Uke 50 - Nye luker å åpne i kalenderen
Postet av Ullern Fotball den 5. Des 2020
Ny uke står for tur! Bruk de første dagene på å se internkampen på nytt. Særlig vurder dine handlinger i det oppbyggende spillet - det er jo det vi har jobbet med. Nå skal vi gå videre til forsvarsspillet vårt, og vi begynner med å øve på det med å vinne ballen. Frem til jul skal vi gå gjennom de mest grunnleggende tingene, med en del nytt fra fjorårssesongen, så det gjelder å få det med seg for både nye og "gamle" spillere.
![](https://azure.content.bloc.net/froala/200000222/5429/2020/12/1/1606817668449.png?autorotate=true&width=1024&quality=90)
“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” - John Wooden
Ukens tema:
Forsvarsspill
Mandag
KL. 19:00-20:30 (klar 10 minutter før, ferdig skifta og med utstyret ute). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med lett skadeforebyggende.
- Rondo
- Ekstensiv pasningsøvelse: Possession (liten)
- Ekstensiv pasningsveølse: Større possession
Tirsdag
KL. 20:30-22:00 (klar 10 minutter før, ferdig skifta og med utstyret ute). Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming med EPE
- Ekstensiv pasningsøvelse: Possession
- Spilløvelse
- Spill: Liten bane
Onsdag
KL. 20:30-22:00 (klar 10 minutter før, ferdig skifta og med utstyret ute). Trening. Innhold:
- Intensiv oppvarming med EPE
- 1v1 i roller
- Spilløvelse: Press
- Spill: Så stor bane som mulig. Tema: Høyt press
Torsdag
Egentrening/fri
*fin dag for styrke overkropp eller bevegelighetstrening
Fredag
KL. 17:00-18:30. Trening. Innhold:
- Ekstensiv oppvarming
- Pasningsøvelse uten motstand
- Rondo
- Spill på mellomstor bane
Lørdag
KL. 13:00-14:30. Internkamp. Oppmøte senest 45 minutter før (12:15).
Søndag
Egentrening/fri
*flott dag for styrke overkropp eller bevegelighet
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
![G19: Klare for en kort og intens høstsesong](https://cdn-bloc.no/froala/200000222/5429/2024/7/25/450836018-1049743226577865-3838052206988563500-n.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
G19: Klare for en kort og intens høstsesong
25.07.2024
![Uke 31: Oppstart sesongen 2024 del 2](https://cdn-bloc.no/froala/200000222/5429/2024/7/22/skjermbilde-2024-07-17-kl.-23.15.49.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Uke 31: Oppstart sesongen 2024 del 2
22.07.2024
![Plan frem til og med søndag 7.juli](https://cdn-bloc.no/froala/200000222/5429/2024/6/23/12779236-10153968924994246-8633892498863978008-o.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Plan frem til og med søndag 7.juli
23.06.2024
![MSB: 3 poeng mot Bærum 2 før sommerpause😎](https://cdn-bloc.no/froala/200000222/5429/2024/6/20/1718918846451.png?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
MSB: 3 poeng mot Bærum 2 før sommerpause😎
20.06.2024