Uke 33 - KFUM away
Postet av Ullern Fotball den 13. Aug 2021
Sesongen ble åpnet med hjemmeseier mot Bækkelaget, 3 poeng og null baklengsmål ble fasiten denne gangen. På torsdag drar vi til Ekeberg kunstgressbane og møter KFUM 2, vi har nok en tøffere motstand denne uka og vi må opp i ringa på alle mulig områder dersom vi skal dra hjem med 3 poeng i sekken.
Styrkerommet er alltid booket både under og etter våre treninger, så her er det gode muligheter for dere som er tilbake fra skade eller for styrketrening etter fotballtreningen.
“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Mandag
KL. 18:30-20:00 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming
- Rondo 4v4 / 5v4 med små mål
- Possession siste tredjedel
- Spill 4v4/5v5.
Tirsdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening
B-kamp 4.div senior - Holmlia vs Ullern 2 kl. 2015 på Lusetjern kunstgress.
Onsdag
KL. 17:00-18:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming
- Rondo 4v4 / 5v4 med små mål
- Skuddøvelse
- Taktisk 11v11
Torsdag
KAMP - KFUM 2 vs Ullern kl 18.30 på Ekeberg kunstgress. Oppmøte senest 17.30 i garderoben. Tropp: Ingvald, Maks, Jonas, Rye, Thomas, Nico, Talstad, Junior, Ågnes, Sigurd, Fred, Udnæs, Snorre, Cleve, Adrien, Lunde.
*Styrkerommet booket for styrke bein etter kampen.
Fredag
Kl. 17.30 Videomøte i klubbhuset.
KL. 18.30-19:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Egenstyrt rondo
- Aktivering + bøy og tøy
- Possession / Taktisk del
- Fotballtennis
Lørdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening
Søndag
KL. 15:00-16:30 (oppmøte 10 minutter før økt, ferdig skifta og klar med utstyr). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming
- Rondo 7v4 små mål
- Taktisk del
- Spill på så stor bane som mulig
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.