Uke 20 - IK onsdag, 1.div tors og 4.div fredag før vi sier hipp hipp

Fryktelig tungt tap på Lillehammer i en kamp vi så absolutt burde vunnet, men det koster oss dyrt å gi bort mål på den måten. Første omgangen var i tillegg av det daffe slaget og selv om det blir fleipet med som floskler så må alltid energi, engasjement og entusiasme ligge til grunn for alt en skal gjøre sammen som en gruppe enten det er i familien hjemme eller på banen med sin “andre” familie.

Kommende uke er det nye muligheter for alle, både rekrutt, 1.div og IK har kamper og er det en ting vi alltid må sørge for så er det at vi, du, jeg og alle har gjort vårt ytterste. Mer kan ingen kreve. 

Man 12.mai

1D: Kl.16:45 - Trening. innhold: Konk og pre hab/aktivering, 4v3 minispill, og 4v4 spill, 5x1,5min. Ferdige ca 17:45.

IK: Fri/egentrening

Tirs 13.mai

1D: Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp, balanse og bevegelighet

IK: Kl.18.00-19.00 + spillermøte fra kl.19.20. Innhold: Aktivering (kort og intens), minispill, skudd/skåre mål øvelse, spill og innleggskonk. Møte: Hvordan du vil ha det og hva du må gjøre for å få det slik. 

Ons 14.mai

IK: Kl.20.15 - Seriekamp vs Kløfta på Ullern. Oppmøte senest kl.19.30. 

1D: Kl.16:30 på JARMYRA - Trening. Innhold: Aktivering og 7v7 beskytte mål-deløveøse, og spill 11v11, 3x6 min, og innleggskonk. Ferdige rundt 17:30. 

Tors 15.mai

1D: Seriekamp vs Oppsal hjemme. Kampstart 20.15 og oppmøte senest 19:25. Ferdig skiftet 19:35. Tropp kommer etter trening onsdag. 

IK: Fri/egenrestitusjon. Kanskje noen med 1.div. 

Fre 16.mai

IK: Kl.20.00 - Rekrutt vs Kjelsås 2 på Ullernbanen. 

1D: Restitusjon på egenhånd. Ta ansvar og avtal evt gym/rondo. 

* Styrke ben kan gjennomføres etter økten. 

Lør 10.mai

IK/1D; Fri/egentrening

Hipp hipp heisann! 

Søn 11.mai

1D: Kl.12:00 - Trening. Innhold: Minispill og aktivering, beskytte mål-deløvelse 5v5, og spill 7v7, 5x4 min. Ferdige rundt 13:00. 

IK: Helt fri!