Uke 51 - siste før en liten juleferie
Postet av Ullern Fotball den 13. Des 2020
UKE 51
Fravær meldes seinest kl 12:00!
Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag og klare til å bruke til nedjogg.
Ordensmenn denne uken TG1: Adrian V, Fredrik R og Andreas S
Ordensmenn denne uken TG2: Kasper, William, Ibrahim
Oppgaver: Pumpe 30 baller, ta ut 12 hvite, 12 blå og 12 grønne vestene + stabelen med G05 hattene + stabelen med de flate G05 hattene. Dette gjør dere i god tid før treningen starter og sørger for at utstyret står klart på banen til vi kommer ut.
Tema: Høyt press (vinne ballen så høyt og tidlig som mulig)
- Stenge midten
- Overbefolke sidene
- Presse fra flere sider
Torsdag:
TG2 kl 20:30 (20:15): Intensiv oppvarming med prepp, 1v1/2v2 omstillingsspill, spill 8v8 (3x8 min)
Kort avslutning med kåring av: Sesongens: Spillernes spiller, mest fremgangsrike og toppscorer.
*Styrke overkropp kan gjennomføres
Fredag:
TG1 kl 13:45 (13:30): partrening 20 min inkludert oppvarming + spill 9v9 (2x5 min) og konkurranse (premie!)
* Styrke overkropp kan gjennomføres
Lørdag:
TG1 kl 13:00 (12:45): Internkamp 2x35 min + sosialt med prisutdeling
* Styrke overkropp og bein kan gjennomføres
Søndag:
Fri
* Styrke overkropp kan gjennomføres
‘It takes nothing to join the crowd. It takes everything to stand alone’
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Ullern Fotball
Uke 49 - Dobbelkamp til helgen!
01.12.2024
Uke 48 - Internkamper i helgen
24.11.2024
To nye Ullerntrenere med UEFA-B lisens!
20.11.2024
Uke 48 - Internkamper i helgen
16.11.2024
Viderefører en sterk keepertradisjon!
07.11.2024