Uke 48 - Kamp både for TG1 og TG2!

Vi har fått en flott start på sesongen 2022, og fortsetter den gode jobben med kamp både for TG1 og TG2 i uke 48. Endelig skal vi få testet det høye presset mot en motstander i kampsammenheng 😊 Ellers er det kaldt, så kle dere godt for å unngå unødvendig sykdom!

 “It’s only after you’ve stepped outside your comfort zone that you begin to change, grow, and transform.” ― Roy T. Bennett

Fravær meldes seinest kl 12:00!

Påkledning: Vi trener alltid i rødt Ullerntøy i tillegg til svart hals, hue og hansker når det er kaldt. Dette må alle sørge for å ha på plass. Joggesko har vi alltid i sekk/bag. 

Ordensmenn denne uken TG1: Marcus BF, Magnus G, Simen S og Theo HV

Tema: Høyt press 

Uke 48

Mandag

Egentrening/fri

Tirsdag

Trening TG1, 20:00 – 21:30 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Innhold:

• Egenfirkant
• Konkurranse
• EPE (9x25m, 90%) 
• Pasningsøvelse 4v3
• Spill 4v4 (4-lags)
• Skadeforebyggende 2x8

Onsdag 

Trening TG1, 20:30 – 22:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Innhold:

• Egenfirkant
• EPE (10x20m, 100%)
• posisjonsøvelse 7v5
• 8v8/9v9 

- Økten filmes i Spiideo

*Fin dag for styrke overkropp og/eller bein

Torsdag 

Egentrening/fri

*fin dag for styrke overkropp/bevegelighetstrening

Fredag 

Trening TG1, 18:30 – 20:00 (oppmøte 10 minutter før, ferdigskifta og med alt utstyr klart). Innhold:

• Egenfirkant 
• Posisjonsøvelse 9v6
• Spill 9v9 
• Volleykonk
• Skadeforebyggende 2x8

Lørdag

Kamp mot Frigg på CC Vest Arena, klokken 15:00. Oppmøte senest 14:15. Tropp: Magnus G, Sean BA, Faustas F, Johannes A, Ludvig L, Olav S, Adrian V, Caspar H, Theo HV, Fabian G, Fredrik R, Sondre LR, Tiam F, Samuel J, Casper S, Ludvik M, Alexander H, Marcus BT og Simen S

- Kampen filmes i Spiideo

Søndag

Egentrening/fri