Uke 21 - Bærum på besøk

Merk tidlig trening på tirsdag!
Veldig god første omgang borte mot Haslum. Vi tar med oss læringen fra den kampen inn mot møtet med Bærum på torsdag. 

RUTINER:

• Fravær seinest 12:00
• KLAR FOR ØKT seinest 10 minutter før i garderoben
• Utstyrsansvarlige sørger for at alt utstyr er klart ute FØR øktstart

Under finner dere hvem som er ANSVARLIG for utstyr og garderoben for kommende uke. Dere kan bruke medspillere til å hjelpe dere, men dere har det fulle ansvaret for at jobben blir utført på en god måte. Garderobeansvarlig koster gulvet, fjerner alt boss og annet som ligger i garderoben ETTER økten slik at den er rein og fin i det vi forlater den.

Utstyrsansvarlig: SANDRO

Garderobeansvarlig: NICHOLAS

Mandag
 Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Tirsdag
Kl.15.50 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.16.00 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene styrke overkropp

Onsdag
 Kl.18.30 - Møte i garderoben
 Kl.18.40 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.18.45 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag for å tarpe på ting rett etter treningen

Torsdag

Kl. 20.15 – G19 IK A vs Bærum på Ullernbanen. Oppmøte senest 19.15 i garderoben. Tropp: Kommer. 
Kl. 20.15 – G19 1.div vs Ski på Ski kgress. Aktuelle her får direkte beskjed. 

Fredag
 Kl.18.00 – Møte i garderoben. Evaluering av Bærum.
 Kl.18.10 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.

Lørdag

Fri/egentrening 

*Fin dag for lett egentrening / bevegelighet

Søndag

 Kl.13.00 – Møte i garderoben.
 Kl.13.10 - Aktivering i styrkerommet
 Kl.13.15 - Trening på CC. Innhold: Kommer på messenger.
 *Fin dag å trene styrke bein etter trening.