Uke 43 - siste som G14

UKE 43

Da var Stjernecup over og begge lag har prestert litt variert. Vi har derimot blitt litt bedre og det tar vi med oss videre inn i siste treningsuke som G14. 

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg. 

Ordensmenn denne uken TG1: OCK, Martin E, Thomas S

Ordensmenn denne uken TG2: BS og Molly

Oppgaver: Pumpe 26 baller, ta ut de hvite og grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut. 

Tema TG1: Etablert angrep – rolleforståelse i et relasjonelt perspektiv

Tema TG2: Lavt/middels press og forsvar av egen boks 

Mandag:

Fri

Styrke: Alle i TG1 kører styrke overkropp steg 2 (noen er fortsatt på steg 1 og fortsetter der ut oktober)

Tirsdag:

Fri/egentrening

TG2 kl 16:30 (16:20) på hullebergmyra - oppvarming m skadeforebyggende, 5v2 og spill på stor bane 

Onsdag:

TG1 kl 17:30 – Frivillig økt med tidsløype og fotballtennis

SUP: Mikkel S, Herman V, Herman U, Ola R + Thomas S

Torsdag:

TG1 kl 20:30 (20:15): Ekstensiv oppvarming, pasningsøvelse 5v2 med retning, spill 7v7/8v8 + nedjogg 5 min

TG2 kl 18:00 (17:50) på hullebergmyra - intensiv oppvarming, forsvar vs angrep og spill (3 lags) 

Keepertrening: Mikkel

Fredag:

TG1 kl 17:00 (16:50): Skadeforebyggende, 1v1 på mål, småbanespill 4-lags + nedjogg 7 min.

Keepertrening: Magnus, Phillip

TG2 kl 16:30 (16:20) på hullebergmyra - Oppvarming m ball, konkurranser og moro + smålagsturnering  

Styrke: Alle i TG1 kører styrke bein steg 2 (noen er fortsatt på steg 1 og fortsetter der ut oktober – kan alternativt kjøres etter kampen søndag).

Lørdag:

Fri

Søndag:

05.1 v Ready kl 20:00 (19:15 i garderobe 1)

Tropp: Mikkel, Ludvig, Johannes, Dugstad, Kasper, Trym, Sean, Martin, Ola, Udnæs, Markus, Gaas, Lars, Theodor, Louis, Støfring, Due, Varden, Fabian.

*Liten samling med pizza på klubbhuset etter kampen så ta med klesskift!

"Fear is like fire. If you learn to control it, you let it work for you."

• Mike Tyson