Uke 16: Ren treningsuke

Etter to kamper på kort tid her så blir det plutselig en ren treningsuke. Men det er naturlig nok både C kamp, G19 IK kamp og A kamp som nok flere av oss vil være aktive i. Mer om det individuelt senere.

Vi fikk oss en solid støkk mot MS i serieåpningen der vi fikk merke hva seniorfotball på 4.div Oslo nivå handler om. Det vi hele tiden må spørre oss om er om vi møter det vi møtte de første 20 min i den kampen på hver trening? Er du en slik motstander for dine lagkamerater at det der blir noe du er vandt med til neste kamp? Jeg tror flere av oss har en vei å gå mot å trene opp mot sin 100% oftere. 

Man 13.april

Kl.16.45 - Oppmøte i gard

Kl.17.00 - Video i gard

Kl.17.20 - Samling ute. Innhold: Foamrulle, rondo, fotballtennisturnering med premie. Styrke ben om du ikke allerede har fått gjort det etter kampen i går. Ferdige kl.18.30

Tirs 14.april

Fri/egentrening

* Fin dag for styrke overkropp

Ons 15.april

Kl.18.15 - Oppmøte i gard

Kl.18.30 - Samling ute. Innhold: Aktivering, prepp, minispill, spill K+3 vs 3 10X2 min. Ferdige ca kl.19.45. 

Tors 16.april

Kl.16.45 - Oppmøte i gard

Kl.17.00 - Samling ute. Innhold: Aktivering, skade, spilløvelse og spill K+6 v 6 4X6 min. Ferdige kl.18.15. 

Kl.20.15 - G19 IK A vs Ull Kisa borte. 

Fre 17.april

Kl.16.45 - Oppmøte i gard. 

Kl.17.00 - Samling ute på Bane 2 (!!). Innhold: Aktivering, EPE, minispill, spill 9v9/11v11 3X15 min. Styrke ben sammen i gymmen. 

Lør 18.april

Kl.12.00 - KICK OFF - vi samles for litt hygge på takterassen med mat og drikke. Muligens noe grillings. Mer info kommer. Før vi ser A kamp kl.13.00 mot Lokomotiv Oslo. 

Søn 19.april

Kl.17.45 - Oppmøte i gard

Kl.18.00 - Samling ute. Innhold: Konkurranse, kort aktivering, skade, spilløvelse og spill større område som kommer litt ut fra antallet vi blir. Ferdige kl.19.30.