden, Due, William, Filip, Leo, Ibrahim, Peter

Huk v 05.1 kl 15:00 (oppmøte 14:15 på Bygdøyhus). Tropp: Mikkel S, Johannes A, Sondre LR, Adrian V, Andreas S, Sean BA, Julian VL, Joakim S, Caspar H, Fredrik T, Theo HV, Tiam F, Markus H, Fabian G

*Styrke overkropp og bein kan gjennomføres

Søndag:

TG1 kl 11:00 (10:45): Egenfirkant, pasningsøvelse 5v2, fotbaltennis/spill avhengig av kampen i går

*Styrke overkropp kan gjennomføres

"STOP WAITING around for a specific moment, achievement, or accolade to be happy! There is no PERFECT time! Every moment you wait is a moment wasted. Win or lose, in life and in death, there is SOMETHING you can find gratitude in... and GRATITUDE is the gateway to happiness."