Uke 48 - 11-erfotballen i full sving
Postet av Ullern Fotball den 21. Nov 2020
Vi fortsetter 2021-sesongen med ei ny, ganske normal, treningsuke. Nå som spillerne begynner å bli eldre, ønsker vi at alle møter ti minutter før trening, ferdig skiftet og forberedt på økt. Dette av flere grunner, men først og fremst for at vi skal ha god nok tid til å forberede oss som gruppe og enkeltspillere på økten som kommer.
Vi begynner nå omsider med spillersamtaler. De blir lagt ut på Spond. Om du ikke kan stille, si ifra til Anders eller Mads (TG1), eller Marius (TG2).
Ukens tema: Forsvarsspill lavt og høyt i banen
Ukeplan TG3: Send melding til Anders for å melde deg på vinteren.
Mandag
*fin dag for basistrening overkropp TG1, evt. egentrening på banen
Tirsdag
KL. 19:00-20:30. Trening for TG1 og TG2 på CC Vest Arena. Innhold TG1:
- Oppvarming
- Rondo
- Spilløvelse
- Spill på mellomstor bane
Innhold TG2:
- Oppvarming med ball
- Overtallsøvelse
- Spill
*fin dag for basistrening bein
Onsdag
*fin dag for basistrening overkropp
Torsdag
KL. 16:30-18:00. Trening for TG1 og TG2 på CC Vest Arena. Innhold TG1:
- Oppvarming: Kort og intensiv
- Liten firkant
- Spill: Firelags på mellomstor bane
Innhold TG2:
- Firkant
- Spilløvelse
- Spill
Fredag
KL. 18:30-20:00. Trening for TG2 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming med ball
- 1v1/2v2/3v3
- Spill
Lørdag
KL. 12:00-14:00. Egentrening/frivillig trening på CC Vest Arena for TG1. Mer info kommer. Innhold:
- Avhengig av påmelding! PÅMELDING PÅ SPOND!
*fin dag for basistrening bein
Søndag
KL. 18:30-20:00. Trening for TG2 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming med ball
- Possession
- Spill
KL. 20:00-21:30. Trening for TG1 på CC Vest Arena. Innhold:
- Oppvarming med ball
- 3v3 omstilling/overgang
- 10-minuttern
- Spill på mellomstor-stor bane
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
Keeperspillere i Ullern Fotball
09.10.2024
Uke 41: Dobbelkamp torsdag
06.10.2024
Uke 41 - Sprint-Jeløy på besøk
06.10.2024
G19: Seier 3-2 mot topplaget Ull Kisa
03.10.2024