Uke 17- NM mandag + Grei lørdag

«Å nå mål er ikke suksess. Hvor mye du vokser i prosessen, er det.»

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart
• Alle (også de som trener alternativt) er på plass helt til vi sier takk for i dag
• Garderobeansvarlige rydder garderoben og setter på vask etter trening

UKE 17:

Utstyrsansvarlige: PEYA

Garderobeansvarlige: ISAK

Mandag:

Haugerud vs MSA 19:30 (18:30 på Haugerud kg – Tvetenveien 181)

Tirsdag:

Fri

*Fint å trene styrke overkropp og lett restitusjon

Onsdag:

Fri

*ingenting på bein

Torsdag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:50 i garderoben)

*ca. 75 min

Fredag:

Trening kl 17:00 (klar seinest 16:50 i garderoben)

*ca. 60 min

Lørdag:

Grei vs MSA kl 13:00 (12:00 på Greibanen)

*Fint å trene styrke overkropp og bein etter kamp

Søndag:

Trening kl 13:00 (12:50 i garderoben)

*ca. 60 min