Ukeplan uke 13

DA! var det dags for seriestart. Våren er over oss, som vi også har merket på temperaturene på dagtid, men husk at det fortsatt er kjølig når solen går ned, som jo angår oss da vi enn så lenge trener mens det er mørkt. Litt redusert uke rent treningsmessig i uken som var, med mye forfall pga skole, sykdom og annet. Men, to kamper, og veldig moro med seier i begge. Vi er inne i en trend jeg liker hvor vi som regel går seirende ut av kampene vi spiller, og som regel fortjent på bakgrunn av spill og prestasjon. Ny økt i Telenor Arena denne uken (tirsdag), mens vi ellers trener som vanlig på mandag og torsdag. 

Mandag: Trening på Fossum, 18.30 - 20.00

• Ballmestring + dynamisk og skadeforebyggende
• Frispilling mot høyt press. 5v2 og 10v10 e.l. 
• Småbane
• 9v9 / 10v10

Tirsdag: Trening i Telenor Arena, 19.00 - 20.30

• Boks + skadeforebyggende
• 1v1 / 2v1 / 2v2
• HIFen
• Spill
• Copenhagen og nordic 

Onsdag: Video + styrke, se Spond. 

Torsdag: Trening på Ullern, 18.30 - 20.00

• Boks
• Avslutninger 
• 9v9 over 3x20 min
• Copenhagen + nordic   

Fredag: Fri/egentrening

Lørdag: Fri/egentrening

Søndag: Seriestart 1 div. Se Spond.